RISCO DE FRATURAS NA TERCEIRA IDADE

Dinâmica:
 Cada participante do grupo e orientado a escolher na mesa uma
peça ou nome de osso.
 Condutor pergunta se eles conhecem qual nome do osso que eles
pegaram e se sabem onde se localiza.
 O legal é ter interação nessa hora e quebrar o gelo, ajudando cada
um com as respostas.
 Peça que cada um pregue o osso no cartaz formando o corpo
humano
 Nesse momento um ligante derruba um osso e quando pega quebra
ele, fazendo chamar atenção pro ocorrido.
 Logo após condutor faz a seguinte explicação:
VOCÊ SABIA QUE A QUEDA É O PRINCIPAL AGENTE DE FRATURAS?
 No Brasil cerca de 30% dos idosos caem pelo menos uma vez no ano;
 A frequência de quedas é maior em mulheres;
 O risco de fraturas decorrentes de quedas aumenta com a idade;
 70% das quedas em idosos ocorrem dentro de casa.
E EXISTEM VÁRIOS FATORES RELACIONADOS À QUEDA EM IDOSOS

Existem Alterações fisiológicas (do próprio corpo mesmo) como a:

 Diminuição da visão (perda da acuidade visual, dificuldade de enxergar, pouca

iluminação)
 Sedentarismo (leva fraqueza muscular, perda de movimento)
 Alteração da postura (pode dificultar no equilíbrio e locomoção, deformidade em pés)

Existem também algumas doenças que podem levar à queda, alguém saberia dizer alguma

 Osteoporose (o osso perde sua estrutura e fica mais fraco)

 Artrose (pode levar a deformidades nos pés e mãos)
 Labirintite (tontura, desequilíbrio)
 Doenças Neurológicas (leva a perda de sensibilidade como Derrame, Parkinson e
Alzheimer)

E você sabia que os Medicamentos também interferem?

 Antidepressivos (tem efeitos sedativos, tonturas e afetam a marcha e o equilíbrio)

 Anti-hipertensivos _ losartana, captopril – abaixam a pressão pode causar tontura,
desmaio
 Anti-inflamatórios não-hormonais – automedicação pode levar risco de overdose e
efeitos
 Polifarmácia (uso de 5 ou mais drogas associadas)
As Principais locais de fraturas no corpo humano são no fêmur, crânio, radio, ulna e coluna

Aí você me pergunta o que fazer pra evitar uma queda? Tem como?

 Tem sim um remedinho chamado PREVENÇÃO e alguns cuidados

 Consulte seu médico regularmente;
 Faça exames oftalmológicos anualmente;
 Mantenha uma dieta saudável com ingestão de cálcio e vitamina D para os ossos;
 Tome banho de sol regularmente;
 Informe-se com seu médico sobre efeitos colaterais dos remédios que você está
tomando;
 Participe de programas de atividade física que visem o desenvolvimento de agilidade,
equilíbrio, coordenação e força muscular;
 Busque medidas preventivas dentro da sua residência.
Nome:
Idade: Sexo: ( ) Feminino ( ) Masculino
Escolaridade:
Possui alguma fratura? ( ) NÃO ( ) SIM Local: Ano:
Possui algum dispositivo ( ) NÃO ( ) SIM Qual?
pra marcha?
Pratica atividade física? ( ) NÃO ( ) SIM Qual?
( ) Diabetes ( ) Hipertensão ( ) Osteoporose ( ) Parkinson ( ) Labirintite ( ) Catarata

Outros:
Check List – Minha Casa é Segura?
SEU BANHEIRO
SIM ( ) NÃO ( ) A iluminação do seu banheiro é sombria?
SIM ( ) NÃO ( ) Você precisa de uma iluminaria noturna no seu banheiro?
SIM ( ) NÃO ( ) Você tem chuveiro ou banheira sem barra de apoio ou
corrimão?
SIM ( ) NÃO ( ) Você tem uma banheira ou box sem piso antiderrapante ou sem
tapete antiderrapante?
SIM ( ) NÃO ( ) E difícil alcançar as torneiras para abrir e fechar a água no seu
banheiro?
SUA COZINHA
SIM ( ) NÃO ( ) Você tem que subir ou se esticar para apanhar os itens que usa
com mais frequência?
SIM ( ) NÃO ( ) Você usa banquinho ou uma cadeira para alcançar os locais
mais altos, em vez de uma escada com os pés aderentes?
SIM ( ) NÃO ( ) Os itens mais pesados estão guardados nas prateleiras mais
altas e os leves nas mais baixas?
SIM ( ) NÃO ( ) Você usa extensão para ligar aparelhos elétricos a tomada?
SIM ( ) NÃO ( ) E difícil abrir e fechar as torneiras usando apenas uma das
mãos?
SEU QUARTO
SIM ( ) NÃO ( ) O interruptor de luz está logo na porta do seu quarto ou você
tem que cruzar o quarto para acendê-lo?
SIM ( ) NÃO ( ) Quando está na cama, você tem que levantar para acender a luz
do quarto ou de um abajur?
SIM ( ) NÃO ( ) Você precisa se levantar para atender o telefone?
SIM ( ) NÃO ( ) Existe algum degrau ou mobiliário no caminho entre o quarto e
o banheiro?
SIM ( ) NÃO ( ) Você precisa se esforçar para encontrar a luz de cabeceira
quando esta deitado?
SIM ( ) NÃO ( ) Existem tapetes ou passadeiras sem proteção antiderrapante
ou que não seguram no piso dentro do seu quarto?
ENTRADAS, GARAGENS E EXTERIOR DA CASA
SIM ( ) NÃO ( ) As calçadas, pisos de varandas, e degraus que levam sua casa
estão precisando de reparos, tem buracos ou estão quebrados?
SIM ( ) NÃO ( ) As escadas, rampas e calçadas tem superfícies escorregadias
sem segurança?
SIM ( ) NÃO ( ) As maçanetas das portas de entrada são difíceis de abrir e
fechar?
SIM ( ) NÃO ( ) E difícil entrar ou sair do seu carro da garagem?