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  • Fichaabs 1

    Enviado por

    Rafael Bruno
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    O documento apresenta um plano de exercícios abdominais composto por 5 blocos com diferentes exercícios e repetições, incluindo flexões abdominais, contrações isométricas e exercícios com deslocamento do tronco.

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    Fichaabs1

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    Conteúdo licenciado para Rafael Bruno Sousa Santos -

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