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  • Documento Sem Título

    Enviado por

    Gabriel Pereira Bezerra
    16 visualizações2 páginas
    O documento descreve uma rotina de consumo de água ao longo do dia dividida em 8 copos de 500 ml cada e rotinas diárias que variam entre dias da semana, com atividades como acordar, ir para a escola, estudar e treinar na academia.

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    Documento Sem Título (2)

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    Documento Sem Título

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    O documento descreve uma rotina de consumo de água ao longo do dia dividida em 8 copos de 500 ml cada e rotinas diárias que variam entre dias da semana, com atividades como acordar, ir para a escola, estudar e treinar na academia.

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    Rotina de Consumo de Água (4 Litros por Dia):

    8:00 - 500 ml (1 copo)


    10:00 - 500 ml (1 copo)
    12:00 - 500 ml (1 copo)
    14:00 - 500 ml (1 copo)
    16:00 - 500 ml (1 copo)
    18:00 - 500 ml (1 copo)
    20:00 - 500 ml (1 copo)
    22:00 - 500 ml (1 copo)

    Rotina diária (Segunda, quinta, sexta):


    5:00 - Acorda
    5:00-5:30 - Arruma-se e toma café
    5:45 - Vai para o ponto de ônibus
    7:00 - Chega na escola
    12:30 - Saí da escola e vai para casa
    14:00-16:00 - Treino na academia
    16:00-20:00 - Estudo (4 horas)
    20:00-20:30 - Tempo livre
    20:30 - Prepara-se para dormir

    Rotina diária (Terça, quarta):


    5:00 - Acorda
    5:00-5:30 - Arruma-se e toma café
    5:45 - Vai para o ponto de ônibus
    7:00 - Chega na escola
    18:30 - Saí da escola e vai para casa
    18:30-22:30 - Estudo (4 horas)
    22:30 - Domir

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