Botar

Botar Bola forte e controlado, vista ao frente, flexionar joelhos e proteção com outro braço
Exercício 1) Drible com Bola Frente e Atrás
Botar Bola caminhando para frente, quando treinador levanta mão, dão 2 botes para atrás, sempre
bola ao lateral do corpo sem olhar balão e solo e trocar de mão a metade de exercício.
Exercício 2) Bote de saída para superar 1x1
Botar Bola correndo para frente, desde cone até aro, uma vez de cada cone.
Exercício 3) Roubar Balão do Colega
Botar Bola caminhando, com mão livre roubar bola do colega, o treinador vai levantando mão com
que deve se roubar o balão
Exercício 4) Passe
Os jogadores se movimentam lateralmente para passar o balão ao jogador interior
Exercício 5 ) brincadeira
Os jogadores se movimentam pela pista e um jogador com botando bola trata de pegar, os
jogadores não podem ser pegos quando ficar em posição de defesa, outro jogador livre pode
libertar o jogador que fica em posição de defesa
Exercício 5 ) brincadeira
Os jogadores se movimentam pela pista e um jogador com botando bola trata de pegar, os
jogadores não podem ser pegos quando ficar em posição de defesa, outro jogador livre pode
libertar o jogador que fica em posição de defesa