Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo

Preparar para Preparar para Preparar para Preparar para Preparar para Preparar para Preparar para
0:00 a 0:30 Repouso Repouso Repouso Repouso Repouso Repouso Repouso

0:30 a 1:00 Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir

1:00 a 1:30 Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir

1:30 a 2:00 Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir

2:00 a 2:30 Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir

2:30 a 3:00 Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir

3:00 a 3:30 Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir

3:30 a 4:00 Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir

4:00 a 4:30 Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir

4:30 a 5:00 Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir

5:00 a 5:30 Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir

5:30 a 6:00 Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir

6:00 a 6:30 Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir

Despertar, tomar Despertar, tomar Despertar, tomar Despertar, tomar Despertar, tomar Despertar, tomar
6:30 a 7:00 banho banho banho banho banho banho
Dormir

Tomar café da Tomar café da Tomar café da Tomar café da Tomar café da Tomar café da Despertar, tomar
7:00 a 7:30 manhã manhã manhã manhã manhã manhã banho

Tomar café da
7:30 a 8:00 Ir ao trabalho Ir ao trabalho Ir ao trabalho Ir ao trabalho Ir ao trabalho Estudar
manhã

8:00 a 8:30 Trabalhar Trabalhar Trabalhar Trabalhar Trabalhar Estudar Estudar

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10:00 a 10:30 Trabalhar Trabalhar Trabalhar Trabalhar Trabalhar Estudar Estudar

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11:00 a 11:30 Trabalhar Trabalhar Trabalhar Trabalhar Trabalhar Estudar Estudar

11:30 a 12:00 Trabalhar Trabalhar Trabalhar Trabalhar Trabalhar Estudar Estudar

12:00 a 12:30 Almoçar Almoçar Almoçar Almoçar Almoçar Almoçar Almoçar

 Estudar na hora do Estudar na hora do Estudar na hora do Estudar na hora do Estudar na hora do
12:30 a 13:00 Almoço Almoço Almoço Almoço Almoço
Descansar Estudar

Estudar na hora do Estudar na hora do Estudar na hora do Estudar na hora do Estudar na hora do
13:00 a 13:30 Almoço Almoço Almoço Almoço Almoço
Estudar Estudar

13:30 a 14:00 Trabalhar Trabalhar Trabalhar Trabalhar Trabalhar Estudar Estudar

14:00 a 14:30 Trabalhar Trabalhar Trabalhar Trabalhar Trabalhar Estudar Estudar

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17:00 a 17:30 Voltar para casa Voltar para casa Voltar para casa Voltar para casa Voltar para casa Estudar Cochilo da tarde

17:30 a 18:00 Lanchar Lanchar Lanchar Lanchar Lanchar Estudar Cochilo da tarde

18:00 a 18:30 Tarefas da casa Tarefas da casa Tarefas da casa Tarefas da casa Tarefas da casa Lazer Lazer

18:30 a 19:00 Tarefas da casa Tarefas da casa Tarefas da casa Tarefas da casa Tarefas da casa Lazer Lazer
19:00 a 19:30 Estudar Estudar Estudar Estudar Estudar Estudar Lanchar

19:30 a 20:00 Estudar Estudar Estudar Estudar Estudar Estudar Estudar

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21:30 a 22:00 Estudar Estudar Estudar Estudar Estudar Hora livre Estudar

22:00 a 22:30 Jantar/ Lanchar Jantar/ Lanchar Jantar/ Lanchar Jantar/ Lanchar Jantar/ Lanchar Jantar/ Lanchar Jantar/ Lanchar

22:30 a 23:00 Estudar Estudar Estudar Estudar Estudar Hora livre Estudar

23:00 a 23:30 Estudar Estudar Estudar Estudar Estudar Hora livre Estudar

23:30 a 0:00 Estudar Estudar Estudar Estudar Estudar Hora livre Estudar

Total de horas de
estudo 6h 6h 6h 6h 6h 10h 10h