Métodos Montagem

Coreográfica
Aeróbica e Step II
 Definir o P.F.

Música?
L.A.?

SIM NÃO

Começa com L.A. Dividir o P.F. ao meio Começa com L.S

Liderança simples Liderança simples

composta por passos de composta por
LA (nº par de passos passos de LS
L.A.)

Adição Subtração e/ou Adição Pura Split de Pares Direto Split de Pares Direto
A)Ensina o 1º Passo A)Ensina o 1º Passo A) Ensina o 1º Passo A) Ensina o 1º Passo
B)Fica uma repetição do 1º Passo e adiciona B)Fica uma repetição do 1º Passo e adiciona B) Ensina o 2º Passo B) Ensina o 2º Passo
o segundo (mais reps que no P.F.) o segundo (mesmas reps que no P.F.) C) Dobro do P.F. C) Dobro do P.F.
C) Subtrai o que está a mais e adiciona o terceiro C) Fica primeiro e segundo passo igual ao P.F. e D) P.F. D) P.F. só a um lado + Pausa
(mais reps que no P.F.) adiciona o terceiro (mesmas reps que no P.F.) E) Compensar
D) Subtrai .... F) P.F.
....

ATENÇÃO: Ensino tem de ser SEMPRE biomecanicamente equilibrado

Exemplos no Step
Adição-Subtração Adição Pura
P.F. – TEJ (8T) + 2XBAS (8T) + 4X FP (16T) P.F. – TEJ (8T) + 2XBAS (8T) + 4X FP (16T)

LDS- 4XTEJ (32T) LDS- 4XTEJ (32T)

LDA – TEJ (8T) + 6X BAS (24T) + LEA IDEM LDA – TEJ (8T) + 2X BAS (24T) + LEA IDEM
LDA – TEJ (8T) + 2X BAS (8T) + 12X FP (48T) + LEA IDEM LDA - TEJ (8T) + 2XBAS (8T) + 4XFP (16T) + LEA IDEM
LDA - TEJ (8T) + 2XBAS (8T) + 4XFP (16T) + LEA IDEM

Split Pares Direto Split Pares Indireto

P.F. – 2X CH (8T) + TFP (8T) P.F. – 2X BAS (8T) + TFP (8T)

LDS - 8XCH (32T) LDS - 8X BAS (32T)

LDS – 4X TFP (32T)
LDS – 4XCH (16T)+ 2XTFP (16T)
LDA – 2XCH (8T) + TFP (8T) + LEA IDEM
LDS – 4X TFP (32T)
LDS – 4X BAS (16T)+ 2XTFP (16T)
LDA – 2XBAS (8T) + TFP (8T) + PAUSA
LEA – 14XBAS (56T) + TFP (8T)
LDA - 2XBAS (8T) + TFP (8T) + LEA IDEM
Exemplos na Aeróbica
Adição-Subtração
P.F. – DGV (8T) + 2X V (8T) + 4X DST (16T)
LDS - 4XDGV (32T)
LDA – DGV (8T) + 6X V (24T) + LEA IDEM
LDA – DGV (8T) + 2X V (8T) + 12X DST (48T) + LEA IDEM
LDA – DGV (8T) + 2X V (8T) + 4X DST (16T) + LEA IDEM
Split Pares Direto
P.F. – 4X FP (8T) + QEJ (8T)
LDS - 16X FP (32T)
LDS – 4X QEJ (32T)
LDS – 8XFP (16T)+ 2XQEJ (16T)
LDA – 4XFP (8T) + QEJ (8T) + LEA IDEM
Adição Pura
P.F. – DGV (8T) + 2X V (8T) + 4X DST (16T)
LDS - 4XDGV (32T)
LDA – DGV (8T) + 2X V (8T) + LEA IDEM
LDA – DGV (8T) + 2X V (8T) + 4X DST (16T) + LEA IDEM
Split Pares Indireto
P.F. – 2X MB (8T) + DGV (8T)
LDS - 8X MB (32T)
LDS – 4X DGV (32T)
LDS – 4X MB (16T)+ 2XDGV (16T)
LDA – 2X MB (8T) + DGV (8T) + PAUSA
LEA – 14XMB (56T) + DGV (8T)
LDA - 2X MB (8T) + DGV (8T) + LEA IDEM
 Conjugar Splits com Adições
Exemplo no step:
1º Definir o P.F.
2x CH (8t) + L (8t) + 2xBAS (8T) + 2X JAZZ (8T)

2º
Está na música e é L.A?
Sim, tem 32 T e tem apenas um conjunto de passos de LA*

3º Dividir o PF ao meio

2x CH (8t) + L (8t) + 2xBAS (8T) + 2X JAZZ (8T)

Ao dividir ao meio a primeira parte tem dois passos então dividimos essa ao meio

2x CH (8t) + L (8t)

Começa com LS composta por nº par de LA então:

SPLIT Pares direto *CH, BAS e JAZZ estão em nº par, logo são
garantidamente LS. O Passo em L é de LA. Então se
temos nº impar de passos/conjunto de passo de
LA o PF é LA
 Conjugar Splits com Adições
Exemplo no step:
SPLIT Pares direto

Primeira parte do PF

2x CH (8t) + L (8t)

LDS - 8XCH (32T)

LDS – 4X L (32T)
LDS – 4XCH (16T)+ 2XL (16T)
LDA – 2XCH (8T) + L (8T) + LEA IDEM

Depois de ensinada a primeira parte percebemos que só nos falta adicionar os

outros passos (LS) à nossa primeira parte de PF que já ensinámos (LA)
Se pretendemos adicionar passos
2x CH (8t) + L (8t) + 2xBAS (8T) + 2X JAZZ (8T) de LS a passos de LA devemos
utilizar o/os método(s) da Adição
L.S. L.A. L.S. L.S. Pura e/ou Adição Subtração

L.A. L.S.
 Conjugar Splits com Adições
Exemplo no step:
SPLIT PARES DIRETO + ADIÇÃO SUBTRAÇÃO + ADIÇÃO PURA

2x CH (8t) + L (8t) + 2xBAS (8T) + 2X JAZZ (8T)

LDS - 8XCH (32T)

LDS – 4X L (32T)
LDS – 4XCH (16T)+ 2XL (16T)
LDA – 2XCH (8T) + L (8T) + LEA IDEM
LDA - 2XCH (8T) + L (8T) + 4X BAS* (16T) + LEA IDEM
LDA - 2x CH (8t) + L (8t) + 2xBAS (8T) + 2X JAZZ** (8T) + LEA IDEM

• *ADIÇÃO SUBTRAÇÃO
• **ADIÇÃO PURA