(BÔNUS+2) +Monitorar+Progresso REV 10 07 23

Dieta
Cetogênica
Saudável MONITORAR PROGRESSO
Peso atual Peso meta

1
2
3
4
Ana Beatriz Silva Dias Almeida
anabeatrizalmeida7575@gmail.com
5
HP3863569398
DIETACETOGENICASAUDAVEL.COM
Todos os direitos reservados. "Dieta Cetogênica Saudável"
Dieta
Cetogênica
Saudável INSTRUÇÕES
1 - Utilizando uma balança, medir o 1 2
4
seu peso e inserir seu peso atual.
2 - Inserir seu peso meta, ou seja, o

peso que você deseja alcançar. Essa
meta é individual, você decide. 3
3 - Incluir a data que você irá iniciar

na semana 1 e depois incluir as
datas das semanas seguintes onde Ana Beatriz Silva Dias Almeida
você irá efetuar as próximas anabeatrizalmeida7575@gmail.com
HP3863569398
medições.
4 - Utilizando uma fita métrica,

medir cada parte do seu corpo,
conforme figura e anotar cada 5
medida nos campos
correspondentes.
Fita métrica
5 - Utilizando uma balança, medir o
seu peso nas semanas seguintes e ir
anotando o seu progresso.
Balança
Dieta
Cetogênica
Saudável INSTRUÇÕES
Peso atual 82 Peso meta 62
2 02/11/20 09/11/20 16/11/20 23/11/20 30/11/20 07/12/20

3
47 46 44,5
4
Ana Beatriz Silva Dias Almeida
anabeatrizalmeida7575@gmail.com
40 39,5
HP3863569398 38
5
110 108 106

6
102 99 98
115 113 110
7 70 68 66
42 41 40
82 80 77

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Peso atual Peso meta

2 - Inserir seu peso meta, ou seja, o

3 - Incluir a data que você irá iniciar

4 - Utilizando uma fita métrica,

Peso atual 82 Peso meta 62

2 02/11/20 09/11/20 16/11/20 23/11/20 30/11/20 07/12/20

110 108 106

115 113 110

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