GRADE DE PROGRAMAÇÃO DOS ESTU

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta

00:00 as 05:30 Descansar Descansar Descansar Descansar Descansar

05:30 as 06:30 Descansar Descansar Descansar Descansar Descansar
06:30 as 07:00 Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho

08:00 as 09:00 Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho

09:00 as 10:00 Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho

10:00 as 11:00 Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho

11:00 as 12:30 Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho

12:30 as 12:50 Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho

12:50 as 13:20 Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho

13:30 as 15:00 Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho

15:00 as 16:00 Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho

16:00 as 17:00 descansar descansar descansar descansar descansar

17:00 as 18:00 Estudar Estudar Estudar Estudar Estudar

18:00 as 19:00 Estudar Estudar Estudar Estudar Passear

19:00 as 19:30 Descansar Descansar Descansar Descansar Passear

19:30 as 20:30 Janta Janta Janta Janta Janta

entreterimento/ entreterimento/ entreterimento/ entreterimento/ entreterimento/

20:30 as 22:00
leitura leitura leitura leitura leitura

22:00 as 23:00 Descansar Descansar Descansar Descansar Descansar

23:00 as 24:00 Descansar Descansar Descansar Descansar Descansar

Total diário (h) 2:00 2:00 2:00 2:00 1:00

Total semanal 10:00

DOS ESTUDOS
Sábado Domingo

Descansar Descansar
Descansar Descansar
Descansar Descansar

Café da manhã Café da manhã

Arrumar a casa Ler

Arrumar a casa Ler

Banho nos
Descansar
cachorros

Almoço Almoço

descansar descansar

Estudar Passear

Passear Descansar

Descansar Descansar

Passear entreterimento/ leitura

entreterimento/
entreterimento/ leitura
leitura
entreterimento/
entreterimento/ leitura
leitura

Janta Janta

entreterimento/
entreterimento/ leitura
leitura

Descansar Descansar

Descansar Descansar

1:00 0:00