PREVENO DE

ACIDENTES
DOMSTICOS COM
PESSOAS IDOSAS

O QUE UMA QUEDA?

Definio:

Deslocamento no intencional do corpo para um nvel inferior posio inicial com a

incapacidade de correo em tempo hbil, determinado por circunstncias
multifatoriais que comprometem a estabilidade. As quedas nas pessoas idosas so
comuns e aumentam progressivamente com a idade em ambos os sexos e em todos
os grupos tnicos e raciais. Representa um problema de sade pblica. A queda
pode significar que houve o declnio das funes fisiolgicas (viso, audio,
locomoo), ou ainda representar sintomas de alguma patologia especfica. Os
acidentes por quedas podem provocar fraturas, traumatismos cranianos e morte,
dependendo do caso. Afetam a qualidade de vida do idoso por consequncias
psicossociais, provocam sentimentos como medo, fragilidade e falta de confiana.
Muitas vezes funcionam como o incio da degenerao do quadro geral do idoso, pois
alm de reduzir sua mobilidade, tambm afeta as atividades sociais e recreativas.

FREQUNCIA E CONSEQUNCIAS
A frequncia de quedas maior em mulheres;
- O risco de fraturas decorrentes de quedas aumenta
com a idade;
- Estudos mostram que 40% das quedas em mulheres com mais de
75 anos e 28% das quedas em homens
da mesma idade resultam em fraturas;
- 5 a 10% das quedas resultam em ferimentos importantes;
- O risco de quedas aumenta com o avanar da idade e pode chegar
a 51% em idosos acima de 85 anos;
- Mais de dois teros daqueles que tm uma queda cairo
novamente nos seis meses subsequentes;
- 70% das quedas em idosos ocorrem dentro de casa.

FACTORES DE RISCOS

Existem fatores que predispem queda no idoso e que, de forma

simplificada, podem ser divididos em intrnsecos: aqueles relacionados s
alteraes fisiolgicas do processo de envelhecimento; ou ento a uma
patologia especfica e ainda ao uso de medicamentos.

Existem tambm os fatores extrnsecos: aqueles relacionados ao ambiente

em que o idoso interage, sua casa, locais pblicos, transporte coletivo, entre
outros.

ALTERAES FISIOLGICAS DO
ENVELHECIMENTO

Diminuio da viso

Diminuio da audio

Sedentarismo

Distrbios msculos-esquelticos (fraqueza muscular e degeneraes

articulares)

Alteraes na postura

Alterao de equilbrio e locomoo

Deformidades nos ps

DOENAS QUE PREDISPEM

QUEDA

Doenas Cardacas

Doenas Pulmonares

Doenas Neurolgicas (Derrame Cerebral, Demncia, Doena

de Parkinson, Mal de Alzheimer)

Doenas Geniturinria

Osteoporose

Artrose

Labirintite

MEDICAMENTOS

Antidepressivos

Ansiolticos, hipnticos e anti psicticos

Anti-hipertensivos

Anticolinrgicos

Diurticos

Antiarrtmicos

Hipoglicemiantes

Anti-inflamatrios no-hormonais

Polifarmcia ( uso de 5 ou mais drogas associadas)

AS QUEDAS EM CASA

Mantenha uma boa iluminao em toda a casa e

uma luz acesa na entrada principal.

As lmpadas devem ser de fcil manuteno e

substituio.

Nunca deixe fios eltricos e de telefone

desprotegidos. Prenda-os parede.

Evite tapetes soltos no cho, principalmente nas

escadas. Se usar, fixe-os ao cho.

Pinte de cores diferentes ou faa marcas visveis

no primeiro e no ltimo degrau das escadas.
Elas devem ter degraus com piso
antiderrapante. Converse com o seu mdico
sobre a necessidade de colocar barras de apoio
(corrimo).

AS QUEDAS EM CASA

Use sapatos com saltos largos e calcanhares reforados, para

evitar que o p se movimente. No use chinelos. Prefira os
sapatos fechados.

Cuidado para no errar a dosagem dos remdios.

No use camisolas e roupes compridos, para evitar tropear,

principalmente se tiver que se levantar no meio da noite.

Ao dormir, deixe a luz do corredor acesa para auxiliar a viso,

caso acorde no meio da noite.

Se cair e tiver dores, procure assistncia mdica. Deixe o

telefone num local de fcil acesso, se necessitar de pedir ajuda.

No quintal, evite a acumulao de folhas e flores hmidas no

cho.

NO QUARTO

Procure utilizar uma cama larga, com altura suficiente para

que, sentado, consiga apoiar os ps no cho, evitando
tonturas. Ao deitar-se, utilize sempre um travesseiro para
apoiar a cabea.

Use uma mesa-de-cabeceira, de preferncia, com bordas

arredondadas e procure fix-la ao cho ou parede, para
evitar que se desloque caso necessite apoiar-se nela.

NO QUARTO

Mantenha uma cadeira ou poltrona no quarto, para que possa

sentar-se para calar meias e sapatos.

Os interruptores devem estar ao alcance da mo quando estiver

deitado na cama, para evitar levantar-se no escuro.

Evite prateleiras muito altas ou muito baixas, para diminuir o

esforo fsico ao procurar algum objeto e evitar quedas.

NA CASA DE BANHO

O piso da casa de banho deve ser antiderrapante.

Evite prateleiras de vidro e superfcies cortantes, e absolutamente

proibido usar esquentador a gs dentro da casa de banho

Se necessitar utilize barras de apoio no polib ou na banheira, nas

paredes prximas da sanita.

NA CASA DE BANHO

O espao til da casa-de-banho deve ser suficiente para duas

pessoas. Nunca feche a porta da casa-de-banho chave, para o
caso de precisar de ajuda.

Certifique-se de que os interruptores e as tomadas eltricas

esto em reas secas da casa de banho.

NA COZINHA

Os armrios no devem ficar em locais muito altos. Guarde os

objetos que so pouco utilizados nos armrios superiores e os de
uso frequente, em locais de fcil acesso.

Instale a botija de gs, sempre, fora da cozinha.

Evite colocar peso nas portas do frigorfico e utilize as prateleiras

que no exijam que baixe ou levante muito os seus braos.

Os fornos eltricos e os micro-ondas devem ser instalados em

local de fcil acesso.

Lembre-se de desligar fornos, micro-ondas e ferros de passar

roupa, aps o uso.

NA SALA

Procure utilizar cores claras nas paredes e aumentar a iluminao,

tornando-a trs vezes mais forte que o normal, para compensar
dificuldades visuais. Uma boa regra completar a iluminao com
candeeiros de fcil manuteno.

Opte por sofs e poltronas confortveis, com assentos que no

sejam demasiado macios, e que facilitem os atos de sentar e
levantar.

NA SALA

Evite esquinas de vidro, metal ou materiais cortantes em mesas

de apoio.

No use tapete em baixo da mesa da sala jantar e deixe um

espao volta da mesa para a movimentao das pessoas.

Prefira pisos antiderrapantes

OBSERVAES
Os profissionais de sade podem ajudar as pessoas idosas a
prevenir as quedas:

Identificando fatores reversveis e sugerir intervenes baseadas na

evidencia.

Investigando o risco de osteoporose, tratando e encorajando os

doentes a usarem protetores de anca.
Os prestadores de servios a pessoas idosas podem ajudar a
prevenir as quedas:

Organizando atividades de lazer que promovam o exerccio e a

atividade fsica.