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  • Template - Tutorial Exercícios

    Enviado por

    Mariana Gonçalves
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    O documento apresenta um tutorial de 4 exercícios físicos para condicionamento localizado, incluindo agachamento, remada baixa, aberturas planas e prancha, com links para demonstração de cada exercício.

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    LICENCIATURA EM CONDIÇÃO FÍSICA E SAÚDE NO DESPORTO

    FITNESS II - LOCALIZADA I

    TRABALHO – TUTORIAL DE EXERCÍCIOS

    Identificação dos Elementos do Grupo:

    2
    3

    4
    Turm
    a

    EXERCÍCIO 1 – AGACHAMENTO

    FORMADOR
    MODELO

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    EXERCÍCIO 2 – REMADA BAIXA

    FORMADOR
    MODELO

    LINK

    EXERCÍCIO 3 – ABERTURAS PLANAS

    FORMADOR
    MODELO

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    EXERCÍCIO 4 – PRANCHA

    FORMADOR
    MODELO

    LINK

    1
    “Tutorial de Exercícios”

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