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    GVT FUNCIONA?

    O German Volume Training


    ou GVT, vem sendo
    utilizado por dcadas,
    consiste em executar 10
    series no mesmo exerccio,
    normalmente tem como
    objetivo potencializar o
    ganho de massa muscular
    em indivduos avanados.
    Praticamente nenhum
    estudo analisou as
    adaptaes diretas deste
    mtodo. Porem
    recentemente
    Amirthalingam e cols
    investigaram durante o
    mesmo.

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