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Musixe.

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DANIEL REZENDE - AULA 2


Material complementar

Conforme explicado na aula, os números dessa tabela indicam o padrão a ser treinado.

A sugestão é escolher por fileiras verticais e seguir treinando, assim você manterá um bom
tempo com o mesmo começo e depois haverá uma mudança que se manterá por mais um
bom tempo.
A constância aqui é a palavra-chave. Não precisa ser rápido, não precisa ser lento, precisa ser
linear, o máximo possível.

1234 2134 3124 4123


1243 2143 3142 4132
1324 2314 3214 4213
1342 2341 3241 4231
1423 2412 3412 4312
1432 2421 3421 4321

Bons estudos! Daniel Rezende.

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