Exercícios

de kegel

Fisioterapia
NOITE
 Histórico

Os exercícios de Kegel foram descritos pela

primeira vez na década de 1950, pelo médico
ginecologista Arnold Kegel. Foi o pioneiro ao
introduzir o treinamento da musculatura do
assoalho pélvico feminino para tratar a
incontinência urinária, sua conceituação consiste
basicamente em exercícios de contração e
relaxamento dos músculos do assoalho pélvico.
Músculos do assoalho
pélvico
Levantador do ânus
1. Pubococcígeo
2. Puborretal
3. Iliococcígeo
Isquiococcígeo
Execução da técnica

EXERÍCIOS DE EXERÍCIOS DE
EXERCÍCIOS
CONTRAÇÃO CONTRAÇÃO
AVANÇADOS
LENTA RÁPIDA
O que precisa para fazer?
De um ambiente e equipamentos adequadas, confortáveis e que
deixem o paciente à vontade para realizar os exercícios de forma
eficiente.
Estrutura física
PODE SER REALIZADO EM UMA CADEIRA, MACA, CAMA,
PUFES. PODE SE INTRODUZIR UMA BOLA, TOALHA OU
OBJETIVOS QUE AUXILIEM NA REALIZAÇÃO DOS
EXERCÍCIOS.
Cursos e
especializações
Atualmente os exercícios de Kegel tem respaldo científico e são
realizados pelos fisioterapeutas pélvicos, especialidade da
fisioterapia que cuida da saúde íntima de homens e mulheres. Deste
modo é realizada uma avaliação que prioriza quais os exercícios e
quantidades adequadas respeitando a individualidade de cada um.
Além disso, o fisioterapeuta conta com equipamentos e dispositivos
que ajudam o paciente a identificar esses músculos e aceleram o
tratamento.
 Para que é indicado?
Os exercícios de Kegel são recomendados a homens e mulheres,
para prevenir a incontinência urinária e anal.
Benefícios
 Contra indicações
Existem algumas situações em que esses exercícios não são recomendados. Por
exemplo, no caso de certos tipos de lesões que podem resultar do parto. Nesse
caso, precisam ser curadas antes de realizar os exercícios. Além disso, esses
exercícios também podem piorar os sintomas em pessoas com uma condição
chamada síndrome da dor pélvica miofascial (na qual anormalidades dos
músculos pélvicos e dos tecidos adjacentes podem causar dor nas relações
sexuais ou problemas na bexiga). Assim, pessoas com essa condição geralmente
são tratadas por um fisioterapeuta com treinamento especializado.
 Curiosidades
Existe um aplicativo que foi
desenvolvido para que as pessoas
possam fazer os exercícios de Kegel.
De fácil uso e entendimento.
Análise Crítica
 Obrigado!
Docente: Hugo Feitosa
Dicentes: Mateus, Claudemir, Sanmeria,
Gerlandia, Edineide e Natália
EXERCÍCIOS DE KENGEL