Ano 1

Edio 13

Editorial O Natal chegou! Nesta data habitual fazermos uma breve anlise do ano que est a terminar. Temos conscincia que no possvel agradar a todos em virtude das dificuldades que estamos a atravessar e que iremos continuar a sentir nos prximos tempos que se avizinham. Mas iremos continuar a fazer o nosso melhor. C estaremos para enfrentar as adversidades com todas as nossas foras. Que esta quadra festiva seja mais um momento de renovao de esperanas e que as pessoas acreditem que vale a pena viver um Novo Ano. Feliz Natal! A Administrao

Dezembro/2011
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HISTRIA DO NASCIMENTO DO MENINO JESUS.

Era uma vez uma rapariga chamada Maria que morava na cidade de Nazar, ela gostava muito de ajudar todas as pessoas. A sua maior qualidade era ser humilde de corao. Foi por isso que Deus a escolheu para ser a me de seu filho Jesus. Ento Deus enviou um anjo at a casa de Maria, e o anjo disse: - Maria, no tenhas medo! O Senhor contigo! Trago boas novas. Deus est feliz contigo, porque tens sido uma boa rapariga, ento foste a escolhida para dar luz o seu filho e dars o nome de Jesus. Maria ficou muito feliz e agradeceu a Deus. - Obrigada, Senhor! Porque me escolheres para ser a me do teu filho muito amado. Passaram-se nove meses e a barriga de Maria j estava muito crescida e ela teve que viajar com seu esposo, Jos para Belm, para se recensearem. Quando chegaram a Belm a cidade estava cheia de gente, muitas pessoas de todas as partes estavam ali para o recenseamento e tambm era dia de natal, por isso Jos no encontrou nenhuma vaga nas estalagens da cidade, todas estavam super lotados. Jos falou com um dos donos de uma estalagem. - Amigo, a minha esposa est prestes a dar a luz ser que no tem um lugarzinho onde possamos ao menos passar esta noite? - S temos o estbulo, onde ficam os animaizinhos se vocs quiserem podem passar l a noite. E l foram Jos e Maria para o estbulo. Era um lugar simples e humilde e ali mesmo Maria deu a luz o menino Jesus, envolveu-o num lenol e deitou-o numa manjedoura cheia de palha fofinha. No campo, estavam os pastores, cuidando das suas ovelhas, quando um anjo lhes apareceu e deu-lhes a notcia do nascimento do menino Jesus. - Jesus, nasceu l em Belm num estbulo sigam a estrela e vocs o encontraro. De repente apareceram muitos anjos cantando: - Glria a Deus nas alturas e paz na Terra entre os homens de boa vontade.
EQUIPA COORDENADORA: Jackeline Neves Lus Carvalheiro Lus Silva Paula Cruz Rosrio Caldeira

NDICE:
Pgina 1 Editorial, Calendrio e Tema do Ms Pgina 2 Tema do Ms, Breves e Cantinho das Sugestes. Pgina 3 Humor, Parabns, Cantinho da Informao, Telefones Importantes e Informao

Uma bonita histria

Os pastores imediatamente foram a Belm ao encontro de Jesus e ficaram felizes ao v-lo. Tambm os trs Reis Magos que viviam no oriente avistaram a estrela, e seguiram-na at junto de Jesus, Maria e Jos. Os Reis Magos levaram consigo para presentear o Menino Jesus com ouro, incenso e mira. Regressando depois a suas casas.
http://www.abcdobebe.com/contos-infantis/a-historia-do-menino-jesus.html

O STRESS NO NOSSO DIA A DIA

O que o stress? O stress define-se como um estado psicolgico e fsico resultante de excessiva exposio a certos estmulos, caracterizado por tenso muscular, fadiga, cansao, dores nas costas, dificuldade para dormir, dores de cabea, perda de memria, dificuldade em resolver problemas, entre outros. O stress uma resposta do organismo frente a um perigo, que prepara o corpo para fugir ou lutar. Todos atravessamos crises de stress e emoes fortes. A vida moderna obriga-nos frequentemente a encarar situaes difceis e ameaadoras. Cada pessoa reage de modo diferente a essas situaes o que para uns motivo de muito stress para outros no provoca nenhuma alterao emocional. Entretanto, todos tm um limite de tolerncia a partir do qual a sade comea a ser prejudicada. Sugestes para aliviar o stress: - Tente descobrir o que pode estar a causar tenso e aborrecimento e tente contornar essas causas. Procure planear os perodos e horrios de modo a evitar correrias. - Faa uma actividade de cada vez e concentre-se nela. Quem se preocupa com muitas tarefas ao mesmo tempo no executa bem nenhuma delas. - Faa actividades fsicas, mentais e recreativas; procure sempre equilibrar essas actividades. - Pratique exerccios fsicos; se possvel ao ar livre e em ambientes naturais. - Faa uma dieta saudvel. A sade em geral e a resistncia ao stress podem melhorar com uma dieta rica em cereais integrais, vegetais e frutas. Procure tambm evitar o abuso de lcool, - cafena e tabaco. - No se esquea de ter uma boa relao com amigos e famlia. - Mantenha bons pensamentos; cultive bons propsitos e ideais. - Pratique a meditao. Relaxe, esvazie a mente de preocupaes; respire lenta e profundamente. - Durma o suficiente para se sentir renovado. - Coma sem pressa. Sinta bem o sabor da comida; expulse pensamentos que o incomodam. - Seja positivo e paciente. Absorva as crises de raiva com sabedoria. Seja menos competitivo; procure ser feliz e fazer o que gosta alheio s influncias e julgamentos dos outros. A preocupao inevitvel, mas o stress opcional
Texto enviado por LMS

BREVES
Realiza-se no prximo dia 23 de dezembro o j tradicional jantar de natal da empresa, a equipa do Asfaltinho est a preparar algumas surpresas para este evento de modo a proporcionar alguns momentos de bom convvio entre os colaboradores da VAF.

No mbito da formao dos trabalhadores, tem decorrido nas instalaes da VAF, aces de formao relativas Gesto do Stress, bem como Legislao de Empreitadas. Em Janeiro tero inicio entre outras, aces de formao referentes Higiene e Segurana no Trabalho,

Primeiros Socorros, Manuseamento de Extintores, Liderana e Motivao de Equipas. Algumas destas aces tero lugar nas instalaes da VAF, e fazem parte de um plano de formao elaborado em parceria com a FNWAY Consulting.

CANTINHO DAS SUGESTES:

HUMOR:
O melhor presente de Natal Trs irmos que viviam longe da sua aldeia e tinham-se tornado muito ricos discutiam para ver quem tinha dado a melhor prenda de natal a sua idosa me. O primeiro disse: Eu mandei construir para ela uma manso. O segundo: Eu mandei-lhe um Mercedes com motorista. O terceiro riu-se e disse: Eu ganhei aos dois. Lembram como a me gostava de ler a Bblia? Pois como sabem ela j quase no v. Eis que encontrei um papagaio que diz toda a Bblia.

Os monges de um convento levaram 12 anos a ensin-lo. A nossa me s tem que dizer-lhe o livro, o captulo e o versculo que pretende ouvir. Mais tarde, recebem uma carta da me a agradecer os presentes: Jos, a casa que me construste to grande que s ocupo um quarto e tenho que limpar todo o dia. Pedro, j estou muito velha para passear, por isso raramente uso o Mercedes. E o motorista um mandrio Querido Joo, s tu que sabes o que a tua me gosta A galinha estava deliciosa!

O Cantinho da Informao
EVENTOS:

O Asfaltinho d os parabns a:
(de 1-12-11 a 13-01-12)

Andr Filipe S. Chouso Antnio F. B. Marques Antnio M. Augusto Drio M. Fernandes Fernando O. Arajo Johnny F. Santos Jos Carlos R. S Lus M. Carvalho Azevedo Lus Manuel J. Silva Manuel A. R. Tavares Manuel Lopes Areias Olga M. Louros Rui Manuel N. Batista Jaime M. M. Freitas Jos Miguel O. Costa Margarida A. R. Maia

VAGOS : Durante o ms de Dezembro, a Cmara Municipal de Vagos est a organizar a Lojinha Social, no Palacete Visconde de Valdemouro, entre as 16:00 horas e as 19:00 horas, este espao destina-se recolha de roupas, calado, brinquedos, mobilirio e electrodomsticos, que j no sejam necessrios mas que ainda se encontrem em bom estado e que sero distribudos pelas famlias mais carenciadas do Concelho. PENELA: Penela d-nos, a todos uma vez mais, a mais surpreendente prenda de Natal: o maior prespio animado do Pas com cerca de 600 m2, mais de 120 figuras de madeira animados e muitas novidades, no Castelo da Vila de Penela, de 8 de Dezembro a 8 de Janeiro. No pode faltar, este evento nico! BIDOS: A neve voltou a cair em bidos! Desde o dia 8 de Dezembro e at 3 de Janeiro, podemos visitar a Vila Natal, que promete aos visitantes muita diverso e fantasia e muitas surpresas para os mais novos AVEIRO: Vai decorrer de 16 a 18 de Dezembro, no Parque de Exposies de Aveiro, a Feira de Outlet, onde poder encontrar artigos ao mais baixo preo. At 8 de Janeiro poder ainda visitar a Exposio Prespios Tradicionais Portugueses, na Galeria do Edifcio da Antiga Capitania. A mostra, promovida pela A BARRICA Associao de Artesos da Regio de Aveiro.

Telefones Importantes
N. Nacional de Emergncia N. Fogos Florestais Bombeiros Oliv. Bairro Bombeiros Vagos Proteco C. Aveiro GNR Oliv. Bairro GNR BT Aveiro Escritrio 112 117 234 740 370 234 799 750 234 406 327 234 748 318 234 424 703 234 750 130

Foto do Ms
Instalao de um posto de abastecimento no estaleiro principal. (Foto LMS)

INFORMAO:
Convidamos todos os colaboradores da VAF a participarem no nosso almoo de Natal que ser no dia 23 de Dezembro no restaurante O Carlos. Informamos ainda que o perodo de encerramento, para frias, ser de 23 Dezembro ( tarde) a 2 de Janeiro.