TREINAMENTO DOS

PRIMEIROS PASSOS DO
LEITOR

• Leitura Dinâmica
• Retenção Literária
• Memorização Aplicada
• Resumos & Mapas Mentais
 SUMÁRIO
1. Técnicas e Exercícios de Leitura Dinâmica

2. Técnicas e Exercícios de Concentração

3. Técnicas e Exercícios de Interpretação

4. Anexos com Materiais

 TÉCNICAS E EXERCÍCIOS DE LEITURA DINÂMICA

1°
Ligue o metrônomo na batida confortável

2°
Anote a velocidade inicial no anexo 1

3°
Exercite e relaxe seus olhos de acordo com o anexo 2 e
também utilizando o empalmar

4°
Comece com o caderno no sentido normal e após isso lado
esquerdo e direto ou vice versa. Fazendo isso, será realizado
os seguintes exercícios
VALE RESSALTAR QUE
• ESQUERDA DIREITA EM AULAS POSSO E
VOU ESTAR PASSANDO
• DIREITA ESQUERDA
NOVOS METODOS DE
• ZIG ZAG ZIG ZAG SENTIDOS E TIPOS

5°
É de extrema importância o treinamento diário mínimo de 20
a 30 minutos

6°
Procure sempre aprimorar mais as técnicas, e aqui estão 3
das técnicas mais utilizadas:
LEITURA EM PONTOS – O ato de adicionar pontos no
livro e utiliza-los de maneira interessante.
LEITURA DUPLA/PRÉ-VERTICAL – O ato de ler mais de
uma linha ou uma linha por completo utilizando métodos
eficazes que forçam o cérebro ao novo.
COZINHAR SAPOS – O ato de variar na velocidade do
metrônomo, começar com 60, subir 4 forçar o cérebro ao
novo, e pós 1 vez lida, diminuir 2 pontos fazer mais 2 vezes o
exercício da sessão e depois regredir 2 e por último subir 2 e
permanecer.
 TÉCNICAS E EXERCÍCIOS DE CONCENTRAÇÃO

1°
Contar com ou sem música em grupos
100, 99, 98,97, 96.. 1, 2, 3, 4, 5...

2°
Contar com ou sem música em grupos
100, 0; 99,1; 98,2 50, 0; 49, 1; 48,2

3°
Utilizando musicas infantis que relembram à fase de
alfabetização (há exercícios que utilizam quaisquer tipos de
música, principalmente as que o aluno não se simpatiza muito
bem

4°
Pós treinada a parte de concentração 1 ainda há 2 outras que
se dividem em:
Estrelas – Fixar o olho de 5 a 10 minutos numa constelação
ou única estrela!!!
Espelho – Fixar o olho 5 a 10 minutos em alguma parte da
face em que chame atenção por

5°
Finalizado a sessão, beber um copo d’água piscar devagar e
com media força

VALE RESSALTAR NOVAMENTE

QUE TUDO SERÁ REPASSADO E
ADICIONADO COM O TEMPO QUE
EU ESTIVER PRESENTE COM OS
SENHORES EM AULAS, ENTÃO VÃO
ANOTANDO TUDO QUE ACHAREM
IMPORTANTE
 TECNICAS E EXERCICIOS DE INTERPRETAÇÃO

1°
5W2H
• WHAT
• WHEN
• WHERE
• WHO
• WHY
• HOW
• HOW MUCH

2°
Interpretação construída é onde se lê a priori 3 vezes e
explica, conseguiu passa para o outro nível, até que a
compreensão seja ultrapassada, passando dos 70% de
compreensão lendo apenas 1 vez!

3°
Output – Ideias livres (Colocadas em ordem, logicas e
relacionada com a anterior, preste muita atenção anterior, e
não a primeira!)
Casa, Construção, Areia, Vidro, Janela, Metalúrgica

4°
3 níveis que devem ser alcançados na leitura
Retenção Textual!!!
Floreio!!!
Habilidade epistemológica!!!

5°
Monte textos e materiais para treinar após as folhas
acabarem!!!!

6°
O céu é o limite, no inicio é 1 paragrafo 3 vezes o foco é pelo
menos 3 parágrafos 2 vezes
ANEXOS
 1. TABELA DE
TREINAMENTO
PPM METRONOMO COMPREENSÃO FOLHA
 2. AQUECIMENTO
RELAXAMENTO
• AO REDOR DOS OLHOS

Massagear esta área vai relaxar os músculos oculares,

reduzir a tensão no pescoço, nuca e ombros e ajuda aliviar
dores de cabeça. Comece colocando os dedos indicador e
médio sob a sobrancelha e faça movimentos circulares de
dentro para fora, passando por todo o contorno dos olhos,
como mostra a imagem acima.

• NO CENTRO DA TESTA (TERCEIRO OLHO)

Massagear este ponto ajuda a reduzir a pressão ocular e

também evita dores de cabeça e congestão nasal. Este ponto
relaxa completamente o sistema nervoso e ajuda a lidar com
situações de estresse com mais facilidade. Coloque o dedo
anelar na parte de cima do nariz, entre as sobrancelhas, e
pressione-o por 7-8 minutos. Nesse meio tempo, você pode
massagear suavemente a área, olhando sempre para frente
ou mantendo os olhos fechados.

• PONTE DO NARIZ

Massagear este ponto ajuda a reduzir a tensão do olho,

fadiga e vermelhidão. Este ponto fica sob as sobrancelhas,
próximo à ponte do nariz, como mostra a imagem. Coloque
os polegares nos dois lados da ponte nasal e aplique uma leve
pressão. Faça isso uma vez por dia durante 5 minutos.
• NARINAS

Este ponto pode ajudar a deixar a visão mais clara e, ao

mesmo tempo, prevenir dores de cabeça e problemas de
sinusite. Coloque os dedos nos dois lados das narinas e
massageie suavemente a área. Certifique-se de que seus
dedos estão na borda das narinas e pressione ambos os
pontos ao mesmo tempo. Faça isso uma vez por dia durante
5 minutos.

• PARTE INTERNA

Trata-se da parte próxima aos canais lacrimais.

Pressionar esta área relaxa os músculos dos olhos e deixa a
visão mais clara. Basta pressionar com os dedos indicadores
e, se quiser aplicar um pouco mais de pressão, também pode
usar os polegares, com cuidado para não pressionar o próprio
olho. Faça isso por 3 a 5 minutos ao dia.

• ACUPUNTURA CHINESA (PONTA DOS DEDOS)

As pontas dos polegares estão diretamente relacionadas

aos músculos do pescoço. Estes músculos ajudam a nutrir os
olhos através do fluxo sanguíneo que circula pelo pescoço
para alcançá-los. Para fazer este exercício, é recomendável
que você se sente em uma cadeira em uma posição
confortável e simplesmente massageie a ponta do polegar
direito usando sua mão esquerda e depois mude a mão
direita. Faça isso por 3-5 minutos em cada polegar
diariamente para ter uma visão mais clara e límpida.

• EXTREMIDADE DOS DEDOS DO PÉ

Os dedos dos pés também estão conectados aos

músculos do pescoço e olhos, e massageá-los pode ajudar a
prevenir muitos problemas de visão, como alergias. Assim
como no exercício acima, para massagear este ponto, sente-
se em uma cadeira em uma posição confortável, segure o pé
e pressione a ponta do dedão por 3-5 minutos em ambos os
lados, todos os dias. Você também pode tentar andar na
ponta dos pés – isso ajuda a melhorar a circulação, não apenas
no pescoço, mas em todo o corpo.
• RELAXAMENTO PELO EXERCICIO BÁSISCO

ESQUERDA DIREITA

EM CIMA EM BAIXO

DIAGONAL 1 DIAGONAL 2

EXTREMIDADES DE CIMA
EXTREMIDADES DE BAIXO

EXTREMIDADES ESQUERDA
EXTREMIDADES DIREITA

360° HORARIO E ANTIHORARIO