A Ergonomia, as Novas Tecnologias, a Qualidade e a Gesto do Conhecimento como motores da Inovao na Indstria Tradicional do Mvel

Guia para na Seleco de Mveis

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INTRODUO
Este guia o resultado do projecto de apoio Indstria do Mobilirio no Sudoeste da Europa, designado A Ergonomia, as Novas Tecnologias, a Qualidade e a Gesto do Conhecimento, como motores para a Inovao na indstria tradicional do Mobilirio. Este projecto insere-se no Programa de Iniciativa Comunitria INTERREG III B SUDOE, do FEDER (Fundo Europeu de Desenvolvimento Regional), a favor da cooperao entre as regies europeias. Este projecto, coordenado pelo Instituto de Biomecnica de Valencia (Espanha), contou com a participao dos associados CIDEMCO Centro de Investigacin Tecnolgica (Espanha), AIMMP (Associao das Indstrias de Madeira e Mobilirio de Portugal), ESTIA INNOVATION Centre de Resources Technologiques (Frana) e ENBOR Asociacin de fabricantes de muebles, complementos y auxiliares del Pas Vasco (Espanha). O objectivo deste projecto, que foi concretizado com este guia, disseminar os conceitos de ergonomia, novas tecnologias, qualidade e gesto do conhecimento na cultura do mobilirio das regies participantes, desde os designers, passando pelos vendedores at aos utilizadores. Com estas aces, pretende-se melhorar o nvel de competitividade e inovao das empresas e o bem-estar da populao em geral. Os temas abordados so basilares para o mobilirio domstico. Por conseguinte, dedicaram-se captulos ao mobilirio de sala de estar, de sala de jantar, de quarto, de escritrio domstico e ao mobilirio infantil, mencionando, nos primeiros casos, os requisitos especficos para os mveis que se destinem utilizao por pessoas de idade.

Guia de apoio seleco de ... Mobilirio para sala de estar e de jantar

Introduo
Numa casa, a sala de jantar uma espao fundamental. Embora a sua utilizao principal seja sentar-se mesa para tomar as refeies, tem tambm outras funes secundrias, como por exemplo, reunir-se com visitas ou com a famlia para actividades distintas das refeies. Salvo em casas de grandes dimenses, de um modo geral, a sala de jantar o maior espao da casa e com a mesa maior, o que permite a realizao de actividades que requeiram largueza e pouco equipamento fsico (rea de jogos para as crianas, estdio para ler e escrever, espao para realizar tarefas domsticas, etc.). Inclusivamente possvel dispor de um tipo de mobilirio, distinto do da sala de jantar, para poder converter este espao, sempre que necessrio, em sala de estar (sof, poltrona, televiso, equipamento de msica...), embora, normalmente, este mobilirio e o da sal de jantar costumem ser dispostos em zonas diferentes da sala, para criar dois espaos ou ambientes distintos (sala de estar - sala de jantar). Este captulo trata dos mveis especficos da sala de jantar, mesa e cadeiras, assim como do sof ou do cadeiro, enquanto mveis caractersticos da sala de estar. Pretende-se oferecer informao sobre como encontrar os mveis que melhor se adaptam s necessidades dos utilizadores, para que o profissional de vendas possa apoiar adequadamente o comprador, assim como para que o comprador conhea os critrios ergonmicos mais importantes que deve procurar para sua prpria comodidade.

Cadeira de sala de jantar

Na maioria das actividades em que se utiliza o mobilirio da sala de jantar, as pessoas esto sentadas, pelo que a cadeira um dos mveis fundamentais deste espao. Por esse motivo e considerando que um assento de m qualidade, a curtoi prazo, causador de incmodos e, inclusivamente, a longo prazo, de problemas msculo-esquelticos, importante que o design das cadeiras seja adequado. A cadeira de sala de jantar serve para ser utilizada em frente mesa, adoptando-se uma postura anterior mdia (erguido, embora ligeiramente inclinado para a frente, com os braos apoiados na mesa). Para alm disso, o tipo de actividades a realizar sentado numa cadeira de sala de jantar pode ser diverso, dependendo de quem a utiliza (homens, mulheres, crianas, idosos, compleio fsica, estatura, etc.)

Como escolher uma cadeira confortvel

Para escolher uma cadeira de sala de jantar, necessrio observar e experimentar a cadeira, com o propsito de comprovar se adequado s nossas necessidades. Podem ser efectuadas as seguintes dez comprovaes: 1. Sente-se na cadeir e, com as costas totalmente apoiadas no encosto, confirme se a altura do assunto adequada. Para tal, ao sentar-se, os ps tm de permanecer bem assentes no cho e, entre a borda dianteira do assento e a parte traseira dos joelhos, deve caber um lpis ou um dedo de uma mo, mas no mais do que quatro dedos juntos. Em termos gerais, so preferveis as cadeiras mais pequenas do que as maiores, devido ao grande incmodo que manter os ps dependurados, mesmo durante perodos curtos. Contudo, se forem demasiadamente baixas, o exerccio de levantar torna-se difcil, sobretudo para pessoas com necessidades especiais, como as mais idosas. No caso de uma cadeira para ser utilizada por uma criana, dever ser adquirida uma cadeira alta, que lhe permita chegar mesa sem esforo. No conveniente aumentar a altura da cadeira com livros, almofades ou outros elementos, dado que podem ser inseguros e no proporcionar apoio para os ps das crianas, que ficaram a balanar no ar.

2. Na mesma posio, comprove que as dimenses do assento so adequadas. Para tal, h-de ser possvel sentar-se, apoiando-se plenamente no encosto, estando praticamente com todo o msculo das duas pernas apoiado no assento, sem que sobressaia frente ou dos lados. 3. Se o assento no for acolchoado, comprove se no tem formas pontiagudas nem relevos acentuados; na parte posterior (para as ndegas) pode estar ligeiramente afundado (uns 3 cm) e na parte da frente deve estar curvado at baixo, para que no magoar a parte posterior do joelho (curva). Se o assento for acolchoado, comprove que o enchimento est firme, no deformvel e fcil de limpar. 4. A cadeira deve ter encosto e este deve ser praticamente vertical e ter uma forma e dimenso adequadas. Comprove que, enquanto est sentado, em posio erguida, mas relaxada, nota que as costas esto totalmente apoiadas, sem ter de forar a postura. No se h-de notar o relevo do encosto. 5. Quatro dedos acima do assento pode haver um espao no encosto, para alojar a parte posterior das ndegas, mas se o encosto chegar ao assento, recomendvel que tenha uma concavidade para esse mesmo fim. 6. Especialmente importante o apoio da zona lombar, que deve recair um palmo acima do assento. Comprove que, nessa zona, o encosto presta apoio completo e cmodo. 7. Estas cadeiras no costumam ter braos, porque podem estorvar a aproximao e o afastamento da cadeira em relao mesa ou interferir no movimento dos braos da pessoa que est sentada, a qual, normalmente, recorre mesa para se apoiar. No obstante, e sobretudo para as pessoas idosas, que podero ter problemas de equilbrio ou de estabilidade, tornando o exerccio de levantar-se mais difcil, pode ser recomendvel que a cadeira disponha de braos. Nesse caso, deve comprovar-se que no chocam com a mesa. 8. A cadeira deve estar isenta de protuberncias, cantos, bordos afiados, esquinas, etc., em todas as superfcies que entrem em contacto com o utilizador, enquanto estiver sentado. 9. Para facilitar o transporte deste tipo de cadeiras, desejvel que sejam manejveis. Tal pode comprovar-se, levando a cadeira e transportando-o para outro stio; esta manobra deve necessitar pouco esforo. 10. Finalmente, deve poder comprovar-se que a cadeira no abana e est estvel. Para isso, sente-se num extremo da cadeira e verifique que ela no se vira, nem levanta nenhuma das pernas. desejvel que todas estas provas sejam realizadas por todas as pessoas que a iro utilizar, dado que as concluses podero diferir de pessoa para pessoa.

Mesa de sala de jantar

Junto com as cadeiras, a mesa forma o mobilirio bsico da sala de jantar. A principal caracterstica destas mesas , normalmente, serem utilizadas colectivamente e as actividades que se realizam nela serem bastante dinmicas, de modo a que os utilizadores possam mover-se muito no seu stio (para sentarem-se e levantarem-se da mesa, rodarem em direco a outra pessoa com quem queiram falar ou a quem queiram passar algum objecto, etc. Isto implica que as necessidades de espao sejam muito importantes e determinem, em grande parte, os requisitos que se procuram numa mesa.

Tamanho da mesa
Um aspecto fundamental que determinar se a mesa de sala de jantar cmoda ou no que a sua dimenso seja adequada para o nmero de pessoas que a iro utilizar. Antes de mais, necessrio saber quantas pessoas se sentaro normalmente mesa, a partir do que se poder calcular o tipo de mesa que melhor se adaptar s necessidade de espao. Cada pessoa requer um determinado espao seu sua frente na mesa (uns 30 ou 35 cm) para colocar o prato, osa talheres, copos, etc., assim como algum espao livre largura (entre 60 e 75 cm), para poder mover os braos, levantar-se da mesa, etc. Para alm disso, tambm 3

necessrio alguma rea extra para colocar travessas e pratos de servir, garrafas, adornos e outros elementos. Numa MESA RECTANGULAR, para que uma pessoa possa sentar-se comodamente em frente outra e fique espao para travessas e pratos de servir e outros elementos, a largura mnima da mesa deve ter 90 cm. A largura no deve exceder os 110 cm, porque se torna mais difcil conversar ou passar qualquer coisa pessoa que est sua frente. Esta medida corresponde aproximadamente distncia entre os cotovelos estendidos largura ou a um pouco mais. Uma regra prtica para estimar quo larga deve ser a mesa considerar que por cada duas pessoas, a mesa mea 60 e 75 cm de largura (aproximadamente a largura de um brao). Esta ser a largura disponvel para cada pessoa que se sente em frente a outra, quer na parte lateral da mesa, quer nos extremos. No caso de uma MESA REDONDA, pode calcular-se que deveria ter 25 cm de dimetro por pessoa (aproximadamente trs vezes a largura de uma mo, sem contar com o polegar). Dever ter um mnimo de 60 cm, para 2 pessoas. Para escolher um determinado tipo de mesa, necessrio ter em conta o espao que existe na sala de jantar para a colocar. Uma tcnica para realizar esta escolha a seguinte: 1. Medir o espao livre ( largura e ao comprimento) da sala de jantar onde vai ser colocada a mesa. 2. Acrescentar a estas medidas, a profundidade que deve permanecer livre, desde o bordo da mesa at trs, para poder afastar a cadeira at trs, circular volta da mesa, etc de forma cmoda: como mnimo, deve contar-se com 90 cm; se, em casa, h pessoas com mobilidade limitada ou em cadeira de rodas, prefervel deixar livres, pelo menos, 140 cm. 3. Calcular as dimenses que deveria ter uma mesa rectangular ou uma redonda para as pessoas que, normalmente, iro us-la. 4. Escolher o tipo de mesa, cujas dimenses se adequem melhor ao espao disponvel. Como regra geral, pode ter-se em conta que quantas mais pessoas estiverem mesa, maior ser a longitude requerida do bordo da mesa em proporo com a rea. Por isso, as mesas rectangulares alargadas so preferveis para um grande nmero de pessoas, j que se maximiza o permetro em relao rea. Contudo, para poucas pessoas ou no caso em que uma mesa larga no se ajuste ao comprimento da sala de jantar (uma vez que sobra espao largura), pode ser prefervel uma mesa redonda. As mesas redondas ocupam mais superfcie para um mesmo permetro e o espao central pode ficar desaproveitado, se for muito grande, mas cabem melhor em salas qua no sejam largas e o seu permetro aproveita-se melhor, dado que no tm esquinas e, alm disso, as essoas podem estar mais prximas sem interferirem umas com as outras do que numa mesa rectangular. provvel que o nmero de pessoas, que, habitualmente, utilizam a mesa seja reduzido, mas, ocasionalmente, aumente (em festas familiares, reunies de amigos, etc.). Para estarem preparados para estas eventualidades, as mesas extensveis so muito mais adequadas, pois permitem aumentar o espao disponvel da mesa, ao mesmo tempo que, na posio fechada, ocupam pouco espao.

Outras consideraes para escolher uma mesa confortvel

Para alm da dimenso do comprimento e da largura da mesa, h outras caractersticas que devem ser tomadas em conta ao escolher uma mesa confortvel para a sala de jantar. Como no caso da cadeira, conveniente observar e experimentar a mesa, atravs de determinadas comprovaes: 1. A superfcie da mesa deve estar a uma altura adequada para as actividades que a iro realizar-se. Esta um pouco maior do que a altura para uma mesa de escritrio, dado que, na postura de comensal, o corpo est mais erguido, os braos avanam bastante sobre a mesa e a actividade costuma ser de curta durao, embora se deva dar preferncia aos utilizadores mais baixos, 4

considerando o incmodo que tomar as refeies em mesas demasiadamente altas. A altura recomendada entre os 69 e os 73 cm acima do cho.Para comprovr que a medida adequada, sente-se mesa, experimente apoiar os braos sobre ela e alarg-los em direco parte central (como para pegar nalguma coisa); em nenhum dos casos deveria ter de adoptar uma postura forada, encolher os ombros ou baixar as costas. 2. Por debaixo da mesa, deve haver espao livre suficiente para no se magoarem as pernas ou os joelhos, quando se est sentado. Isto implica que a superfcie inferior da mesa esta a cima dos 65 cm, pelo menos at 45 cm de profundidade (a profundidade a que chegam as pernas dos utilizadores mais altos). Tambm se deve deixar espao para os ps at 100 cm de profundidade. De novo sentado mesa, comprove que ao aproximar-se das extremidades, os joelhos ou as pernas no se magoam nos ps ou nas travessas da mesa; de igual modo, no devem encontrar-se obstculos ao esticar os ps para a frente, ao cruzar as pernas ou ao virar-se, enquanto se est sentado. 3. Relativamente s pernas e travessas, estas nunca devem estar por onde passam frequentemente as pernas. Nas mesas redondas, onde as pessoas se sentam, ocupando todo o permetro, prefervel que haja apenas uma perna central. Nas mesas rectangulares, estes podem ser colocados nas esquinas, onde, em princpio, ningum se senta. As pernas ou as travessas no devem sobressair da superfcie do tampo, mas podem situar-se a uma maior profundidade, podendo ser alcanadas pelos joelhos, imprescindvel que sejam claramente visveis para poder evit-las ao sentarem-se. Comprove que assim e tambm que tm formas arredondadas, para que, em caso de golpe acidental, se reduza o dano produzido. Para isso, podem apoiar-se as pernas nos ps, travessas ou outros elementos, enquanto se est sentado mesa e pressionar suavemente. As esquinas no devem cravar-se, nem causar ferimentos. 4. Comprove tambm que a mesa no abana e est estvel: apoie-se nas extremidades da mesa e verifique se esta no vira, nem nenhuma das pernas levanta. Se a mesa extensvel, h que fazer a mesma comprovao na posio mais aberta. desejvel que todas estas provas sejam realizadas sentados em cadeiras iguais s que iro utilizar-se com a mesa, dado que para distintas cadeiras, as concluses podero diferir. Por isso, a compra de uma mesa ou de umas cadeiras de sala de jantar devem ser feitas em conjunto ou tendo em conta as caractersticas do otro mvel.

Sof ou cadeiro
O sof um mvel que est presente em quase todos os lares, de forma individual ou em conjunto com um ou mais cadeires. Para alm disso, so mveis que tm uma importncia vital no conforto, j que servem de suporte a diferentes actividades, geralmente relacionadas com o descanso, nas quais quase todos os membros da famlia passam vrias horas por dia. As diferenas entre um sof e um cadeiro so poucas; o que os diferencia materialmente a largura, o que, do ponto de vista funcional, supe que: Numa cadeiro apenas se pode sentar uma pessoa, adoptando uma postura mais erguida, sem deixar de ser confortvel. Em geral, num sof, a postura que se assume mais irregular e desaprumada; o apoio no pode ser simtrico e, dependendo das pessoas que estejam sentadas, o espao e a distribuio varivel. O sof tambm costuma ser utilizado para nos deitarmos, quando est apenas uma pessoa.

Para o restante, as recomendaes para um servem tambm para o outro.

Como escolher uma sof ou um cadeiro

Na escolha de um sof ou de um cadeiro, necessrio ter em conta certos factores importantes, que influenciam muito o conforto. Como no caso das mesas e das cadeiras,

necessrio observar e experimentar o sof ou o cadeirao, para verificar se cumpre as seguintes condies: 1. Confirme que as dimenses do mvel so adequadas ao espao de que dispe na sala de estar. Tal especialmente importante no caso do sof, que ocupa muito espao largura. Recomenda-se que se tirem medidas em casa; a olho nu, difcil fazer uma estimativa, j que os mveis parecem ser mais pequenos na loja do que em casa. 2. Certifique-se tambm de que as dimenses funcionais (altura e profundidade do assento, altura do encosto, medidas dos braos, ...) so adequadas para o prprio: sente-se e verifique se so suficientemente grandes para dar apoio a todo o corpo, mas no em demasia que no permitam alcanar o cho com os ps, quando se esteja apoiado no encosto ou que no permitam chegar ao encosto, quando se tm os ps assentes no cho. 3. Sentar-se e levantar-se tem de ser fcil. Para isso, h vrios factores em jogo. Por um lado, a altura do assento: a moda actual impe assentos muito baixos, em que a bacia fica muito abaixo dos joelhos, o que dificulta o movimento de sentar-se e levantar-se, sobretudo para as pessoas idosas. Uma ajuda adicional para este movimento o perfil do sof ou que o assento retroceda por debaixo dele prprio, para que haja espao para os ps com os joelhos dobrados, postura que facilita a manobra. Comprove-o, sentando-se e levantando-se vrias vezes. No caso de estar a experimentar um sof, faa-o em cadaum ods lados e na parte central, pois neste ltimo caso, ao no dispor de braos e por estar mais afastado dos ps fica-se mais recostado e mais difcil movimentar-se. 4. Todas as posturas que ir adoptar no seu uso devem ser cmodas: sentado, deitado, recostado... Para isso, adopte-as no sof que est a experimentar e faa uso de todas as facilidades que o mvel proporciona: orelhas num cadeiro para dormitar, braos como almofada num sof, mecanismos extensveis ou amovveis para apoiar as pernas esticadas... Ponha prova todas estas funes para verificar que so teis e cmodas. 5. Aprecie o material do sof: o enchimento no deve ser excessivamente mole, pois, embora possa parecer mais confortvel, mais difcil mover-se quando se afunda. O revestimento deve favorecer a transpirao, para o que se recomenda recidos naturais (algodo, couro...). Tambm recomendvel que seja retirvel para facilitar a limpeza.

Guia de apoio seleco de ... Mveis de escritrio

Introduo
Actualmente, uma grande parte da populao trabalhadora realiza, pelo menos, uma parte das suas tarefas, num escritrio, normalmente um lugar de trabalho tradicional, mas, cada vez mais, trabalham a partir de casa. Este tipo de trabalho, em que se permanece sentado no mesmo stio durante muito tempo ou a realizar tarefas repetitivas, pode provocar fadiga, incmodo, tensp ou outras molstias. A preocupao com a sade no trabalho tem vindo a crescer progressivamente em relao a estes postos de trabalho, em que o design, do ponto de vista ergonmico, um factor-chave. Hoje em dia, as empresas tm a obrigao por lei de proporcionar aos seus trabalhadores mveis que se adaptem adequadamente ao seu posto de trabalho. No caso de escritrios domsticos, o utilizador livre de decidir que tipo de mveis utilizar, mas os riscos para a sade so os mesmos e, por conseguinte, igualmente importante seleccionar os mveis apropriados. Neste guia, do-se recomendaes para a seleco de mveis especficos para estes espaos: mesas, cadeiras, estantes e arquivadores. Para as recomendaes, teve-se em conta um dos elementos mais comuns a este tipo de trabalho e que mais condiciona o design dos mveis: o computador e os elementos perifricos habituais.

Cadeira de trabalho
A cadeira pode ser o elemento do mobilirio de trabalho com o design mais complexo. nele que o utilizador repousa quase o corpo todo, amide, durante vrias horas seguidas por dia; afecta a sua postura, o peso suportado por cada parte do corpo e a mobilidade. Por tudo isto, imprescindvel escolher uma cadeira que se adapte bem s necessidades da actividade para a qual vai ser utilizada.

Como escolher uma cadeira confortvel

fundamental, para todos os que trabalham com computador, dispor de um assento cmodo, que lhe permita adoptar uma postura adequada, alcanar, sem esforo, todos os elementos com os quais trabalha e movimentar-se livremente. Para realizar esta seleco, conveniente observar e experimentar a cadeira. Siga os dez passos seguintes para a avaliar: 1. Confirme que a cadeira dispe de encosto e braos, para que o peso do corpo no recaia completamente sobre as pernas e os ps. 2. O material de apoio (de preferncia, txtil acolchoado; as imitaes de pele so mais incmodas, embora costumem ser utilizadas pelos corpos gerentes) no deve ser demasiadamente suave; prefervel que se utilizem como base espumas de uma certa firmeza, especialmente no assento. Para o encosto, recomenda-se um acolchoamento um pouco mais mole, mas sem perder consistncia. Sente-se e confirme que a presso no se concentra em nenhum ponto das pernas, nas ndegas ou nas costas, para alm de ser fcil mudar de postura e que a pessoa no se sente afundado no assento. Tenha em conta que, apesar de um acolchoado mole poder parecer mais cmodo numa primeira impresso, depois de se sentar e permanecer vrias horas numa cadeira, acabar por se sentir incomodado por falta de mobilidade. 3. Confirme tambm se as dimenses do assento so sificientemente amplas para mudar de postura (mudar de posio, cruzar as pernas, etc.), sem obstculos. 4. Aquelas dimenses em qye seja difcil alcanar uma medida nica, adequada a todos os utilizadores ou situaes, devem ser ajustveis para adaptar a cadeira s necessidades especficas de cada pessoa e sua utilizao. Em particular, a regulao da altura do assento por pisto a gs deve ser considerada bsica e

imprescindvel no mbito laboral, assim como a inclinao do encosto. Teste todos os ajustes da cadeira e confirme se so fceis e cmodos de accionar, enquanto est sentado. 5. conveniente que a cadeira seja acompanhada das instrues (ou num folheto ou escritas/desenhadas nela mesma) sobre como utilizar correctamente os ajustes. Quando realizar os ajustes, confirme se so intuitivos (e as instrues fceis de compreender). 6. Depois de realizar os ajustes convenientes, confirme se se consegue adoptar uma postura adequada: apoio completo de ps no solo, pernas no assento, costas no encosto e braois nos braos da cadeia e se no se sente um relevo demasiadamente marcado. Recomenda-se a utilizao de um suporte para os ps, caso no se chegue com os ps ao cho, quando a cadeira est altura adequada em relao mesa. 7. A altura (mnima, no caso de ser ajustvel dos braos no deve ser to alta que se torne num obstculo para aproximar a cadeira da mesa. 8. Para permitir a deslocao do utilizador, necessrio que a cadeira tenha muita mobilidade, porque pesa pouco ou, de preferncia, que tenha rodas. Neste caso, estas tm de ser seguras para evitar deslocaes acidentais. 9. Tambm ser muito positivo se a cadeira puder girar volta de um eixo vertical, em vez de se apoiar sobre os ps, o que permite uma maior mobilidade e facilita a colocao dos ps debaixoo da cadeira, para que o movimento de levantar seja mais fcil. 10. Por fim, confirme se a cadeira no vacila e est estvel. Para isso, sente-se no extremo da cadeira e verifique se esta no vira, nem as pernas se levantam e, no caso das cadeiras com rodas, se no desliza acidentalmente.

Mesa de trabalho
Tal como a cadeira o mvel que sustenta o trabalhador, a mesa o que sustenta o equipamento de trabalho. Este equipamento de trabalho pode ser muito variado: documentao, elementos de escritrio, computador e acessrios, telefone, candeeiro, etc. tambm o elemento que mais rea ocupa no escritrio. No momento de a comprar, necessrio considerar qual a mesa, que, por tamanho, forma e funes melhor se adequa ao trabalho que vai ser realizado e ao espao disponvel para a colocar.

Como escolher uma mesa confortvel

Para escolher uma mesa adequada s suas necessidades, faa as seguintes comprovaes, observando e experimentando a mesa: 1. Deve ter, pelo menos, 130 cm de largura (aproximadamente, duas vezes o comprimento de um brao) e 90 cm de profundidade (aproximadamente, a distncia entre os cotovelos de um homem, estendidos largura), no caso de uma mesa rectangular. Se tiver outras formas, deveria ter, pelo menos, uma rea equivalente, mas se se trabalha com um computadorpessoal, a profundidade no deveria ser menor, j que o monitor ficaria demasiadamente perto do utilizadore ficaria pouco espao para o teclado colocado sua frente. Pode haver uma excepo a esta regra se se utilizar um monitor plano (TFT), em vez do mais comum de raios catdicos ou se a mesa tiver uma placa extravel para o teclado. Visualize a mesa com todos os elementos de trabalho sobre ela (se for possvel, ponha objectos que ocupem esse espao) e confirme que no fica tudo muito apertado. 2. A altura superior do tampo deve ser adequada, entre 70 e 74 cm, para o monitor do computador e para as mos. Estando sentado, apoie as mos sobre a mesa e confirme que no ficam demasiadamente elevadas. 3. Deve have espao livre suficiente por debaixo da mesa, para permitir a aproximao e a movimentao de pernas livremente. Este espao deveria ser de,

pelo menos, 70 cm de altura e nos primeiros 45 cm de profundidade, desde o bordo da mesa at o interior (para as pernas); tambm deveria deixar-se espao adicional para os ps (12 cm de altura), at, pelo menos, 60 cm de profundidade. Para confirmar de que suficiente, aproxime-se da mesa sentado e, com as pernas debaixo dela, cruze-as, estique-as e mova-as como se estivesse a trabalhar; no devero ser encontrados obstculos. 4. A mesa dever ter um tamanho total que permita coloc-la comodamente no local de trabalho, sem que reste mobilidade sua volta. As mesas de escritrio devem ser grandes, mas nos escritrios domsticos, os espaos disponveis costumam ser mais limitados do que nos lugares tradicionais de trabalho; antes de comprar a mesa, necessrio ter em conta a dimenso do escritrio em casa. 5. Se tem pouco espao, pode escolheruma mesa com placa extensvel para o teclado: esta opo permite ter as mos a uma altura mais conveniente e que o teclado no ocupe espao sobre a mesa. De qualquer forma, h que ter em conta que se reduz o espao livre inferior, o que pode ser bastante problemtico. 6. tambm conveniente que tenha passa-cabos, para organizar a cablagem, que, de outro modo, poderiam enredar-se e estorvar sobre a mesa ou os ps. 7. Se a mesa tiver gavetas laterais, confirme se so acessveis (para abrir, fechar ou alcanar o que tm no seu interior), a partir da posio sentada.

Estantes e arquivadores
O modo como se organiza o arquivo de documentao e outros no escritrio depende do trabalho que se realiza, das preferncias pessoais e do espao disponvel. Em qualquer caso, imprescindvel dispor de algum tipo de arquivador ou estante, para manter todos os documentos e elementos de trabalho, que no se colocam sobre a mesa, bem organizados e acessveis. Este tipo de mvel no usado to intensamente como a cadeira ou a mesa, mas, ainda assim, convm escolh-lo de forma a que o seu uso seja cmodo, de fcil arrumao e fcil de procurar o que l est.

Como escolher uma estante ou um arquivador confortveis

Para escolher a melhor opo de arrumao, siga os seguintes passos: 1. Tenha em conta o que vai arrumar e, em funo disso, escolha o mvel mais adequado: um arquivador o ideal para guardar e classificar muitos documentos em papel; se o que pretende arrumar so livros, necessita de uma estante. Tambm provvel que necessite de algum mvel desenhado specialmente para certos objectos que utilize amide, por exemplo: un porta-CDs, se trabalh com muita documentao informtica. 2. Tenha em conta a altura mxima para trabalhar com comodidade. A gaveta mais alta de um arquivador deve ficar por baixo da altura dos olhos, para visualizar facilmente todas as fichas, papis e pastas, quando se procura algo em concreto. Uma estante para livros pode estar mais alta, porque as lobadas dos livros podem ler-se a uma certa distncia, mas devem estar ao alcance da mo. 3. Utilize separadores, se as gavetas so muito profundas ou as estantes muito largas, para que os livros e os papis soltos no se deteriorem. 4. Se as estante ou p arquivador tm portas ou gavetas, abra-os e feche-os vrias vezes, para confirmar que fcil, resistente e que no h perigo de entalar os dedos. 5. Ainda que nas lojas exponham os arquivadores vazios, pea, se possvel, que o carreguem, para o testar. Muitas vezes, o arquivador vazio parece muito bom, mas com o peso dos documentos pode ser difcil de abrir ou fechar ou mesmo correr o perigo de abrir-se completamente.

Guia de apoio seleco de ... Mveis de quarto de dormir

Introduo
O quarto de dormir um espao imprescindvel em qualquer casa. O seu mobilirio costuma ser muito mais simples, consiste em uma ou vrias camas (dependendo se um quarto de casal ou dos filhos e se estes dormem em quartos separados ou no...), mesas de cabeceira e guarda-fatos. A seleco correcta destes mveis, sobretudo da cama, vital para o conforto das pessoas. H que ter em conta que passamos, entre uma terceira e quarta parte da nossa vida, a dormir, para alm de ser algo que fazemos durante muitas horas seguidas, todos os dias. Por isso, ainda que, evidentemente, seja uma actividade muito relaxada, se o sono no se realizar em condies adequadas, pode dar-se o caso de que no se consiga dormir bem e, consequentemente, a nossa qualidade de vida piore. Para evitar que tal acontea, deve contar-se com uma cama ergonomicamente apropriada, que favorea uma posio e uma movimentao correctas do corpo durante o sono e que permita a distribuio adequada da presso. A funo das mesas de cabeceira e dos armrios secundria, j que se usam relativamente pouco. De qualquer forma, uma seleco adequada destes mveis ajudar a que o quarto de dormir seja um espao confortvel e agradvel para o utilizador.

Cama e colcho
A cama, como j se disse, o mvel mais importante do quarto de dormir. Antes de tudo, serve para proporcionar apoio ao corpo durante o sono e o descanso com o corpor em posio basicamente horizontal. Por isso, a cama deve proporcionar: um espao em que possamos apoiar o corpo todo de forma efectiva, dando a sensao de segurana e conforto. um suporte adequado, permitindo uma postura relaxada em que os msculos e a coluna recuperem das tenses acumuladas durante o dia. Facilidade para as mudanas de postura, tanto as que se do aquando da incorporao das rotaes do corpo para reduzir a temperatura ou para aliviar a presso. Fcil acesso, permitindo passar da postura de p para a postura deitada, utilizando a postura sentada como intermdia.

Como escolher uma cama confortvel

Para selecionar a melhor cama, antes de mnais necessrio conhecer as necessidades de quem a vai usar. Uma vez conhecidas, podem efectuar-se as seguintes comprovaes, que implicam observar e experimentar a cama antes de compr-la: 1. Confirmar se a cama suficientemente ampla. A largura deve ser entre 90 e 110 cm, para camas individuais ou entre 135 e 150, para camas de casal; a altura para um homem adulto deveria ser de 2 metros, ainda que para pessoas idosas costumem chegar camas com 1,90 m. Em qualquer dos casos, o mais fcil e infalvel mesmo experiment-la. Deite-se nela, mova e estique tanto o pescoo como os ps, h-de sobrar espao de colcho, tanto acima da cabea, como abaixo dos ps (pelo menos um palmo). Gire tambm o corpo para um lado e outro; ao realizar o movimento, h-de ter espao suficiente largura para no ficar sem colcho. Se se tratar de uma cama de casal, tenha em conta que tm de caber -vontade duas pessoas. 2. Verificar que a altura da cama confortvel. A forma habitual de entrar e sair da cama sentando-se na cama, por isso quanto mais alta for a cama, mais fcil ser, enquanto que os ps permanecem apoiados no cho ao sentar-se. A altura recomendada de entre 35 e 40 cm, mas, mais uma vez, o melhor experimentar. Faa a operao de sentar-se, deitar-se e de voltar a sentar-se e levantar-se, confirme que tal no oferece 10

dificuldades. No caso de a cama ser para uma pessoa que necessita de assistncia, tenha em conta que tambm necessrio proporcionar conforto a quem assiste; nestes casos, a cama deve ser um pouco mais alta (entre 50 e 55 cm), para que o assistente no tenha de se baixar excessivamente. Tambm aqui, prefervel experimentar, deitando e levantando a pessoa, confirmado, assim, se esta operao no difcil para o prprio e para quem ajuda. 3. A altura livre debaixo da cama tem tambm de ser duficiente, para facilitar a limpeza e a aproximao da outra pessoa, no caso de ser necessrio assistir idosos ou pessoas com invalidez. Recomenda-se que a altura seja, de pelo menos 30 cm (aproximadamente, palmo e meio). 4. prefervel que tenham cabeceira e ps, porque serve de apoio ao deitar-se, moverse, andar volta da cama (aspecto especialmente importante para idosos) e tambm ajudam a mover a cama ou a pousar a roupa ao faz-la. Se vai escolher uma cama com estes elementos, confirme que o suporte desta robusto, que tem formas arredondadas e fceis de sair, verifique a possibilidade de que a cabeceira seja desmontvel, caso pense incorporar a cama num quarto com a cabeceira fixa na parede. 5. Escolha um somier adequado. Os mais habituais so os de rguas de madeira ou fibra, ainda que tambm se empreguem os de molas e os de base rgida. O somier que escolher ir condicionar o tipo de colcho que poder usar: os de lminas servem para praticamente qualquer tipo de colcho, enquanto que outro tipo de somiers no facilita tanto a ventilao, pelo que no devem usar-se com colches de ltex ou de espuma, em geral com uma ventilao deficiente.

Como escolher um colcho confortvel

O colcho um elemento que pode ser comprado separadamente da cama e que, para alm disso, tem de ser renovado periodicamente. Por isso, a escolha pode fazer-se em separado. No obstante, deve sempre ter-se em conta as caractersticas da cama, sobretudo as dimenses, no momento de comprar o colcho, dado que no qualquer um que serve. 1. Antes de mais, assegure-se de que as dimenses do colcho so adequadas com as da cama. Tal no difcil, dado que as medidas costumam ser normalizadas, mas ser necessrio saber as medidas de cada um dos elementos. 2. Escolha o material mais conveniente para o seu caso. No existe um material que seja, indiscutivelmente melhor, mas, em geral, os mais recomendveis so os de molas ou os de ltex, dependendo do caso, seguindo-se os de espuma de alta densidade (os de espuma de baixa densidade so os que tm pior caractersticas, ainda que sejam, claramente, mais e se possam cortar medida). Os de ltex so mais flexveis, pelo que so mais apropriados para somieres articulados, sendo tambm masi macios. Contudo, no so to ventilveis como os de molas e, se quem vai dormir neles alrgico ao ltex, so totalmente desaconselhveis. Os de molas podem combinar-se com qualquer tipo de somier, salvo o articulado, que pode apenas ser utilizado com os de molas recobertos, mais flexveis do que os outros tipos. 3. Experimente o colcho para verificar se cmodo, apesar da firmeza que oferece. Cada pessoa tem gostos distintos a este respeito, pelo que no h uma regra universal, ainda que, em qualquer caso, se uma pessoa gosta de colches suaves, capaz de no se deixar convencer pela comodidade inicial que possa notar num muito mole: tenha em considerao que se for demasiadamente suave, ser mais difcil mover-se durante o sono, o que claramente incmodo. Os colches, que maior variedade de firmezas oferecem so os de molas; os de ltex e espumas oferecem sempre una firmeza mdia ou branda, nalguns modelos.

Mesa de cabeceira
A mesa de cabeceira um elemento auxiliar, presente em todos os quartos de dormir. A sua utilizao relativamente reduzida, em comparao com a da cama, mas, ainda assim importante ter em conta a ergonomia, como factor de design. Frequentemente, no quarto de dormir, anda-se s escuras ou com muito pouca luz e, nestas circunstncias, uma mesa de 11

cabeceira inadequada pode ser a causa de numerosos tropees e ferimentos. Alm disso, muitas vezes, faz-se uso da mesa de cabeceira ou dos objectos nela pousados, estnado-se deitado na cama (para desligar o despertador, pegar no auscultador do telefone, etc.). Obviamente, para que esta utilizao seja confortvel, a mesa dever reunir as seguintes caractersticas.

Como escolher uma mesa de cabeceira confortvel

No momento de comprar uma mesa de cabeceira, tenha em conta uma srie de critrios, com o propsito de escolher a mais confortvel: 1. O tampo h-de ter superfcie suficiente para caber: um telefone, um despertador, um candeeiro pequeno e outros objectos, que possam pousar-se (comando distncia, medicamentos, um copo, etc.). Recomenda-se que tenha mais de 40 cm de profundidade por 50 cm de largura (entre dois palmos e dois palmos e meio). pode fazer-se um juzo melhor sobre a adequao do espao se, na loja, as mesas tiverem objectos pousados. 2. O tampo h-de estar suficientemente alto, para que os objectos pousados, sejam visveis e acessveis, a aprtir da cama. Uma mesa demasiadamente alta ou baixa inadequada, contudoi prefervel que seja um pouco alta. Recomenda.se uma altura entre 65 e 72 cm (aproximadamente, a altura a que chega o ombro de uma pessoa sentada); contudo, a altura adequada de uma mesa de cabeceira difcil de determinar, porque depende de muitas coisas: da altura da cama, do colcho, do quanto enterrado no colcho fica o utilizador e tambm das preferncias deste. O mais desejvel seria que permitissem experimentar a comodidade de alcanar alguma coisa, deitado na cama, antes de comprar a mesa, ainda que seja necessrio ter em conta as diferenas que pode haver entre efectuar uma experincia nua cama de exposio e o verdadeiro uso que se faz, deitado na prpria cama. 3. aconselhvel que o tampo tenha um bordo elevado, em, pelo menos, trs dos lados. Assim, evita-se a cada fortuita de objectos, quando se manipulam a partir da cama. Este bordo prefervel que seja elaborado em conformidade com o tampo ou uma soluo similar. 4. A existncia de um espao livre debaixo da mesa necessrio para facilitar a limpeza e, sobretudo, para que no haja que dobrar-se demasiado para utilizar o compartimento inferior. Recomenda-se que a altura livre seja superior a 18 cm (aproximadamente, um palmo). 5. Para poder arrumar adequadamente os diversos objectos que costumam guardar-se na mesa, esta dever ter, pelo menos, uma gaveta (para objectos pequenos, medicamentos, roupa...) e um compartimento inferior (de preferncia, tipo armrio, com porta, para outros objectos como calado, artigos de higiene, livros ou revistas, bebidas...). A gaveta ter de ter guias e um travo para evitar que se solte e, apesar de ter porta, o compartimento inferior dever ter ventilao, para que no se acumulem odores, se se guardar calado. Verifique tambm se as gavetas e portas so cmodos e fceis de abrir e fechar: o puxador fcil de utlizar (recomenda-se que sejam em forma de D), so resistentes, necessitam de pouco esforo... 6. Todos os elementos da mesa, que possam entrar em contacto com as pessoas devem ter bordos e esquinas arredondados e as zonas que servem para agarrar devem ter um acabamento anti-deslizante e agradvel ao tacto. Esta caracterstica, importante em todos os mveis, nas mesas de cabeceira do quarto de dormir so especialmente importantes, porque ao andar s escuras, aumenta o perigo de se magoar. 7. No se aconselha a que tenha rodas, j que apesar da comodidade que pode supor para a sua deslocao, pode tambm provocar mais problemas do que os que soluciona. Especialmente importante , no caso de idosos, que possam ser utilizadas como apoio para levantar-se ou andar volta da cama. 8. Deve ser estvel, inclusamente para apoair todo o peso de uma pessoa num dos bordos do tampo.

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Armrio
O armrio outro mvel do quarto de dormir que serve para guardar objectos pessoais, que ocupam mais espao (principalmente, a roupa). Muitos quartos dsipem de armrios embutidos aquando da sua construo, nesse caso, no se trata de um mvel que se compre de modo convencional. Mas, em muitos outros casos, o armrio comprado numa loja, o que proporciona a oportunidade de escolher entre mltiplas alternativas, cada uma das quais tem as suas vantagens e desvantagens. A ergonomia um dos factores em jogo, dado que, sobretudo no que diz respeito s dimenses e distribuio, um armrio mal escolhido pode tornar-se um estorvo no quarto, por no se aproveitar bem o espao ou que seja difcil de guardar e tirar roupa.

Como escolher um armrio confortvel

No momento de se comprar um armrio pode ter-se em conta uma srie de critrios, com o propsito de escolher o mais adequado: 1. As dimenses exteriores do armrio devem adequar-se s do quarto. Isto crtico nos casos de armrios que vo ser colocados em vos construdos com essa finalidade nas paredes (uma alternativa que rene as vantagens dos armrios embutidos e os amovveis). Nos restantes casos, h uma margem mais ampla de medidas, dado que podem ser colocados em diferentes locais; contudo, necessrio ter sempre em conta o espao livre do quarto antes de escolhr o armrio. 2. Confirme que o armrio oferece todos os espaos que vai utilizar: estantes e gavetas para a roupa dobrada (roupa interior, camisolas interiores e outras peas pouco sensveis a enrugar...), suporte de metal para pendurar roupa (camisas, jaquetas, etc.). 3. Se a distribuio do armrio flexvel, ser mais cmodo, porque poder-se- organizar os espaos, de acordo com as necessidades. Se se puder alterar a altura das estantes ou mover o suporte de metal, confirme que uma operao fcil e segura de fazer. 4. Como todos os mveis, os bordos dos armrios devem ser arredondados para reduzir danos em caso de acidentes fortuitos. Para alm disso, se tm portas de correr, o deslizamento deve ser suave e o puxador da porta deve permitir o seu controlo a todos o momento, para evitar mos ou dedos entalados. Experimente abrir e fechar as portas vrias vezes e verifique se fcil e cmodo.

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Guia de apoio seleco de ... Mveis para crianas

Introduo
As necessidades das crianas e dos jvens em idade de crescimento so to improtantes na hora de seleccionar mveis que vo ser usados por eles, como as dos adultos. Alm disso, a especificao de critrios ergonmicos para esta escolha so mais difceis, quando estes so o utilizador-objectivo, dado que as caractersticas fsicas so muito mais variveis do que no caso dos adultos. Contudo, h que ter em conta que uma criana no um adulto baixinho e que h muito outros factores que intervm na hora de considerar quais as caractersticas que devem reunir os mveis para serem usados por eles.

Dimenses dos mveis

Evidentemente que um dos principais problemas na compra de mobilirio para crianas o facto de ser mais difcil de acertar com a dimenso que melhor se lhes ajusta e, ainda mais difcil, quando, como costuma ser habitual em casa, se pretende que o mvel seja utilizados por crianas com idades distintas (ou tambm por adultos), ou at pela mesma criana medida que vai crescendo. A causa deste problema a grande variabilidade de medidas corporais entre crianas e adolescentes, de acordo com as idades e dentro do mesmo grupo etrio. Dos 3 aos 13 anos, uma criana cresce, em mdia, cerca de uns 6 cm/ano, o que torna muito difcil adaptar dimenses nicas a uma populao que muda to rapidamente. Por outro lado, as diferenas normais nos ritmos de crescimento determinam uma grande disperso das dimenses, inclusivamente entre crianas da mesma idade, a qual se torna mais evidente no caso dos adolescentes. Realmente, muito difcil encontrar uma dimenso nica de mveis que se tornem confortveis, quando vo ser usados por crianas, pelo que necessrio assumir que, durante o seu crescimento, ser preciso mudar os mveis para que se ajustem ao seu desenvolvimento. Como referncia sobre de quanto em quanto tempo poder ser necessrio mudar os mveis, podem utilizar-se os critrios que se aplicam aos mveis escolares: para estes ha sete medidas, cada uma delas recomendada para sete categorias de estatura, a partir dos 0,8 m (a partir dos quais podem estimar-se grupos etrios, aproximadamente equivalentes). Na seguinte tabela, apresentam-se estas categorias, que podem dar uma ideia de quando um mvel, que se adaptava muito bem a uma criana de uma determinada idade ou estatura deixa de ser confortvel.
0,801,00 m < 3 anos 0,951,15 m 36 anos 1,101,35 m 5-9 anos 1,251,55 m 7-13 anos 1,401,70 m rapazes de 1016 anos raparigas > 10 anos 1,601,90 m > 14 anos

Para alm destes, h tambm mveis para beb (com menos de 3 anos), ainda que estes se possam classificar como um tipo especial de mveis (cadeira para beb, alcofas, ...) e no como meras variantes dos mveis habituais para adultos. Uma soluo alternativa so os mveis, que crescem com eles, oferecidos actualmente por alguns fabricantes e que esto concebidos para que possam ser usados indistintamente por crianas de idades ou estaturas diversas, adaptando a sua configurao em vez de serem substitudos por novos. Em qualquer caso, como em qualquer outro tipo de mveis, a chave, para acertar na compra, est en experimentar o mvel e verificar se cmodo de usar. Se tem de comprar uma cadeira, uma mesa de estudo ou uma cama para as crianas, leve-os consigo, para que eles prprios possam julgar, em primeira mo, se so grandes ou pequenos.

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Compatibilidade com os mveis para adultos

Os mveis comprados para as crianas no devem ser simples reprodues, escala reduzida, dos utilizados pelos adultos. Isso poderia funcionar num mundo em miniatura, onde tudo estivesse reduzido mesma escala. Contudo, as crianas tm de interactuar constantemente com os outros mveis e elementos maiores, que, a priori, podem resultar em incompateis com os mveis reduzidos. O exemplo ilustrativo disto o de uma cadeira de altura inferior, para que os ps da criana possam apoiar-se completamente no solo, enquanto que est sentado (como as cadeiras escolares): esta cadeira incompatvel com uma mesa de tamanho normal para adultos, que fiicaria demasiadamente alta para que a criana a alcanasse de forma cmoda. Este tipo de situaes costumam corrigir-se com solues artificiais, como pr almofadas sobre o assento, para elevar a sua altura, com o que de nada serve a adaptao da altura original, para alm dos inconvenientes deste tipo de remedeios, do ponto de vista do conforto e da segurana. A soluo para estes problemas implica um design bem planeado do mvel. Por exemplo, uma cadeira, cujo assento est a uma altura adequada para que a criana alcance uma mesa normal, mas com uma base a uma determinada distncia do solo, para que se possam apoiar os ps (em cadeiras no preparadas para este fim, as crianas costumam apoiar os ps nas travessas, o que no uma soluo conveniente, se o design no estiver pensado para isso). Na utilizao normal dos mveis podem encontrar-se outros problemas deste tipo. Por isso, quando se vai comprar mobilirio para crianas, no se deve pensar nos mveis como elementos individuais: considere sempre como vo interactuar com outros mveis e que dificuldades podem surgir nessa utilizao. Se puder ser, o ideal que, ao experiment-los, tal acontea numa situao que reproduza a sua utilizao no contexto habitual.

Segurana
Nos mveis para crianas, deve prestar-se especial ateno segurana. Por outro lado, as crianas so muito mais susceptveis do que os adultos a qualquer tipo de golpe, entalamento, ferida ou dano em geral, logo a proteco tem de ser maior quando se produzem mveis para crianas. Para alm disso, quanto mais pequenos so, mais propensos a quedas e a ferimentos, sobretudo ao juntar uma actividade fsica, normalmente, mais intensa (as crianas costumam correr mais do que andar, aborrecem-se rapidamente de estarem quieta e sentadas, ...) a um desenvolvimento incompleto da sua motricidade. Por isso, os pequenos acidentes com mveis, que, no caso dos adultos, costumam ser espordicos (magoar-se numa esquina, queda de algum objecto aos cho, etc.), para as crianas podem ser bastante frequentes. Da que todas as medidas de segurana, que sejam orientadas para a reduo de danos, em caso de acidentes, como esquinas arredondadas, materiais suaves e no com farpas, ... devem ser mais acentuadas no caso de mveis para crianas. Quando for compr-los, verifique se o mvel, em caso de acidente ou queda, far o mnimo de danos possvel criana. Por outr lado, a natureza inquieta e curiosa das crianas faz com que sejam muito dados a experimentar as coisas, manipular mecanismos, senta-se ou apoiar-se com posturas pouco comuns... Assim, aumenta tambm o risco de entalamentos nas partes mveis ou nos espaos pequenos vazios dos mveis, de queda por perda de estabilidade do mvel e outro tipo de acidentes, que, na utilizao normal dos mveis, so menos comuns. Ao comprovar este aspecto nos mveis que vai ccomprar, se houver crianas que os vo utilizar no basta que seja difcil e lastimar-se, necessrio que se evite todo o risco possvel. Finalmente, deve assegurar-se de que, no caso de que o mvel se estrague, tambm no oferea risco de maior (por sarem farpas, vidros partidos, etc.).

Resistncia dos materiais e dos componentes do mvel

Todo o mvel tem de ser resistente deteriorao pela sua utilizao normal. Mas, no caso de serem utilizados por crianas, este aspecto tem ainda maior importncia. J se disse que as crianas gostam de experimetnar, brincar com as coisase os mveis no sa excepo. Por outro lado, normalmente, prestam muito menos ateno mucha do que os

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adultos ao cuidado de que necessitam os elementos delicados, que podem estragar-se ou sujar-se facilmente. Para evitar os problemas que isto supe, necessrio evitar mveis com materiais e peas delicadas. Assegure-se de que os mveis, que maior utilizao tero das crianas, so lavveis e que aguentam bem o uso intensivo (sobretudo esforos repetitivos).

Postura sentada
Muitos dos hbitos sedentrios dos adultos iniciam-se com tenra idade: na escola, as crianas e os jovens permanecem sentados, entre 60% e 80% do tempo que l passam; em casa, realizam tambm numerosas actividades sentados, como estudar, ver televiso, etc. Por conseguinte, importante seleccionar um mobilirio para eles, que seja ergonomicamente adequado, para conseguir um maior conforto, a curto-plazo e, a longo-prazo, para evitar o desenvolvimento posterior de vcios de postura. Tal especialmente importante para os meis de estudo, que, em certa medida, se parecem aos utilizados nas escolas. Estes mveis devem ser convidativos a sentar-se correctamente, no recostados, nem com as pernas sobre o assento ou otras posturas habituais nas crianas, mas incorrectas. Os factores, a que mais ateno se deve dar, so: O design do encosto, que h-de proporcionar um apoio cmodo na zona lombar, porque, caso seja incmodo, predispe a criana a no o utilizar ou a utiliz-lo de forma inadequada. A altura e a profundidade do assento: medidas inadequadas (veja-se a seco sobre dimenses) induzem a desaprumarem-se ou a sentarem-se na parte da frente da cadeira. A altura da mesa, que se for demasiadamente baixa ou alta, obriga a adoptar uma postura de braos e de coluna inadequadas.

Aspecto atractivo
Finalmente, podemos falar do aspecto dos mveis. Ainda que para os adultos seja um factor secundrio, a esttica dos mveis muito importante para as crianas se sentirem cmodas e -vontade com eles. De facto, se o aspecto de um mvel, por exemplo de uma cadeira ou de uma mesa para estudar, desenhar ou fazer outras actividades sentado, no lhe agradar, sentirse- contrariado em utiliz-la e cansar-se- ou aborrecer-se- rapidamente, tendo tendncia a utiliz-la e a sentar-se incorrectamente, etc. Conte sempre com a opinio da criana, quando for comprar um mvel. Ainda que seja importante pensar no que relevante e convm a cada um e no efectuar escolhas por cedncia a caprichos, que podero resultar em inadequadas, a satisfao que o mvel possa proporcionar emocionalmente criana tambm deve ser tomada em considerao.

Agradecimentos
Gostaramos de agradecer aos seguintes fabricantes, pela sua amvel colaborao no projecto, que deu lugar ao presente guia e por autorizarem a publicao de imagens dos seus produtos: INDUSTRIAS TAGAR S.A. SELLEX S.A. KEMEN MOBILIARIO Y ORGANIZACIN DE OFICINAS, S.L.

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