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  • Cópia de Planilha Editável para Construção de Plano Individual de Estudos

    Enviado por

    Fabio silva
    81 visualizações2 páginas
    O documento apresenta o planejamento semanal de estudos e atividades de uma pessoa, com horários divididos entre manhã, tarde e noite para cada dia da semana, incluindo descanso nos fins de semana.

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    Cópia de Planilha Editável para construção de Plano Individual de Estudos (1)

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    de 2

    PLANEJAMENTO SEMANAL

    Modelo de Plano preenchido PLANEJAMENTO SEMANAL


    HORÁRIOS Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira
    06:00 Sono Sono Sono Sono

    07:00 Sono Sono Sono Sono

    08:00 Acordar Acordar Acordar Acordar


    Manhã

    09:00 Estudo: Matemática Estudo Biologia Estudo: Português Estudo Biologia

    10:00 Estudo: Matemática Estudo: Sociologia Estudo: Geografia Estudo: Matemática

    11:00 Estudo: Geografia Estudo Sociologia Estudo Química Estudo: Matemática

    12:00 Almoçar Almoçar Almoçar Almoçar

    13:00 Estudo: Português Estudo Química Estudo Filosofia Estudo: Física

    Estudo: Educação
    14:00 Estudo: Português Estudo Química Estudo: Física
    Física
    Tarde

    Estudo: Educação
    15:00 Curso inglês Estudo Biologia Curso Inglês
    Física

    16:00 Lanchar Lanchar Lanchar Lanchar

    17:00 Caminhada Aula de Yoga Caminhada Aula de Yoga

    18:00 Alongamento Alongamento Alongamento Alongamento

    19:00 Jantar Jantar Jantar Jantar

    20:00
    Tempo livre Tempo livre Tempo livre Tempo livre
    Noite

    21:00
    Tempo livre Tempo livre Tempo livre Tempo livre

    22:00
    Tempo livre Tempo livre Tempo livre Tempo livre

    23:00
    Leitura Leitura Leitura Leitura
    MANAL
    Sexta-feira Sábado Domingo
    Sono Sono Descanso

    Sono Sono Descanso

    Acordar Acordar Descanso

    Limpar a casa Tempo reserva Descanso

    Limpar a casa Tempo reserva Descanso

    Limpar a casa Tempo reserva Descanso

    Almoçar Almoçar Descanso

    Fazer redação
    Estudo Filosofia Descanso
    (enem)
    Fazer redação
    Estudo: Física Descanso
    (enem)
    Fazer redação
    Curso Inglês Descanso
    (enem)

    Lanchar Lanchar Descanso

    Caminhada Aula de Yoga Descanso

    Alongamento Alongamento Descanso

    Jantar Jantar Descanso

    Tempo livre Tempo livre Descanso

    Tempo livre Tempo livre Descanso

    Tempo livre Tempo livre Descanso

    Leitura Leitura Descanso

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