MÉTODO

₴ QUANTUM ₴
Rotina Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
de
estudo
s
6:00 Acordar, Acordar, Acordar, Acordar, Acordar,
trocar de trocar de trocar de trocar de trocar de
roupa, roupa, roupa, roupa, roupa,
escovar escovar escovar escovar os escovar os
os os os dentes, dentes,
dentes, dentes, dentes, tomar café tomar café
tomar tomar tomar da manhã da manhã
café da café da café da
manhã manhã manhã
6:30 Estudar Estudar Estudar Estudar caso Estudar
caso caso caso precise caso
precise precise precise (dia de precise
(dia de (dia de (dia de prova) (dia de
prova) prova) prova) prova)
7:00 Ir para Ir para Ir para Ir para escola Ir para
escola escola escola escola
13:10 Ir para Ir para Ir para Ir para casa Ir para casa
casa casa casa
13:20 almoçar almoçar almoçar almoçar almoçar
15:00 Estudar, Estudar, Estudar, Estudar, Estudar,
fazer fazer fazer fazer tarefas fazer
tarefas tarefas tarefas (Escola) tarefas
(Escola) (Escola) (Escola) (Escola)
17:00 Descansar Descansar Descansar Descansar Descansar
18:30 Treinar Treinar Treinar Treinar Treinar
19:30 Banho Banho Banho Banho Banho
20:00 Estudo de Estudo de Estudo de Estudo de Estudo de
matérias matérias matérias matérias matérias
para para para para para
vestibular vestibular vestibular vestibular vestibular
(Química (Química (Física (Matemática) (Gramatica,
Orgânica) Física) Ganso ou Redação,
Victor) Literatura)