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  • Ficha Aula 1 RDF Inferior Es

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    mayarafernandavieira
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    O documento apresenta um plano de exercícios físicos com 4 conjuntos de exercícios para descanso de 50 segundos entre as séries. Os exercícios incluem agachamentos, recuo alternado com halteres, leg press e sumô.

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    Ficha Aula 1 Rdf Inferior Es

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    Conteúdo licenciado para Mayara Fernanda de Miranda Vieira -

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