Você está na página 1de 94

Emotional Freedom Techniques

Um instrumento de auxlio universal para a cura

Tcnicas de Libertao Emocional O MANUAL


Quinta Edio

"A causa de todas as emoes negativas uma interrupo no fluxo energtico do corpo."

Gary Craig 2004

Mensagem especial aos que baixaram este manual de nosso website.


Este manual um ponto de partida - uma introduo - ao EFT. um companheiro do nosso curso EFT mais extenso, com base em vdeos, e no se prope a ser um treinamento completo. Estude este manual e aplique EFT diligentemente a si mesmo, e a outrem, e voc obter, provavelmente, resultados imediatos, e s vezes, profundos. Esta a promessa que EFT faz; uma promessa que voc poder realizar facilmente aps aplicar as tcnicas adequadamente. Voc tambm se deparar, ocasionalmente, com situaes em que voc coar a cabea e se perguntar... "Porqu no funcionou neste caso ?" ou "Porqu funciona para qualquer um mas no para mim ?" ou "Porqu parece ter resultados permanentes em alguns casos e somente temporrios em outros ?" ou...ou...ou... Todas essas perguntas tm resposta, mas as respostas no so encontradas num manual como este. Elas surgem da experincia e de um treinamento mais detalhado. Um estudante de cirurgia s pode aprender a teoria dos livros, mas, aps isto, ter que observar o procedimento ao vivo, executado por aqueles que j o dominaram. Existe um jeito especial de aplicar EFT que amplamente demonstrado e ilustrado em nossos vdeos e gravaes de udio. Aqueles que desejarem desenvolver essa habilidade necessitaro de treinamento adicional.

Nota para terapeutas, mdicos, professores e outros membros das profisses de cura:

Este curso representa um abandono radical de todas as tcnicas convencionais. Utilizado apropriadamente dever multiplicar em muitas vezes suas habilidades de cura. Entretanto, devo lembrar que o curso se destina tanto a profissionais quanto a leigos e, por isso, foi escrito num estilo casual e de fcil compreenso. O autor esforou-se muito para levar essa notvel ferramenta de cura ao pblico de forma muito prtica e, de propsito, evitou a forma um tanto quanto pernstica dos manuais oficiais, de difcil compreenso. Apesar disso, foi mantida a preciso e completude requeridos pelo profissional, ainda que foram intercalados cones e metforas, para tornar o texto mais leve. Claro que isto no ortodoxo, mas as "Tcnicas de Libertao Emocional" tampouco o so. Se voc procura pelo convencional, veio ao lugar errado.

A Maneira Fcil de Seguir Este Curso


Esta seo importante. A compreenso de seu contedo lhe poupar muito tempo, e aumentar a eficcia da prtica de EFT. compreensvel e humano (eu tambm posso culpar-me disso) que os iniciantes queiram dar uma olhadela aos tpicos mais interessantes deste manual, e, em seguida, dedicar-se aos vdeos com ttulos mais convidativos. A prazo longo isto vai lhes custar caro, porque voc est seguindo o curso fora da ordem natural. Por exemplo, poder parecer-lhe que, nos vdeos finais, eu esteja contrariando o que estou dizendo neste manual. No isto. Estou somente utilizando atalhos eficazes (podem encurtar o tempo necessrio ao processo em mais de 50 %), e estou agindo de acordo com conceitos explanados em captulos anteriores do curso. Ademais, termos importantes tais como "aspectos", "reverso psicolgica" e "toxinas energticas" no podem ser entendidos corretamente sem os fundamentos apropriados. Tudo isso desenvolvido e apresentado para um fcil entendimento se voc seguir o curso na seqncia correta. Dediquei dois anos e uma poro de dinheiro ao escopo de conceber o curso EFT de modo a que seja fcil de aprender. Assim sendo...permita-me enfatizar a sugesto de que o curso do EFT venha a ser seguido exatamente na mesma ordem em que apresentado. Este o caminho certo e fcil. Seguindo-o fora de seqncia o caminho mais longo. como se voc fosse ler um livro comeando com o primeiro captulo para depois pular para o oitavo, depois o quarto, e depois ignorando todos os outros captulos por achar que j est sabendo o que acontece neles. Acho que j disse o bastante sobre isto.

A Maneira Fcil de Seguir o Curso EFT


Parte I - O Bsico
1. Primeiramente, leia a seo "Parte I" deste manual, seguindo todas as sees em ordem seqncial. Isto importante mesmo que voc seja um terapeuta com muita experincia, porque os captulos posteriores do curso tm por base as idias e a terminologia contida nessas pginas. O captulo principal da "Parte I" intitulado "A Receita Bsica". Cobre, em detalhes, a rotina fundamental de cura EFT, e a plataforma da qual tudo mais em EFT lanado. Conforme voc vai aprender na "Parte II", contudo, raramente se necessita executar a "Receita Bsica" por inteiro. Vrios atalhos quase sempre so suficientes. Apesar disso, voc precisa conhecer toda "Receita Bsica" em seus fundamentos, de modo que possa utilizar os atalhos e dominar a arte do EFT. Quando tiver terminado a leitura da "Parte I", no siga diretamente para a "Parte II". Isto vir mais tarde. 2. Antes de passar "Parte II", estude os vdeos referentes "Parte I". Existem trs vdeos da "Parte I" e podem ser identificados pela impresso em azul, em suas etiquetas.

O vdeo Ia complementa a "Parte I" deste manual, e mostra cada um dos pontos das batidas, e toda a rotina envolvida na "Receita Bsica". O vdeo Ib contm uma sesso que utiliza a "Receita Bsica" integralmente, e soluciona um intenso medo de gua de um homem chamado Dave. Pedimos atentar para o fato de que este o nico caso no inteiro curso EFT em que a "Receita Bsica" utilizada integralmente. Isto feito somente no intuito de lhe proporcionar a viso completa da rotina fundamental. Apesar da sesso inteira durar apenas uma hora (incluindo-se uma entrevista extensiva antes de iniciar o procedimento EFT), bastante maante, considerando-se os padres normais do EFT. Utilizando-se os atalhos, o caso poderia ter sido completado numa frao do tempo. Os vdeos 2a, 2b e 3 promovem sua instruo ao permitir-lhe assistir um workshop, com vrias sesses individuais. Nelas voc pode certificar-se do potencial do EFT medida que assiste, ao vivo, a verses de atalho da "Receita Bsica", numa ampla gama de problemas. Os atalhos, entretanto, ainda no foram explicados; isto vir na "Parte II". 3. A seguir, faa a reviso das pginas 43 at 45 deste manual (a respeito das gravaes de udio), e, em seguida, escute essas gravaes com grande nmero de casos, e com seus comentrios. O escopo dessas gravaes no o de ensinar-lhe a prtica da "Receita Bsica". Isto feito em outra parte do curso. Ao invs disso, o escopo : (1) Darlhe mais experincia quanto ampla variedade de problemas que podem ser solucionados com EFT, (2) dar-lhe um sentido exato do papel que os "aspectos", freqentemente, desempenham no processo, e (3) permitir-lhe verificar as variadssimas reaes que as pessoas tm nesse processo (variando entre franco entusiasmo a descrena cuidadosa).

Parte II - Avanado
1. Primeiramente, leia a seo "Parte II" deste manual, seguindo todos os tpicos em ordem seqncial. Aqui voc ser alertado quanto aos "Impedimentos Perfeio" (inclusive as "Toxinas Energticas"), "Atalhos" e outras dicas teis para obter o melhor resultado com EFT. 2. A seguir, estude os vdeos da "Parte II". H 8 deles, e so identificados pela impresso em vermelho, em suas etiquetas. O vdeo I da "Parte II" serve como uma ponte entre a "Parte I" e a "Parte II", e importante que se assista. O restante dos vdeos da "Parte II" contm sesses ao vivo, e discusses que tratam da arte do EFT. Essas so sesses reais, tanto quanto as que voc faz consigo ou com seus clientes, e so uma verdadeira "caixinha de jias", repletas de exemplos do EFT em ao. Mostram, em profuso, a arte do EFT e deveriam ser estudados vrias vezes, a fim de que se possa extrair o mximo deles.

NDICE
Pg.

EFT Parte I
Uma Carta Aberta.......................................................................................................... Um Presente de Valor Incalculvel................................................................................ Cartas Testemunhais..................................................................................................... Questes Legais............................................................................................................ O Que Se Pode Esperar Deste Curso.............................................................................. Liberdade Emocional........................................................................................... Simplicidade........................................................................................................ Ceticismo Saudvel.............................................................................................. Relatos de Casos.................................................................................................. Repetio............................................................................................................. A Base Cientfica do EFT................................................................................................. Um Engenheiro D uma Olhada na Cincia da Psicologia...................................... O Sistema Energtico do Corpo............................................................................ A Primeira Experincia do Dr. Callahan................................................................ A "Afirmao da Descoberta"............................................................................... O Conceito da Reviso 100 %............................................................................... A "Receita Bsica".......................................................................................................... Como Assar um Bolo............................................................................................. Ingrediente No. 1 - O Preparo.............................................................................. Ingrediente No. 2 - A Seqncia........................................................................... Ingrediente No. 3 - O Procedimento Gama de 9................................................... Ingrediente No. 4 - A Seqncia (Novamente)..................................................... A Frase Lembrete................................................................................................. Ajustes nas Rodadas Subseqentes...................................................................... Dicas de Como Aplicar EFT............................................................................................. Testando.............................................................................................................. Aspectos.............................................................................................................. A Persistncia Compensa...................................................................................... Seja Especfico Sempre Que Possvel.................................................................... O Efeito Generalizador.......................................................................................... Experimente-o Em Tudo !..................................................................................... EFT Em Poucas Palavras....................................................................................... EFT Em Uma Pgina........................................................................................................ Freqentes Perguntas sobre EFT e Suas Respostas........................................................ Histrico de Casos.......................................................................................................... Caso No. 1 - Medo de Falar em Pblico................................................................. Caso No. 2 - Asma................................................................................................ Caso No. 3 - Abuso Sexual................................................................................... Caso No. 4 - Ansiedade e Roendo as Unhas.......................................................... Caso No. 5 - Medo de Aranhas.............................................................................. Caso No. 6 - Dependncia de Caf........................................................................ Caso No. 7 - Alcoolismo........................................................................................ Caso No. 8 - Pesar.................................................................................................. Caso No. 9 - Medo de Seringas.............................................................................. Caso No. 10 - Dependncia de confeitos "M&M" de amendoim.............................. Caso No. 11 - Dores Fsicas.................................................................................. Caso No. 12 - Dores na Regio Lombar.................................................................. Caso No. 13 - Culpa e Insnia............................................................................... Caso No. 14 - Priso de Ventre............................................................................. Caso No. 15 - Vergonha do Prprio Corpo.............................................................. Caso No. 16 - Lupus.............................................................................................. Caso No. 17 - Colite Ulcerativa.............................................................................. 8 11 12 16 19 19 19 20 22 22 23 23 25 26 26 29 30 30 30 33 35 36 36 37 38 38 39 39 39 39 41 41 42 43 46 46 47 47 48 48 48 49 49 49 49 50 50 50 51 51 51 52

Pg.

Caso No. 18 - Ataque de Pnico................................................................................... Caso No. 19 - Medo de Elevadores............................................................................... Os Vdeos para Parte I.................................................................................................. Vdeo 1a.............................................................................................................. Vdeo 1b............................................................................................................. Vdeo 2a............................................................................................................. Vdeo 2b............................................................................................................. Vdeo 3............................................................................................................... Os CDs de udio para Parte I...................................................................................... Leia as Recomendaes Abaixo Antes de Escutar os CDs ................................. Sumrio das Sesses..........................................................................................

EFT Parte II.......................................................................

52 52 53 53 53 53 53 54 54 54 56 58

Os Impedimentos Perfeio....................................................................................... 59 Aspectos............................................................................................................. 59 A "Reverso Psicolgica"................................................................................... 59 Exerccio de Respirao do Osso da Clavcula..................................................... 63 Toxinas Energticas............................................................................................ 63 Atalhos............................................................................................................................67 Encurtando a "Seqncia".....................................................................................67 Eliminando o "Preparo".........................................................................................67 Eliminando o "Procedimento Gama de 9".............................................................. 68 O Movimento dos Olhos do Cho at o Teto...........................................................68 A Arte de Praticar Atalhos..................................................................................... 68 Os Vdeos para Parte II.................................................................................................. 68 Vdeo 1 - Resumo.................................................................................................. 68 Vdeo 2 - Exemplos do Auditrio........................................................................... 68 Vdeo 3 - Questes Emocionais I........................................................................... 68 Vdeo 4 - Questes Emocionais II......................................................................... 69 Vdeo 5 - Problemas Fsicos.................................................................................. 69 Vdeo 6 - Dependncias.........................................................................................69 Vdeo 7 -Toxinas Energticas, Fobias e Persistncia............................................. 69 Vdeo 8 - Problemas Comuns e Perguntas & Respostas.........................................69

Apndice...........................................................................

70

Utilizando EFT para Medos e Fobias................................................................................ 70 Perguntas e Respostas..........................................................................................71 Utilizando EFT para Memrias Traumticas..................................................................... 72 Perguntas e Respostas..........................................................................................73 Utilizando EFT para Dependncias...................................................................................74 O Problema da Privao........................................................................................ 75 Como Focar a Dependncia...................................................................................766 76 Como Focar os Desejos Compulsivos.....................................................................76 Focando Eventos Especficos que lhe Causam Ansiedade......................................76 O Procedimento de Paz Pessoal.......................................................................................77 Quais So as Expectativas.................................................................................... 79 Perguntas e Respostas..........................................................................................80 Utilizando EFT para as Curas Fsicas............................................................................... 81 Experimente-o em Tudo........................................................................................ 81 Perguntas e Respostas..........................................................................................81 Utilizando EFT para Melhorar Sua Auto-Estima................................................................83 A Causa da Baixa Auto-Estima............................................................................ 83 A Metfora da Floresta com as rvores................................................................. 84 Generalizao........................................................................................................84 Seja Observador....................................................................................................85 Como Proceder......................................................................................................85 Sumrio dos Vdeos e dos CDs de udio EFT..................................................................86 O Esquema de Utilizao de EFT......................................................................................93 75

EFT Parte I
O bsico do EFT e o procedimento passo-a-passo para coloc-lo em ao.

Observao: Atalhos e outros conceitos avanados so tratados na EFT Parte II. Entretanto, a EFT Parte I deve ser estudada primeiro.

A todos os estudantes do "EFT - Tcnica de Libertao Emocional", que d as premissas e explica os "porqus" deste curso.
"Em conjunto, construiremos, dentro de voc, uma ponte ao pas da paz pessoal."
Caro Amigo, Enquanto escrevo isto estou s em minha casa...numa noite de tera-feira. L fora uma chuva fina cai fazendo um barulho suave na janela. Aps dois anos de redao e filmagens, EFT est pronto. Estamos quase prontos para o prelo. Cinco minutos atrs, lgrimas rolaram pelo meu rosto. A eu soube porque tinha escrito este curso. Quero dizer que eu sempre soube o porqu...mas no sabia como diz-lo. Mas agora posso colocar isto em palavras. A histria a seguinte. Cinco minutos atrs eu estava revendo um vdeo que minha scia Adrienne Fowlie e eu fizemos na "Administrao de Veteranos", em Los Angeles. Ficamos l seis dias utilizando EFT para ajudar nossos soldados veteranos da guerra do Vietn a superar horrveis memrias da guerra. Voc ver esse vdeo como parte deste curso. Eles tinham Transtorno de Estresse Ps-Traumtico (PTSD), que figura entre as formas mais severas dos transtornos emocionais conhecidas. Todos os dias esses homens revivem as catstrofes da guerra...tais como serem obrigados a atirar em civs inocentes (inclusive jovens crianas).... enterrando pessoas em valas comuns...e observando como seus caros amigos e camaradas morrem ou so desmembrados. O som de tiros, bombas a gritos ressoam em suas cabeas dia e noite. s vezes, somente drogas fortes aliviam essas seqelas terrveis da guerra. Eles suam. Eles gritam. Eles tm dor de cabea e ataques de ansiedade. Eles ficam com depresso e com dores. Eles tm medos e fobias, e tm receio de deitar-se devido aos terrveis pesadelos no sono. Muitos esto tendo terapias h 20 anos...com pouqussimo alvio. Eu ainda me lembro como fiquei entusiasmado quando a "Administrao de Veteranos" convidou a Adrienne e a mim a trazer o EFT a seus pacientes, veteranos da guerra. Nos deram liberdade total no modo como iramos prestar aconselhamento a esses homens. Este seria, sem dvida, a prova de fogo quanto ao potencial do processo EFT. Se viesse a fazer uma diferena sensvel, ainda que modesta, nas vidas desses homens gravemente incapacitados, a maioria das pessoas o teria considerado um sucesso. Na verdade, fez muito mais do que isso. A "Administrao de Veteranos" nada nos pagou. No tinham verba oramentria para semelhante auxlio externo. De fato, tivemos que pagar nossa passagem de avio, conta de hotel, refeies e aluguel de carro de nosso prprio bolso. Mas no nos importou. Teramos pago at mais s para ter essa oportunidade. De qualquer forma esse vdeo que eu estava revendo foi uma somatria daquilo que aconteceu durante aqueles 6 dias. Uma seo foi a respeito de Rich, que tinha feito terapia durante 17 anos para tratar seu PTSD. Ele tinha: ** Mais de 100 lembranas torturantes da guerra, muitas das quais ele revivia a cada dia. ** Medo agudo das alturas ...agravado pelo fato de ter realizado mais de 50 saltos de pra-quedas. **Insnia...levava 3 a 4 horas para conseguir conciliar o sono, todas as noites - mesmo tomando forte medicao.

Uma Carta Aberta

Aps utilizar EFT com ele, todos os traos desses problemas sumiram. Como a maioria das pessoas, Rich teve grande dificuldade em acreditar que essa prtica de aparncia mais do que estranha pudesse funcionar. Mas ele estava disposto a experiment-la. Comeamos com sua fobia das alturas, e aps ca. de 15 minutos de prtica EFT ela tinha desaparecido. Ele testou subindo vrios andares num prdio, olhando para baixo por cima de uma escada de incndio. Para seu espanto no teve mais nenhuma reao fbica. Ento aplicamos EFT a vrias das suas memrias de guerra mais intensas e neutralizamos todas elas em menos de uma hora. Ele ainda se lembra delas, obviamente, mas elas no lhe trazem mais nenhuma carga emotiva. Ensinamos as tcnicas a Rich (do mesmo modo como voc est sendo ensinado neste curso), de forma que ele pudesse por si s trabalhar nos restantes traumas de guerra. Aps alguns dias todos eles tinham sido neutralizados. As memrias no mais o afligiam. Como resultado disso, a insnia desapareceu e ele dispensou a medicao contra a insnia, sob superviso de seu mdico. Dois meses depois falei com Rich ao telefone; ele ainda estava livre dos problemas. Isto , verdadeiramente, liberdade emocional. o fim de anos de tormentos. como sair de uma priso tenebrosa. E eu tive o privilgio de entregar-lhe a chave...Que sensao maravilhosa!!! Essa a promessa do EFT. Domine a tcnica, e voc poder fazer para voc mesmo, e para outrem, o que aconteceu a Rich. E a tivemos os casos de Robert, Gary, Phillip e Ralph, que tinham todos lembranas traumticas da guerra. Em minutos, EFT propiciou alvio das memrias que foram objeto de tratamento. Ver os sorrisos e ouvir as palavras de gratido representou uma forma de contentamento que somente lgrimas podem expressar. E a veio a entrevista em vdeo com Anthony. Anthony estava to amedrontado pelas suas experincias da guerra que tinha medo de ir a lugares pblicos...como um restaurante...com medo de que um vietcong pudesse adentrar o recinto, atirando com uma AK47. Ele ficava gelado somente em pensar nisso. Ele sabia, naturalmente, que no era lgico, mas

isto no aplacava seu medo em nada. Isto tpico de PSTD. Aps aplicar EFT, Anthony foi conosco a um restaurante repleto de gente, e, de acordo com suas palavras , "no teve nem um tiquinho de ansiedade...". Ns trs, Adrienne, Anthony e eu, ramos despreocupadamente, e gracejvamos enquanto almovamos, junto com mais de 200 pessoas. Anthony estava completamente relaxado. O medo tinha ido embora. Que efeito ! Que sensao boa de poder trazer tanto benefcio vida de uma pessoa ! Ento, na entrevista diante da camera, ele fez uma pausa e disse: "Deus me abenoou, juro. Acho que foi meu momento por ter encontrado vocs...". E a...sentado no meu living...foi o momento em que aquelas lgrimas de alegria rolaram pela minha face. O valor humano neste curso merece seu prprio pice. Voc pode elevar-se a novos nveis com ele. E, se voc o desejar, voc pode utiliz-lo para ajudar os outros, e aumentar sua auto-estima no processo. Quantos "muito obrigado" voc gostaria de receber ? No poderia dar-lhe prmio maior. E agora, espero, que voc saiba qual foi minha motivao em escrever este curso. Foi porque Deus me abenoou, juro. Acho que foi meu momento por ter encontrado vocs! Juntos construiremos, dentro de voc, uma ponte para o pas da paz pessoal. Uma vez construda, essa ponte se tornar uma habilidade por toda sua vida, a fim de que voc a use para espalhar liberdade emocional...e contentamento...de voc para os outros. E... permanente. Como ouro...no enferruja nem oxida ou se torna obsoleta. Sempre estar a sua disposio. Voc e eu, provavelmente, nunca nos encontraremos pessoalmente, de modo que no serei capaz de v-lo e conhecer seu calor humano, como ocorreu com Anthony. Nosso nico relacionamento poder estar restrito a este curso. Mas, tudo bem. Sempre que pessoas se juntam com o intuito de curar, elas executam o trabalho de Deus. O amor preenche o espao entre elas, mesmo que seja vasto, e ajuda a que a cura acontea. Deus no requer que ns nos encontremos, face a face. Voc e eu estamos prontos a iniciar uma viagem conjunta em direo liberdade emocional. Ser algo como

nada que voc j tenha vivenciado...garanto-lhe isso. No se trata de uma viagem mtica num tapete mgico, que termina em iluso. Trata-se de uma viagem real, destinada a dar-lhe resultados reais...do mesmo modo que deu queles veteranos de guerra. Voc conseguir, de fato, desenvolver a habilidade de descartar seus medos, suas fobias, memrias traumticas, raivas, mgoas, culpas e todas as outras emoes restritivas. E no vai levar anos e anos de sesses teraputicas, enervantemente lentas e caras. Freqentemente, mesmo as emoes negativas mais severas desaparecem aps alguns minutos. Mas, estou avanando o sinal. Voc ter todas as comprovaes de que necessita, medida que aprende este

curso e aplica essas tcnicas a voc mesmo. Voc tambm aprender suas limitaes. EFT no resolve qualquer coisa para qualquer um. Mas o que consegue fazer, ir maravilh-lo. Ainda espanta a mim mesmo, e eu estou nisso h anos. Eu apenas abri um pouquinho a tampa, e deixei voc espiar um pouco l dentro. Todo o resto aparecer a voc, passo a passo, enquanto estiver virando as pginas. Com meus sinceros votos,

Gary H. Craig

10

Um Presente de Valor Incalculvel


Uma dedicao especial...um muito obrigado...a todos esses pioneiros cujos esforos ajudaram a lanar EFT.
"Encontramo-nos no sop de um alto pico a ser escalado, em questes de cura."

Voc e eu recebemos um presente de valor inestimvel. Infelizmente, no poderemos encontrar alguns de nossos benfeitores, porque sua contribuio essencial se deu h mais de 5.000 anos. Essas pessoas brilhantes descobriram, e mapearam o fator central do EFT, a saber, as energias sutis que correm pelo nosso corpo. Essas energias sutis so tambm o fator central da acupuntura, e, por conseguinte, a acupuntura e o EFT so primos, por assim dizer. Ambas as disciplinas crescem rapidamente, e, com o avanar do tempo, so fadadas a desempenhar um papel sempre mais preponderante na cura de males emocionais e fsicos. Em tempos mais recentes, outras dedicadas pessoas promoveram a utilizao dessas tcnicas antigas. Entre elas, principalmente o Dr. George Goodheart com suas muitas contribuies valiosas no campo da "Kinesiologia Aplicada", um precursor do EFT. Os trabalhos do Dr. John Diamond receberam muitas louvas porque, segundo me consta, ele foi um dos primeiros psiquiatras a utilizar-se dessas sutis energias, e escrever a respeito. Seus conceitos avanados, juntamente com as idias pioneiras da "Kinesiologia Aplicada" constituram o fundamento sobre o qual est sendo construda essa "Escalada para o Alto na Tcnica de Cura". O Dr. Roger Callahan, do qual recebi minha instruo original desses processos, merece todo o crdito que a

histria puder lhe conferir. Ele foi o primeiro a trazer a pblico essas tcnicas de forma consistente, e o fez apesar da hostilidade aberta que encontrou entre os colegas de profisso. Como podem imaginar, so requeridas dosagens cavalares de convico e perseverana para conseguir "sulcar o campo encharcado com a crena do pensamento convencional." Sem o mpeto missionrio de Roger Callahan poderamos ainda estar sentados a, teorizando a respeito desse "fenmeno interessante." sobre os ombros desses gigantes que eu me ergo humildemente. Minha contribuio a esse campo em rpida expanso tem sido a de reduzir a complexidade desnecessria, a qual, inevitavelmente, se infiltra em qualquer nova descoberta. EFT uma verso elegantemente simples desses procedimentos que tanto profissionais como leigos podem utilizar em ampla variedade de problemas. Estamos no sop de um "Alto Pico a Ser Escalado nas Tcnicas de Cura", e por isso, temos ainda muito a aprender. Assim sendo, sou muito grato a todos os praticantes do EFT que, incansavelmente, esto contribuindo com nosso website, enviando suas inovaes, e relatando seus xitos (www.emofree.com). Eles nos ajudam a alcanar nveis mais altos.

11

Cartas Testemunhais
de praticantes do EFT Distribuidor Independente INTERIOR DESIGN Nutritionals Bob & Debra Ackerman

Aqui esto algumas

Intelligent Weight Management Health & Fitness

Gary e Adrienne, Queria agradecer a ambos por terem me introduzido a tcnica EFT. Eu tenho um nervo pinado em meu pescoo, o qual, ocasionalmente, provoca fortes dores em meu brao direito e mo, a ponto de quase torn-los imprestveis. O ltimo episdio foi o pior, e no consegui encontrar alvio pelos mtodos normais de medicao por longos dias, at o dia de seu seminrio. No somente foi capaz de parar a dor imediatamente, quando voltava, mas eu consegui control-la completamente ! Muito Obrigada ! Debra Ackerman

12

Adrienne Fowlie Business Associate of Gary Craig 1102 Redwood Boulevard Novato, CA 94947 Cara Adrienne, Na tera-feira, 21 de julho, participei do seminrio de Gary Craig "Como Dirigir Seu Prprio nibus". Vrias razes me levaram ao seminrio, mas no foi l para me livrar de meu medo das alturas. Nem tinha passado pela minha cabea de que iria conseguir me livrar desse medo at que Gary perguntou se tinha algum no auditrio com medo das alturas. Levantei minha mo e, imediatamente, fiquei nervosa, e comecei a suar e tremer. Meu medo das alturas era terrvel, e no conseguia nem ficar em p numa cadeira. Bem, aconteceu uma coisa surpreendente. Ele me assistiu no procedimento EFT, e meu medo se dissolveu quase imediatamente. To rapidamente que at agora tenho dificuldade em acreditar no que aconteceu. Como voc sabe, voc e eu subimos pela escada para olhar para fora da janela, e isto nem me tocou. No dia seguinte, no trabalho, olhei para fora de uma sacada do segundo andar e isto no me perturbou. Mais surpreendente o fato de que, em toda minha vida tinha ido numa roda gigante talvez s 3 vezes, mas ontem foi a Feira de Sonoma County e subi numa roda gigante sem sentir medo algum ! Isto foi o teste real ! As outras vezes tinha ficado petrificada de medo. No conseguia respirar. Comeava a resfolegar, suar, tremer, era algo irreal de como me sentia. Ontem fiquei completamente relaxada e confortvel. Foi um verdadeiro milagre. Meus filhos ficaram chocados ! Eles sabem quo real era meu medo e agora parece que nunca sequer existiu. A propsito, tive que fazer o processo EFT s mais uma vez desde aquela dia em que Gary me ajudou, e isto foi alguns dias antes de irmos feira. Nem voltei a faz-lo no dia em que fomos feira ! breve. Adrienne, estou to contente de ter encontrado a vocs dois, e espero rev-los em Sinceramente,

Barbara Woolman
Santa Rosa, CA

13

Observao: Tim Clark um detento na Priso de Folsom, que sofria h anos de Transtorno de Estresse Ps-Traumtico" (PTSD). Por alguns minutos praticou EFT na sala de visitas, e todos os sintomas desapareceram. Nunca mais voltaram. Essa carta de grande valor foi escrita numa mquina de escrever da priso, e foi reproduzida exatamente do modo como foi escrita.

A QUEM INTERESSAR POSSA: No sei exatamente o que gostaria de expressar a respeito da ajuda que gary trouxe para minha vida a no ser dizer simplesmente isto. Em janeiro de 1980 foi sentenciado "ao buraco" em SAN QUENTIN. Isto durou at que foi solto sob fiana em abril de 1982. Naquele perodo peguei um caso de "Transtorno de Estresse Ps-Traumtico" (PTSD). At encontrar gary convivi com essas desordens de estresse como maneira de vida. Por quase 12 anos. Graas a gary isto no mais o caso. Ele veio me visitar (agora estou na Priso de Folsom) e me curou l mesmo na sala de visitas. Eu tambm estava descrente dessas suas teorias mas no o sou mais. Meus agradecimentos a voc meu amigo. COM MUITO RESPEITO, TIMOTHY CLARK

14

Sr. Gary Craig a/c Adrienne Fowlie Emotional Freedom Techniques 1102 Redwood Boulevard Novato, CA 94947

Greenwood & Co. COMMERCIAL REAL ESTATE INCORPORATED

Prezado Gary, Eu fui uma das pessoas que participaram do seminrio em Los Angeles para a Fundao Nacional dos Veteranos de Guerra no ms passado, ocasio na qual voc fez a demonstrao do EFT para ns. A afirmao "todas as emoes negativas so causadas por uma interrupo no fluxo energtico do corpo" arrojada. A noo de que ao se bater em certos pontos do corpo se conseguiria produzir uma mudana rpida nessas emoes realmente exigiu mais de minha capacidade de acreditar do que foi capaz de dar sem provas. Dizer que fobias podem ser curadas quase imediatamente, ou que resultados positivos podem ser alcanados nos esportes, negcios e combate a dependncias com a prtica do EFT foi bastante difcil de se acreditar, para dizer pouco. Aps testemunhar os resultados extraordinrios que voc obteve com pessoas durante o seminrio, utilizei a tcnica EFT para tentar melhorar meu handicap no golfe. Por meu espanto e contentamento, o resultado imediato, aps trs aplicaes da tcnica, foi o de baixar meu score em 10 tacadas, de um nvel de ca. 95 para menos de 85. Eu continuo utilizando sua tcnica desde ento, e permaneo, consistentemente, com um score na faixa de oitenta baixo na maioria dos campos de golfe. Agora estou esperando obter resultados semelhantes na prxima utilizao de sua tcnica no tpico que vier a escolher para mim. Obrigado por esse valioso e divertido instrumento. Cordiais Saudaes,

Gray DeFevere

Gray DeFevere 1554 South Sepulveda Blvd. Los Angeles, CA 90025

15

QUESTES LEGAIS
Importante...por favor, O bom senso sugere que no se deve temer muitos efeitos colaterais negativos com o EFT. Isto devido a que No No No No h h h h procedimentos cirrgicos agulhas plulas ou remdios foras exercidas sobre o corpo leia com ateno lo. Ainda que nosso fascnio por essas tcnicas nos dem muita razo em ser entusiastas, temos que pesar esse entusiasmo contra algumas reservas impostas pelo bom senso. Deixe-me analisar ambos os lados dessa questo. Primeiramente, um dos aspectos mais positivos do EFT (e de outras prticas afins) que, para a absoluta maioria das pessoas, pode ser aplicado virtualmente sem dor. Esse lado suave estimulou muitos psiclogos a escrever livros sobre o assunto de modo a dar acesso a essas prticas a um amplo pblico leigo. E porque no ? Porque negar o acesso do pblico a instrumentos que muitas vezes so solues transformadoras para tantos problemas...e que, para a maioria das pessoas, so suaves e fceis de serem utilizados ? Considere por exemplo que... Terapeutas rotineiramente esto ensinando o processo a seus clientes para uso em casa. Professores esto aprendendo as tcnicas para utiliz-las em seus alunos. Treinadores as esto aprendendo para aplic-las a seus atletas. Pais esto aprendendo a utiliz-las em seus filhos. Mdicos as esto utilizando para aliviar as dores de seus pacientes. Massagistas profissionais misturam as tcnicas EFT s suas massagens para obter resultados mais duradouros. Curadores espirituais esto aplicando essas tcnicas para os necessitados. Quiropraxistas, acupunturistas e praticantes da homeopatia esto ampliando suas prticas e esto ensinando o EFT a seus pacientes para uso em casa. E assim por diante... No sei exatamente quantos entusiastas de EFT esto atualmente utilizando as tcnicas em terceiros, mas minha estimativa de que sejam mais de 100.000, e provavelmente j tem sido utilizadas mais de um milho de vezes em todo mundo.

Ao invs disso h apenas alguns procedimentos aparentemente incuos, tais como batidas, cantarolas, contagem em voz alta, e circunvoluo dos olhos. At agora, mais de 100.000 pessoas j utilizaram o EFT, e o nmero de queixas muito aqum a 1 %. De quando em vez algum pode relatar ter tido alguma nusea, e algumas poucas pessoas relataram terem se sentido "pior". Devido ao fato de que esses relatos so to pouco freqentes desconhece-se se esses problemas foram causados realmente pelo EFT. Algumas pessoas, alis, sentem nuseas ou se sentem "pior" meramente pela meno de seus problemas. Tero isso, mesmo sem que EFT tenha sido utilizado. EFT ainda est em um estgio inicial e temos muito a aprender. Assim possvel que EFT possa ter efeito prejudicial para algum. Por conseguinte, voc deve partir da premissa que estamos ainda em um estgio experimental, e estamos utilizando o EFT com cuidados. Neste contexto, incluo abaixo uma mensagem importante que redigi para a lista de suporte de e-mails do EFT. Deve ser lida com ateno. No v aonde no chamado. Al Para Todos, Esta uma mensagem importante, e eu passei muitas horas para redig-la, e corrig-la, afim de "acertar". Felizmente, o que tenho a dizer bvio bom senso, e 99 % de vocs j entenderam o que tenho a dizer. Em suma; indispensvel que usemos o bom senso quanto ao EFT, e que NO o utilizemos com pessoas com problemas srios, A NO SER que tenhamos a experincia apropriada para assim faz-

16

Isto, obviamente, no teria acontecido se no houvesse (1) substanciais resultados, e (2) os riscos ou possveis efeitos colaterais negativos no fossem mnimos. Enquanto nenhum praticante experiente do EFT possa negar ter obtido resultados substanciais, PODE SIM haver efeitos colaterais, s vezes at severos. Deixe-me explicar. Algumas pessoas sofreram traumas eou abusos to profundos em suas vidas, que desenvolveram problemas psicolgicos graves...tais como mltipla personalidade, parania, esquizofrenia e outros srios distrbios mentais. Embora o EFT tenha sido de valia mesmo em tais casos graves, NESSAS CIRCUNSTNCIAS EFT DEVE SER APLICADO SOMENTE POR UM PROFISSIONAL QUALIFICADO COM CONHECIMENTOS DESSES DISTRBIOS. Porqu ? Porque alguns desses pacientes podem sofrer surtos ("abreaes") e com isso perder totalmente o controle. Durante esses surtos podem tornar-se perigosos para si mesmos e para outros, e podem requerer sedao ou hospitalizao. Isto, obviamente, no um campo apto para o iniciante...qualquer que seja o entusiasmo com que se dedique ao EFT. Por sinal, no se sabe ainda se as batidas do EFT podem, de fato, causar tais surtos, ou se so to somente as lembranas traumticas evocadas por ocasio da aplicao do EFT que provocam os surtos. Seja como for, se voc no tiver experincia em tais reas, por favor abstenha-se de aventurar-se aonde no chamado. Quo freqentes so tais surtos ? Num hospital psiquitrico so comuns. No dia-a-dia so raros. Recentemente, pesquisei junto a vrios praticantes proficientes de EFT, que j lidaram com uma grande gama de problemas emocionais, e soube que menos de 1 em 1.000 pacientes tiveram tais surtos. Esse percentual nfimo est sendo mencionado a ttulo de perspectiva. No para sugerir que os praticantes de EFT possam tranqilizar-se por ser pequeno o risco, e "ir l onde no so chamados." Do contrrio, o praticante iniciante do EFT deve usar de bom senso e NO TENTAR ALIVIAR MALES QUE ESTO ALM DE SUA CAPACIDADE OU TREINAMENTO. bem conhecida minha frase "Experimente-o em tudo !". Essa frase

consta do manual de EFT, no curso de EFT e no nosso website. O propsito dessa frase, naturalmente, de abrir as mentes das pessoas quanto ao potencial de uso do EFT. Definitivamente no uma autorizao para aes irresponsveis. Felizmente, as pessoas interpretam isso num contexto de bom senso, e no usam o EFT, por exemplo, para conseguir que algum tente voar ao saltar do Empire State Building. Em certas ocasies, as pessoas que esto sendo tratadas com EFT tm reaes emocionais tais como choro ou outras manifestaes de tristeza que acompanham as evocaes de suas lembranas penosas. Em outras ocasies algumas dores fsicas se acentuam - ao menos provisoriamente. O praticante experiente de EFT entender que so reaes normais, e apropriadamente aplicar novas rodadas de EFT para neutraliz-las. Novamente, quando ocorrem tais reaes, deve prevalecer o bom senso. Se a situao ultrapassar a proficincia do praticante, este deve encaminhar o cliente a algum com maior experincia. Abraos, Gary Por essas razes, as afirmativas seguintes de BOM SENSO constituem um acordo legal entre ns. Por favor, leia

essas afirmativas com ateno.

** Adrienne e eu no somos psiclogos, ou terapeutas, e no temos credenciamento ou formao a nvel universitrio...a no ser meu diploma de engenharia de Stanford. ** Ns somos Conselheiros de Desempenho Pessoal e nossa misso a de chamar a ateno de terceiros para instrumentos de melhoria de performance. ** Nossa busca de cunho espiritual, e por conseguinte, ns dois somos ministros ordenados regularmente. ** Este curso possui o formato de uma demonstrao detalhada de um instrumento para uma impressionante melhoria pessoal. No um treinamento em psicologia ou psicoterapia. ** Respeitando-se as outras condies deste acordo, voc est autorizado a utilizar o EFT para si mesmo ou para terceiros.

17

** Adrienne e eu no podemos, e no queremos assumir qualquer responsabilidade com relao ao que voc vai fazer com essas tcnicas. Por conseguinte... ** Voc est sendo solicitado a assumir completa responsabilidade por seu bemestar emocional eou fsico durante e aps este curso. ** Voc tambm est sendo solicitado a instruir terceiros a quem voc ajudou com EFT, ou a quem voc est ensinando EFT, a assumir completa responsabilidade por seu bem-estar emocional eou fsico. ** Voc tambm deve concordar em eximir Adrienne, a mim ou qualquer pessoa envolvida com EFT, de qualquer queixa feita por qualquer pessoa a quem voc buscou ajudar com EFT, ou a quem voc ensinou EFT.

** Encarecemos que voc utilize EFT sob a superviso de um terapeuta qualificado ou mdico. ** No utilize essas tcnicas tentando solucionar um problema no qual seu bom senso indica no ser apropriado. Se voc no concordar com o acimaexplanado, ou estiver impedido em concordar, favor embalar todos esses materiais fornecidos para devolv-los para uma restituio dos eventuais pagamentos efetuados. Em caso contrrio, estamos acordados, e eu conto com que voc aja em conformidade. Estou perfeitamente consciente de que o acima-escrito de senso comum, e peo escusas se voc pensa que eu esteja falando para voc como se voc tivesse 12 anos. S estou fazendo isto porque meu advogado insistiu em que assim fizesse. Mas agora chega. Vamos adiante.

18

O QUE SE PODE ESPERAR DESTE CURSO

Liberdade Emocional - Simplicidade - Ceticismo Saudvel Relatos de Casos - Repetio

Liberdade Emocional
Talvez devesse ser um pouco mais modesto a respeito, mas eu penso que EFT ir mudar seu mundo dramaticamente. Eu sei que parece ser um bocado exagerado, mas essas tcnicas podem competir em importncia com a Declarao da Independncia. Para alguns, elas so a Declarao da Independncia. Por independncia entendo libertao de emoes negativas. Isto , liberdade que lhe permite desabrochar e superar quaisquer obstculos ocultos que impedem que voc desempenhe de acordo com sua capacidade. Quero dizer tambm libertao de anos de baixa auto-estima...ou relutncia...ou pesar pela perda de um ente amado...ou raiva...ou lembranas negativas, envolvendo estupro ou outras formas de abuso. Quero tambm dizer liberdade para conseguir aquele aumento de rendimentos, fazer aquelas visitas de negcios, iniciar um novo negcio, melhorar seu score no golfe, perder aquele excesso de peso, relacionar-se com facilidade ou superar inibies para fazer discursos, ou ainda poder tornar-se um cantor ou comediante de palco. Quero dizer libertar-se da ansiedade que lhe obriga a tomar aquelas plulas, beber aquela bebida alcolica, fumar aqueles cigarros, ou assaltar a geladeira noite. Quero tambm dizer liberdade para expressar amor com naturalidade, e sentir-se vontade neste planeta, enfrentando os dias com nimo e confiana. Quero dizer libertar-se dos medos intensos...ou fobias...ou da ansiedade...ou ataque de pnico...ou transtorno de estresse ps-traumtico (PTSD)...ou dependncias ...ou depresso...ou sentimento de culpa...ou...ou...ou... Conforme j disse, eu penso que EFT mudar seu mundo dramaticamente. ** No EFT no existe a necessidade de longos relatos da vida pregressa.

** No h plulas ou medicamentos. ** No h a necessidade de reviver penosos eventos traumticos. ** No requer meses ou anos de tratamento. ** Leva uma frao do tempo de outros mtodos, j que realizado em minutos. As pessoas simplesmente se desvencilham de sua bagagem emocional, via de regra, de modo permanente, e podem seguir suas vidas com muito mais eficcia. EFT baseado na descoberta de que desequilbrios no sistema energtico do corpo tm um efeito profundo na psicologia pessoal do indivduo. Corrigindo esses desequilbrios, o que feito atravs de batidas leves em certos pontos do corpo humano, muitas vezes significa o caminho para o remdio rpido. Com rpido quero dizer, a maioria dos problemas desaparecem em minutos !!! (Isto acontece especialmente quando voc reduz seus problemas a especficas ocorrncias negativas em sua vida. Mais a respeito disto mais tarde). Isto demonstrado repetidamente nos relatos de casos e sesses ao vivo que esto includos neste curso. Alguns problemas levam mais tempo...talvez duas ou trs sesses curtas. Os mais difceis costumam requerer algo entre poucos dias a vrias semanas. Felizmente, esses casos so minoria.

Simplicidade
Este curso no se prope a informar cada detalhe intrincado a respeito dessas descobertas. Isso encheria centenas de pginas e iria requerer de voc defrontar-se com reas eminentemente tcnicas, tais como fsica quntica e campos morfogenticos. Cortamos tudo isso, e estamos fornecendo uma verso simples, e altamente funcional para o cidado comum. Seguindo o curso como aprender a dirigir um carro. Voc no precisa entender toda a fsica, qumica, engenharia e matemtica inerente a um carro para aprender a dirigi-lo. Mas voc precisa saber a respeito do pedal do acelerador, do freio, do volante de direo e

19

da alavanca de cmbio. Com esses conhecimentos bsicos voc consegue dirigir o carro com facilidade na maioria das estradas. Meu propsito o de reduzir um tema muito complicado a alguns procedimentos simples, e fceis de serem entendidos (pedal de acelerador, freios, etc.). Quanto mais curtos e concisos eu conseguir faz-los, tanto mais fceis sero para serem aprendidos e utilizados. E voc quer ter um instrumento eficiente e de fcil uso para melhorar seu desempenho pessoal. Assim, o curso foi recheado de exemplos simples, imagens e metforas, para tornar o processo EFT claro e bvio.

Mulheres responsveis e de bom senso no querem votar. Grover Cleveland, Presidente dos EUA, 1905 No existe a probabilidade de que o homem consiga aproveitar o poder do tomo. Robert Milikan, Ganhador do Prmio Nobel em Fsica, 1923 Quem que vai querer escutar falar? Harry M. Warner, Warner Brothers Pictures, 1927 atores

Ceticismo Saudvel
Uma inovao normalmente recebida com ceticismo porque viola as crenas das pessoas. E o EFT contraria praticamente todas as crenas relacionadas com psicologia e curas emocionais. Em certos crculos, os remdios rpidos para problemas emocionais "difceis", so considerados impossveis e qualquer um que os proponha rapidamente taxado de charlato. "Porque, seja como for," dizem eles, "essas coisas so profundamente arraigadas nas pessoas, e, por isso, devem exigir um bocado de tempo para remedi-las." As crenas so muito poderosas. Vamos guerra por elas. Construmos monumentos a elas. A medicina, a psicologia e os sistemas polticos as tomam como fundamentos. Mas, infelizmente, s vezes no so verdadeiras. Ns apenas achamos que sejam. s vezes acreditamos em fbulas. Se sua reao s premissas dadas nas pginas precedentes inclui uma atitude do tipo " bom demais para ser verdade"...ou qualquer coisa semelhante...ento eu, provavelmente, j terei violado suas crenas. Isto saudvel e no surpreende. As novas idias devem ser submetidas a um escrutnio rigoroso. A prazo longo, isto as torna mais fortes. Voc tem em suas mos uma inovao da maior importncia. Como voc ver, ela tem por base os princpios cientficos mais slidos. Porm, como diverge to dramaticamente da "sabedoria convencional", compreende-se que seja recebida, quase sempre, com ceticismo. Isto no acontece s com EFT. Outras inovaes se defrontaram com atitudes semelhantes. Abaixo algumas citaes histricas: impossvel que as mquinas mais pesadas do que o ar possam voar. Lord Kelvin, Presidente da Sociedade Real Britnica Tudo o que podia ser inventado j foi inventado. Charles H. Duell, Diretor do Departamento de Patentes dos EUA, 1899

Mas mesmo que voc no tenha qualquer ceticismo e absorva tudo isso rapida e entusiasticamente... como eu fiz...garanto-lhe que se defrontar com o mais duro ceticismo dos outros, a quem voc tentou ajudar. Como eu sei disso ? Anos de experincia. Esse ceticismo, porm, no deve ser criticado. Por outro lado, no precisa ser entendido pois existem alguns aspectos nicos nele com relao ao EFT. Aqui vai um exemplo. Em muitas ocasies eu demonstrei essas tcnicas (a nefitos) no palco, com 5 ou 10 voluntrios da platia. Dentro de poucos minutos ao menos 80 % deles teve evidentes e sensveis redues...ou at mesmo eliminaes...de problemas fsicos e emocionais. Os medos se atenuam, as dores de cabea desaparecem, a respirao se normaliza, e o trauma emocional cede. Ento eu pergunto audincia Quem aqui ctico a respeito disso ?, e, invariavelmente, ao menos a metade das mos so levantadas. Ento pergunto-lhes se eles acreditam que as mudanas que as pessoas vivenciaram eram reais, e...sim, elas sempre concordam que as mudanas eram reais. Porque afinal, as pessoas que experimentaram as mudanas eram, geralmente, desconhecidos por mim e amigos dos participantes. Eles sabem que as pessoas relatam honestamente. "Ento porque voc ctico ?", eu lhes pergunto. E a recebo um saco de razes do porque a coisa funcionou... **Me dizem que eu hipnotizo as pessoas. Isto gozado porque eu no entendo nada de hipnose...nem as pessoas que sugeriram tal razo. **Me dizem que apenas pensamento positivo. Embora nunca tenham visto antes o pensamento positivo realizar esse tipo de mudanas to rapidamente. ** Me dizem que apenas porque as pessoas queriam superar seus problemas. Seria um simples caso de "mente sobrepondo-se

20

matria." Ento porque as pessoas no superaram seus problemas mesmo antes de subir ao palco ? **Me dizem que as mudanas no vo durar porque no existe tal coisa como uma "soluo rpida". Porm tomam drogas como penicilina para "solucionar rapidamente" outros males. **Me dizem que as tcnicas de batida servem como distrao que desviam as mentes das pessoas de seus problemas. Isto ignora o fato de que as pessoas precisam identificar seus problemas para que EFT funcione. exatamente o oposto da distrao alegada. Agora o que realmente fascinante a respeito desse fenmeno...nenhuma das razes alegadas inclui o EFT. EFT algo excludo da lista das possibilidades ! - Que reao estranha. Voc imaginaria que as pessoas, aps assistirem aos benefcios irrefutveis, fossem crivar-me com perguntas de como as tcnicas funcionam para que pudessem entender melhor o processo. Ao invs disso, eles tendem a ignorar o processo oferecendo outras explicaes. No me perguntam o que aconteceu. Eles instruem a mim. Eles procuram em sua "prpria sacola de conhecimentos e experincias" aquilo que lhes parece relacionar aquilo que aconteceu no palco com aquilo que j "sabem" ser verdadeiro. EFT no est na sacola (ainda), e assim eles tm dificuldade de fazer a relao. Agora eu sei como os cientistas alguns sculos atrs se sentiram quando tentaram dizer aos que acreditavam ser a terra plana, que, na verdade, era redonda. Quase nunca algum me diz algo como "Oh, como voc disse. Voc equilibrou o sistema energtico enquanto estiveram identificados com seu problema e assim eliminaram a causa." Mesmo assim, exatamente isso que ocorreu. E exatamente o que tinha tentado explicar ao auditrio do que iria ocorrer, na meia hora precedente. E a nica coisa que ocorreu durante aqueles breves minutos enquanto as pessoas estiveram no palco, e a nica coisa que propiciou as mudanas. Eu costumava ser crtico a este respeito, e pensava que as pessoas eram mal-intencionadas, embotadas ou estpidas. "Porqu no conseguem ver o bvio ?", dizia a mim mesmo. Mas a realizei que as pessoas no eram mal-intencionadas, embotadas ou estpidas, porque essas reaes vieram de todas as camadas da sociedade e com os mais variados nveis intelectuais. No importava se eram motoristas de nibus ou PhD`s. Alguns de meus melhores amigos simplesmente tentaram bagatelizar racionalmente os resultados surpreendentes e ridicularizar as "esquisitices" do processo. s vezes, at mesmo as pessoas que se beneficiaram com as mudanas querem dar crdito a alguma outra coisa que tenha

realizado o feito. E, em geral, algo completamente sem nexo, como um recente terremoto ou um aumento de salrio recebido h pouco tempo. Atente bem, eles no negam que tenha acontecido a mudana ou duvidam que ela aconteceu enquanto foi aplicado o EFT. Eles simplesmente no conseguem relacion-la s tcnicas de batidas. Para eles, simplesmente no "cai a ficha". No faz sentido. Deve haver alguma outra explicao. O Dr. Roger Callahan, do qual recebi minha introduo inicial a esse processo, chama isto de problema APEX. De novo, no para ser criticado. Mas importante observar e entender, porque isto acontece com grande freqncia. Na verdade, a maioria das pessoas sente isso, e existe uma grande probabilidade que voc seja uma delas. E por isso que eu estou lhe dizendo isto. Se voc no estiver ciente disso pode ser que voc tambm tente bagatelizar a coisa, e virar as costas para a liberdade emocional, e a todos os benefcios que tm a oferecer sua vida. Uma outra razo para o ceticismo que EFT um processo esquisito. Quero dizer, muito, muito esquisito. Essas tcnicas faro voc falar consigo mesmo, girar seus olhos em sua cabea, e cantarolar enquanto estiver batendo em vrios pontos de seu corpo. Elas no se assemelham nem remotamente "psicologia" do modo como as pessoas a conhecem, e podem estar "anos-luz distantes" de seu sistema de crenas. Entretanto, uma vez que voc compreenda a lgica por trs delas, essas tcnicas se tornam bvias. E voc poder perguntar-se porqu no foram descobertas antes. Dito isto, aqui vai um aspecto paralelo muito interessante. Voc no precisa acreditar na eficincia dessas tcnicas para que elas funcionem. Algumas pessoas concluem, erroneamente, que EFT obtm resultados simplesmente porque as pessoas acreditam no processo.Esta uma concluso particularmente estranha porque, via de regra, tirada por pessoas que so cticas. O fato que raramente as pessoas acreditam nessas tcnicas, primeira vista. Quase sempre so cticas...ao menos, at um certo grau. Apesar da costumeira ausncia de crena por parte de iniciantes, os resultados obtidos por EFT ocorrem independentemente. As pessoas conseguem melhorar apesar de seu ceticismo.

21

Relatos de Casos
Como garoto eu estava apaixonado pelo jogo de baseball, e costumava sonhar em jogar como jogador de centro no time dos New York Yankees. Rebater parecia ser uma coisa to fcil de se fazer. Basta estar em p na tbua e acertar a bola quando essa arremessada em sua direo. Acertar bolas de baseball, obviamente, uma habilidade e exige experincia para conseguir-se proficincia. Quanto mais bolas rpidas, em curva, e com efeito voc rebater, tanto melhor voc se torna como rebatedor. O mesmo vale para EFT. Guardar na memria o procedimento mecnico do EFT fcil. Aplic-lo quase to fcil, e voc consegue ser proficiente j aps algumas tentativas. Entretanto, se voc desejar dominar o processo, voc ter que estudar diligentemente as gravaes do curso EFT (e nossos outros conjuntos de gravaes), e utiliz-lo numa ampla gama de problemas (bolas rpidas, bolas em curva, bolas com efeito), afim de aperfeioar sua habilidade. Em poucas palavras, voc necessitar de mais treinamento e experincia do que voc est recebendo s com este manual. Talvez a maior limitao que voc encontrar ao utilizar o EFT seja no reconhecer o quanto voc consegue fazer com ele. Esta uma das razes porque eu o estou abarrotando com relatos de casos reais neste curso. Voc os encontrar descritos neste manual. Mais importante, porm, existem horas de relatos gravados em vdeos, e mais horas e horas de relatos gravados em cds. Essas sesses gravadas so essenciais para que voc consiga dominar as tcnicas, porque elas tiram EFT das pginas escritas, e apresentam sua eficcia na vida real. Por favor, estude-as detidamente. So casos reais...aplicados a pessoas reais com problemas reais ...para que voc amplie seu horizonte. Voc testemunhar como algumas pessoas com problemas que tiveram desde sempre, os neutralizam em poucos momentos, enquanto outros exigem persistncia. Voc ouvir como EFT aplicado para aliviar srios problemas emocionais, e ver como esses se desfazem, tudo gravado em vdeo. Voc tambm testemunhar casos em que h algum alvio parcial do problema, sem que desaparea totalmente. Em poucas palavras, essas gravaes lhe mostram um leque de experincias reais, e que so uma base indispensvel para quem quiser graduar-se, de um EFT mecnico para a maestria. Uma outra razo pela qual quero submerg-lo em tantos relatos de casos, que eu quero exp-lo a tantas pessoas que obtiveram mudanas dramticas graas ao EFT que voc no consiga mais ser ctico. At mesmo o ctico mais embotado no conseguir resistir a tal barragem de bvia evidncia. EFT tudo isso que eu estou dizendo que ...e mais ainda.

Repetio
Eu acredito em repetio. o instrumento de ensino com a maior tradio neste planeta, e eu o utilizo incessantemente. O quanto mais voc vier a ser exposto a alguma coisa, tanto melhor voc a aprender. Por isso, voc me ouvir voltar a essas idias de muitos ngulos diferentes neste curso. Irei revisitar os mesmos conceitos repetidamente neste manual, nos vdeos e nos CDs de udio. Se voc vier a ficar cansado em ouvir a mesma coisa repetidamente...fique grato. Isto significa que voc a aprendeu to bem que agora est ficando um pouco entediado. Isto bem melhor do que ficar exposto a uma idia apenas uma vez e no t-la enraizada em sua memria. Devido a enorme importncia dessas tcnicas quanto qualidade de sua vida, eu lhe faria um grande desservio se eu no incutisse essas idias cruciais na sua cabea. Bem...eu repito. Fique preparado encontrar repeties neste curso. para

22

A Base Cientfica do EFT

Um engenheiro d uma olhada na cincia da psicologia - O sistema energtico do corpo A primeira experincia do Dr. Callahan A "Afirmao da Descoberta" - O conceito da reviso 100 %

Um engenheiro d uma olhada na cincia da psicologia


Este curso foi escrito por um engenheiro de Stanford. No sou um psiclogo com uma longa lista de iniciais depois de meu nome. O pessoal me chama Gary e no Dr. fulano de tal. Se voc for um pensador convencional, isto pode lhe incomodar. Afinal, o que um engenheiro tem que se meter no campo da psicologia ? As cincias fsicas e as cincias da mente no parecem ter nada em comum. Verdade. Mas 40 anos atrs eu cheguei concluso que a qualidade de vida da gente diretamente relacionada com a sade emocional. A sade emocional a base para a autoconfiana, e a autoconfiana o trampolim para o sucesso em qualquer rea da vida. Naturalmente, esta no uma idia nova. Virtualmente todo mundo concorda com ela e a seo dos livros de auto-ajuda nas livrarias est abarrotada com livros sobre este tpico. A maioria das pessoas aceita essa idia com naturalidade e l um livro ou participa de um seminrio, de vez em quando. Mas eu levei essa questo a srio...muito a srio. Desde que iria passar algumas dcadas neste planeta poderia esforar-me para que fosse uma experincia gratificante para mim e para os outros. Assim me pus numa busca de 40 anos para encontrar instrumentos que pudessem ajudar s pessoas neste particular. Li todos aqueles livros (s centenas) e gastei milhares de dlares em seminrios e fitas de udio. Segui todas as pistas que pude encontrar com o entusiasmo de um reprter novato na caa ao "grande furo de notcia". Conversei com psiquiatras e psiclogos e psicoterapeutas de todas as vertentes, procura do que pudesse funcionar. E EFT, de longe, o mais fascinante, o mais compensatrio, e o mais eficiente instrumento de progresso pessoal que encontrei. Cumpre o que seu nome promete e, de fato, traz a libertao de emoes negativas. Mas estou avanando o sinal. Quero abordar alguns dos marcos principais no meu caminho de busca, porque esses formam uma base importante na qual voc pode construir sua introduo a essa descoberta engenhosa. Primeiramente, cabe dizer que nunca exerci a atividade de engenheiro. Sempre escolhi profisses das reas humanas, e, ao mesmo tempo, persegui minha verdadeira paixo como Orientador de Melhoramento Pessoal. Mas isto no significa que no tenha sido influenciado pelo meu estudo e treinamento. De fato, aquele treinamento como engenheiro levou-me a vrios instrumentos de desempenho pessoal bastante teis. Veja, a engenharia uma cincia exata. muito prtica. Dois mais dois tem que dar quatro. Tem uma razo para tudo. A lgica tende a dominar o pensamento do engenheiro. Assim quando fui procura de instrumentos de progresso pessoal eu levei essa disposio mental comigo. Para mim, um instrumento tinha que fazer sentido...tinha que ser prtico... tinha que ser cientfico. Em poucas palavras...se no funcionasse no mundo real, no estaria interessado. Ento eu li aqueles livros e participei de seminrios sobre psicologia. Era a coisa "lgica" a se fazer. Mas a psicologia logo se revelou ser um mistrio para mim.

23

Eu estava procurando pela mesma lgica e preciso s quais eu estava acostumado como engenheiro, mas essas coisas no pareciam estar a. Aps muitos anos de contato com a instituio chamada "psicologia", posso assegurar-lhe que a cincia da engenharia e a cincia da psicologia tem muitssimo pouco em comum. Na superfcie, a psicologia parece ser muito cientfica. Existem laboratrios em quase todas as maiores universidades da Amrica que se dedicam pesquisa sobre questes da psicologia. Teorias so formuladas e testadas com rigor. Estudos "controlados" so levados adiante para assegurar que os achados so vlidos. Esses estudos constituem a base de enormes cargas de "tratados profissionais", escritos pelos especialistas mais prestigiados na rea. Tudo isso parece ser muito impressionante, e, de muitas formas o . Toda essa pesquisa, de fato, descobre muitos aspectos valiosos para nosso processo de pensamento, e de nosso comportamento. So utilizados efetivamente em vendas e na propaganda, e em muitas outras reas. Mas a absoluta maioria delas muito pouco fazem para propiciar s pessoas um alvio rpido, e duradouro de seus problemas emocionais. Eu sei que isso soa um pouco irreverente, e eu no tenho nenhuma inteno de ser desrespeitoso. Mas pelo padro de um engenheiro...trata-se de uma afirmao muito verdadeira. Existem algumas excees, naturalmente, mas a grande maioria das tcnicas convencionais possuem um histrico de desempenho medocre. Por favor, entenda bem, isto no uma crtica aos psicoterapeutas. Acho os membros dessa profisso as pessoas mais dedicadas do mundo, e muitos deles so meus amigos pessoais. Eles trabalham longas horas, e esto constantemente procurando novos caminhos para otimizar suas habilidades em seu trabalho. EFT uma nova ferramenta para sua "caixa de ferramentas de ajuda s pessoas", que contm um componente altamente cientfico. Esse componente cientfico satisfaz ao engenheiro o mais exigente. Sem dvida, melhora o desempenho de qualquer terapeuta. Algumas pessoas se submetem a terapias por longos meses e anos para obter alvio de seus medos, raivas, culpas, pesares, depresses, lembranas traumticas, etc., e conseguem muito pouco ou nenhum progresso. Assim mudam de terapeutas na esperana de que outro algum possa ter a "resposta" para eles. Os resultados muitas vezes so os mesmos. Ento eles mudam...e mudam...e mudam de novo. Eles gastam dinheiro. E tempo. Eles se submetem a sesses emocionalmente desgastantes. Mas se alguma coisa de positivo acontece a essas pessoas, no parece ser de monta.

Achei isto bastante curioso. Para mim algo estava obviamente errado com os mtodos usados, porque (1) eles no estavam funcionando (ao menos, pelos meus padres de expectativas), e (2) porque so penosamente lentos. Ento eu perguntei a terapeutas e pacientes "Porqu leva tanto tempo para obter-se to pouco ?". As respostas, naturalmente, variavam bastante, mas, em geral, eram mais ou menos assim... **Bem, o problema est entranhado profundamente, ou **Trata-se de uma cicatriz profunda, ou **No sabemos ao certo...estamos lidando com os mistrios da mente, voc sabe." Minha mente de engenheiro rejeitou imediatamente tais respostas por julgar serem maneiras convenientes de explicar, ou racionalizar, os medocres resultados obtidos com os mtodos utilizados. Mas para a maioria das pessoas tais respostas pareciam vlidas. Soavam como razoveis. Assim foram aceitas como certas. O que se poderia fazer alm disso ? Estavam faltando as respostas reais. Tambm no quero afirmar aqui que ningum obtm ajuda ou alvio com terapia. Isto no o caso. Alguns o conseguem. Mas, via de regra, trata-se da mais lenta e ineficaz cincia do mundo. Para este engenheiro que vos escreve o nico laboratrio cientfico que conta o mundo real, e a existe um nico critrio para saber se uma teoria psicolgica vlida. A saber...funciona para o cliente ? Quando um engenheiro projeta um computador, por exemplo, espera-se que funcione no mundo real, e que funcione perfeitamente. Caso contrrio, os compradores iro devolv-lo de pronto em garantia, e ainda podero escrever uma carta malcriada. Na rea da sade emocional, entretanto, se um mtodo parece funcionar de quando em vez (e, desde que no seja radical demais), freqentemente propalado como um avano, e o descobridor do mtodo fica rico escrevendo livros, e dando palestras. Interessante...mas assim que so as coisas. Nos anos iniciais de minha busca por instrumentos de ajuda pessoal considerei seriamente obter um diploma em psicologia. Mas quanto mais lidei com essa rea, tanto mais cheguei concluso que se fizesse isto me traria s desvantagens. Porqu ? Porque teria que aprender a respeito de mtodos que no funcionam...ao menos, segundo meus padres. Simplesmente no consegui ver a vantagem de ter que passar por todo aquele aprendizado para algo que, para mim, tinha um valor questionvel. Me distrairia, paradoxalmente, de meu verdadeiro objetivo de encontrar instrumentos de melhoramento pessoal que funcionassem.

24

Com o passar dos anos descobri um certo nmero de instrumentos teis que passei a utilizar para mim mesmo, e que ensinei a terceiros. Nenhum deles, na verdade, saiu de livros de textos de psicologia. Todos foram bem recebidos e eficazes quando aplicados adequadamente. Um desses instrumentos que achei ser bastante til foi a Programao NeuroLingstica (PNL). Aprofundei-me naquilo e me tornei bastante proficiente. Fui credenciado como "Praticante Graduado" e consegui ajudar a muitas pessoas com isso. Recomendo a todos que esto interessados em tcnicas de ajuda pessoal a estudar PNL. Ento minha busca por instrumentos eficazes de melhoramento pessoal conseguiu dar um mega-salto para um novo nvel. Fui informado a respeito de um psiclogo do sul da Califrnia, Dr. Roger Callahan, que conseguia livrar pessoas de medos intensos (fobias) em questo de minutos. Sempre vido por novidades, telefonei imediatamente para ele, perguntando a respeito de seus mtodos. Ele ento me informou que seus mtodos no estavam limitados s fobias. Eles eram aplicveis a todas as emoes negativas. Isto inclua depresso, culpa, raiva, pesar, transtorno de estresse ps-traumtico (PTSD), e qualquer outra emoo negativa que pudesse citar. Ademais, o mtodo levaria apenas alguns minutos para ser aplicado e o resultado, de maneira geral, era permanente. De um lado, eu estava entusiasta a respeito dessas alegaes. Mas tenho que admitir ter tido, ao mesmo tempo, uma dose razovel de ceticismo. A alegao soava um pouco exagerada...at para mim. Mas eu ainda estava ouvindo com ateno. Ento ele me disse que o mtodo consistia em bater com as pontas dos dedos nos pontos terminais dos meridianos energticos do corpo. "O senhor quer dizer meridianos como na acupuntura ?", foi minha pergunta. "Exatamente", ele respondeu. Hmmm, eu pensei, isto um bocado esquisito. A estava um PhD fazendo alegaes mirabolantes, e tentando justific-las em termos da sutil quantidade de energia que circula ao longo do corpo humano. Psicologia e eletricidade me pareciam ser um tanto distantes uma da outra, mas assim mesmo comprei alguns vdeos dele, afim de poder assistir demonstrao do mtodo. Fiquei pasmo com o que vi. Clara e evidentemente, as pessoas conseguiam superar emoes das mais intensas, e o faziam na questo de minutos, e os resultados eram duradouros. Nunca tinha visto algo assim...nem de perto. Ainda no entendia a conexo entre emoes e o sistema de energia do corpo, mas tudo isso tinha, isto sim, um certo apelo cientfico.

Talvez eu estivesse a ponto de encontrar uma abordagem verdadeiramente cientfica psicologia. E, de fato, foi o que encontrei. A verdadeira causa das emoes negativas se revelou no estar aonde todo mundo pensa que est. No est onde os psiclogos andaram procurando. Por isso no a encontraram. Estavam procurando no lugar errado. A causa de todas as emoes

negativas est relacionada com o sistema energtico do corpo. Este um conceito


importante, capaz de mudar os paradigmas... mesmo que soe um tanto estranho. Mas a prova est nos resultados. Para mim, o nico laboratrio que conta o mundo real, e nele essas tcnicas primam. Voc constatar isto repetidamente ao assistir as sesses ao vivo includas neste curso. A rapidez, eficcia e natureza duradoura dessas tcnicas representam, de longe, o melhor resultado com o que me deparei em 40 anos de busca intensiva. Essa descoberta o motor que aciona o EFT. Sem ela, este curso no existiria. Ento, para garantir sua compreenso do assunto, temos que enfocar um pouco esse vital sistema de energia.

O Sistema Energtico do Corpo


Nossos corpos possuem uma natureza profundamente eltrica. Qualquer curso de anatomia para iniciantes trata disso. Esfregue seu p num carpete e, em seguida, toque qualquer coisa feita de metal. s vezes d at para ver a energia esttica que descarregada pela ponta de seus dedos. Isto no aconteceria caso seu corpo no tivesse ele mesmo uma natureza eltrica. Se voc tocar um forno quente, voc sentir a dor de imediato, porque ela transmitida eletricamente ao longo dos nervos at o crebro. A dor viaja velocidade da eletricidade, razo pela qual voc a sente de imediato. Mensagens eltricas so constantemente enviadas por dentro de seu corpo a fim de manter o crebro informado daquilo que ocorre. Sem esse fluxo de energia voc no seria capaz de ver, ouvir, sentir pelo tato, sentir pelo sabor, e cheirar. Uma outra evidncia bastante bvia da existncia de eletricidade (energia) no corpo so o eletroencefalograma(EEG), e o eletrocardiograma (EKG). O EEG registra a atividade eltrica do crebro, e o EKG registra a atividade eltrica do corao.

25

Esses aparelhos esto sendo utilizados pela cincia mdica h dcadas, e so aqueles que voc v nos seriados de TV ambientados em hospitais, aos quais pacientes moribundos esto conectados. Quando no h mais sinal se mexendo na tela, o paciente morreu. Nossos sistemas eltricos so vitais nossa sade fsica. O que poderia ser mais bvio ? Quando a energia cessa de fluir...ns morremos. Pergunte ao seu mdico sobre isto. Ningum questiona isto. De fato, civilizaes antigas sabiam disso h milnios. Cerca de 5.000 anos atrs, os chineses descobriram um complexo sistema de circuitos eltricos que atravessam o corpo. Esses circuitos eltricos...ou meridianos como so chamados...so o fator central de prticas de cura orientais, e so a base, hoje em dia, para a acupuntura, a acupressura, e ampla variedade de outras tcnicas de cura. Essa energia flui atravs do corpo e invisvel ao olho. No pode ser vista a no ser com equipamento de alta tecnologia. Por analogia, voc tampouco v a energia fluindo em seu aparelho de TV. Voc sabe que ela est a, por seus efeitos. O som e as imagens so a evidncia sempre presente que nele existe o fluxo de energia. Da mesma forma, EFT lhe d uma cabal evidncia de que h energa fluindo dentro de seu corpo, porque propicia os efeitos que provam que ela est l. Simplesmente batendo junto aos pontos terminais de seus meridianos de energia, voc pode ter mudanas profundas em sua sade emocional e fsica. Essas mudanas no ocorreriam se no houvesse um sistema energtico. A cincia mdica ocidental tende a focar a natureza qumica do corpo, e no prestou muita ateno a esses fluxos de energia sutis, mas poderosos, ao menos at recentemente. Mesmo assim, eles, de fato, existem e esto atraindo a ateno de um nmero crescente de pesquisadores. Leia o seguinte para maiores detalhes: ** Becker, Robert O. e Selden, Gary - The Body Electric. Morrow, NY, 1985 ** Becker, Robert O. - Crosscurrents. Tarcher, NY, 1992 ** Burr, H.S. - Blueprint for immortality: the electric patterns of life. Neville Spearman, London, 1972 ** Nordenstrom, B. - Biologically closed electric circuits: clinical, experimental and theoretical evidente for an additional circulatory system. Nordic, Stockholm, 1983. Um nmero crescente de curadores esto encontrando maneiras de usar esse sistema de energia vital para curas fsicas. Acupuntura, terapia de massagem e quiropraxia so apenas algumas entre muitas. As prateleiras das livrarias esto repletas de livros sobre tcnicas de meridianos de energia para promover boa sade fsica.

A Primeira Experincia do Dr. Callahan


A cincia por trs de EFT no foi desenvolvida como no caso de tantas outras descobertas. Quer dizer, ela no foi criada em um laboratrio e depois testada no mundo real. Ao invs disso, uma surpreendente seqncia de eventos no mundo real indicou, primeiramente, o caminho. Aqui vai o relato desses eventos. Em 1980 o Dr. Roger Callahan estava trabalhando com uma paciente, Mary, que tinha uma intensa fobia de gua. Ela sofria de freqentes dores de cabea e terrveis pesadelos, ambos sendo relacionados com seu medo de gua. Por longos anos, ela tinha ido de terapeuta a terapeuta procura de ajuda...sem melhora significativa. Dr. Callahan tentou ajud-la com meios convencionais por um ano e meio. Ele tampouco fez muitos progressos. Ento um dia ele decidiu dar "um passo para fora dos limites normais" da psicoterapia. Por simples curiosidade, ele tinha estudado o sistema energtico do corpo humano e decidiu dar umas batidas com as pontas de seus dedos embaixo dos olhos de Mary (ponto terminal do meridiano do estmago). Isto porque ela tinha se queixado de algum desconforto estomacal. Por seu enorme espanto, ela imediatamente anunciou que sua fobia tinha ido embora, e ela desceu correndo para uma piscina prxima, e comeou a jogar gua em seu rosto. Sem medo. Sem dor de cabea. Tudo tinha sumido...inclusive os pesadelos. E nunca mais voltou. Ela ficou completamente livre de sua fobia de gua. Resultados como esse so raros no campo de psicoterapia...mas comuns com EFT.

A "Afirmao da Descoberta"
Agora, com isto em mente, aqui vai a essncia por trs do EFT. De agora em diante vamos referir-nos a ela como a "Afirmao da Descoberta".

26

Vamos relacionar isto fobia da gua de Mary. Quando ela estava com crises de medo, o fluxo de energia atravs de seu meridiano do estmago estava interrompido. Esse desequilbrio de energia o que estava causando sua intensa reao emocional. Ao bater embaixo de seus olhos, impulsos foram enviados pelo meridiano e isto consertou a interrupo. Reestabeleceu-se o equilbrio. Uma vez que o meridiano de energia estava reequilibrado, a intensidade emocional...o medo...desapareceu. Nisso reside a coisa mais poderosa que voc ir aprender a respeito de suas emoes indesejadas. Elas so causadas por interrupes no sistema de energia. Agora, vamos examinar essa afirmao da descoberta mais detalhadamente. Antes de mais nada, note o que a afirmao no diz. No diz que a emoo negativa causada pela lembrana de uma experincia traumtica do passado. Isto importante de ser enfatizado porque a relao presumida entre lembranas traumticas e emoes negativas um axioma primordial da psicoterapia convencional. Em certos crculos, uma prtica corriqueira de se "tratar a lembrana" e, no processo, solicitar ao paciente de reviver os eventos emocionalmente penosos. Contrastando com isto, EFT respeita a lembrana mas trata a verdadeira causa...a interrupo no sistema energtico do corpo. As pessoas me telefonam de todas as partes do pas solicitando ajuda. Sem que eu pergunte, elas, invariavelmente, comeam a me contar em detalhes seus traumas do passado. Isto porque, erroneamente, assumem que eu precise de todos esses detalhes para poder ajud-las. Para elas, essas lembranas so a causa de seus problemas. Eu me preocupo profundamente em ajudar pessoas que, sem necessidade, levam consigo todas essas memrias emocio-nalmente carregadas. Foi por isso que criei este curso. Mas as pessoas sempre estranham quando digo para elas que no precisam reviver, penosamente, todos aqueles horrveis detalhes para que EFT possa ajud-las. Essas memrias podem contribuir para ter-se uma emoo indesejada (voc ver mais tarde como), mas elas no so a causa direta. Conseqentemente, no precisamos gastar

tempo lidando, penosamente, com elas. suprfluo faz-lo. Em conseqncia a isto muito pouco sofrimento emocional est envolvido com EFT. um procedimento praticamente indolor. Voc ser solicitado a, brevemente, identificar seu problema (pode trazer-lhe algum desconforto), mas isso tudo. No h a necessidade de reviver a dor. Na verdade, no processo EFT despreza-se qualquer coisa que possa provocar um prolongado desconforto emocional. Este mais um exemplo de quanto EFT representa um distanciamento radical dos mtodos convencionais. Como auxlio adicional para seu aprendizado, pode ser til comparar o fluxo de energia em seu corpo com aquele num aparelho de TV. Enquanto a eletricidade flui normalmente pelo aparelho de TV, o som e a imagem continuam perfeitos. Mas o que aconteceria se voc abrisse a TV atrs e comeasse a mexer com uma chave de fenda no meio de todos aqueles "espaguetes eletrnicos" ? Voc iria obviamente provocar uma ruptura ou um desvio no fluxo de eletricidade, e um "zzzzzt" eltrico iria acontecer l dentro. A imagem e o som ficariam errticos, e o aparelho de TV iria apresentar sua verso de"emoo negativa". Do mesmo modo, quando nosso sistema energtico se desequilibra, temos um efeito de "zzzzzt" eltrico dentro de ns. Conserte esse "zzzzzt" (com as batidinhas - sendo que s vezes uma habilidade emprica torna-se necessria - veja os vdeos), e a emoo negativa desaparece. To simples assim. Estou bem consciente de quo estranho isto soa, e quo difcil poder-se acreditar nisso... ao menos de incio. Nem eu iria acreditar se no tivesse visto tantas mudanas mara-vilhosas em pessoas aps aplicar essas tcnicas. O passo intermedirio...a pea faltante. Uma vez que voc aceite isso, entretanto...uma vez que voc "o deixe entrar em voc"...sua lgica se torna inegvel. Torna-se bvio e voc passa a enxergar todas as fraquezas dos outros mtodos. Por exemplo, o mtodo mencionado acima, que "trata das memrias", se torna patentemente errado luz dessas descobertas. Naquele mtodo presume-se que as lembranas traumticas do passado sejam a causa direta da confuso emocional em algum. No so no. Existe um passo intermedirio...uma pea faltante...entre a lembrana e a confuso emocional. E esse passo intermedirio , naturalmente, o desequilbrio no sistema energtico do corpo.

27

aquela interrupo, o "zzzzzt", que a causa direta da confuso emocional. Isto ilustrado graficamente abaixo.

Como causada uma emoo negativa


Passo 1
Lembrana Penosa

Passo 2
O Passo Intermedirio

Passo 3

"zzzzzt"
Uma interrupo no fluxo energtico do corpo Emoo Negativa

Por favor, observe que se o passo 2 , o passo intermedirio, no ocorrer, ento o passo 3 torna-se impossvel. Em outras palavras...se a memria no for causar uma interrupo no fluxo energtico do corpo, ento a emoo negativa no poder ocorrer. Esta a razo pela qual algumas pessoas so importunadas por suas lembranas e outras no o so. A diferena reside no fato de que algumas pessoas tm uma tendncia a sofrer uma interrupo em seu sistema energtico pelas suas lembranas, e outras no. Com isto em mente, torna-se fcil entender porque o mtodo "trate da memria" erra o alvo. Enfoca o passo 1 enquanto ignora o passo 2. Esta tambm a razo pela qual algumas pessoas ficam pior quando a psicologia convencional enfoca suas memrias, e no a causa (interrupo no fluxo energtico). Enfocando o passo 1, solicitando que algum reviva intensamente uma lembrana penosa serve para induzir uma interrupo ainda maior no sistema energtico. E isto significa mais sofrimento, e no menos. Muitas vezes pode agravar o problema. Se fosse enfocado o passo 2, ao invs do passo 1, ento no haveria muito sofrimento. O sistema energtico seria reequilibrado (mediante as batidinhas apropriadas), e uma paz interior iria substituir a emoo negativa. O resultado seria alvio rpido porque se lidou com a verdadeira causa. Isto acontece amide com EFT. Voltemos para a "Afirmao da Descoberta".

Note que a afirmao abrangente, j que diz "A causa de todas as emoes negativas uma interrupo no fluxo energtico do corpo." Isto inclui medos, fobias, raiva, pesar, ansiedade, depresso, memrias traumticas, transtorno de estresse ps-traumtico (PTSD), preocupao, culpa e todas as emoes restritivas nos esportes, nos negcios e nas artes performticas. Esta uma lista bem compreensiva que cobre virtualmente todas as emoes restritivas que podemos sentir. Afirmando ainda de modo diferente, isto quer dizer que todas as emoes negativas tm a mesma causa...um "zzzzzt" eltrico no corpo. Isto tambm significa que podem ser neutralizadas de modo semelhante. Pois pesar tem a mesma causa bsica que trauma, culpa, medo e uma "fase negra" de um rebatedor no jogo de baseball. Assim o mesmo mtodo geral pode ser utilizado para todos esses problemas. Esse conceito de "causa nica" tambm uma beno para os terapeutas de sade mental. Eles esto acostumados a um enorme nmero de explicaes para os, aparentemente, inmeros problemas emocionais de seus pacientes. Sabendo que h s uma causa simplifica enormemente seus esforos.

Os desequilbrios energticos podem ser diagnosticados ? Sim, a existncia de

qualquer desequilbrio energtico pode ser detectado utilizando-se algumas especialssimas tcni-cas de teste muscular. Qualquer pessoa habilitada nessas tcnicas pode discernir qual meridiano ou quais meridianos de energia esto afetados, e ento saber exatamente aonde aplicar as batidinhas - ao menos, em teoria. Entretanto, bom que voc saiba que esses diagnsticos por teste muscular exigem uma grande prtica, e por isso, muito poucos se tornam hbeis nisto. Atalhando o diagnstico. Contudo, voc no precisa entender qualquer coisa a respeito do diagnstico para ter sucesso com EFT. Esta minha contribuio para essas descobertas. EFT cria um atalho eficaz em torno do diagnstico. Isto no quer dizer que a habilidade em diagnosticar no seja importante. Na verdade, no kit de vdeos "Passos para se Tornar O Terapeuta Completo", eu ensino uma verso elegante de diagnstico. Terapeutas profissionais, especialmente os que lidam com pacientes com distrbios clnicos, vo querer avanar naquela direo. Entretanto, o conceito de "reviso 100%" (descrito a seguir) funciona admiravelmente como um substituto. O diagnstico no necessrio para a grande maioria dos problemas com a maioria das pessoas.

28

O Conceito de Reviso 100 %

A "Receita Bsica".

Para entender como esse atalho funciona, vamos voltar analogia com o aparelho de TV. Suponha que sua TV tenha uma imagem embaralhada... existe um "zzzzzt" em qualquer lugar l dentro...e voc quer consert-la. Agora suponha tambm que o tcnico que voc chamou no tenha um aparelho para diagnosticar aonde est o problema. Ele no tem como saber se voc precisa substituir um componente importante como o tubo de imagem, ou algo menor, como um capacitor. Como, ento, ele ir consertar sua TV ? Aqui vai a resposta: Afim de consertar sua TV...ele faz a reviso de todo sistema...do mesmo modo que um mecnico de carro faz uma reviso completa de um motor. Ele substitui todo e qualquer componente eletrnico que est vista...o tubo de imagem, os resistores, toda a fiao, cada capacitor,etc. Ele est exagerando um pouco ? Oh, certamente ! Mas a questo importante , " provvel que ele conserte a TV ?" - Oh, certamente, de novo ! De fato, como ele substitui tudo, suas chances de conserto se aproximam de 100 %. Naturalmente, a reviso completa ser de pouca valia caso o aparelho de TV estiver num local de m recepo de sinal devido a forte interferncia. Mas, via de regra, isto no o caso. Da mesma forma, poucas pessoas (menos de 5 %) possuem sistemas energticos sujeitos a substancial interferncia por reaes do tipo alrgico. Discutiremos este tpico mais adiante.

Resumindo at aqui. At aqui cobrimos os conceitos bsicos e discutimos o que podemos esperar do EFT. Tambm analisamos a cincia por trs do processo e aprendemos que "A causa de todas as emoes negativas uma interrupo no fluxo energtico do corpo." Esta uma descoberta radicalmente nova que exige que se pense fora dos limites convencionais da cincia da psicologia para ser verdadeiramente apreciada. Tambm aprendemos que o diagnstico de desequilbrios energticos pode ser importante mas no prtico, e no precisa ser ensinado neste curso. Felizmente, o diagnstico pode ser evitado na grande maioria dos casos, utilizando-se o conceito da reviso 100 %. O conceito da reviso 100 % requer um procedimento memorizado de batidas para que possa ser aplicado de cor. Esse procedimento o fator central do EFT, e chamado de "A Receita Bsica". seu instrumento principal, e "melhor amigo" para atingir a libertao emocional. Voc agora possui os conhecimentos gerais que lhe permitem avaliar sua eficincia. O que vamos tratar no prximo captulo.

O conceito da "reviso 100 %" o atalho contornando o diagnstico. Ns exageramos. Utilizamos um processo de memria chamado de "Receita Bsica", com o qual aplicamos procedimentos de batidas suficientes para que seja revisado o inteiro sistema energtico. Desta forma, nossas chances de consertar o desequilbrio especfico de energia, ou "zzzzzt", so grandemente aumentadas...mesmo que no tenhamos a habilidade de diagnosticar. A nica diferena entre o tcnico de TV e EFT que nossa reviso leva somente alguns minutos...no dias. Por isso, muito prtico de faz-la. O conceito de "reviso 100 %" requer que voc bata prximo aos pontos terminais de vrios meridianos, sem saber qual deles pode ter a interrupo de fluxo de energia (bloqueio). Deste modo, voc bater em mais pontos do que o necessrio, inclusive em meridianos com fluxo normal de energia. Voc se perguntar se isto pode ser ruim. A resposta no. Bater "a mais", conforme o processo EFT requer, tem o mesmo efeito da reviso geral no aparelho de TV. No h nenhum mal nisso...e voc com muita probabilidade consertar o que est errado.

29

A Receita Bsica
Como Assar um Bolo - O Preparo A Seqncia - O Procedimento Gama de 9 A Seqncia (novamente) A Frase Lembrete - Ajustes para Rodadas Subseqentes
1. 2. 3. 4. O Preparo A Seqncia O Procedimento Gama de 9 A Seqncia

Como Assar um Bolo


Nosso escopo neste curso o de munir voc com uma receita fcil de ser usada para atingir sua liberdade emocional. Eu a chamo de "A Receita Bsica", e as pginas seguintes servem para explic-la, em detalhes. A receita, naturalmente, possui certos ingredientes que devem ser adicionados numa seqncia certa. Se voc for assar um bolo, por exemplo, voc tem que usar acar ao invs de pimenta, e voc tem que adicionar o acar antes de pr o bolo no forno. Caso contrrio...no h bolo. A "Receita Bsica" no diferente. Cada "ingrediente" deve ser executado exatamente conforme descrito, e deve obedecer seqncia certa. Caso contrrio...no h resultado. Embora irei descrever "A Receita Bsica" em detalhes, muito simples e fcil de se fazer. Uma vez memorizada, cada rodada pode ser executada em aproximadamente 1 minuto. Exigir alguma prtica, naturalmente, mas aps poucas tentativas tornar-se- um procedimento familiar, e voc "poder assar seu bolo de libertao emocional dormindo." Ento voc j estar a caminho de se tornar um mestre de EFT, com todos os benefcios que ele propicia. Deixe-me interpor aqui o fato de que vrios atalhos esto disponveis, e que sero descritos na Parte II deste manual, bem como no vdeo No. 1 da Parte II. Estou descrevendo aqui a "Receita Bsica" integral porque serve como um fundamento importante para todo o processo. Contudo, o praticante proficiente vai querer utilizar os atalhos porque esses encurtam o tempo necessrio ao menos pela metade. A "Receita Bsica" consiste em quatro ingredientes...dois dos quais so idnticos. Eles so:

Cada um tratado em detalhes a seguir.

Ingrediente No. 1 - O Preparo


Aplicando "A Receita Bsica" algo como jogar boliche. Em boliche, tem uma mquina que levanta os pinos, e os pe enfileirados no lugar certinho. Uma vez que esse "preparo" feito, a nica coisa que voc precisa fazer rolar a bola ao longo da pista para derrubar os pinos. De maneira semelhante, "A Receita Bsica" tm uma rotina inicial para preparar seu sistema de energia, como se fosse o conjunto de pinos. Essa rotina (chamada de "Preparo") de vital importncia a todo o processo e prepara o sistema energtico de modo que o resto da "Receita Bsica" (a bola) possa fazer o trabalho. Seu sistema energtico, naturalmente, no realmente como um conjunto de pinos. um conjunto de sutis circuitos eltricos. Eu fao essa analogia com o boliche somente para dar-lhe uma noo exata da finalidade do "Preparo", e da necessidade de garantir que seu sistema energtico seja orientado apropriadamente antes de tentar neutralizar seus bloqueios. Seu sistema energtico pode estar sujeito a uma forma de interferncia eltrica que pode bloquear o efeito neutralizador dos procedimentos de batidas. Quando presente, esse bloqueio de interferncia deve ser removido ou "A Receita Bsica" no ir funcionar. a funo do "Preparo" remov-lo. Tecnicamente falando, o bloqueio de interferncia assume a forma de uma reverso de polaridade dentro de seu sistema energtico. Isto no a mesma coisa que a interrupo energtica que causa suas emoes negativas. Ainda uma outra analogia pode-nos ajudar aqui. Imagine um tpico aparelho eletrnico manual como um gravador de bolso. Como

30

todos esses aparelhos ele requer pilhas para funcionar, e, igualmente importante, as pilhas tm que ser instaladas corretamente. Voc deve ter observado que as pilhas possuem os smbolos + e - para indicar as polaridades. Se voc instala as pilhas conforme indicado pelas instrues na direo correta das marcas + e -, a eletricidade fluir normalmente e seu gravador funcionar bem. Mas o que acontece se voc pe as pilhas em posio errada ? Experimente uma vez. O gravador no funcionar. Reage como se as pilhas tivessem sido removidas. o que acontece quando h uma reverso de polaridade em seu sistema energtico. como se as pilhas estivessem montadas ao contrrio. No quero dizer que voc pra totalmente de funcionar ...como virar-se, deitar-se e morrer ...mas seu progresso de fato fica atolado em certas reas. Essa reverso de polaridade tem um nome oficial. chamada de "Reverso Psicolgica" e representa uma descoberta fascinante com uma ampla gama de aplicaes em todas as reas de cura e ajuda pessoal. a razo pela qual alguns males so crnicos, e respondem mal aos tratamentos convencionais. tambm a razo pela qual algumas pessoas tm tanta dificuldade em perder peso ou livrar-se do vcio de substncias que criam dependncia. , literalmente, a causa da auto-sabotagem. Um curso inteiro poderia ser dedicado a sua utilizao, e ns trataremos dela em detalhes na Parte II deste curso. Por hora, entretanto, necessitamos apenas saber algumas coisas fundamentais sobre a "Reverso Psicolgica" que se referem a EFT, e...o que mais importante...como corrigi-la. A "Reverso Psicolgica" causada por um modo de pensar negativo, auto-destrutivo, e que muitas vezes ocorre inconscientemente, quer dizer, sem estarmos conscientes. Em mdia, estar presente...e por isso atrapalha EFT...aproximadamente em 40 % do tempo. Algumas pessoas tm muito pouco disso (muito raro), enquanto outras so perseguidas por isso o tempo todo (tambm raro). A maioria das pessoas se enquadra em alguma parte no meio desses dois extremos. No cria qualquer sentimento ou sensao dentro de voc, e assim voc no saber se ela est presente ou no. At mesmo as pessoas mais positivas esto sujeitas a isto...inclusive o abaixo-assinado. Quando est presente vai parar qualquer tentativa de cura, inclusive EFT, j desde o incio. Por isso...Tem que ser corrigida se o resto da "Receita Bsica" tiver que dar resultados. Continuando coerentes com nosso conceito de "reviso 100 %", corrigimos a "Reverso

Psicolgica" mesmo que talvez no esteja presente. Leva somente 8 a 10 segundos em faz-lo, e se ela no estiver presente, nenhum mal causado. Mas caso esteja presente, um dos maiores impedimentos para o sucesso ter sido tirado do caminho. Dito isto, aqui explico como funciona o "Preparo". H dois componentes... 1. Voc diz uma afirmao 3 vezes, enquanto... 2. Voc esfrega um "ponto dodo" ou, alternativamente, d batidinhas no "ponto de golpe carat" (sero explicados em breve).

A Afirmao.

Uma vez que a causa da "Reverso Psicolgica" envolve o pensamento negativo, no deveria ser surpresa que a correo para ela inclui uma afirmao neutralizadora. o caso, e l vai ela a seguir.

Apesar de ter esse(a)................... me aceito profunda e completamente..


A lacuna preenchida com uma breve descrio do problema que voc quer tratar. A seguir alguns exemplos: ** Apesar de ter esse medo de falar em pblico, eu me aceito profunda e completamente. ** Apesar de ter essa dor de cabea, eu me aceito profunda e completamente. ** Apesar de ter essa raiva do meu pai, eu me aceito profunda e completamente ** Apesar de ter essa lembrana da guerra, eu me aceito profunda e completamente.. ** Apesar de ter essa rigidez em meu pescoo, eu me aceito profunda e completamente. ** Apesar de ter esses pesadelos, eu me aceito profunda e completamente.. ** Apesar de ter esse vcio de bebidas alcolicas, eu me aceito profunda e completamente.. ** Apesar de ter esse medo de cobras, eu me aceito profunda e completamente. ** Apesar de ter essa depresso, eu me aceito profunda e completamente.

31

Naturalmente, esta lista apenas parcial porque os possveis problemas que podem ser tratados com EFT so inmeros. Observe que nos vdeos e em CDs de udio deste curso, Adrienne e eu utilizamos vrias formas de afirmaes. Voc nos ouvir utilizar afirmaes como... ** "Eu me aceito apesar de ter esse (a) ....................." ou ** "Mesmo que tenha esse (a)................ eu me aceito completa e profundamente." ou ainda ** "Eu me amo e me aceito apesar de ter esse (a)..................................." Todas essas afirmaes esto corretas, porque seguem o mesmo formato essencial. Quer dizer...elas reconhecem e identificam o problema, e criam auto-aceitao apesar da existncia dele. E isto o que necessrio para que a afirmao seja eficaz. Voc pode utilizar qualquer uma dessas formulaes, mas eu sugiro que voc utilize a afirmaopadro recomendada, porque pode ser facilmente guardada na memria, e comprovou ser eficiente na prtica. Agora temos alguns pontos interessantes a mencionar quanto afirmao... ** No importa se voc acredita ou no no que diz na afirmao...simplesmente diga-o. ** melhor se voc diz a afirmao com sentimento e nfase, mas dizendo-a de modo mecnico, geralmente, funciona assim mesmo. ** melhor diz-la em voz alta, mas se voc se encontrar num ambiente social onde voc prefere cochichar...ou at falar silenciosamente...pode faz-lo. Provavelmente vai funcionar assim mesmo. Para aumentar a eficcia da afirmao, o "Preparo" tambm inclui esfregar,ao mesmo tempo, o chamado "ponto dodo"...ou, alternativamente, dar batidinhas no "ponto de golpe de carat." Vamos descrever ambos a seguir.

V at a base da garganta, aproximadamente onde um homem faz o n da gravata. Tateie nessa rea e voc encontrar uma juno em forma de "U" no topo de seu esterno (osso do trax). De cima dessa juno siga com o dedo para baixo em direo a seu umbigo ca. de 7,5 cm, e ca. de 7,5 cm para sua esquerda (ou sua direita). Voc deveria estar na parte superior esquerda (ou direita) de seu peito. Se voc esfregar vigorosamente naquela(s) rea(s) (num raio de 5 cm), voc encontrar um "Ponto Dodo". Este o ponto que voc ter que esfregar enquanto disser a afirmao. Esse ponto dodo se voc o pressiona vigorosamente porque a ocorre uma congesto linftica. Ao esfreg-lo, voc dissipa essa congesto. Felizmente, aps algumas poucas rodadas, a congesto ser

O Ponto Dodo
Existem dois "Pontos Dodos", e no importa qual deles voc utiliza. Esto localizados na parte superior esquerda e direita de seu peito, e voc os identifica como segue:

toda dissipada, e a dorzinha desaparece. A voc pode esfregar esse ponto sem o mnimo desconforto. No quero exagerar a dor que voc poder sentir. No que voc sentir uma dor intensa ao esfregar esse "ponto dodo". Ser, sem dvida, uma dorzinha bem suportvel, e no deveria, por isso, representar um desconforto notvel. Entretanto, se for doer mesmo, alivie um pouco a presso de seus dedos. Tambm se voc tiver feito uma operao naquela rea do peito, ou se houver alguma razo mdica pela qual voc no deveria apalpar naquela rea especfica do peito, voc poder mudar para o outro lado. Ambos os lados so igualmente eficazes. Em todos os casos, se houver alguma dvida, consulte seu mdico antes de prosseguir...ou ento, ao invs dele, esfregue o "ponto de golpe de carat".

32

O Ponto de Golpe de Carat


O ponto de golpe de carat (abreviado PGC) localizado no centro da parte carnosa exterior de sua mo (ambas as mos), no meio entre o ponto onde acaba o pulso e a base do dedo mindinho...em outras palavras, a parte com a qual sua mo aplicaria um golpe de carat. Ao invs de esfreg-lo, como se faz com os "pontos dodos", voc bate vigorosamente o ponto de golpe de carat com as pontas do dedo indicador e do dedo mdio, da outra mo. Mesmo que voc possa utilizar o ponto de golpe de carat de ambas as mos, via de regra, mais conveniente dar batidas no ponto de golpe de carat da mo nodominante, com as pontas dos dois dedos da mo dominante. Se voc for destro, por exemplo, voc daria batidas no ponto de golpe de carat de sua mo esquerda, com as pontas dos dedos de sua mo direita.

batidas no "ponto de golpe de carat", de modo simultneo e contnuo.


S isso. Aps algumas rodadas de treino, voc deveria estar apto a executar o "Preparo" em ca. 8 segundos. Agora, tendo feito o "Preparo" apropriadamente, voc est pronto para o prximo "ingrediente" da "Receita Bsica"..."A Seqncia".

Ingrediente No. 2...A Seqncia


A "Seqncia", conceitualmente, muito simples. Consiste em bater nos pontos terminais dos principais meridianos de energia no corpo, e o procedimento com o qual o "zzzzzt" no sistema energtico balanceado. Antes de indicar a localizao desses pontos terminais, entretanto, voc precisa receber algumas sugestes de como deve executar as batidas.

Sugestes de batidas: Voc pode bater com


qualquer uma das mos, mas geralmente mais conveniente faz-lo com a mo dominante (mo direita, se voc for destro). Bata com as pontas dos dedos indicador e mdio. Com essas duas pontas voc cobre uma rea ligeiramente maior do que se voc batesse com a ponta s de um dedo, e assim voc pode cobrir os pontos mais facilmente. Bata com solidez (pode ser til manter os dois dedos um pouco recurvados), mas nunca to fortemente a sentir dor ou poder machucar-se. Bata ca. de 7 vezes em cada ponto. Eu digo ca. de 7 vezes porque voc estar repetindo continuamente a "Frase Lembrete" (mais detalhes sobre isto mais adiante) enquanto estiver batendo, e ser difcil contar as batidas, ao mesmo tempo. Se voc bater algumas vezes a mais, ou a menos (de 5 a 9 vezes, p.ex.), tambm ficar bem. A maioria desses pontos terminais se situam em ambos os lados do corpo. No importa qual lado voc utiliza, nem se voc muda de lado durante o processo da "Seqncia". Por exemplo, voc pode bater sob seu olho direito, e, mais tarde na "Seqncia", bater embaixo da axila esquerda.

Voc deveria utilizar o "ponto dodo" ou o "ponto de golpe de carat" ? Aps longos anos de experincia,
com ambos os mtodos, ficou claro que esfregar o "ponto dodo" um pouco mais eficaz do que dar batidas no "ponto de golpe de carat". A vantagem no substancial, mas o "ponto dodo" preferencial. Tendo em vista que o "Preparo" to importante na funo de "aplainar o caminho" para o resto da "Receita Bsica", encareo utilizar o "ponto dodo" ao invs do "ponto de golpe de carat". Isto aumenta um pouco suas chances. Contudo, o "ponto de golpe de carat" perfeitamente utilizvel, e deve neutralizar qualquer bloqueio de interferncia, na grande maioria dos casos. Ento utilize-o sempre que o "ponto dodo" for inadequado por qualquer razo. Nos vdeos voc observar que, em muitos casos, eu instruo as pessoas a dar batidas no "ponto de golpe de carat", ao invs de esfregar o "ponto dodo". Isto porque, quando estou no palco, assim fica mais fcil.

Executando o "Preparo"
Agora que voc j compreende os componentes do "Preparo", a execuo tornase fcil. Voc preenche a lacuna da afirmao com a palavra ou frase curta pertinente a seu problema, e simplesmente repete a afir-

pontos: Cada meridiano de energia possui dois pontos terminais. Para o propsito da "Receita Bsica" voc s precisa bater em um dos terminais para neutralizar qualquer desequilbrio que possa nele existir.

Os

mao, com nfase, 3 vezes enquanto estiver esfregando o "ponto dodo", ou der

33

Esses pontos terminais esto prximos da superfcie do corpo, e, por isso, podem ser acessados mais facilmente que outros pontos terminais que esto dentro do corpo humano. O que segue so as instrues de como localizar os pontos terminais daqueles meridianos que so importantes para "A Receita Bsica". Tomados em conjunto...e executados na ordem estabelecida...formam "A Seqncia". ** No incio da sobrancelha, logo acima e de um lado do nariz. Esse ponto identificado com a sigla PIS. (Ponto Incio Sobrancelha). ** Sobre o osso margeando o canto exterior do olho. Este ponto identificado com a sigla PLO (Ponto Lado Olho). ** Sobre o osso embaixo do olho, aproximadamente 2,5 cm embaixo da pupila. Esse ponto identificado com a sigla PEO (Ponto Embaixo Olho). ** Na pequena rea entre a parte inferior do nariz e a parte superior do lbio superior. Esse ponto identificado com a sigla PEN (Ponto Embaixo Nariz). ** No meio entre a ponta do queixo e a parte inferior do seu lbio inferior. Esse ponto identificado com a sigla PEB (Ponto Embaixo Boca). ** Na juno onde o esterno (osso do peito), a clavcula, e a primeira costela se encontram. Para encontrar esse ponto, coloque primeiramente seu dedo indicador na juno em forma de "U" no topo do esterno (aproximadamente onde o homem faz o n na gravata). Da base desse "U" desa com o indicador em direo ao umbigo 2,5 cm, e, em seguida, desloque o indicador para a esquerda (ou para a direita) por 2,5 cm. Esse ponto identificado com a sigla POC (Ponto Osso Clavcula), embora no esteja exatamente em cima da clavcula, mas sim no incio dela, e ns o chamamos de "ponto de osso clavcula" porque assim mais fcil do que dizer o ponto da juno onde o esterno, a clavcula e a primeira costela se encontram. ** No lado do corpo, altura do mamilo (para os homens) ou no meio da cinta do suti (para as mulheres).Fica aproximadamente 10 cm abaixo da cavidade da axila. Esse ponto identificado com a sigla PEA (Ponto Embaixo Axila).

**Para homens, ca. de 2,5 cm embaixo do mamilo. Para mulheres, onde a parte inferior do seio se encontra com a parede do peito. Esse ponto identificado com a sigla PEM (Ponto Embaixo Mamilo).

** No canto exterior de seu polegar, no ponto alinhado com a base da unha. Esse ponto identificado com a sigla PDP (Ponto Dedo Polegar)

** Ponto do lado de seu dedo indicador (do lado do polegar), num ponto alinhado com a base da unha. Esse ponto identificado com a sigla PDI (Ponto Dedo Indicador).

** Ponto do lado de seu dedo mdio (do lado mais prximo do polegar), num ponto alinhado com a base da unha. Esse ponto identificado com a sigla PDM (Ponto Dedo Mdio).

** Ponto do lado interno de seu dedo mindinho (o lado mais prximo ao polegar), num ponto alinhado com a base da unha. Esse ponto identificado com a sigla PMI (Ponto Dedo Mindinho).

** O ltimo ponto da "Seqncia" o ponto do golpe de carat ...j descrito anteriormente no captulo do "Preparo". Est localizado no meio da parte carnosa do lado exterior da mo, entre o topo do punho e a base do dedo mindinho, onde haveria contato na hora de dar um golpe de carat. identificado com a sigla PGC (Ponto Golpe Carat).

34

As siglas de abreviao desses pontos so relacionadas abaixo, na mesma ordem:

PIS = Ponto Incio da Sobrancelha PLO = Ponto do Lado do Olho PEO = Ponto Embaixo do Olho PEN = Ponto Embaixo do Nariz PEB = Ponto Embaixo da Boca POC = Ponto Osso Clavcula PEA = Ponto Embaixo da Axila PEM = Ponto Embaixo do Mamilo PDP = Ponto do Dedo Polegar PDI = Ponto do Dedo Indicador PDM = Ponto do Dedo Mdio PMI = Ponto do Dedo Mindinho PGC = Ponto do Golpe de Carat
Voc repara que esses pontos terminais de meridianos, a serem batidos na "Seqncia" seguem em ordem descendente no corpo humano. Isto , cada ponto fica embaixo do anterior, o que torna sua memorizao mais fcil. Aps algumas "rodadas" a seqncia fica na memria para sempre. Quero mencionar que o PEM (Ponto Embaixo do Mamilo) foi acrescentado aps a confeco dos vdeos que acompanham o curso. Originalmente, tinha sido deixado de lado, porque se torna um pouco estranho para as senhoras em situaes sociais, como restaurantes, etc. Apesar dos resultados de EFT terem sido excelentes mesmo sem considerlo, o inclumos agora a ttulo de complemento.

"Seqncia." Uma maneira que ajuda a memorizar "A Receita Bsica" de compar-la a um sanduche de presunto. O "Preparo" a separao do po, da manteiga e do presunto, e o sanduche consiste em duas fatias de po (A Seqncia), com a manteiga e o presunto correspondendo ao procedimento de Gama de 9. Ficaria assim...

O Preparo O Sanduche de Presunto A Seqncia (Po) Gama de 9 (Presunto) A Seqncia (Po)

Para executar o procedimento Gama de 9, antes de mais nada, voc tem que localizar o ponto Gama. Ele est nas costas de cada mo, ca. de 13 mm atrs do ponto central entre os ns na base do dedo anular e do dedo mindinho. Em seguida, voc ento ter que executar 9 aes diferentes enquanto estiver batendo no "Ponto Gama" continuamente. As 9 aes Gama so: 1. Olhos fechados. 2. Olhos abertos. 3. Olhar para baixo direita, mantendo a cabea reta. 4. Olhar para baixo esquerda, mantendo a cabea reta. 5. Girar os olhos em crculo, no sentido horrio (sem mexer com a cabea). 6. Girar os olhos em crculo, no sentido anti-horrio (sem mexer com a cabea). 7. Cantarole durante 2 segundos uma cano qualquer (sugesto: Parabns pra voc...) 8. Conte rapidamente de 1 a 5. 9. Cantarole durante 2 segundos (repita no. 7) Note que essas 9 aes so apresentadas numa seqncia determinada, e eu sugiro que voc as memorize nessa mesma ordem. muito importante que voc faa as aes de no. 7, 8 e 9 como um conjunto, i.e. voc cantarola por 2 segundos, logo em seguida conta rapidamente, em voz alta, de 1 at 5, e logo em seguida, cantarola de novo por 2 segundos. Anos de experincia indicam que isto tem muita importncia. Para algumas pessoas a cano "Parabns pra voc..." pode trazer recordaes desagradveis de aniversrios do passado. Nesse caso voc pode utilizar EFT para neutralizar tais memrias desagradveis, resolvendo o problema de vez...ou...voc pode deixar de lado essa questo por ora e simplesmente cantarolar uma outra cano.

Ingrediente No. 3 - A Gama de 9


O procedimento da Gama de 9, , talvez, o que parece ser mais bizarro na tcnica EFT. Sua finalidade o de fazer uma "sintonia fina" no crebro, e o faz atravs de alguns movimentos dos olhos, umas cantarolas, e uma contagem. Pela conexo dos nervos, certos pontos do crebro so estimulados quando os olhos so movimentados. Do mesmo modo, o hemisfrio direito do crebro (parte criativa) envolvida quando se cantarola uma cano, e o hemisfrio esquerdo (parte analtica) envolvida quando se conta. O procedimento Gama de 9 um processo de 10 segundos, sendo que essas 9 aes de estmulo do crebro so executadas enquanto se d, de modo contnuo, batidas em um ponto terminal de energia do corpo...o ponto Gama. Descobriu-se, aps anos de experincia, que essa rotina pode aumentar a eficincia do EFT, e acelerar seu progresso visando a libertao emocional...especialmente se o procedimento Gama de 9 intercalado entre 2 rodadas de

35

Ingrediente No. 4... A Seqncia (novamente)


O quarto...e ltimo...ingrediente na "Receita Bsica" j foi descrito acima. Trata-se de uma rodada idntica de batidas da "Seqncia."

A Frase Lembrete
Uma vez memorizada, a "Receita Bsica" se torna "uma amiga" para toda vida. Pode ser aplicada a um nmero, praticamente, sem-fim de problemas emocionais e fsicos, e propiciar alvio para a maioria deles. Entretanto, existe mais um conceito adicional que precisamos apontar antes de poder aplicar a "Receita Bsica" a um determinado problema. chamado de "Frase Lembrete". Quando o jogador "quarterback" no futebol americano faz um passe, ele mira na direo de um determinado jogador receptador. Ele no joga a bola simplesmente no ar, esperando que algum companheiro a consiga pegar. Da mesma forma, a "Receita Bsica" precisa ser dirigida a um problema especfico. Caso contrrio agir de modo errtico, sem rumo certo, com pouco ou nenhum efeito. Voc tem que enderear a "Receita Bsica" aplicando-a enquanto voc se "sintoniza" com o problema do qual voc quer obter alvio ou se livrar. A "Frase Lembrete" informa a seu sistema qual o problema que deve ser o "receptador". Lembre a afirmao da descoberta que diz... "A causa de todas as emoes negativas uma interrupo no fluxo energtico do corpo." Emoes negativas so geradas porque voc se sintoniza em certos pensamentos ou circunstncias, que por sua vez, provocam um bloqueio em seu sistema energtico. De outro modo, voc funciona normalmente. Por exemplo, seu medo das alturas no est presente enquanto voc estiver lendo o jornal de domingo (e, por isso, no estiver sintonizado com o problema dessa fobia). Pode-se sintonizar em um problema simplesmente pensando nele. Com efeito, sintonizar significa pensar a respeito. Pensando a respeito do problema ativar a interrupo energtica envolvida com ele...e s a ento...essa poder ser neutralizada pela aplicao da "Receita Bsica". Sem sintonizar o problema ...e com isso ativando tais desequilbrios no sistema energtico...a "Receita Bsica" no tem nenhum efeito. Sintonizar parece ser um processo muito simples. Voc simplesmente pensa a respeito do problema enquanto estiver aplicando a "Receita Bsica". Isto...em teoria. Contudo, voc poder ter alguma dificuldade em pensar conscientemente a respeito do

problema, enquanto estiver dando as batidas, cantarolando, contando, etc. Por isso estou introduzindo a "Frase Lembrete" que voc pode repetir continuamente enquanto estiver executando a "Receita Bsica". A "Frase Lembrete" simplesmente uma palavra ou frase curta que descreve o problema, e que voc deve repetir em voz alta a cada vez que voc d as batidas nos pontos da "Seqncia." Desta forma, voc "relembra" ao seu sistema o problema do qual voc est tratando. A melhor "Frase Lembrete", normalmente, idntica que voc escolheu como afirmao no "Preparo". Como exemplo, a afirmao seria... "Embora eu tenha esse medo de falar em pblico, eu me aceito profunda e completamente." Dentro dessa frase-afirmao, as palavras sublinhadas...medo de falar em pblico..so candidatas ideais para se tornarem a "Frase Lembrete". Voc talvez observe nos vdeos includos neste curso que Adrienne e eu, s vezes, costumamos utilizar uma verso mais curta de "Frase Lembrete" quando tratamos de pessoas. Ns poderamos estar utilizando, como exemplo, "falar em pblico" ou "medo fala pblica", ao invs da verso um pouco mais longa acima-citada. Esse um dos atalhos aos quais nos acostumamos aps anos de experincia com essas tcnicas. Para seu uso, entretanto, conveniente que utilize exatamente as palavras da afirmao do "Preparo" como "Frase Lembrete". Assim no correr risco de errar. Agora tem algo que voc certamente vai notar quando for assistir s gravaes de udio e alguns dos vdeos. Quando Adrienne e eu estamos ajudando pessoas com EFT, nem sempre estamos repetindo a "FraseLembrete". Isto porque, ao longo do tempo, descobrimos que simplesmente falando a afirmao por ocasio do "Preparo", geralmente, o suficiente para a sintonizao ao problema em questo. O subconsciente se foca no problema ao longo da "Receita Bsica", mesmo que as batidas, cantarolas, contagens, etc. paream ser aptas a causar distrao. Mas isto tampouco sempre verdade, e com nosso treinamento extensivo e nossa experincia temos condies de reconhecer se a utilizao da "Frase Lembrete" necessria ou no...mas quando ela necessria,

realmente utilizada.

necessria

tem

que

ser

Mas o que bom nesse procedimento EFT que voc no precisa ter nossa experincia, neste contexto. Voc no precisa estar em condies de saber se a utilizao da "Frase

36

crucial que seja includa.

Lembrete" necessria ou no. Simplesmente voc pode assumir que sempre necessria, e assim garantir a sintonizao ao problema simplesmente repetindo a "Frase Lembrete". No causa nenhum mal em repetir a "Frase Lembrete" quando ela no necessria, e est sendo dita quando ela for indispensvel. Isto faz parte do conceito de "Reviso 100 %" mencionado antes. Fazemos muitas coisas em cada rodada da "Receita Bsica" que talvez no sejam necessrias para neutralizar um determinado problema. Mas quando uma certa parte da "Receita Bsica" for necessria... No faz mal de incluir tudo...mesmo o que no for necessrio...e, alm disso, cada rodada leva somente alguns minutos. Isto inclui que se repita sempre a "Frase Lembrete" cada vez que se d as batidas em cada ponto, durante a "Seqncia". No custa nada inclu-la...nem mesmo tempo...pois pode ser repetida no mesmo espao de tempo em que se d as 7 batidas em cada ponto terminal. O conceito a respeito da "Frase Lembrete" muito simples. Mas assim mesmo estou incluindo alguns exemplos abaixo para melhor instruo: ** ** ** ** ** ** ** ** dor de cabea raiva de meu pai lembranas da guerra rigidez na minha nuca pesadelos dependncia de bebidas alcolicas medo de cobras depresso

manifesta de uma forma que impede que consiga ulterior melhora. J que a mente subconsciente tende a reagir de modo muito literal, as rodadas subseqentes da "Receita Bsica" precisam levar em conta que voc est trabalhando para resolver "um resto de problema". Por isso, a afirmao contida no "Preparo" precisa ser ajustada bem como a "Frase Lembrete". Aqui est o formato ajustado para a afirmao do "Preparo": Apesar de eu ainda ter um resto de _______________________, eu me aceito profunda e completamente. Note as palavras sublinhadas e como esto agora dirigindo a afirmao para um resto do problema. fcil de fazer esse tipo de ajuste, e aps um pouco de experincia, voc deveria estar fazendo isto com naturalidade. Examine as afirmaes ajustadas citadas abaixo. Referem-se ao ajuste em afirmaes mostradas anteriormente neste captulo. ** Apesar de ainda ter um pouco de medo de falar em pblico, eu me aceito profunda e completamente. ** Apesar de ainda ter um pouco de dor de cabea, eu me aceito profunda e completamente. ** Apesar de ainda ter um pouco de raiva de meu pai, eu me aceito profunda e completamente. ** Apesar de ainda ter um pouco de lembranas da guerra, eu me aceito profunda e completamente. ** Apesar de ainda ter um pouco de rigidez na minha nuca, eu me aceito profunda e completamente. ** Apesar de ainda ter um pouco de pesadelos, eu me aceito profunda e completamente. ** Apesar de ainda ter um pouco de dependncia de bebida alcolica, eu me aceito profunda e completamente. ** Apesar de ainda ter um pouco de medo de cobras, eu me aceito profunda e completamente. ** Apesar de ainda ter um pouco de depresso, eu me aceito profunda e completamente. A "Frase Lembrete" tambm ajustada facilmente. Ponha apenas a palavra "restante" atrs do problema citado na afirmao. Aqui vo alguns exemplos de verses ajustadas de "Frase Lembrete". ** dor de cabea restante ** raiva de meu pai restante ** lembranas da guerra restantes ** rigidez restante na minha nuca ** pesadelos restantes

Ajustes nas Rodadas Subseqentes


Vamos supor que voc esteja usando a "Receita Bsica" para um determinado problema (medo, dor de cabea, raiva, etc.). s vezes o problema simplesmente desaparece aps uma nica rodada, ao passo que outras vezes, uma rodada propicia somente um alvio parcial. Quando isto ocorre, voc precisar fazer uma ou mais rodadas adicionais. Essas rodadas adicionais necessitam ser ligeiramente ajustadas para que se obtenha resultados timos. A razo esta: Uma das maiores causas pelas quais a primeira rodada no elimina completamente o problema porque reemerge a chamada "Reverso Psicolgica"...aquele bloqueio de interferncia que o "Preparo" visa corrigir. Desta vez, a "Reverso Psicolgica" se apresenta de uma forma um pouco diferente. Ao invs de bloquear totalmente seu progresso, bloqueia o progresso ulterior. Voc j fez algum progresso mas depois ficou estancado porque a "Reverso Psicolgica" se

37

** dependncia restante de bebidas alcolicas ** medo restante de cobras ** depresso restante Isso completa Bsica". o conjunto da "Receita

Agora voc necessita de duas coisas para conseguir ter eficincia com ela. Voc necessita aprender de cor o procedimento, e voc precisa de algumas dicas de como execut-la.

Dicas de Como Aplicar EFT


Testando - Aspectos - A Persistncia Compensa - Seja Especfico Sempre que Possvel - O Efeito Generalizador - Experimente-o em Tudo - EFT em Poucas Palavras
EFT muito simples de ser aplicado. Apenas elabore uma "Receita Bsica" de 1 minuto com uma afirmao de "Preparo" e uma "Frase Lembrete" que enfoque seu problema. A faa tantas rodadas quantas necessrias at que o problema desaparea. Esse processo fcil pode ser utilizado persistentemente para, literalmente, fazer uma reengenharia em seu sistema energtico. Vai descarregar os medos, mgoas, o pesar, a depresso, e outras emoes negativas que causam que as pessoas conduzam sua vida com o "freio de mo puxado". E, junto com isso, poder livrar se de dores de cabea, asma, dores gerais, e uma lista quase sem-fim de achaques e limitaes fsicas. Este captulo do curso lhe dar algumas dicas...algumas informaes teis...para que voc possa fazer melhor uso do EFT. Levar voc para trs "dos bastidores", e lhe ajudar a criar um fundamento mais slido para suas habilidades recm-adquiridas. MOMENTO enquanto voc estiver sintonizando no pensamento ou na circunstncia. Aqui vai um exemplo de como funciona. Vamos supor que voc tenha medo de aranhas, do qual voc gostaria de se libertar. Se no houver uma aranha a causar-lhe uma intensidade emocional, ento feche os olhos e imagine vendo uma aranha ou imagine uma situao no passado, quando uma aranha lhe causou medo. Avalie a intensidade emocional numa escala de "0" a "10", que existe no momento em que voc pensa a esse respeito. Se sua estimativa for p.ex. "7", voc a ter uma marca com a qual voc poder medir seu progresso. Agora faa uma rodada de "Receita Bsica" e imagine novamente a aranha. Se voc no puder detectar nenhum trao da intensidade emocional sentida anteriormente, ento voc ter resolvido o problema. Se, por outro lado, voc ainda for sentir um medo numa intensidade de, digamos, "4", ento voc ter que fazer rodadas adicionais at atingir "0".

Voc notar nos vdeos e nas fitas de udio que Adrienne e eu, constantemente, solicitamos s pessoas para avaliar a intensidade de seu problema numa escala de "0" a "10" ("10" representando intensidade mxima e "0" nenhuma intensidade). Isto serve como escala de medida para avaliar o grau de seu progresso. Voc poder comear com um grau de intensidade "6", por exemplo, e depois achar que se reduziu a "3"..., depois a "1"...e, finalmente, a "0"... medida que vrias rodadas da "Receita Bsica" so aplicadas. Voc sempre deve medir a intensidade do MOMENTO ...enquanto voc estiver pensando a respeito do problema..., e no aquela que voc pensa que seria na situao de fato. Lembre-se, a "Receita Bsica" neutraliza as interrupes energticas que existem no

Testando

Aspectos
Voc poder se perguntar nesse momento se ao atingir "0" enquanto voc estiver pensando numa aranha, voc ter a mesma reao ao defrontar-se de fato com uma aranha verdadeira. A resposta : geralmente...sim ! Na maioria dos casos o bloqueio de energia que ocorre quando se pensa numa aranha o mesmo de quando voc se defronta com uma aranha verdadeira. Por esta razo a neutralizao do desequilbrio energtico obtido durante o EFT se mantm em circunstncias reais. A exceo quando havia alguns novos aspectos na situao real, nos quais voc no tinha pensado. Por exemplo, voc pode ter pensado numa aranha imvel. Se o movimento da aranha for um aspecto importante de seu

38

medo, e ...se esse aspecto tiver ficado ausente durante as rodadas originais de EFT... ento aquela parte do medo surgir ao se defrontar com uma aranha em movimento. Isto uma ocorrncia bastante comum, e no significa que EFT Cada aspecto, se no funcionou. Simplesmente existir, ter que significa que voc ter que ser tratado como fazer algo mais. Aplique a um problema separado. "Receita Bsica" ao novo aspecto (aranha em movimento) at que sua resposta emocional for "0". Uma vez que todos os aspectos tiverem sido eliminados, sua reao fbica a aranhas ter desaparecido, e voc ficar perfeitamente calmo e vontade perto delas. A noo de aspectos muito importante no EFT. Conforme o exemplo das aranhas acimadescrito, alguns problemas tm muitas peas...ou aspectos...e o problema no ter sido eliminado at que todos seus aspectos tiverem sido tratados. Em verdade, cada um desses aspectos constitui um problema em separado, mesmo que paream estar todos amontoados em um conjunto. O medo de uma aranha imvel, e o medo de uma aranha em movimento, por exemplo, parecem ser uma coisa s. Mas, de fato, trata-se de problemas separados e precisam ser tratados separadamente pelo EFT. Aspectos diferentes podem surgir com qualquer problema que voc for tratar com EFT. s vezes assumem a forma de uma srie de memrias traumticas tais como de guerra, abuso ou estupro. Cada memria pode ser um problema ou aspecto, em separado, e precisa ser tratado individualmente antes de se obter alvio completo. Por favor, importante entender que, onde vrios aspectos de um problema emocional estiverem presentes, voc poder no sentir nenhuma melhora at que todos os aspectos tenham sido reduzidos a "0" atravs da "Receita Bsica". Isto se torna bem claro quando voc compara isso cura fsica. Se voc, por exemplo, tiver , ao mesmo tempo, dor de cabea, dor de dente, e dor de estmago, voc no se sentir bem at que todas as 3 dores tenham ido embora. A dor parece estar mudando, mas apesar de tudo, continua sendo dor. Assim com todas as questes emocionais que contm aspectos diferentes. At que todos os aspectos tiverem sido neutralizados, voc no sente alvio, mesmo que j tenha neutralizado um ou mais de um.

A Persistncia Compensa
Como iniciante do EFT, poder faltar-lhe a experincia necessria para poder identificar aspectos especficos, e lidar com eles individualmente com a "Receita Bsica". Tudo bem, no h problema. Voc deve simplesmente identificar seus sentimentos ou emoes, e trat-los com o EFT. Seu subconsciente saber em quais problemas voc est focado. Voc poderia ento focar seu "sentimento" com uma afirmao de "Preparo" que diz, por exemplo..."Apesar de ter esse sentimento, eu me aceito completa e profundamente," e a "Frase Lembrete" que diz e repete "esse sentimento". Por favor, entenda que a maioria dos problemas com os quais a "Receita Bsica" lida, NO so recheados com inmeros aspectos. A maioria dos problemas so facilmente identificados, e neutralizados, do mesmo modo fcil. Mas s para o caso de que voc tenha um daqueles problemas mais intrincados, e voc for incapaz de identificar aspectos especficos dele, eu sugiro que voc faa diariamente 3 rodadas da "Receita Bsica" para "aquele sentimento" (ca. de 3 minutos por dia), por um perodo de 30 dias. Seu subconsciente tem condies de fazer surgir o que lhe necessrio, e voc dever ter alvio muito antes de decorrerem os 30 dias. Como voc v...EFT um processo muito flexvel...e, muitas vezes, propicia progresso em problemas que esto fora do mbito de sua mente consciente.

Seja Especfico Sempre Que Possvel


Naturalmente, sempre melhor ser especfico sempre que voc o puder ser. Dessa forma, voc pode focar eficientemente uma determinada fobia, dor, lembrana, etc. e elimin-la de sua "bagagem restritiva". Algumas vezes juntamos um certo nmero de problemas especficos em um nico "balaio". Isto pode afetar seu progresso com EFT. Por exemplo, a maioria das pessoas gostaria de ter mais "auto-estima", mas no realiza que esse termo representa um rtulo que envolve numerosos problemas especficos (p.ex. memrias de abuso, rejeio, fracassos eou medos de vrios tipos). Algum que foi sujeito severa rejeio como criana, provavelmente se sentir inadequado em muitas reas de sua vida. Isto contribui para a baixa auto-estima por causar interrupes no fluxo energtico (e, com isso, emoes negativas) sempre que se defrontam potencialmente com uma rejeio.

39

Por isso, constantemente, sentem no serem bons o bastante, quando teriam oportunidades de mostrar do que so capazes, e tendem a ficar atolados em suas vidas. Quando ajuntados com outras emoes negativas, problemas de baixa auto-estima se tornam amplamente generalizados, e a pessoa se sente tolhida e parada em sempre maior nmero de reas, em sua vida. Utilizo uma metfora para colocar a autoestima e outros rtulos emocionais em perspectiva apropriada com relao a EFT. Comparo o problema generalizado a uma floresta doente, em que cada um dos problemas subjacentes representado por uma rvore negativa. A princpio, a floresta est to densamente povoada com rvores que parece ser impossvel encontrar uma sada. Para alguns pode at parecer um jngal. Quando neutralizamos cada evento negativo em nossa vida com a "Receita Bsica", estamos, de fato, cortando uma rvore negativa. Continue cortando essas rvores e, aps certo tempo, a floresta ter clareado de modo que voc possa facilmente encontrar a sada. Cada rvore tombada representa um passo adiante em direo libertao emocional, e...se voc for persistente com a "Receita Bsica"...voc ver que suas reaes negativas gradativamente desaparecero. Voc se sentir vontade...e calmo...quando se defrontar com novas oportunidades, e voc ser guiado por um novo senso de aventura ao invs daquele medo de no ser bom o bastante. Um procedimento muito vantajoso o de separar os problemas em eventos especficos subjacentes, e utilizar EFT em cada um desses eventos especficos. Por exemplo, se voc tiver raiva de seu pai por ele ter abusado de voc, aplique o EFT ao evento especfico, tal como "quando meu pai me surrou na cozinha quando tinha 8 anos". Isto funciona melhor com EFT do que lidar com o tema global "quando meu pai abusou de mim". Talvez o maior erro que os iniciantes fazem quando experimentam o EFT em temas demasiado generalizados. Com persistncia podem fazer progressos, mas menos provvel que consigam sentir resultados de imediato. Como resultado, perdem a pacincia e desistem. Separe o problema em vrios eventos especficos, e voc sentir os resultados nesses eventos especficos, de imediato. Fazendo isso, lida-se diretamente com a causa verdadeira, o que, normalmente, mais eficiente.

O Efeito Generalizador
Dito isto, quero agora informar-lhe a respeito de uma caracterstica fascinante do EFT. Eu a chamo de "Efeito Generalizador" porque quando voc enfoca alguns problemas aparentados com o EFT, o processo comea a generalizar-se em todos esses problemas. Por exemplo, algum que tenha 100 lembranas traumticas de abuso, geralmente aps comear a utilizar EFT, - todas as lembranas desaparecem aps ter neutralizado somente 5 ou 10 delas. Para algumas pessoas isto espantoso, porque elas tm tantos traumas em sua vida que pensam que tero que gastar muitssimo tempo com um sem nmero de sesses dessas tcnicas. No assim...no comumente. EFT freqentemente clareia uma floresta inteira aps abater s algumas rvores. Para um bom exemplo do "Efeito Generalizador" reveja o caso de Rich, o primeiro veterano de guerra no vdeo "6 dias na Administrao de Veteranos", includo neste curso.

Este curso est repleto de narraes de casos verdadeiros. Seu propsito o de incutir em voc a certeza de como EFT funciona no mundo real. Um captulo inteiro de casos foi includo neste manual, e os vdeos e gravaes de udio contm ainda muito mais casos. Eles cobrem... ** do medo de falar em pblico intensas memrias da guerra ** da dependncia de chocolate insnia ** de soluo esclerose mltipla. No conheo limitaes de problemas emocionais ou fsicos para o tratamento com EFT. Em conformidade a isto, EU O EXPERIMENTO EM TUDO ! e encareo que voc faa o mesmo. As pessoas costumam perguntar-me: "Ser que funcionar em.....?", e eu sempre respondo, "Experimente !" Parei de me surpreender com os resultados. Via de regra, o xito imediato. Entretanto, essa idia de "EXPERIMENTE-O EM TUDO !" deve ser interpretada com bom senso. O sentido de conscientiz-lo do amplo potencial do EFT. No uma licena para agir irresponsavelmente. Conseqentemente, voc no deve experimentar em casos de srias doenas mentais, ou outras graves enfermidades, A NO SER que tenha recebido um treinamento apropriado ou esteja qualificado nessa rea.

Experimente-o em Tudo !!!

40

EFT em Poucas Palavras


Clareza, para mim, tem alto valor, e tento sempre injetar clareza em tudo que ensino. Para mim, a evidncia final de clareza reside em ser capaz de reduzir um tema qualquer a um simples pargrafo. Eu fiz isto com EFT. O que segue ...

jacentes ao problema. Sempre quando for necessrio, seja persistente at que todos os aspectos do problema tenham sido neutralizados. Experimente-o em Tudo !

EFT em Poucas Palavras Aprenda de cor a "Receita Bsica". Utilizea em qualquer problema emocional ou fsico, identificando-o com uma precisa afirmao de "Preparo" e "Frase Lembrete". Seja especfico sempre que possvel, e dirija o EFT aos eventos emocionais da vida que possam estar sub-

isso a. Isto a essncia do que est aprendendo aqui. Se voc quiser uma verso expandida desta sumarizao voc a encontrar na pgina seguinte. A, eu incluo...numa s pgina...A "Afirmao da Descoberta", a "Receita Bsica", e "EFT em Poucas Palavras". Eu o chamo de EFT numa nica pgina. Poder ser-lhe til como referncia rpida at que voc domine esses procedimentos de cor.

41

EFT numa nica Pgina


EFT EM POUCAS PALAVRAS

A AFIRMAO DA DESCOBERTA
"A causa de todas as emoes negativas uma interrupo no fluxo energtico do corpo."

Aprenda a "Receita Bsica" de cor. Foque-a a qualquer problema emocional ou fsico, utilizando um "Preparo" e uma "Frase Lembrete" apropriados. Seja especfico onde for possvel, e dirija EFT aos eventos emocionais de sua vida que possam estar subjacentes ao problema. Quando necessrio, seja persistente at que todos os aspectos do problema tenham sido neutralizados. Experimente-o em Tudo !

A "Receita Bsica" 1. O Preparo...Repita 3 vezes esta afirmao. "Apesar de ter esse(a)................................, eu me aceito profunda e completamente." enquanto estiver esfregando o "Ponto Dodo" ou batendo no "Ponto de Golpe de Carat" continuamente. 2. A Seqncia ...Bata aproximadamente 7 vezes em cada um dos seguintes pontos de energia, enquanto estiver repetindo a "Frase Lembrete" a cada ponto. PIS, PLO, PEO, PEN, PEB, PEA, PEM, PDP, PDI, PDM, PMI, PGC 3. O Procedimento Gama de 9...Bata continuamente no ponto Gama, enquanto estiver executando cada uma das seguintes 9 aes: (1) Olhos Fechados (2) Olhos Abertos (3) Olhar Para Baixo Direita (4) Olhar Para Baixo Esquerda (5) Gire Olhos em Crculo (6) Gire Olhos em Circulo, no outro sentido (7) Cantarole qualquer cano por 2 segundos (8) Conte at 5 (9) Cantarole qualquer cano por 2 segundos (repita 7) 4. A Seqncia (novamente)...Bata aproximadamente 7 vezes em cada um dos seguintes pontos de energia, enquanto estiver repetindo a "Frase Lembrete" a cada ponto. PIS, PLO, PEO, PEN, PEB, PEA, PEM, PDP, PDI, PDM,PMI, PGC Observaes: Nas rodadas subseqentes, a afirmao do "Preparo" e a "Frase Lembrete" devem ser ajustadas de modo a refletir o fato de que voc est focando o resto do problema.

42

Freqentes Perguntas sobre EFT e suas Respostas


Algumas pessoas ficam maravilhadas com o que vm acontecer com EFT. Suas perguntas so abertamente entusisticas. Outros no sabem bem o que responder porque EFT viola a maioria de suas crenas a respeito de progresso pessoal. Suas perguntas incluem um elemento de precauo...como se estivessem semi-abertos, mas ainda necessitassem proteger suas crenas existentes. Qualquer que seja a origem, essas perguntas so importantes para sua educao em EFT, porque elas ajudam a preencher quaisquer lacunas que voc possa ter em seu entendimento. Com esse intuito, estou apresentando nesse captulo as respostas s perguntas-padro que eu tenho recebido durante todos esses anos. P. Em que os resultados de EFT diferem de uma "soluo rpida" ? O rtulo "soluo rpida" traz consigo uma conotao negativa, e freqentemente usada para rotular as tcnicas de cura questionveis de charlates e embrulhes. Sempre que utilizado, esse termo muitas vezes faz surgir pensamentos de suspeio e precauo. EFT oferece alvio rpido de vrios problemas emocionais e fsicos sem que merea o rtulo negativo de "soluo rpida". Isto fica bvio para qualquer um que estude os relatos de casos reais neste curso, e ainda mais bvio para todos os principiantes que experimentaram os resultados, em primeira mo. Eu utilizo o termo "alvio rpido" ao invs de "soluo rpida" para dizer a mesma coisa, porm, sem a conotao negativa referida acima. Agora aqui vai uma observao importante: No decorrer da histria, tcnicas de cura de vrios tipos, geralmente, tm sido lentas e ineficientes, at que algum encontre o verdadeiro remdio para o problema. Quando o verdadeiro remdio encontrado, tudo muda e os mtodos antigos se tornam relquias do passado. A poliomielite um caso tpico. At que a vacina Salk foi descoberta, a poliomielite fora considerada incurvel, e todas as espcies de medicaes e terapias (inclusive o "Pulmo de Ao") foram empregadas para ajudar aos pacientes. Elas no fizeram muito, naturalmente. Elas ajudaram a aliviar um pouco o desconforto e limitaram parcialmente o dano de longo prazo, causado pela doena. Mas isso era tudo. A ento surgiu a vacina Salk. Ela varreu todas aquelas ineficientes, e antiquadas tentativas de curar a polio, e as substituiu por um remdio verdadeiro. Foi, verdadeiramente, uma "soluo rpida", sem a conotao negativa. A erradicao da poliomielite somente um exemplo de como mtodos ineficazes deixam o lugar para remdios verdadeiros. A penicilina, por exemplo, foi um outro caso de remdio milagroso de "soluo rpida", que propiciou cura imediata para doenas variando de pneumonia a gonorria. Tm mais e mais exemplos, naturalmente, mas o fato que esses procedimentos substituem todas as tcnicas ineficientes utilizadas com relao sade emocional. O fato que elas do alvio rpido a problemas emocionais aparentemente muito difceis, uma evidncia impressionante que elas representam o verdadeiro remdio. Se elas demorassem uma eternidade e trouxessem muito poucos benefcios, ento elas tambm deveriam tomar seu lugar entre todas as tcnicas incuas do passado. Mas elas no o fazem. Elas acertam em cheio e trazem resultados conforme um verdadeiro remdio deveria. Rapidamente, facilmente, permanentemente. P. O efeito prolongado ? Esta pergunta, normalmente, companheira da outra, referente "soluo rpida". Porque, de acordo com a "lgica", qualquer problema que pode ser solucionado to rapidamente, tal soluo s pode ser temporria. Na mente da maioria das pessoas, os resultantes duradouros levam muito tempo para serem conseguidos. No assim. Os resultados de EFT, via de regra, so permanentes. As narraes de casos neste curso so repletas de pessoas que obtiveram resultados permanentes...mesmo que o problema tenha sido neutralizado em instantes. Isto ainda evidncia maior de que EFT dirige-se verdadeira causa do problema. Do contrrio, o remdio no teria durao to longa. Entretanto, importante observar que EFT no faz qualquer coisa para qualquer um. Alguns problemas reaparecem e isto, via de regra, causado por aspectos diferentes do mesmo problema, e que surgem posteriormente. O praticante de EFT com experincia identificar isto e simplesmente reaplica a "Receita Bsica" para esse novo aspecto.

43

O praticante com experincia tambm apartar os vrios eventos espe-cficos de um problema, e aplicar EFT a cada uma dessas causas subjacentes. Aps que todos os aspectos e eventos especficos tiverem sido tratados separadamente, o problema comumente desaparece por completo, e no ressurge mais. P. Como EFT lida com problemas emocionais muito intensos eou que afetaram a pessoa durante longo perodo de tempo ? Da mesma forma como lida com qualquer outro problema emocional. Para EFT, a intensidade do problema, ou a durao de sua presena so imateriais. A causa sempre o bloqueio energtico e utilizando a "Receita Bsica" para neutralizar esse desequilbrio propicia alvio... independentemente de sua gravidade. Essa pergunta geralmente aparece devido crena de que problemas intensos eou longamente presentes esto mais profundamente "entranhados". Isto parece ser muito lgico quando se utiliza abordagens convencionais, porque as abordagens convencionais no tocam diretamente a verdadeira causa. As abordagens convencionais costumam focar as memrias ou outros processos mentais, e ignoram o sistema energtico (aonde a causa realmente reside). Quando se consegue progressos muito pequenos e vagarosos, conveniente culpar o problema que acusado de estar "profundamente arraigado", ou, de qualquer forma, muito difcil de ser tratado. Desta maneira, as abordagens convencionais costumam explicar resultados ineficazes. Quando EFT requer persistncia e repetio NO por causa da intensidade ou durao de presena do problema. Geralmente por causa da complexidade do problema. Complexidade para EFT significa a existncia de vrios aspectos de um problema, sendo que cada um deles precisa ser neutralizado antes que haja um alvio total. A noo de aspectos tratada repetidamente neste manual, nos vdeos e nos CD`s de udio. Observao: Os comentrios acima podem ou no podem aplicar-se a graves doenas mentais. A aplicao de EFT em casos de tais desordens mentais comprovou ser de auxlio, mas deveria ser executado somente por um profissional habilitado nessa rea. P. Como o EFT funciona com relao necessidade de algum compreender seu problema ? Essa uma das caractersticas mais admirveis do EFT. A mudana na compreenso de seu problema numa pessoa acontece, ao mesmo tempo, com seu alvio. Aps EFT, as pessoas falam a respeito de seu problema de maneira diferente. Eles o pem numa perspectiva saudvel. A tpica vtima de estupro, por exemplo, no mais ter medo ou

desconfiana de homens. Ao invs disso, ela poder considerar que seu assaltante tem problemas e precisa de ajuda. As pessoas que utilizam EFT para livrar-se de sentimentos de culpa, no mais remoero o evento que foi o causador da culpa. Raiva se torna objetividade. Pesar se transforma em uma perspectiva saudvel, mais serena, a respeito do passamento de um ente querido. Preste ateno de como voc e os outros respondem ao problema de outrora, e voc ver o que eu quero dizer. Sua compreenso do problema muda juntamente com o alvio. Aqui vai uma observao final de quo fortemente o EFT muda a compreenso do problema. Em todas as centenas e milhares de pessoas que Adrienne e eu tratamos com EFT, nenhuma delas...nunca...pediu um esclarecimento para entender melhor seu problema. Porque o fariam ? No havia necessidade. P. Como EFT funciona com estresse e ansiedade ? No EFT, estresse e ansiedade tm as mesmas causas como todas as outras emoes negativas...uma interrupo no fluxo energtico do corpo. Conseqentemente, so tratadas com a "Receita Bsica" do mesmo modo como os outros problemas emocionais. A ansiedade possui um significado especfico na psicologia clnica. Refere-se a um medo intenso ou temor, sem causa definida ou ameaa especfica. No EFT, entretanto, conferimo-lhe uma definio muito mais abrangente, para nela incluir o estado geral de desconforto que mais comumente conhecido como ansiedade. Sob essa definio, o estresse e a ansiedade caem ambos na mesma categoria. O estresse e a ansiedade tendem a ser problemas generalizados, porque as circunstncias que os causam so generalizadas. Uma situao familiar abusiva ou um ambiente estressante de trabalho so somente duas de uma longa lista de possibilidades. EFT, naturalmente, no elimina as circunstncias, mas um auxlio importante para reduzir a ansiedade de suas reaes a elas. Na maioria dos casos, EFT ter que ser utilizado persistentemente (mais provavelmente, diariamente) porque as circunstncias estressantes tendem a surgir diariamente. Aps um certo tempo, voc verificar que suas reaes a eventos difceis se tornam muito mais calmas. As coisas no o afetam tanto quanto anteriormente. Voc sorri mais. Sua sade melhora, e a vida parece ser mais fcil. P. Como EFT pode ajudar a melhorar a performance esportiva ? Pergunte a um atleta de renome e ele lhe dir enfaticamente que seu preparo mental crtico para sua "performance". A diferena entre "bons dias" e "maus dias" para o atleta quase sempre devida a causas emocionais. Exclundo-se a

44

doena, os atletas sempre trazem o mesmo corpo extraordinariamente bem treinado ao "campo de batalha". A nica coisa que muda o efeito que as emoes tm sobre o corpo. Todo mundo, inclusive atletas, tem sua poro de pensamentos negativos e dvidas que afetam a auto-estima. Nessa altura voc j est familiarizado com o fato de que estados negativos da mente desequilibram o sistema energtico do corpo, e causam emoes negativas. Essas emoes negativas se apresentam no corpo de vrias maneiras (taquicardia, lgrimas, suor, etc.), e isto inclui alguma tenso nos msculos. Nos atletas, o timing perfeito crucial, e at a mnima tenso muscular o afeta. Acertar uma bola de baseball, tnis, ou golfe requer um timing perfeito, e desviando apenas alguns milmetros a diferena entre conseguir uma batida de homerun no baseball, ...ou acertar um ace no servio de tnis...ou...acertando ou falhando um putt no golfe. E assim por diante. Os atletas esto bem conscientes disso, e muitos contratam psiclogos para auxili-los nesse particular. Qualquer emoo negativa...mesmo as mais suaves, e as subconscientes... podem ser cruciais para a performance de um atleta. EFT representa uma soluo extremamente eficaz para esse problema. O propsito da "Receita Bsica" o de neutralizar emoes negativas, e seus efeitos. Uma das respostas mais comuns ao tratamento que as pessoas sentem-se relaxadas, o que uma outra maneira de dizer que a tenso deixou seus msculos. Isto ideal para o atleta porque neutraliza qualquer tenso emocional desnecessria nos msculos, sem afetar o resto de sua habilidade atltica. Permite a seu potencial fluir sem impedimentos ou resistncia nos msculos. P. Porque EFT d um alvio surpreendentemente bom em casos de problemas fsicos ? Isto fcil de ser entendido luz do conhecimento, recm-adquirido, da existncia da conexo mente-corpo. EFT fornece evidncia flagrante dessa conexo. Qual prova mais bvia algum poderia querer do que ver as mudanas em ambos, mente e corpo, como resultado de batidas em terminais energticos do corpo ? Mas a evidncia vai ainda mais profundamente. Aplicando EFT para problemas emocionais, freqentemente traz consigo o desaparecimento de problemas fsicos. Dificuldades de respirao somem. Dores nas juntas diminuem. Melhoram sintomas da esclerose mltipla. Eu tenho testemunhado esses fenmenos durante anos. A lista dos progressos fsicos promovidos por EFT enorme. A deduo lgica disso que EFT trata eficazmente qualquer contribuidor emocional de um sintoma fsico que algum tenha. Uma

vez que esses contribuidores emocionais so neutralizados, os sintomas se reduzem. Naturalmente, h quem acredite que as emoes ou processos mentais sejam a nica causa de doenas fsicas. Eu no sei como provar esse conceito, ou provar ou contrrio, mas eu ofereo aqui o conceito, praticamente bvio, de que, as emoes, pelo menos, contribuem substancialmente com a sade fsica. E EFT uma ferramenta eficaz para obter-se alvio neste particular. Ainda uma observao final a este respeito. Voc pode se perguntar o que est acontecendo por trs "dos bastidores emocionais", quando voc aplica a "Receita Bsica" dirigida a um sintoma fsico (tal como a dor de cabea), sem com isso focar uma emoo especfica. Ou por outra, se o sintoma fsico causado por um evento emocional qualquer, ento porque o sintoma fsico aliviado sem que uma emoo especfica tenha sido focada ? No sei ao certo. Existe ainda muita coisa a ser aprendida com essas tcnicas, e o futuro, estou certo disso, nos trar algumas revelaes emocionantes em vrias frentes. Por hora, eu acredito que a mente subconsciente levanta qualquer evento emocional que contribua causa do sintoma fsico. Aplicando a "Receita Bsica", automaticamente foca-se aquela emoo. P. Como posso manter-me a par dos ltimos avanos no EFT ? Mesmo que voc consiga gerar resultados impressionantes com EFT, voc h de reconhecer que voc est apenas comeando. EFT capaz de muito mais do que voc est aprendendo neste curso. Aqui esto 3 fontes de informao de ulterior aprendizado: 1. www.emofree.comproducts.htm para uma lista de produtos de vdeo avanados 2. www.emofree.comtutorial.htm para uma descrio de algumas das tcnicas descobertas mais recentes 3. www.emofree.comfaq.htm para uma lista das perguntas mais freqentes

45

Histrico de Casos
Medo de falar em pblico - Asma - Abuso sexual Ansiedade - Roendo unhas - Medo de aranhas - Dependncia de caf Alcoolismo - Pesar - Medo de agulhas Dependncia de confeitos de amendoim - Dor fsica - Dor nos rins Culpa e Insnia - Priso de ventre Vergonha do corpo - Lupus - Colite ulcerativa Ataque de pnico - Medo de elevadores

O que segue so vrios exemplos de resultados efetivos com EFT. So demonstraes de EFT em ao numa ampla variedade de problemas e lhe daro um sentido exato do que pode esperar. Por favor, leia-os todos...mesmo que alguns deles paream no ter nenhuma relao com voc. Existe muita sobreposio de como essas tcnicas funcionam, e o que se aplica para um problema pode tambm aplicar-se a outro. Ademais, uma parte importante de sua instruo EFT, a de ser capaz em reconhecer as vrias ABORDAGENS que podem ser utilizadas numa ampla gama de enfermidades. EFT pode ser aplicado a quase todos os problemas emocionais e enfermidades conhecidos, e o procedimento em si basicamente o mesmo para cada problema ou enfermidade. Contudo, as ABORDAGENS podem variar bastante. Enquanto esses seguintes histricos de casos lhe do uma idia da variao das abordagens, os vdeos que acompanham este curso so muito mais teis, a este respeito. Ns aqui estamos limitados ao que pode ser transmitido numa folha impressa.

Caso No. 1 - Medo de Falar em Pblico


Sue tinha um impedimento de fala que culminou em avanado medo de falar em pblico. Ela participou de um de nossos workshops e ela solicitou a Adrienne e a mim alguma ajuda durante o intervalo de almoo. Ela nos mostrou uma cicatriz em sua nuca, onde uma cirurgia tinha sido realizada devido a um cncer de garganta. Como seqela dessa operao ela no conseguia falar normalmente, e foi difcil entend-la.
QUEM VOC QUER QUE FALE EM PBLICO ?

Compreensivelmente, ela ficava horrorizada com a idia de falar em pblico...e para tornar as coisas pior...ela era sargento nas foras armadas, e tinha que falar freqentemente "publicamente", em frente tropa. Aplicamos 2 rodadas da "Receita Bsica" e ela superou o medo em poucos minutos...ao menos, com relao a pensar a respeito da fala pblica. Quando o workshop reiniciou-se, eu pedi a Sue de subir ao palco afim de testar seu medo de falar em pblico. Enquanto ela estava caminhando em direo ao palco, ela relatou posteriormente que o medo voltou mas com uma intensidade de "somente um 3", ela disse. Isto foi muito menos do que o "10" que ela normalmente sentia, mas, claramente, algum medo permanecia. Isto uma evidncia clssica de que algum novo aspecto de seu medo estava submergindo, que no estava presente em seu pensamento durante a nossa conversa no almoo. Aplicamos mais uma rodada da "Receita Bsica" (enquanto ela defrontava o auditrio) e o medo se reduziu a "0". Ela ento pegou meu microfone, pediu-me para sentar-me, e encantou a audincia de mais de 100 pessoas, contando a histria do que tinha acontecido durante o intervalo do almoo. Ela estava calma e equilibrada. A dificuldade na fala, naturalmente, continuava, mas o medo tinha sumido. Ser que eliminando o medo de falar em pblico pode tornar algum um grande orador? Claro que no. Falar em pblico uma arte e exige muita prtica para aperfeio-la. Mas o que fez foi eliminar a taquicardia, secura na boca, e outros sintomas de medo, de modo que a pessoa ficou vontade para desenvolver suas habilidades de falar em pblico.

46

Caso No. 2 - Asma


Kelly estava sentada na primeira fila em um de meus seminrios. Sua asma era bvia porque eu consegua ouv-la respirar com dificuldade durante minha apresentao. Estava to mal que sua respirao se parecia com um ronco suave, e parecia perturbar algumas das pessoas que estavam sentadas perto dela. Aps a apresentao ela me pediu para ajud-la a perder o medo de falar em pblico. O interessante que ela no tinha realizado que EFT poderia aliviar sua asma, e assim ela nem me pediu para aplicar EFT a esse problema to bvio. Para ela, nada fora os remdios poderiam fazer isto. Ento fizemos a "Receita Bsica", focando no medo de falar em pblico. Aps 3 minutos de prtica de EFT, ela mencionou, com um tom maravilhado na voz, de que sua respirao pesada tinha cessado. E de fato tinha sumido. No havia mais nem trao da asma. Freqentemente, obtem-se "resultadosbnus" como esse. Reequilibrando o sistema energtico do corpo pode pagar muitos dividendos. At o momento de estar escrevendo este manual, eu tratei somente de uns 8 a 10 casos de problemas envolvendo asma, dificuldade respiratria ou problemas relacionados com os sinus. Porm, obtive progresso em todos eles. Com isso quero dizer que houve alvio imediato cada vez que EFT era aplicado. Contudo, no estou querendo dizer que EFT eliminou os problemas para sempre, do modo como acontece com freqncia em casos de problemas emocionais. Algumas vezes os problemas respiratrios voltam, e requerem rodadas adicionais de EFT. Tambm devo dizer que eu aplico EFT a um nmero to grande de pessoas que se torna, praticamente, impossvel para mim fazer um seguimento com cada uma delas. Assim, sinceramente, no sei quantas tiveram que repetir os procedimentos EFT para aliviar seus sintomas de asma. S posso dizer que h uma grande probabilidade que haja alvio. Se voc estiver sofrendo de asma, voc tem uma excelente chance de obter alvio de seu problema. Porm, seria recomendvel que voc o faa com o auxlio de seu mdico.

Caso No. 3 - Abuso sexual


Bob tinha sido submetido a abuso sexual repeti- das vezes quando garoto. Suas lembranas desses eventos eram muito intensas, e lhe causavam emoes de forte raiva. Os eventos de abuso tinham ocorrido quase 30 anos atrs, e ele sabia, lgicamente,que retendo essa raiva lhe custava paz de esprito. Emocionalmente, entretanto ele no conseguia livrar-se dessas emoes negativas. Levou duas sesses incomuns para que ele se livrasse desse problema. Eu digo incomuns porque a aplicao EFT foi realizada no decorrer de um workshop na frente de outras pessoas. Compreensivelmente, ele no queria discutir seu problema abertamente, e assim eu ajudei-o a aplicar EFT s suas memrias, enquanto manteve privacidade em sua

mente.

Isto fcil de se fazer porque o EFT somente requer que o paciente se sintonize ao problema, enquanto estiver executando as tcnicas de batidas. Essa sintonizao pode ser feita em privacidade. Eu me encontrei casualmente com Bob cerca de um ms aps as aplicaes, e ele me confirmou "no estar mais pensando muito naquilo." Essa uma resposta tpica aps o tratamento com EFT. Mesmo as questes mais intensas e escabrosas tendem a esvanecer-se. Algumas pessoas chegam a relatar que, aps o tratamento com EFT, nem conseguiam mais pensar a respeito das lembranas penosas. Isto no bem correto. Mas, a elas, parece estar ocorrendo assim. As memrias, na verdade, no vo embora, porque quando eu peo-lhes que as descrevam, elas ainda o conseguem, e com muitos detalhes. O que acontece que "o ferro emocional" some, e assim a lembrana no surge do mesmo modo. Agora passa a ser um "acontecimento suave do

passado."

Parece simplesmente que essas pessoas no so mais capazes de pensar a respeito, porque est faltando um ingrediente poderoso, que anteriormente havia. E, naturalmente, exatamente isto o que voc queria. Ns estamos procurando libertao emocional...no amnsia. EFT, entretanto, no foi 100 % satisfatrio nesse caso, porque Bob teve surtos de memria ocasionais, ainda que relativamente suaves. Nunca mais da forma como antes. Provavelmente ele conseguir livrar-se dessas emoes negativas completamente, se ele for persistente em utilizar essas tcnicas por algum tempo.

47

Susan tinha um elevado nvel de ansiedade e comeou a aplicar EFT com fre-qncia ao longo do dia. Ela fez isso durante vrios meses e, medida que o nvel de ansiedade diminuiu, ela deixou de roer as unhas (um hbito de toda vida)...sem mesmo tent-lo. Um dia ela pegou sua guitarra, e notou que suas unhas estavam longas demais para toc-la. s vezes EFT funciona de maneira sutil e aspectos colaterais positivos, fora do mbito da conscincia, aparecem com freqncia. Quando sua vida volta ao normal, em certas reas (como ansiedade), parece ser...bem...normal. No h "sinos nem sirenes"...s paz relativa. s vezes voc nem nota as mudanas at que algum chame sua ateno para o fato. Isto o que aconteceu com Susan e suas unhas. EFT, sutil mas poderosamente, reduziu seu nvel de ansiedade a ponto de que roer unhas no foi mais necessrio.

Caso No. 4 - Ansiedade e Roendo as Unhas

Alguns dias mais tarde, Molly telefonou para Adrienne e relatou que tinha ida casa de uma amiga que possua uma tarntula (a aranha tinha sido privada por meio de cirurgia de suas presas perigosas). Ela disse que tiraram a tarntula de sua gaiola e Molly deixou que ela andasse em cima dela. Aqui temos um exemplo clssico do poder dessas tcnicas. Mesmo pessoas sem um medo especfico de aranhas, provavelmente, no iriam querer deixar uma tarntula passear em cima delas...mesmo que o animal no oferecesse perigo. Mas Molly estava perfeitamente vontade a esse respeito, e mostrou ter menos medo do que um cidado comum. Note, entretanto, que EFT no faz com que as pessoas se tornem estpidas. Molly nunca teria deixado a aranha andar em cima dela, se o animal pudesse oferecer algum perigo. EFT elimina a poro irracional do medo fbico, mas no reduz o senso de precauo normal. Meses mais tarde falamos novamente com Molly, e o medo no tinha retornado. Adicionalmente, ela nunca mais teve pesadelos com aranhas.

Caso No. 5 - Medo de Aranhas


Molly ficava extremamente angustiada somente ao pensar em aranhas e tinha pesadelos cinco vezes por semana. Ela conseguiu superar completamente esse seu medo com somente duas sesses de EFT. Na primeira sesso, Adrienne aplicou EFT e reduziu o medo de Molly a "0", quando ela estava pensando em aranhas. Muitas vezes isto j o bastante, e o medo continua a "0" mesmo quando a pessoa se defronta com uma aranha real. Mas, para ter certeza, Adrienne levou Molly a uma loja de animais para ver uma tarntula. Molly foi novamente dominada por um medo intenso, a ponto de sair gritando da loja. No foi culpa da primeira rodada de EFT. Ao invs disso, tratava-se de uma indicao que a aranha real fazia emergir novos aspectos do medo que no estavam presentes quando Molly s pensava em aranhas. Aps alguns minutos de aplicaes EFT, Molly voltou loja de animais e, calmamente, examinou a tarntula. O medo tinha desaparecido.

Caso No. 6 - Dependncia de caf


Joe deixou de beber caf. Ele participou de um de meus workshops e me viu aplicar EFT a uma pessoa que queria livrar-se da dependncia de caf. Ele ento aplicou EFT a si mesmo, l mesmo onde estava sentado, e sua dependncia de caf sumiu...permanentemente. No intervalo Joe tinha tomado a ltima xcara de caf, sem sab-lo. Neste caso, EFT conseguiu quebrar a adio com uma s aplicao. S para avisar, isto no acontece comumente. EFT um instrumento maravilhoso para livrar-se de dependncias, e um auxlio excelente para aliviar os sintomas de privao. Mas, geralmente, requer vrias rodadas de aplicaes at que a dependncia seja superada. Aproximadamente, 5 % das pessoas pode ter a resposta imediata conforme Joe. Para o restante leva mais tempo. Neste mesmo contexto, entretanto, Susan, uma psicoterapeuta conseguiu superar uma dependncia de refrigerantes em uma sesso de dois minutos, e Robb fez o mesmo para chocolate.

48

Caso No. 7 - Alcoolismo


Aaron superou sua dependncia de bebidas alcolicas. Esta , obviamente, uma dependncia muito mais grave do que a do caf, refrigerantes ou chocolate. Ele ia dormir bbado todas as noites, e atravessava seus dias com ressaca. Em suas palavras, "o lcool era seu deus". Precisamos fazer vrias sesses com EFT, e ele executou a 'Receita Bsica" vrias vezes por dia. Como resultado, suportar a privao tornou-se fcil. Logo depois disso, ele relatou que passava com orgulho pelas gndolas do supermercado, onde estava venda sua cerveja favorita. E agora, um ano mais tarde, ele sente repugnncia. No sente mais nenhuma vontade de bebida alcolica. Ele conseguiu recuperar uma vida normal. Ele at recusou-se a participar de uma festa de Fim de Ano em New York, porque "no queria estar perto de uma cambada de bbados." Aqui vai uma observao de bom senso. Uma vez que uma dependncia foi superada, isto no quer dizer que voc no possa se tornar novamente dependente. Uma vez superada a adio de bebida, ou qualquer outra coisa, manda o bom senso que voc evite a substncia, ou ento poder necessitar livrar-se novamente da dependncia. EFT no lhe permite "ter um pouco de vez em quando" da substncia em questo. que conseguia falar calmamente a respeito da morte de seu irmo. Claro que no era seu tema favorito...mas o pesar profundo tinha sumido. A propsito, todo mundo daquele pequeno grupo fez progressos durante a sesso de 15 minutos. Uma senhora superou seu medo de alturas (ela se testou minutos mais tarde ao inclinar-se por cima de um parapeito de um balco num andar alto de um hotel...sem problema), um homem conseguiu livrar-se da raiva por um evento do passado, e os outros obtiveram alvio considervel de uma variedade de problemas emocionais.

Caso No. 9 - Medo de Seringas


Connie ficava com ansiedade s de ver seringas. Sentia nuseas, e quase sempre desmaiava quando tornava-se necessrio extrair uma prova de sangue. Isto era bastante estorvante, j que ela tinha que fazer exames mdicos peridicos. Adrienne aplicou EFT para ela s por alguns poucos minutos. O medo desapareceu e quando ele se defrontou com uma seringa conseguiu submeter-se picada, sem qualquer medo. Isto tpico, especialmente quando se trata de reaes fbicas como essa. Geralmente so suficientes alguns minutos dessas tcnicas para propiciar resultados duradouros. Isto verdadeiro, mesmo que o objeto da fobia (neste caso, seringas) no estiver presente. Nos poucos casos em que a situao real ainda traz algum medo (novos aspectos), algumas rodadas adicionais de EFT conseguem eliminar o problema definitivamente.

Caso No. 8 - Pesar


Alicia sofria tanto pesar pelo passamento de seu irmo que, mesmo aps 2 anos, ainda no conseguia falar a respeito. Suas emoes eram demasiado intensas para que pudesse formu-lar palavras. Fui solicitado a fazer um workshop por ocasio de uma conveno da qual ela estava participando, e autorizado a aplicar essas tcnicas a um pequeno grupo de voluntrios noite, vspera da apresentao. Alicia foi uma das voluntrias, e ns trabalhamos no problema de seu pesar em uma sesso de 15 minutos, que inclua outras sete pessoas. Na manh seguinte, no meio do workshop, ela de moto prprio levantou-se diante de 80 pessoas e expressou seu pasmo pelo fato de

Caso No. 10 - Dependncia de confeitos "M&M" de amendoim


Nancy tinha que submeter-se uma cirurgia, e seu mdico lhe recomendou perder peso afim de que a cirurgia pudesse ser realizada mais tranqilamente. Boa parte do desafio de perder peso referia-se a ter que abrir mo dos confeitos "M&M" de amendoim. Ela tinha essa dependncia h longos anos. Ela utilizou EFT para reduzir seu desejo pela guloseima, e, por sua grande surpresa, conseguiu livrar-se completamente dessa dependncia em ca. de 3 minutos. Esse tipo de "resultado-bnus" acontece de quando em vez. Aps isto, Nancy no teve

49

qualquer dificuldade em largar os "M&M" de amendoim. As adies so relacionadas a - e causadas por - vrias formas de ansiedade. Se voc foca a ansiedade, o que feito eficazmente com EFT, ento a necessidade pela substncia objeto da dependncia cede.

Caso No. 13 - Culpa e Insnia


Audrey uma senhora com srios distrbios, com a qual me encontrei a pedido de seu psicoterapeuta. Ela tinha sido abusada fsica, mental e sexualmente em toda sua vida, e, em conseqncia, tinha uma longa lista de problemas emocionais que desafiavam qualquer psicoterapeuta. Eu fiquei com Audrey por 45 minutos. Nesse tempo soube que ela sentia grande culpa pelo incndio de sua casa. Parece que ela adormeceu com uma vela acesa, e que seu gato derrubou a vela, o que iniciou o incndio. Apesar de parecer bvio que o sentimento de culpa no tem muito a ver neste caso, para Audrey era o contrrio. Ela no conseguia falar do episdio sem derramar lgrimas. Ela se culpava por todo ocorrido. Eu apliquei EFT para ela, e o sentimento de culpa parecia estar cedendo. Afim de testar isto, deixei passar 20 minutos, mudando de assunto. Ento eu ped-lhe de me contar a histria do incndio de sua casa. Por grande surpresa do terapeuta, ela disse, em tom destacado, "No foi minha culpa", e passou a falar de outras coisas. Sem lgrimas. Nenhuma intensidade emocional. A culpa simplesmente tinha desaparecido...em questo de minutos. Estou contando isto para ilustrar um aspecto. EFT pode ser to poderoso que as mudanas parecem ser coisa natural. De acordo com isto, voc pode no sentir "algo de diferente" quando aplica EFT para certos problemas (como culpa, por exemplo). Mas preste ateno ao que voc vai dizer a respeito do assunto aps certo tempo. Voc tender a deixar o problema de lado, e o problema cessar de ocupar qualquer espao emocional. Sumir sem fanfarras. , de fato, poderoso, e exatamente o que voc quer. o topo da libertao emocional. Audrey tambm tinha um problema de insnia. Ela dormia muito pouco...talvez duas horas por noite...e ainda tinha que tomar remdios para conseguir isto. No fim da sesso, eu pedi-lhe que se deitasse no div do consultrio do terapeuta, e apliquei EFT para ela conseguir ter um sono normal. Aps 1 minuto, aproximadamente, ela estava dormindo profundamente. Fiquei ainda por uma meia hora conversando com o terapeuta, e no fim deste perodo, Audrey estava ainda roncando fortemente. Ela tinha "desmaiado", recuperando sono. Sem remdios, sem plulas, somente com batidinhas num sistema energtico fortemente desequilibrado.

Caso No. 11 - Dores Fsicas


Lea participou de um de meus workshops que eu dei para estudantes de hipnoterapia. Antes de comear a palestra, ela informou-me que tinha muita rigidez em muitos msculos, e dores. Eu apliquei EFT para aliviar as dores na nuca e espduas. Elas cederam aps dois minutos. Decorrida uma hora das 3 horas de durao do workshop, eu perguntei-lhe se as dores na nuca e espduas tinham voltado. Ela respondeu negativamente, e ainda disse que o restante das dores em seu corpo tinham diminudo, mas no tinham sumido por completo. Este um outro exemplo de como focamos um problema com EFT, e outras curas acontecem paralelamente. No caso de Lea, o alivio que proporcionamos sua nuca e suas espduas, se estendeu ao resto de seu corpo. Ento fizemos mais uma rodada de EFT e o restante das dores desapareceu...e as dores no retornaram pelo restante de tempo do workshop. Dores como essas freqentemente so causadas por tristezas emocionais, e por isso EFT to eficaz em elimin-las. Contudo, novos estresses emocionais podem, eventualmente, fazer ressurgir as dores. Nesse caso, repetidas rodadas de EFT traro o alvio desejado.

Caso No. 12 - Dores na regio lombar


Donna mais um exemplo de um caso parecido. Ela tambm participou de um de meus workshops, e tinha dores lombares to agudas que ela no acreditava poder suportar at o fim do workshop de um dia. "Eu simplesmente no suporto ficar sentada tanto tempo", ela disse. Eu ajudei-a com EFT e suas costas no a incomodaram mais pelo resto do dia.

50

Caso No. 14 - Priso de ventre


H 25 anos Richard tinha priso de ventre crnica. Ele tomava Metamucil duas vezes ao dia, e ainda assim tinha dificuldade em conseguir regularidade intestinal. Eu ensinei-lhe EFT para seu problema e ele executou a rotina, diligentemente, vrias vezes ao dia. Aps duas semanas ainda no obtivera progresso aprecivel. Eu disse-lhe para ser persistente e manter as prticas de EFT. s vezes, essas coisas levam mais tempo. Falei com ele dois meses mais tarde, e as coisas tinham melhorado substancialmente. Ele estava tomando Metamucil somente duas vezes por semana, ao invs de duas vezes por dia. Como aprendiz de EFT voc tem que entender que, s vezes, necessrio ser persistente. Os problemas emocionais so neutralizados rapidamente, na maioria das vezes, o mesmo ocorrendo com muitos problemas fsicos. Entretanto, algumas situaes exigem mais tempo, e no fcil predizer quais se enquadram nisto. Se Richard tivesse desistido aps duas semanas, ele no teria obtido a substancial melhora que conseguiu posteriormente. Moral da histria ...persista !

Contudo, na hora, eu no achei que ele tinha se livrado totalmente de sua vergonha. Ele tinha feito um bvio progresso, mas quando tirou sua camisa, a manteve em suas mos como se quisesse vesti-la novamente, a qualquer momento. Ele no a tinha jogado para um canto. Muito provavelmente ele necessitaria algumas rodadas adicionais de EFT para livrar-se de seu problema definitiva e completamente. Convm lembrar, contudo, que o tratamento se dera em circunstncias das mais adversas possveis...no palco. Ter conseguido uma melhora to aprecivel como conseguimos, que eu avalio ter sido de ca. 70 %, j foi notvel devido s circunstncias.

Caso No. 15 - Lupus


Carolyn foi minha primeira grande surpresa por descobrir como essas tcnicas so eficazes no tratamento de problemas fsicos. Ela participou de um de meus seminrios de um dia durante meus primeiros anos de EFT. Tinha explicado as questes centrais do EFT platia por ca. de uma hora, e ajudado algumas pessoas a superar seu medo de alturas (inclusive Carolyn), e seu desejo compulsivo por chocolate. O que eu no sabia era que Carolyn tinha lupus, uma sria doena degenerativa. Simplesmente estava demasiado ocupado em dar ateno a grande nmero de pessoas ao mesmo tempo para notar que suas mos e ps estavam inchados pela doena. De fato, ela mais tarde me revelou que no podia usar sapatos normais devido ao inchao dos ps. Durante o seminrio eu ensinei uma verso abreviada do que voc est aprendendo neste curso. Carolyn decidiu executar a "Receita Bsica" vrias vezes ao dia para sua condio de lupus, e, por sua grande surpresa, todos seus sintomas cederam. Ela compareceu a uma outra apresentao minha, aproximadamente dois meses mais tarde, e me relatou o que tinha ocorrido. A nica coisa que ela tinha feito de diferente foi o EFT. Ela me mostrou suas mos e ps e confirmou que todo inchao tinha desaparecido completamente. Ela tambm mencionou que seu nvel de energia tinha aumentado a ponto de permitir-lhe ir danar com freqncia. Isto era algo que no podia fazer anteriormente. Ento...isto significa que EFT pode curar lupus ? No posso afirmar isto, apesar de que muito difcil ignorar o que aconteceu com Carolyn.

Caso No. 15 - Vergonha do corpo


Adrienne e eu encontramos Bingo por ocasio de um workshop que demos em Los Angeles. Ele era um fisioculturista que tinha formado um corpo to exuberante que revistas especializadas, freqentemente, ofereciam a ele muitos milhares de dlares para posar para fotografias. Mas Bingo raramente aceitava essas ofertas porque tinha um constrangimento intenso de mostrar seu corpo em pblico. Ele era de descendncia asitica e explicou que, em sua famlia, exibir seu corpo era uma coisa vergonhosa. Ele subiu ao palco para tentar livrar-se desse problema, mas, de imediato, ficou muito nervoso. Na verdade ele me disse, "se voc me faz tirar minha camisa, eu lhe mato". Naturalmente, no era essa sua inteno, literalmente, mas certamente era um bom indcio quo fortes eram suas emoes a este respeito. Aps 3 ou 4 minutos com EFT, ele sorriu e, calmamente, tirou sua camisa, recebendo um aplauso entusistico da platia. Um ou dois dias depois ele aceitou uma proposta para posar

para uma revista, ganhando $ 3.000,-.

Obviamente alivou em muito seus sintomas. Apresento este exemplo como evidncia do poder de EFT e encorajo-lhe a utilizar EFT

51

mesmo em doenas graves. Mas, por favor, faa-o sob superviso de seu mdico. Vrios meses depois eu fiz uma chamada de seguimento a Carolyn para saber qual era a situao de seu lupus. Ela tinha parado de fazer a rotina EFT diria, e os sintomas tinham voltado. Algumas vezes os problemas fsicos somem completamente, sem requerer repetio de EFT, e algumas vezes no. Este um caso de "algumas vezes no." O que importante de reconhecer aqui o que realmente aconteceu...no o que no aconteceu. Sintomas srios cederam definitivamente, enquanto o sistema energtico estava sendo reequilibrado. Isto no deve ser ignorado.

Caso No. 17 - Colite ulcerativa


Aqui tem mais um caso de doena grave. Dorothy tinha colite ulcerativa e estava tomando forte medicao que provocava muitos efeitos colaterais. Colite ulcerativa uma doena dolorosa do clon e, no caso de Dorothy, era em estado grave. Quando os mdicos a examinaram diagnosticaram, usando termos leigos, "90 % infeccionado". Ela trabalhou com Adrienne e fez duas coisas: (1) ela se tornou vegetariana, e (2) comeou a usar EFT diariamente para sua doena. Ela comeou a sentir-se muito melhor aps algumas semanas, e decidiu ento cortar alguns remdios. (Observao: nunca recomendamos descontinuar medicao sem consultar o mdico.) Aproximadamente 6 meses mais tarde, os mdicos a examinaram novamente, e relataram que o "grau de infeco estava em 10%". Isto faz 3 anos e ela, desde ento, teve pouco ou nenhum incmodo com isto. Na verdade, um ano atrs deu luz a uma criana. Agora o que voc supe conseguiu melhorar tanto seu estado ? Foi a dieta vegetariana...ou EFT...ou ambos ? No h meios de saber ao certo. As pessoas muitas vezes tentam vrios mtodos de cura ao mesmo tempo, e assim torna-se difcil avaliar qual deles contribuiu mais para a cura. To logo voc tenha mais experincia com EFT, voc poder concluir, como eu o fiz, que EFT sempre deveria ser includo como um dos mtodos de cura.

avassalador faz a pessoa achar que vai morrer. Isto era o caso de Kerry. Ela telefonou com pnico em sua voz, e imediatamente informou o nmero do apartamento no qual se encontrava, para o caso de algum ter que procur-la. Adrienne a instruiu ao telefone para executar a "Receita Bsica", e conseguiu que ela superasse parte de seu pnico em poucos minutos. Os que sofrem desse mal sabem que um ataque de pnico pode perdurar por vrias horas. O fato de se poder reduzir muito a intensidade de um ataque em poucos minutos um alvio realmente importante e bemvindo. No caso de Kerry, foram necessrios ulteriores 20 minutos para conseguir eliminar o pnico por completo.

Caso No. 19 - Medo de elevadores


Ellen utilizou EFT para eliminar o medo que tinha de entrar em elevadores. Ela se aproximou de mim num intervalo de um de meus seminrios, e me perguntou se eu podia ajud-la a superar essa fobia crnica. Ela estava compreensivelmente tmida e cautelosa a respeito de seu pedido, como de resto acontece com a maioria das pessoas que sofrem de fobias como essa. Os mtodos da psicologia convencional geralmente requerem que os fbicos confrontem seus medos diretamente. A pessoa tomada pelo medo, tipicamente, solicitada a serrar os dentes, fechar os punhos e entrar no elevador, de qualquer maneira. Desta forma, diz a lgica, a pessoa se "dessensibiliza" ou "se acostuma" ao medo. Para mim essa uma prtica bem intencionada, mas desnecessria, a qual, em comparao a EFT, causa um estresse injustificado. Muitas vezes, essa abordagem atemoriza as pessoas, e lhes agrega mais um trauma de medo a ser superado. Essas prticas no so mais necessrias. Uma vez que EFT completamente indolor, informei a Ellen que no iriamo-nos aproximar de um elevador, enquanto ela no estivesse completamente vontade para assim faz-lo. Assim ficamos no salo do seminrio por 3 a 4 minutos aplicando EFT. Ela ento afirmou que nunca tinha se sentido to vontade com relao a elevadores antes, e que estava pronta a tentar a entrar em um. Felizmente, estvamos em um hotel, e aproximadamente 30 m distantes de um elevador. Normalmente, como precauo, eu teria parado Ellen antes de ela entrar no elevador, e teria repetido a rotina EFT. Nesse

Caso No. 18 - Ataque de pnico


Kerry telefonou para Adrienne de um hotel de Lake Tahoe no meio a um ataque de pnico. Se voc est familiarizado com o que um "ataque de pnico", voc sabe que, no meio de um ataque de pnico, um pavor

52

caso, porm, no tive chance porque ela rapidamente entrou em um elevador com porta aberta, e comeou a apertar botes com um bvio senso de alegria. Eu entrei com ela no momento em que a porta se fechou, e ns dois ficamos naquele elevador pelos prximos 10 minutos. Subimos, descemos, paramos, abrimos a porta, fechamos a porta, e testamos o medo de todos os modos possveis. Ela estava inteiramente relaxada...sem medo qualquer...nem sequer um trao.

O medo de toda vida tinha sumido. Mais uma vez tive o privilgio de entregar a algum a chave da libertao emocional...do mesmo modo como eu fiz no caso dos veteranos da guerra do Vietn, e nos outros casos narrados a voc neste curso. Voc est a caminho de adquirir a mesma habilidade. Afim de expandir sua compreenso de EFT, este curso inclui mais histricos de casos nos vdeos e nos CDs de udio. Uma importante descrio desses itens da Parte I segue...

(Para fcil referncia, todos os vdeos EFT tambm esto listados no apndice)
Observao: Originalmente, havia 3 videocassetes na Parte I. Subseqentemente, os vdeos foram convertidos para CD`s (o que reduziu os custos dramaticamente). **Larry: Ele supera intensa claustrofobia enquanto est submetido situao que, normalmente, seria a mais estressante para ele...sentado no banco de trs de um pequeno carro no pesado trnsito de San Francisco. ** Pam: Uma choclatra que se livra de seu desejo de chocolate. ** Becci: Seu medo de ratos faz com que suas mos suem s ao pensar em um camundongo. Acaba com um rato vivo lambendo a ponta de seus dedos, e ela dizendo "No acredito que estou fazendo isso... Eu estou fazendo isso." ** Adam: Este meu filho que utiliza EFT, e consegue reduzir em 14 tacadas seu score no golfe. ** Cheryl: Ela comparece a um dos meus workshops e relata como ela utilizou EFT comigo para combater seu medo de falar em pblico. Nossa sesso original tivera lugar h mais de um ano e desde ento nunca mais teve medo. ** Jackie: Ela sofreu um acidente h mais de 10 anos que a deixou incapaz de levantar seu brao por mais de alguns centmetros sem sentir fortes dores em suas espduas. Ela fora tratada por numerosos mdicos e terapeutas sem resultados apreciveis. Em poucos minutos no palco ela obtm alvio completo desse seu problema, e pode levantar seu brao sozinha sem sentir dor. Esta sesso mostra nossa conversao depois de workshop, na qual discutimos esse "milagre". ** Cindy: Como no caso de Jackie, Cindy teve um acidente h 3 anos, e no foi mais capaz de levantar o brao sem fortes dores. Ela tambm se consultou com muitos mdicos e terapeutas, sem ter obtido alvio. Em poucos minutos com a prtica de EFT , ela levanta o brao to alto que pde, sem sentir coisa alguma. ** Veronica: Mostra estar sentindo um forte desejo por cigarro, e, em seguida, utiliza EFT para elimin-lo. Ento passa por fortes

Os Vdeos da Parte I

Vdeo 1a
Nesse vdeo Adrienne e eu complementamos este manual por mostrar visualmente cada ponto de batida, e como executar cada passo da "Receita Bsica". Neste segmento, partimos da premissa que voc j tenha lido o manual. muitssimo importante que voc acompanhe Adrienne e a mim nesse segmento, at que voc tenha aprendido de cor todo processo de um minuto. Uma vez aprendido de cor, seu para sempre.

Vdeo 1b
Esta uma completa demonstrao da inteira "Receita Bsica" com um simpaticssimo senhor chamado Dave, com a qual o ajudamos a superar um intenso medo de gua que o acompanhava por toda vida. Estude esse episdio. Assista e volte a assistir vrias vezes. uma excelente sesso instrutiva, porque demonstra muito bem como se deve lidar com os aspectos.

Vdeo 2a
Este vdeo contm os pontos altos de um workshop ao vivo, no qual a teoria por trs EFT est sendo explicada, e depois disso, EFT aplicado a dois grupos de pessoas no palco. Um grupo lida com medos, e ou outro com dores.

Vdeo 2b
Neste vdeo lhe mostramos mais histricos de casos de EFT, ao vivo. Aqui os pontos altos do que voc ver:

53

emoes a respeito de ter sido estuprada por seu pai. Aps essa nica sesso (que voc ver na integra), ela supera por completo essa lembrana traumtica. ** Norma: Ela dislxica e sempre precisou ler tudo 4 ou 5 vezes antes de entender o que lia. Em poucos minutos com EFT ela supera isto, e, em conseqncia, consegue um novo emprego no qual precisa ler em voz alta para pessoas.

Este vdeo intitulado "6 Dias no VA", e mostra os pontos altos de nossa visita ao Centro de Administrao dos Veteranos da guerra do Vietn, em Los Angeles, que ajuda aos veteranos incapacitados emocionalmente. Isto foi a "prova de fogo" para EFT, porque a maioria desses soldados estivera em tratamento psiquitrico por mais de 20 anos, com pouco ou nenhum progresso. Voc ver como sua intensidade emocional se derrete em poucos momentos. No h melhor testemunhal para comprovar o poder das tcnicas que voc est aprendendo. Eu mencionei esse episdio na "Carta Aberta" no incio deste manual.

Vdeo 3

Observao Importante
Queira notar que nesses Vdeos 2a, 2b e 3, Adrienne e eu utilizamos vrios atalhos que aprendemos ao longo dos anos. Com nosso treinamento extensivo aprendemos a reconhecer quando o procedimento pode ser abreviado, e sempre o fazemos em prol da eficcia. Lembre-se que, normalmente, lidamos com

pessoas desconhecidas, e cticas, e na maioria das vezes, aplicamos as tcnicas em circunstncias das mais adversas...no palco. Por isso, utilizamos atalhos (descritos na Parte II deste curso) sempre que possvel, e raramente executamos a "Receita Bsica" por inteiro. Fique, contudo, assegurado de que, caso tivssemos tido o tempo de executar o procedimento completo conforme voc o est aprendendo na Parte I deste curso, teramos obtido os mesmos resultados. Teria levado alguns segundos a mais em cada rodada...s isso. O propsito principal dessas sesses dar-lhe um "empurro inicial" na direo da experincia, mostrando-lhe como essas tcnicas funcionam no mundo real...com pessoas reais ...em grande variedade de problemas. Essas sesses o tiram da "classe de aula" e lhe mostram como essas tcnicas so ministradas, e como as pessoas reagem. Em certos casos, uma parte das batidas foi eliminada na edio, para o bem da maior "fluncia" do filme. Isto permite ver a parte importante da experincia, sem cansar, sem necessidade. com a constante repetio daquelas mesmas rotinas que voc j aprendeu neste curso. Nos vdeos 2a, 2b e 3 no estou ensinando a "Receita Bsica". Isto j foi feito detalhadamente anteriormente neste manual, bem como no vdeo 1. Os vdeos 2a, 2b e 3 so todos a respeito de experincias reais.

Os CDs de udio para Parte I


Descrio do Contedo
Para ampliar ainda mais sua experincia com EFT, inclui vrias horas de histricos de casos reais em fitas de udio, agora gravadas em CDs. Como no caso dos vdeos, voc no estar ouvindo teoras. So pessoas reais com problemas reais. Voc ouvir como algumas pessoas superam problemas que tiveram por toda a vida em alguns poucos momentos, enquanto outras precisam persistir. Voc ouvir Adrienne e eu aplicar EFT para neutralizar alguns srios problemas emocionais, e como esses desaparecem logo em seguida. Voc tambm ouvir casos em que h alvio somente parcial, para problemas que no so neutralizados por completo. Em poucas palavras, esses CDs de udio ampliam a gama de sua experincia, dandolhe uma noo de grande utilidade para quando voc for utilizar EFT voc mesmo.

Leia as recomendaes abaixo antes de escutar os CDs de udio.


** Esses udios contm uma srie de sesses por telefone ( distncia), conduzidas por minha scia Adrienne Fowlie, e por mim mesmo. Trata-se de uma coleo de sesses autnticas, gravadas com um gravador de fita. Ainda que a qualidade do som seja adequada, as gravaes por certo no tm a qualidade sonora de um estdio de gravao.

54

** Algumas dessas sesses so com pessoas que na mesma hora esto executando EFT. Conforme voc for escutar, ser de certo modo um observador em primeira mo de um grande nmero de problemas emocionais e fsicos. Isto lhe dar uma noo valiosa do que voc pode esperar quando aplica EFT para si mesmo e para outrem. **Outras sesses so com pessoas que utilizaram EFT no passado, e esto relatando as suas experincias desde ento. Isto lhe d uma noo exata da natureza duradoura dessas tcnicas. **O propsito desses udios de ampliar suas experincias com essas tcnicas. No so para ensinar o processo de batidas em si. Isto feito no manual e no vdeo 1a. Por isso, do mesmo modo como nos vdeos 2a, 2b e 3, eu cancelei na edio das fitas de udio grande parte das rotinas de batidas, para que o ouvinte possa concentrar-se nas respostas das pessoas, e outros detalhes envolvidos nas tcnicas. ** Voc ficar escutando alguns assuntos altamente pessoais, e o far com pleno consentimento das pessoas em questo. Elas assim fizeram para que outras pessoas (como voc) pudessem beneficiar-se com essas tcnicas maravilhosas. Todos ns lhes devemos um agradecimento. **Repetio muito importante no aprendizado. Conseqentemente, voc me ouvir repetir alguns tpicos importantes muitas vezes durante essas gravaes de udio, ainda que de ngulos diferentes. No para aborrec-lo. para que conceitos importantes se fixem em seu pensamento. **Essas sesses so para sua instruo e no para seu entretenimento (ainda que algumas delas sejam muito divertidas). Poderia t-las feito mais curtas e excitantes...editando-as de modo a enfatizar, cada vez, alguns pontos rapidamente...e indo em frente. Mas fazendo isto teria privado voc de algum "senso" e alguma "profundidade" desses processos. Por outro lado, algumas conversaes distanciam-se do assunto e entram em reas fora do mbito deste curso. Em editando essas sesses para sua instruo, fiz uma mdia entre esses dois extremos, sempre pretendendo incluir o quanto mais informaes teis que possvel. ** Repare que as batidas que voc ouve nessas gravaes lhe parecero diferentes do que aquelas que voc aprendeu. De fato, no o so. So simplesmente mais curtas, e podem ter ainda uma forma um pouco diversa. Conforme mencionei no captulo em que tratei dos vdeos, tanto Adrienne como eu somos praticantes avanados dessas tcnicas,

e as estivemos utilizando por longos anos. Por isso, utilizamos alguns dos atalhos mencionados anteriormente. Mas h uma outra tcnica que est sendo utilizada nos udios. Adrienne e eu investimos o tempo e dinheiro necessrio para aprender a "Tecnologia de Voz" do Dr. Roger Callahan, com o fito de melhor poder identificar os pontos de batida, a existncia de "Reverso Psicolgica", etc. Utilizamos essa forma de diagnstico nessas sesses gravadas para poupar tempo, mas, todo tempo, estamos utilizando os mesmos pontos terminas de batida que voc aprendeu. Quando aprendi a "Tecnologia de Voz", primeiramente achei tratar-se de um auxlio da maior importncia para aplicar esses procedimentos. Entretanto, aps anos de experincia, no mais acredito que possa agregar algo mais, razo pela qual descontinuei sua utilizao. Desenvolvi uma tcnica de diagnstico mais proveitosa, a qual ensinada em detalhes em nosso conjunto de vdeos intitulado "Passos Para Tornar-se o Terapeuta Completo". Aqueles interessados nesse treinamento avanado deveriam consultar esses vdeos. Conforme j mencionado, o diagnstico est alm do escopo deste curso. A "Receita Bsica" (utilizando o conceito da "Reviso 100 %") est sendo ensinada em seu lugar, por ser um substituto adequado na absoluta maioria dos casos. Leva apenas alguns segundos a mais em cada rodada, e talvez voc tenha que fazer algumas rodadas a mais (persistncia) para atingir os mesmos resultados. De qualquer forma, estamos falando de alguns segundos ou minutos a mais (por problema)...e no semanas ou meses. Repare nessas gravaes no somente o que as pessoas falam, mas tambm a diferena em sua voz, antes e depois de utilizar EFT. Note tambm que freqentemente as pessoas emitem um suspiro de relaxamento aps as rodadas de batidas. Eles evidenciam o desafogo de cargas emocionais. Em algumas poucas gravaes voc ouvir um "tum, tum, tum" no fundo. Isto a conseqncia de um mau funcionamento de meu gravador...no se trata dos batimentos cardacos de algum ! Voc poder estar tentado a olhar o "Sumrio das Sesses" abaixo, e pular logo para problemas de seu interesse. Isto humano e natural, eu suponho, mas por favor, no ignore o restante dessas gravaes, s porque no parecem dizer-lhe respeito, no presente momento. Elas contm apreciaes valiosas que ampliaro suas habilidades com EFT.

55

Sumrio das Sesses


1. De Barbara a Paulette Barbara (7 m 35 s): Alvio de lembrana traumtica (batendo num parabrisa), dores de cabea e insnia. Del (9 m 56 s): Ele se encontra no topo de um edifcio com um telefone celular, e supera um intenso medo das alturas (acrofobia). A fobia eliminada to completamente, que Del vai fazer um vo livre de paraquedas. Dores na nuca e juntas tambm diminuem. Mike (3 m 28 s): Graduado em psicologia, est deslumbrado com o processo. Supera o mal de amor (rompimento com sua namorada) rapidamente...mas custa a acreditar. Ingrid (9 m 23 s): Ela tem tido, quase constantemente, e por muitos anos, sndrome de intestinos irritados, dores de cabea, "queimao de olhos", e priso de ventre. Ela obtm alvio substancial para todos esses males, e, no fim da sesso, passa a falar com humor de sua constipao. Paulette (4 m 40 s): Teve medo de voar por toda a vida. Aps EFT pega dois vos sem qualquer ansiedade.

aps utilizar as tcnicas das batidas. Ela tambm melhorou muito seu estado de ansiedade, e sua insnia. 3. De Geri a Bonnie Geri (10 m 15 s): Esta profissional em psicoterapia tinha intenso medo de dentista. A descobre que tinha mais outros medos dos quais nada sabia. Esta sesso nos ajuda a entender que nossos medos e outras emoes negativas contm, s vezes, vrios diferentes aspectos. Shad (4 m 43 s): Mantm estresse dirio e ansiedade sob controle com EFT. Tambm utiliza a tcnica para melhorar seu handicap no golfe em mais de 10 tacadas. Margie (3 m 50 s): Reduz sua forte dependncia de chocolate a zero em poucos instantes. Ela diz que nem sequer tem mais bom sabor. Mary (12 m 16 s): Supera o que ela define como um medo global e planetrio e reduz dores no joelho e nas costas. JoAnn (4 m 11 s): Rpida eliminao de desconforto na garganta e de sintomas alrgicos. Bonnie (8 m 38 s): Desordens emocionais engula alimentos impedem que ela normalmente. Em uma nica sesso ela neutraliza emoes no identificadas, e a consegue engolir alimentos facilmente. 4. De Steve a Doris Steve (13 m 0 s): Este paciente de doena pouco conhecida (anemia hemoltica) obtm substancial alvio de fadiga, coceira e peso nos olhos, dores nas costas (com espasmos musculares), bem como vrios outros sintomas. Ele tambm elimina um problema de raiva e pesadelos correlatos. Rachel (3 m 53 s): Ela neutraliza a intensa emoo da lembrana de uma tentativa de assassinato contra ela por parte de um namorado, e, no processo, supera tambm uma dificuldade respiratria. Geoff (11 m 50 s): Ele consultou cinco psiquiatras no passado, sem ter conseguido qualquer alvio em sua depresso. Em duas sesses muito curtas de EFT, a depresso vai embora.

2. De Buz a Bruce Buz (9 m 10 s): Sofria de um severo caso de Transtorno de Estresse Ps-Traumtico (PTSD). Oua-o contar sua mais intensa memria da guerra como se fosse tratar-se de uma viagem de compras. Donna (1 m 35 s): Ela utiliza EFT para melhorar sua capacidade visual. Kieve (9 m 45 s): Preste bem ateno a este caso. Kieve aprendeu as tcnicas do mesmo modo que voc, e aplicou-as a 150 pessoas, com resultados admirveis. Ele relata alguns casos de pessoas que ele ajudou com fobias, TPM, enxaqueca, dor na baca, calos, e outros problemas. Domine essas tcnicas e voc pode fazer o mesmo. Cathy (7 m 23 s): Esta senhora sofria diariamente de dores nas costas aps um acidente de carro h 24 anos, e tinha tentado todos os mtodos imaginveis para conseguir alvio...sem ter tido xito. Ela conta como essas dores desapareceram completamente

56

Karen (6 m 17 s): Ela sofre de cansao profundo, causado por sua insnia, que impede que ela descanse. O alvio acontece aps uma sesso de EFT. Mike (7 m 50 s): Seu caso extremo de medo de falar em pblico se reduz dramaticamente. Ele relata ter-se desempenhado brilhantemente em uma apresentao feita por ele no trabalho, aps ter utilizado EFT. Doris (1 m 44 s): Uma paciente de cncer relata de seu alvio emocional ao utilizar-se de EFT, e descreve o efeito como se tivesse um "corpo novo". 5. Bonnie Bonnie (35 m 9 s): Ela consegue uma melhora dramtica em sua auto-estima atravs da utilizao persistente de EFT. Bonnie fora submetida a numerosos abusos quando criana, e tinha feito vrias terapias convencionais durante 28 anos, a um custo de $ 50.000,-. Ela obtm um alvio aprecivel em suas inmeras lembranas traumticas, dores de cabea, vergonha do prprio corpo, sentimentos de inadequao, e vrias fobias 6. De Jim a Dorothy Jim (2 m 40 s): Sua claustrofobia, por ter sido fechado em armrio escuro, desaparece em 5 minutos.

Patricia (5 m 11 s): Esta vtima de estupro reduz suas emoes negativas com relao a essa lembrana traumtica, de uma intensidade de "10" para "0", em dois aspectos diversos. Juanita (1 m 57 s): Sua ansiedade constante aliviada em poucos momentos. Susan (2 m 12 s): As dores resultantes de uma contuso nas costas ocorrida no campo de golfe desaparecem em menos de um minuto. Geri Nicholas (9 m 28 s): Esta profissional de psicoterapia aparece pela segunda vez nessas gravaes. Desta vez ela d mais informaes sobre sua utilizao pessoal de EFT, e como ela o utiliza em seus pacientes. Dorothy Tyo (12 m 1 s): Finalmente, uma entrevista fascinante com uma hipnoterapeuta profissional que tm utilizado EFT, da forma como voc o est aprendendo, para ajudar pessoas com problemas variando de dores fsicas a medo de falar em pblico, ou de medo de aranhas a dependncia do cigarro e at soluos.

ooooooooooooooooooooooooooooooooOOOOOOOOOOOOooooooooooooooooooooooooooooooooo

57

EFT Parte II
Observao: Presume-se que, antes de ler este captulo, voc tenha estudado EFT Parte I, e, utilizado, persistentemente, a "Receita Bsica" para seu progresso pessoal.

O que segue a parte avanada do EFT. Aqui estamos desvelando os mecanismos internos do EFT Parte I, e expandindo nossa habilidade com essa tcnica nica. Neste captulo... Exploraremos os impedimentos que, s vezes, inibem EFT, e aprenderemos os "antdotos" para eles. Analisaremos a "Receita Bsica", e aprenderemos alguns atalhos para obter resultados mais rapidamente. Exporemos voc arte do EFT atravs de inmeras demonstraes de vdeos em grande variedade de problemas. H muito o que aproveitar nessas reas avanadas, e seu aprendizado to fascinante quanto o que voc aprendeu at agora. Mas, antes de ir adiante, quero assegurar-me que consegui estabelecer uma perspectiva vlida com relao a EFT Parte I. A saber...a "Receita Bsica" um instrumento extraordinariamente poderoso mesmo sem esses detalhes avanados...e... ...se voc for utilizar a "Receita Bsica" persistentemente, enquanto se sintonizar ao seu problema, h uma grande probabilidade que o problema desaparecer.

Apesar de ser importante para voc conhecer os conceitos avanados, a persistncia com a "Receita Bsica" muitas vezes resolve. A"Receita Bsica" uma ddiva, e representa a condensao de muitos anos de experincia. Por favor, mantenha isto sempre em mente, enquanto for expandir seus conhecimentos ao longo deste captulo.

58

Os Impedimentos Perfeio
Mesmo nas mos de principiantes, que tenham uma relativa proficincia, a "Receita Bsica" produz resultados em, aproximadamente, 80 % dos casos, particularmente se aplicada a eventos negativos especficos de sua vida. Essa uma proporo de sucesso extraordinariamente elevada, e, se houver, so poucas as tcnicas convencionais que podem gabar-se de uma proporo de sucesso semelhante. Entretanto, possvel atingir-se uma proporo de sucesso ainda mais alta quando se sabe como lidar com os impedimentos perfeio. Existem quatro desses impedimentos que podem frustrar os resultados com a "Receita Bsica". So eles: 1. 2. 3. 4. Aspectos Reverso Psicolgica Problema de Respirao de Osso Clavicular Toxinas Energticas

Voc j se perguntou porqu...

...atletas passam por fases ms ? Isto desafia a lgica normal. No h razo fsica para que eles se desempenhem to abaixo de suas capacidades. O atleta a mesma pessoa alta-mente treinada, do mesmo modo, antes como depois da m fase. Mas todos os atletas passam muitas vezes por m fase em suas carreiras. Porqu ? ...as dependncias so to difceis de serem superadas ? Pois, de qualquer modo, o dependente quer livrarse de seu vcio destrutivo. Eles sabem, e, geralmente, admitem, que sua dependncia est-lhes custando sua sade, seus relacionamentos, e at mesmo sua vida ! Mesmo assim, eles continuam com aquilo. Porqu ? ... to difcil eliminar a depresso ? um dos problemas psicolgicos mais difceis de serem tratados. Se a pessoa decide tentar um tratamento de terapia convencional para livrar-se da depresso, via de regra, ter que enfrentar anos de tratamentos, a um custo elevado. ...ns nos auto-sabotamos, s vezes ? Quando tentamos, por exemplo, perder peso, ou aprender a ler mais rapidamente, freqentemente, ns nos "boicotamos", e camos de volta para nossa "zona de acomodao", com pouco ou progresso. Porqu ?

Impedimento No. 1

Aspectos
No h a necessidade de alongarmo-nos sobre os aspectos porque j tratamos deles anteriormente. Eu os incluo aqui apesar de no se tratar, propriamente, de impedimentos. So impedimentos aparentes porque parecem impedir o progresso. Cada aspecto , simplesmente, uma nova poro do problema, que precisa ser tratada separadamente para obter-se alvio completo. tratado com a "Receita Bsica" como se fosse um outro problema (o que, de certa forma, ). Voc ver isso demonstrado repetidas vezes nos muitos vdeos referentes Parte II. Se nenhum dos outros impedimentos estiver presente, persistncia, de um modo geral, neutralizar os aspectos.

nenhum

Impedimento No. 2

A "Reverso Psicolgica"
EFT Parte I introduziu a voc o "Preparo" como uma etiqueta para o fenmeno mais tcnico denominado "Reverso Psicolgica" (termo cunhado pelo Dr. Roger Callahan, mas tornado, originalmente, conhecido ao pblico por Dr. John Diamond). Trata-se de uma descoberta fascinante que merece uma ateno e um tratamento especial neste curso.

...curar-se, s vezes, leva tanto tempo ? A gripe renitente que no nos quer deixar, o osso fissurado ou quebrado que, simplesmente, no quer solidificar, a enxaqueca ou a dor que fica, e fica. s vezes esses males simplesmente no querem nos deixar. Porqu ? A razo disso est no sistema energtico do corpo. A causa verdadeira aquilo que comumente chamado de "auto-sabotagem". a razo pela qual, s vezes, tornamo-nos nosso maior inimigo, e no conseguimos atingir "aqueles nveis mais altos ou melhores" que desejamos tanto.

59

Adicionalmente a esses exemplos acima, tambm a razo pela qual as pessoas tentam, em vo, ganhar mais dinheiro, ou fracassam em inmeros outros objetivos, mesmo que saibam ter as habilidades para atingi-los. Tambm contribui para bloqueios psicolgicos (tais como "bloqueio de escritor"), e limitaes de aprendizado (como dislexia). Antes dessa descoberta a aparente incapacidade das pessoas em fazer progressos em reas que so, obviamente, importantes para elas, era atribuda a tais coisas como "falta de fora de vontade", "motivao fraca", "falta de poder de concentrao", ou outras formas de supostos defeitos de carter. Mas no nada disso. Existe uma outra causa...e ela pode ser corrigida. A "Reverso Psicolgica" (ou, abreviada, PR="Psychological Reversal") tal causa. Trata-se de uma descoberta muitssimo importante e prtica, que passa a ser considerada em vrias disciplinas. crucial em psicologia, medicina, dependncias, reduo de peso, e incontveis campos de desempenho, inclusive esportes e performance de negcios. Quando "PR" est presente, pouco ou nenhum progresso conseguido. "PR" literalmente bloqueia o progresso. O que a "Reverso Psicolgica" ? Acontece a todo mundo. Ocorre quando o sistema energtico do corpo muda de polaridade, e isso acontece, geralmente, inconscientemente. Normalmente voc no "sente" que isso est acontecendo. uma reverso literal da polaridade no sistema energtico de seu corpo, e pode ser comparada a "pilhas colocadas de modo invertido", conforme j explicado no EFT Parte I. Freqentemente, assume a forma daquilo que os psiclogos chamam de "ganho ou perda secundria". Por exemplo, a pessoa que conscientemente acredita querer perder peso, muitas vezes tm, inconscientemente, uma "trava", como p.ex. "se eu for perder peso, vou ganh-lo de novo, e isso me custar um saco de dinheiro em roupa nova...". Essa pessoa tm uma "Reverso Psicolgica" com relao a perder peso. Como que a "Reverso Psicolgica" foi descoberta ? A "Reverso Psicolgica" tem suas razes numa rea denominada "Kinesiologia Aplicada". Um dos instrumentos dessa disciplina chamado de "Teste Muscular". Nesse teste, o paciente estende o brao reto de lado do seu corpo, enquanto o mdico o pressiona para baixa para avaliar a fora do paciente. O mdico ento mantm um dilogo com o paciente, e pressiona o brao dele, enquanto o paciente faz afirmaes. Se houver um desacordo subconsciente com a afirmao, o brao afrouxa, e empurrado facilmente para baixo. Do contrrio, o brao permanece forte.

Isto permite ao mdico "dialogar com o corpo do paciente", e assim auxiliar-se no diagnstico para saber onde pode haver problemas. Dr. Roger Callahan estava usando esse procedimento com uma senhora que queria perder peso. Para um melhor entendimento, transcrevo abaixo exatamente como ele relatou o episdio em seu livro "De como Executivos Superam o Medo de Falar em Pblico e Outras Fobas". "No h um terapeuta em atividade que no tenha encontrado um paciente que simplesmente no pode ser curado, independentemente de qua eficaz for, normalmente, a terapia, ou quo diligentemente o paciente e o terapeuta se dediquem tarefa. Essa resistncia ao tratamento uma frustrao para o terapeuta, e um sacrifcio para o paciente. Foi chamada de vrios nomes, tais como: instinto da morte, sndrome do perdedor, comportamento autodestrutivo, ou negatividade. Esses pacientes perturbados so chamados com muitos nomes: recalcitrantes, personalidades negativas, indivduos autodestrutivos; mas sua condio sempre a mesma, eles parecem resistir a toda forma de ajuda, qualquer que seja a abordagem adotada. Eles afirmam que querem curar-se, mas no reagem ao tratamento. Enquanto estava trabalhando com uma senhora obesa que afirmava querer ser esbelta, encontrei esse bloqueio negativo. Ela fizera vrias dietas por longos anos, com pouco sucesso. Contudo, apesar de seu fracasso em reduzir sua alimentao, ela insistia que queria perder peso. Utilizando o teste muscular, eu pedi-lhe para imaginar-se esbelta, ou seja, do modo como ela dizia querer ser. O resultado me aturdiu. Quando ela se imagina esbelta, j tendo perdido o peso em excesso, seu brao se afrouxava. Ambos ficamos surpresos. Apesar desse resultado negativo no teste, ela continuava a afirmar que queria perder peso. Ento usei uma abordagem diferente. Eu pedi-lhe para imaginar-se mais pesada em uns 15 quilos. A o brao ficou "forte" no teste. Eu a fez repetir a afirmao de modo ainda mais direto, em voz alta "Eu quero perder peso". O teste em seguida sugeriu que essa afirmao no era verdadeira. Ento eu mandei que dissesse, "Eu quero ganhar peso". A, no teste, o brao se mostrou "forte". Obviamente, havia uma discrepncia entre aquilo que ela dizia querer, e aquilo que o teste indicava que ela queria. Curiosamente, apliquei o mesmo teste em seis outros pacientes que tinham feito dieta, sem sucesso, por meses e anos. Todos eles apresentaram o mesmo padro. O que dizam querer era o oposto daquilo que aparentavam

60

querer quando eram submetidos ao mesmo teste de brao. Isso, certamente, no tinha sido a primeira vez que encontrara resistncia ao tratamento. Mas agora tinha encontrado uma ferramenta com a qual podia identificar o problema, e, possivelmente, neutraliz-lo. Afim de que o nome dessa condio fosse tambm uma descrio, eu a chamei de "Reverso Psicolgica". ...Ento eu comecei a testar todos meus outros pacientes com relao aos problemas que tinham (p.ex. "Quero superar meus ataques de ansiedade", "Quero melhorar o relacionamento com minha esposa-maridoamante, ou, "Eu quero superar minha frigidezimpotnciaejaculao precoce", ou ainda, "Eu quero ter sucesso como atorcantormsicocompositor, etc." - Em cada caso, fiz o paciente dizer uma afirmao reversa (p.ex. Eu no quero superar meus ataques de ansiedade, etc.). E, cada vez, testava, com o teste do brao. Fiquei abismado com o resultado desses testes. Por meu grande descontentamento eu descobri que um grande nmero de meus pacientes "ficavam fracos" quando pensavam em melhorar, e "fortes" quando pensavam em piorar. No de admirar que a psicoterapia seja to difcil... O que causa PR ? A causa principal o modo negativo de pensar. Mesmo os que pensam de modo mais positivo, entre ns, carregam subconscientemente pensamentos negativos, e autodestrutivos. PR, normalmente, resulta disso. Via de regra, quanto mais pervagante essa maneira de pensar, tanto mais estamos sujeitos a tornarmo-nos "revertidos psicologicamente." Com algumas pessoas trata-se de um fenmeno permanente. Paraliza-os aonde queiram ir. Voc, geralmente, pode identificar tais pessoas pelo fato de que nada d certo para elas. Elas queixam-se incessantemente, e se consideram uma vtima do mundo. As pessoas com essa forma de reverso "em toda linha" so chamados de "maciamente revertidas". PR tambm um acompanhante crnico daqueles que sofrem de depresso. A depresso, o modo negativo de pensar, e a PR "moram na mesma casa". Por favor, note bem que a PR no um defeito de carter. Essas pessoas, sem sab-lo, sofrem de uma crnica reverso da polaridade eltrica em seus corpos. Seu sistema energtico literalmente trabalha contra elas. Resulta da que no conseguem acertar em nada do que tentam. No o mundo que est contra elas... seu prprio sistema energtico. As pilhas esto colocadas ao contrrio. A maioria das pessoas sabe, ao menos intuitivamente, que pensar negativamente

bloqueia seu progresso. Por esta razo existem tantos livros e seminrios a respeito de "pensar positivamente". No entanto, at o presente momento, ningum foi capaz de explicar de como a maneira de pensar negativamente cria esses bloqueios, muito menos indicar um caminho para corrigir tal situao. O conceito da "Reverso Psicolgica" faz as duas coisas. Com a maioria das pessoas, PR se manifesta em reas especficas. Uma pessoa pode estar se dando muito bem em muitas reas de sua vida, mas largar o fumo, por exemplo, parece estar fora de seu alcance. Conscientemente podem querer largar o cigarro, e podem querer isto com toda intensidade. De fato, podem at mesmo conseguir largar o hbito por certo tempo. Mas, se elas tiverem PR, sabotaro seus prprios esforos, e recomearo a fumar. No que sejam fracas. que elas tm PR. A energia em nosso corpo deve fluir apropriadamente para que possamos desempenhar de acordo com nosso potencial. A "Reverso Psicolgica" uma das maneiras importantes de como o fluxo energtico pode bloquear-se. PR pode ser corrigida, e a correo, que denominada o "Preparo" no EFT, leva somente alguns segundos para se fazer. O procedimento explicado em detalhes como parte da "Receita Bsica". PR pode acontecer em qualquer atividade humana. Existem, literalmente, milhares de possibilidades. S para ilustrao, a seguir alguns poucos exemplos.

Alguns exemplos da Reverso Psicolgica


Dificuldades de aprendizado. O bloqueio de escritor, e a maioria das dificuldades de aprendizado, so, freqentemente, um resultado direto de PR. Um estudante pode, por exemplo, estar indo muito bem em todas as matrias, menos em uma (como p.ex. qumica), e as chances so grandes de que PR esteja "por trs dessa matria fraca". Os estudantes no sabem que esto "revertidos psicologicamente" porque, at ento, nem sabiam que esse fenmeno existia. Mas eles costumam dar justificativas por sua "inadequao". Eles dizem, por exemplo, "eu simplesmente no dou para qumica", ou "no consigo concentrar-me naquilo", ou ainda, "eu odeio qumica". Essas razes geralmente no so verdadeiras. A verdadeira razo, via de regra, PR. Quando eles pensam a respeito de sua "matria fraca", sua polaridade se reverte, e a performance sofre correspondentemente.

61

Corrija a PR e as notas, geralmente, melhoram. Alguns estudantes tm PR sobre escola, de um modo geral. Isso contribui fortemente para notas baixas, e, na maioria das vezes, nada feito em seu auxlio. Os estudantes so considerados "lentos" ou "inaptos para o estudo". Que rtulo para se carregar por toda a vida, sem necessidade ! Sade. PR est quase sempre presente no caso de doenas degenerativas, tais como cncer, AIDS, esclerose mltipla, fibromialgia, lupus, artrite, diabetes, etc. Do ponto de vista do EFT, trata-se do maior impedimento para a cura. Com o tempo, creio que a medicina ocidental reconhecer este fato, e integrar PR em suas outras tcnicas. Corrigir a reverso em si prprio (endereando o "Preparo" a um problema especfico) parece permitir aos processos naturais de cura do corpo a funcionar mais fluidamente. Isto faz sentido quando se considera a importncia do fluxo de energia no corpo humano. Ossos quebrados parecem solidificar mais rapidamente, e males fsicos de muitos tipos saram melhor quando as "pilhas esto instaladas corretamente". Mdicos, acupunturistas, quiropraxistas, e outros curadores, cujos pacientes fazem progressos insatisfatrios, deveriam ensinar a seus pacientes a reverter-se a si prprios. Isto intensificar a fora da cura, e agilizar sua convalescena. Atletas. Quando pessoas ficam travadas em alguma rea de progresso em suas vidas, h uma boa chance de que estejam com PR. Os atletas so o melhor exemplo disso. O grande jogador de basquete que no consegue encestar lances livres quase certamente tem PR a respeito de lances livres. Corrigindo a PR, provavelmente, trar melhoras dramticas ao desempenho. O mesmo vale para jogadores de futebol, saltadores em altura, rebatedores de baseball, e atletas de todos os tipos. Proprietrios e treinadores de times de esportes profissionais deveriam aproveitar-se desse conceito de fcil aplicao, e surpreendentes resultados. Dislexia. Se voc for pensar a respeito, a dislexia um exemplo clssico de reverso psicolgica. Na verdade, a reverso seu maior sintoma. Entre outras coisas, as pessoas trocam a posio de nmeros e letras, e por isso tm dificuldade de aprender. Annie se aproximou de mim aps um de meus seminrios, e me perguntou se eu poderia ajud-la com relao dislexia da qual ela sofria desde criana. Ela tinha 49 anos. Ela me disse que no conseguia anotar corretamente nmeros de telefone. "Consigo acertar os 3 primeiros nmeros", ela disse, "mas fao confuso nos ltimos 4".

A eu ditei para ela 10 nmeros de telefone, e pedi para que ela os escrevesse. De fato. Todos os 10 nmeros estavam errados. Ajudei-a a corrigir seu PR, e ento ditei outros 10 nmeros de telefone para ela. Dessa vez ela conseguiu acertar 9 entre os 10...e foi sem esforo algum. No quero aqui deixar uma falsa impresso. Talvez no tenhamos eliminado completamente sua dislexia. O que aconteceu que neutralizamos sua "Reverso Psicolgica" temporariamente, e essa tendo sumido, ela conseguiu desempenhar-se normalmente. Esse mais um exemplo flagrante do poder da PR. No caso de dislexia, a PR provavelmente reaparecer aps certo tempo, e com ela vir a disfuno. Annie ter que fazer algo mais. Mas sem o entendimento da PR, seu progresso teria sido muito lento, se que teria havido progresso algum. PR bloqueia o progresso. De especial importncia para EFT o fato que, se PR estiver presente, o procedimento de batidas no funcionar. Lembre-se, PR literalmente bloqueia o progresso, e isso vale para EFT tanto quanto para qualquer outra tcnica. Tenho vrios amigos que so psicoterapeutas, e todos eles tm vrios pacientes que simplesmente no respondem s melhores das tcnicas empregadas. At que tomaram conhecimento da "Reverso Psicolgica", o bloqueio de seus pacientes tinha sido um mistrio para eles. Aps longos anos de experincia com EFT sabemos agora qual a incidncia estatstica da PR. PR est presente em, aproximadamente, 40 % dos problemas que as pessoas tentam solucionar com EFT. Em certos problemas, contudo, PR quase sempre bloqueia o progresso. A depresso, as dependncias, e as doenas degenerativas so os maiores exemplos. Para todos os outros problemas, entretanto, PR pode estar ou pode no estar presente na pessoa em questo. Uma pessoa pode ter PR no caso de tratamento da asma, por exemplo, e outra pode no ter. Como saberemos quando nos defrontamos com PR ? No saberemos. Por isso, a "Receita Bsica" inclui uma correo automtica para ela ("O Preparo"). Leva somente alguns segundos para execut-la, e no traz nenhum prejuzo no caso da PR no estar presente. Resumindo; a no ser que a PR seja corrigida, as probabilidades de sucesso com esses mtodos decrescero dramaticamente. Por esta razo, a correo de PR foi includa na "Receita Bsica".

62

Problema de Respirao do Osso Clavcula


Em alguns poucos casos...talvez 5 %...ocorre um tipo nico de desorganizao energtica no corpo, que impede o bom funcionamento da Receita Bsica. As explicaes para isto extrapolam o escopo deste curso, mas posso mostrar como corrigir essa anomalia. Eu a chamo de Problema de Respirao do Osso da Clavcula, no significando que haja algo de errado com a clavcula ou com a respirao. Com efeito, foi chamado assim devido ao procedimento corretivo...o Exerccio de Respirao do Osso da Clavcula. Essa correo foi concebida pelo Dr. Callahan, e precisa ser includa somente nos casos em que a Receita Bsica no apresenta resultados. O exerccio requer aproximadamente 2 minutos para ser executado, e pode abrir o caminho para uma operao normal da Receita Bsica, que no estava funcionando. Embora esteja descrevendo o exerccio a seguir, recomendvel assistir aos vdeos do EFT Parte II para uma demonstrao ao vivo.

Impedimento No. 3

mo direita, faa os 5 exerccios de respirao. Em seguida, invirta o processo, utilizando os dois dedos de sua mo esquerda para tocar os dois pontos de osso da clavcula (POC), e bata com os dedos da mo direita no ponto de Gama de 9 (PG) da mo esquerda, fazendo sempre os 5 exerccios de respirao, conforme indicados acima.. Finalmente, curve os dedos de sua mo direita de modo que as juntas da segunda falange, ou "ns" se tornem proeminentes, dobrando o polegar para dentro da mo. Ento coloque os "ns" dos dedos no ponto de osso da clavcula (POC) direito, e bata no ponto Gama de 9 (PG), continuamente, enquanto fizer os 5 exerccios de respirao. Repita isto colocando os "ns" dos dedos da mo direita sobre o ponto de osso da clavcula esquerdo. Voc est pela metade com seu exerccio. Voc completa o exerccio do ponto de osso da clavcula repetindo o inteiro procedimento, utilizando as pontas dos dedos e "ns" dos dedos da mo esquerda. Voc estar batendo o ponto Gama de 9 com as pontas dos dedos da mo direita. Como voc utilizar o exerccio de respirao do osso da clavcula ? Primeiramente, presuma que voc no o necessita, e proceda normalmente com a "Receita Bsica". Trata-se de uma suposio lgica, porque esse problema no impede EFT para a maioria das pessoas. Mas se voc estiver utilizando a "Receita Bsica" persistentemente, e os resultados tiverem sido medocres ou no-existentes, ento comece cada rodada da "Receita Bsica" com o "Exerccio de Respirao do Osso da Clavcula."

Exerccio de Respirao do Osso da Clavcula


Mantenha seus cotovelos e braos longe de seu corpo, de modo que a nica coisa que toca so as pontas de seus dedos e ns dos dedos, conforme descrito abaixo. Coloque dois dedos de sua mo direita sobre o ponto de osso da clavcula (POC) direito. Com dois dedos de sua mo esquerda bata, continuamente, no ponto Gama de 9 (PG) de sua mo direita, enquanto faz os seguintes 5 exerccios de respirao: **Inspire at a metade, e segure durante 7 batidas **Inspire at encher os pulmes, e segure durante 7 batidas **Expire at a metade, e segure durante 7 batidas **Expire at esvaziar os pulmes, e segure durante 7 batidas **Respire normalmente durante 7 batidas Coloque os dois dedos de sua mo direita sobre o ponto de osso da clavcula (POC) esquerdo, e, enquanto estiver, continuamente, batendo no ponto de Gama de 9 (PG) de sua

Impedimento No. 4

Toxinas Energticas
Estamos vivendo num esgoto. Abri uma caixinha de sabonete esta manh, e li a etiqueta. O sabonete contm 8 produtos qumicos, dos quais nunca ouvi falar. Todos eles vo ter contato com meu corpo quando for tomar banho. Minha espuma de barba tem 7 desses ingredientes, e minha loo para as mos tem 13. Esses tambm vo ter contato com meu corpo. Minha pasta de dente no mostra qualquer ingrediente, mas estou certo que contm vrios produtos qumicos que nenhum mdico recomendaria comer. Eles penetraro no meu sistema atravs das membranas sensveis de minha boca.

63

Ai vem meu desodorante que contm 9 ingredientes qumicos desconhecidos. E, se fosse mulher, estaria sujeito diversos produtos cosmticos. Delineador dos olhos e batom, s para citar dois. Pergunto-me quantos produtos qumicos nocivos encontram o caminho para dentro de nossos corpos por intermdio de coisas tais como cremes faciais, spray de cabelo, gua de colnia, perfumes, shampoos e condicionadores de cabelos. Deve ser uma lista intimidante, e, at agora...nem sequer samos do banheiro ! A gua que sai das torneiras contm mais uma lista de substncias txicas. Ainda assim ns tomamos banho com ela, cozinhamos com ela, e fazemos o caf da manh com ela. Resduos qumicos do sabo com o qual lavamos nossas roupas entram em contato com nosso corpo, o dia inteiro. Dormimos entre lenis que tm esses mesmos resduos. Depois tm purificadores de ar qumicos, e desodorantes em nossas casas e escritrios que cheiram bem, mas o fazem s custas de encher nosso ar com substncias estranhas. Comemos pipocas ranosas e supersalgadas nos cinemas. Tomamos refrigerantes que no so nada alm de coquetis qumicos. Consumimos quantidades enormes de acar refinado. Nossos alimentos so repletos de corantes, estabilizantes, conservantes e pesticidas, em nmero capaz de competir com uma pequena lista telefnica. Ingerimos lcool, nicotina, aspirina, antihistamnicos e inmeras drogas. Respiramos gases de escape de nossos carros, fumaas industriais, e o ar viciado de nossas casas com isolamento trmico. Em poucas palavras, defrontamo-nos com um arsenal de agentes de intruso qumicos 24 horas por dia. Conforme disse, estamos vivendo num esgoto. Um tipo diferente de "alergia" Nossos corpos esto capacitados a neutralizar os efeitos de toxinas e, pensando bem, esto fazendo um trabalho admirvel. Mas bastante bastante ! Cedo ou tarde, esse ataque constante se manifesta em nossa sade. As alergias esto entre as reaes mais comuns que temos contra todas essas substncias txicas. Feridas, urticrias, e grande nmero de problemas com os snus so alguns dos sintomas de alergia dos quais sofremos. Comumente se admite que as alergias so causadas quimicamente. Isto , essas toxinas causam reaes qumicas em nossos corpos

que so, por sua vez, responsveis pelos sintomas irritantes. Uma "alergia" do sistema energtico Mas existe um tipo diferente de alergia que precisa ser citada aqui. Ela no irrita, necessariamente, a qumica interna do nosso corpo, e, por isso, no se enquadra na definio clssica de alergia. parecida a uma alergia que irrita nosso sistema energtico. Por falta de um termo melhor, a chamamos de "toxinas energticas".

Maneiras de evitar as toxinas energticas


Se voc experimentou repetidamente EFT com pouco ou nenhum sucesso, E voc lidou, exaustivamente, com todos os aspectos envolvidos no problema, E voc aplicou EFT aos eventos especficos que podiam estar subjacentes ao problema, ento a possvel causa do insucesso alguma forma de toxina energtica que irrita seu sistema energtico, e compete com esses procedimentos. No significa que EFT no funciona. Muito pelo contrrio, funciona maravilhosamente bem em uma situao apropriada. Existem vrias maneiras de se evitar os efeitos das toxinas energticas, mesmo que no se saiba qual toxina especfica pode estar lhe afetando. Essas maneiras esto sendo relacionadas abaixo: Mtodo No. 1 de evitar as toxinas energticas: Desloque-se de onde se encontra. Algumas vezes existe alguma coisa no seu ambiente imediato que est causando o problema. Pode ser uma aparelhagem eletrnica como um computador ou TV, ou podem ser emanaes de plantas, de seu carpete ou de seu sistema de ventilao. Talvez voc tenha alguma sensibilidade cadeira na qual est sentado, ou ento o quarto que voc est ocupando foi pintado recentemente. Ento...o mero deslocamento pode afast-lo de algum agente ofensivo. Voc poderia tambm levantar-se, e ir em outra parte no cmodo no qual se encontra. Se isto no resolver, ento v para um outro cmodo ou v para fora de casa. J que EFT leva to pouco tempo para ser executado, voc pode deslocar-se para vrios lugares, e testar sua eficcia. Se voc obtiver resultados depois de ter-se deslocado, pode ficar seguro que voc se afastou de alguma toxina ao seu sistema energtico. Se voc ainda no obtiver resultados, ento utilize...

64

Mtodo No. 2 de evitar toxinas de energia Tire a roupa e tome um banho, ou v embaixo do chuveiro, sem utilizar sabonete. As roupas que vestimos contm agentes qumicos que podem interferir com nosso sistema energtico. Os tecidos podem causar sensibilidade, assim como os vrios produtos qumicos com os quais foram fabricados. Os produtos qumicos utilizados por lavanderias, nas lavagens sejam com gua ou seco, bem como resduos do sabo de lavagem, podem irritar seu sistema energtico. Voc pode ter resduos em seu corpo de numerosas outras substncias. Perfume, espuma de barbear, sabonete, cosmticos, spray para cabelos, shampoo, condicionador de cabelos, etc. Minha experincia demonstra que mesmo uma quantidade nfima de substncia txica suficiente para causar um problema. Deve-se tambm frisar que a substncia que txica para seu sistema energtico, pode no afetar outra pessoa. As toxinas energticas tm efeito muito individualizado. Assim, em caso de que qualquer uma dessas coisas interferir com seu progresso com EFT, voc ter que tomar um banho, ou ir embaixo de um chuveiro, e esfregar-se vigorosamente, com um esfrego isento de sabo. Cuide para incluir na lavagem reas sensveis como axilas, e a genitlia. Tambm cuide de reas em que voc pode ter utilizado perfume ou produtos cosmticos. Enxge seu cabelo vrias vezes. Mas no use sabonete ou shampoo nesse processo, j que podem deixar resduos eles prprios. Ao fazer isto, geralmente, se consegue eliminar os resduos qumicos do corpo. Ento aplique de novo EFT. S que desta vez, faa-o "pelado". Eu sei que isto tudo parece ser um pouco estranho, mas a verdade que muitas vezes resolve o problema. Desta maneira voc se livra dos resduos qumicos de seu corpo, e assim minimiza o risco deles interferirem com seu sistema energtico. Tambm fique em p ao praticar o EFT, afim de evitar o contato com cadeiras ou camas, enfim com coisas que possam conter substncias ofensivas. Naturalmente, voc estar com os ps nus, e o ideal seria que voc pisasse em piso de madeira, ou em um tapete de banheiro de plstico. Desta forma voc evita qualquer produto qumico que possa estar em seu carpete ou tapete. Se o procedimento acima resultar em sucesso com EFT, ento ficar provado que uma toxina energtica estava atrapalhando. Entretanto, caso ainda no tenha obtido resultados, ento use...

Mtodo No. 3 de evitar as toxinas energticas Espere um dia ou dois. Se os mtodos nos. 1 e 2 no lhe permitiram atingir os resultados desejados,ento a probabilidade que as toxinas energticas no esto em cima de voc. Elas, provavelmente, esto dentro de voc. Isto significa que as toxinas foram ingeridas. Ou bem voc as comeu ou as bebeu. Se voc esperar um dia ou dois, voc permite que as toxinas ingeridas sejam eliminadas. Uma vez eliminadas, no estaro ai para competir com essas tcnicas. Contudo, se as toxinas ingeridas estiverem em algo que voc consome freqentemente, seu sistema ter somente uma estreita "janela de tempo" dentro do qual EFT pode ser ministrado com sucesso. Se, por exemplo, o caf for uma toxina energtica para voc, ento seu consumo dirio de caf ir reduzir a oportunidade para que o EFT funcione. Ser obrigado a competir com um inimigo sempre presente dentro de seu corpo. Muitas vezes tornamo-nos dependentes das coisas que consumimos regularmente, o que torna difcil largar delas. EFT representa um auxlio valioso para todos aqueles que querem livrar-se dessas dependncias. Isto foi tratado em detalhes em outro captulo deste curso. Isto nos traz a um ponto interessante. Toxinas energticas no so sempre aquelas coisas que so notoriamente nocivas. Batatas fritas, por exemplo, no entram na lista dos alimentos saudveis de nenhum nutricionista. Mas isto no significa que interferem com seu sistema energtico. Do contrrio, muitas vezes verifiquei que as batatas fritas no se interpem eficcia dessas tcnicas. Claro que isto no as torna recomendveis, devido s outras razes conhecidas. Por outro lado, alimentos considerados saudveis podem ser muito irritantes ao nosso sistema energtico. Como regra geral, as coisas que voc consome em grande quantidade tendem a tornar-se toxinas energticas para voc. Isto verdadeiro, mesmo para os alimentos mais saudveis...mesmo para alface. Alface, como todos as outras plantas, desenvolve suas prprias toxinas internas para afastar predadores. uma forma natural de autopreservao. Ns, naturalmente, ingerimos essas toxinas sempre que comemos a planta-hospedeira. Normalmente, nosso organismo neutraliza essas toxinas facilmente. Mas se comemos alface em grandes quantidades, comeamos a sobrecarregar nosso organismo com essas "toxinas da alface". Essas toxinas em excesso tornamse nocivas para o corpo, e, particularmente, podem irritar o sistema energtico do corpo. Isto vale para batatas, ervilhas, ameixas e qualquer outro alimento que ingerimos. Em poucas palavras, alimentos nos quais exa-

65

geramos na quantidade tornam-se candidatos a serem toxinas energticas. portanto recomendvel reduzir seu consumo. Enquanto, virtualmente, qualquer coisa pode ser txica para nosso sistema energtico, existem alguns tens que apresentam maior incidncia como causadores de toxinas. Podem ser ou podem no ser causadores de toxinas para voc, mas eu os listo porque so causas bastante comuns: Perfumes Ervas Trigo Milho Acar refinado Caf Ch Cafena lcool Nicotina Laticnios Pimenta

ela descobriu que tinha uma intolerncia a trigo, e, to logo eliminou o trigo de sua dieta, as depresses cessaram por completo. Sem plulas, sem EFT, ou qualquer outra coisa. Simplesmente deixando de ingerir trigo em sua dieta.

O Valor da Persistncia Eu comecei EFT Parte II com o seguinte lembrete: ...se voc for utilizar "A Receita Bsica" persistentemente, enquanto se sintonizar ao seu problema, h uma grande probabilidade que o problema desaparecer. A persistncia, ela prpria, pode servir para neutralizar os efeitos de muitos desses impedimentos. Com persistncia, voc executar a "Receita Bsica", a diferentes horas durante o dia...dentro e fora de casa...no escritrio...usando diferentes roupas...e tendo feito refeies com alimentos diferentes. Isto significa que seu meio-ambiente txico mudar constantemente, e voc provavelmente encontrar uma ou mais janelas de tempo em que as toxinas energticas (supondo que sejam um problema para voc) no se interpem aos resultados do EFT. Tambm o problema que exige o exerccio de respirao do osso da clavcula no est sempre presente. Vai e volta, e a persistncia provavelmente encontrar uma janela de tempo em que o exerccio no necessrio (supondo que seja mesmo necessrio para voc). E com persistncia voc executar repetidamente o "Preparo", e focando "Aspectos", lidando portanto, rotineiramente, com a maioria dos problemas apresentados por esse fenmeno. A questo que...a persistncia compensa. Se voc aplicar a "Receita Bsica", diligente e persistentemente, a qualquer problema que seja de seu interesse, voc conseguir melhorar seus resultados com EFT, sem ter que lidar com as tecnicalidades desses impedimentos. Voc ter ainda melhores resultados se voc for enderear o EFT a todos os eventos especficos de sua vida, que podem contribuir para os problemas dos quais voc est querendo livrar-se.

Como saber quais alimentos podem estar irritando seu sistema energtico o suficiente para inibir o bom funcionamento da "Receita Bsica" ? No h como. Mas se voc for eliminar todas essas substncias acimacitadas de sua dieta durante uma semana h boa chance de que a "Receita Bsica" passe a funcionar com eficcia. Se isto, ainda assim, no funcionar, ento pergunte a si mesmo intuitivamente o que poderia ser a causa. Sua intuio muitas vezes precisa. Todos esto expostos a toxinas, mas isto no significa que elas vo interferir com essas tcnicas. Pelo contrrio, a maioria das pessoas no suficientemente afetada pelas toxinas energticas a ponto de deixar de lado esses procedimentos maravilhosos. Por outro lado temos que manter em mente o fato que alguns males so causados por alrgenos, ou outras formas de poluio. Isto senso comum. Ainda assim, muitas vezes estamos aptos a aliviar os sintomas mesmo que suas causas provenham do meio-ambiente. De fato, algumas vezes conse-guimos reduzir drasticamente a prpria reao alrgica utilizando EFT. Por exemplo... Apesar de ser hipersensvel ao trigo... Apesar de ser alrgico ao meu gato... Apesar de que meu sabonete provoca erupes na pele... e assim por diante. Vi muitos casos em que as reaes alrgicas desapareceram completamente com a utilizao de EFT. No sempre o caso, mas certamente vale a pena tentar. Tambm quero mencionar que, em certos casos, eliminando uma certa substncia da dieta ou do meio-ambiente de uma pessoa pode propiciar resultados dramticos de cura. Por exemplo, uma amiga minha tinha surtos de depresso por longos anos. Ela tomou "Prozac" e muitos outros medicamentos, e no obteve alvio real...somente um mascaramento do problema. Por uma eventualidade

66

Atalhos
Dado que a "Receita Bsica" leva somente um minuto para ser aplicada, voc poder perguntar por qual razo estou querendo introduzir o conceito de atalhos. Afinal, quanto tempo preciso reduzir-se de um minuto ? Embora seja possvel passar inteiramente por cima deste captulo, e ainda assim conseguir excelentes resultados com EFT, aprendendo os atalhos lhe dar duas vantagens. 1. Voc pode aprofundar seu entendimento da "Receita Bsica", porque a maioria dos atalhos envolve desdobrar o processo, e detalhar seus componentes individuais. 2. Terapeutas, mdicos e outros curadores apreciaro as economias de tempo obtidas. Muitas vezes voc consegue resolver o problema com uma verso de 15 ou 20 segundos da "Receita Bsica", e esse tempo poupado, realmente, pode significar algo quando estiver lidando com muitos pacientes. Comecemos em recapitular Bsica". Ela se configura com... O Preparo A Seqncia Gama de 9 A Seqncia a "Receita (Ponto Embaixo da Axila). Continuando a bater na ponta dos dedos e na mo, geralmente, no necessrio. Voc me ver repetidas vezes fazer isto nos vdeos. Raramente fao a "Seqncia" inteira. Para maior clareza, a verso com atalho da "Seqncia" se apresenta como segue: PIS = Ponto no Incio da Sobrancelha PLO = Ponto do Lado do Olho PEO = Ponto Embaixo do Olho PEN = Ponto Embaixo do Nariz PEB = Ponto Embaixo da Boca POC = Ponto no Osso da Clavcula PEA = Ponto Embaixo da Axila

Eliminando o "Preparo"
Como voc se lembra, a "Reverso Psicolgica" est, quase sempre, presente em casos de depresso, dependncias e doenas degenerativas, e por isso, nesses casos, o "Preparo" quase sempre indispensvel para que o processo funcione. Mas com outros problemas, PR est presente em somente ca. de 40 % dos casos. Isto faz com que em 60 % dos casos o "Preparo" no seja necessrio. Podemos eliminar o "Preparo" e arriscar o fracasso em 40 % dos casos em que PR est presente ? Podemos sim. Existe uma maneira de faz-lo. Entretanto, eu normalmente incluo o "Preparo" rotineiramente porque leva s alguns segundos para faz-lo. Mas se decidir omitir o "Preparo", existe um modo de saber rapidamente se tenho que voltar, e faz-lo. Comeo com a "Seqncia" (a verso-atalho que leva s 10 segundos) e a paro, e avalio se foi feito algum progresso. Pergunto s pessoas se a intensidade reduziu-se do nmero original, que era, digamos um "8". Se dizem sim, a eu sei que o "Preparo" no foi necessrio, e continuo com a "Receita Bsica". Como sei que o "Preparo" no foi necessrio? Simples. Eu sei que PR bloqueia qualquer progresso desde o incio...e, como houve progresso no caso do exemplo, PR no poderia estar presente. Se, por outro lado, progresso nenhum foi feito, devo suspeitar que PR estava presente, e recomeo com a "Receita Bsica", porm, desta vez iniciando com o "Preparo". Com experincia voc descobrir que h pessoas com muito pouca ou nenhuma PR. muito bom descobrir isto, porque voc poder passar " jato" por todos seus problemas com incrvel velocidade.

Se pudermos eliminar qualquer um desses passos, ou torn-los mais curtos, bviamente, ganharemos alguma eficincia em tempo.

Encurtando A Seqncia
A Seqncia a pea principal da "Receita Bsica". o fator de maior contribuio para "derrubar todos aqueles pinos emocionais", aps do "Preparo" t-los colocado em posio. Ainda que no possamos elimin-la, geralmente, poderemos encurt-la. Fato que os meridianos de energia que circulam pelo nosso corpo esto todos interligados, e, por experincia prpria, posso dizer que batendo em um meridiano muitas vezes se ativa um outro. Assim, por tentativas e erros, descobri que batendo em menor nmero de meridianos, via de regra, traz o resultado desejado. Eu comeo com PIS (Ponto Incio da Sobrancelha) e paro com PEA

67

Eliminando o Procedimento Gama de 9


O "Procedimento Gama de 9" tampouco sempre necessrio. De fato, necessrio somente aproximadamente em 30 % dos casos. Eu simplesmente o elimino porque em 70 % dos casos dispensvel. Se no fizer progressos do modo desejado, eu sempre posso voltar a inclu-lo, e assim conseguir que EFT d resultado.

Esse procedimento demonstrado nos vdeos. Adrienne lhe mostra como faz-lo no captulo dos atalhos do primeiro vdeo na srie de vdeos da Parte II.

A Arte de Praticar Atalhos


Pelo fato que alguma arte est envolvida, difcil pr no papel de que modo esses atalhos devem ser praticados. Essa a razo pela qual inclu numerosas demonstraes de vdeo neste curso. Voc me ver praticar esses atalhos em variadas situaes, e, ao observarme, poder obter um senso exato de como proceder. A experincia o melhor instrutor quando se trata de utilizar atalhos. Este captulo, na verdade, somente o familiarizou com os fundamentos. Contudo, no se esquea que a "Receita Bsica" s leva um minuto para ser aplicada. Voc no necessita realmente utilizar os atalhos. Eles somente garantem maior velocidade e convenincia, e s.

Este um atalho til quando voc j reduziu a intensidade do problema para um nvel baixo...digamos um "1" ou "2", numa escala de "0" a "10". Leva s 6 segundos para execut-lo e, quando funciona, reduzir o nmero a "0", sem que voc precise fazer mais uma rodada de "Receita Bsica". Para execut-lo, bata no ponto Gama de 9 (PG) continuamente, e, ao manter sua cabea em posio reta e imvel, leve 6 segundos para movimentar seu olhar lentamente do cho at o teto. Repita continuamente a "Frase Lembrete" ao fazer este exerccio.

Movimento dos Olhos do Cho at o Teto

Os Vdeos para Parte II


(Para uma referncia fcil todas as gravaes EFT foram sumarizadas no Apndice) Vdeo 1 - Resumo
Esta gravao uma ponte entre Parte I e Parte II, sendo que o contedo da Parte I recapitulado, e muitos dos novos conceitos apresentados na Parte II do manual so revistos. Aqui discutimos os impedimentos perfeio, os atalhos, e a metfora da floresta com suas rvores. Tambm discutido no palco a "Afirmao da Descoberta", e algumas importantes demon-straes da "Reverso Psicolgica". Essas ltimas demonstraes devem ser consideradas de crucial importncia para voc estudar.

Vdeo 3 - Questes Emocionais I


H duas sesses neste vdeo. A primeira com Jason, que precisa livrar-se de raiva e traio resultantes do fato que sua esposa o deixou, e o impediu judicialmente de ver sua filha. A segunda sesso com Veronica. Voc a reconhecer como sendo a senhora que utilizou EFT por ter sido estuprada por seu pai, no segundo vdeo da Parte I. Ela aparece aqui, 3 ou 4 meses mais tarde, e ainda no tm problemas emocionais com aquele evento. Esta a prova mais indiscutvel do poder de EFT mesmo em questes da maior intensidade. Neste vdeo, ela trabalha com um tema completamente diferente. Ela tem emoes, obviamente, intensas a respeito de ter sido

Vdeo 2 - Exemplos do Auditrio


Os vdeos restantes contm uma combinao condensada de dois seminrios com durao de 3 dias. Este vdeo comea no incio do seminrio, e explora uma grande variedade de temas...ambos emocionais e fsicos...e confere uma perspectiva exata do extensivo potencial de EFT. Aborda temas como o medo de falar em pblico, agorafobia, ansiedade, enxaqueca, dores fsicas, medo de voar, depresso, fibromialgia e alta presso sangunea.

68

abandonada, de ter ficado s, e de no ter sido amada, quando criana pequena. Nossa sesso de EFT elimina o problema, e ela volta no dia seguinte para relatar que se sente "leve feito uma pluma". A terceira sesso com Sandhya que trabalha com suas emoes com relao s experincias que o pai dela teve durante o Holocausto da 2a. Guerra Mundial.

Vdeo 6 - Dependncias
A primeira sesso inicia com duas senhoras que dirigem uma clnica de distrbios alimentares. As discusses versam a respeito das causas das dependncias, inclusive compulso alimentar. Ento prossegue com uma importante discusso sobre as causas das dependncias (1), e uma sesso inteira (2), na qual EFT utilizado em um grupo de pessoas para que consigam superar os fortes desejos por chocolate, cigarros e lcool.

Vdeo 4 - Questes Emocionais II


Tm duas sesses neste vdeo. Na primeira sesso, Marlys utiliza EFT para superar "mal de amor" ...uma obsesso a respeito da perda de um relacionamento romntico. Na medida em que a sesso de EFT se desenrola, vrios aspectos emergem, e os temas mudam rapidamente. A anlise evolve para o fato de que sua me no a amava e, aps utilizar EFT, ela ri a este respeito. Na segunda sesso, Kathy tem trs assuntos: (1) medo de ser tocada (abraada), (2) um incidente traumtico quando sua me jogou gua fervente nela, e (3) uma dor na espdua, que tem relao com o fato de que teve que desviar de pancadas. Ela responde maravilhosamente bem a EFT, e o "Preparo" (Reverso Psicolgica) no necessrio, ainda que vrias rodadas de EFT sejam realizadas.

Vdeo 7 - Toxinas Energticas, Fobias e Persistncia


Este importante vdeo enfatiza o efeito das toxinas energticas, e o valor da persistncia quando se utiliza EFT. A primeira parte uma entrevista com Todd, o qual no tem resultados com EFT durante o seminrio, porque h toxinas energticas que o impedem. Ento ele volta um ms depois, para relatar aos participantes de outro seminrio, o efeito dramtico que uma mudana de dieta teve a respeito de sua insnia, dor nos olhos, e depresso. Em seguida, uma sesso diferente, na qual vrias pessoas conseguem melhorar sua condio de fobia de cobras. Entretanto, ainda que as melhoras sejam dramticas segundo padres normais, so consideradas medocres e relativamente ineficazes segundo padres EFT. Suspeita-se que isto seja devido presena de toxinas energticas no auditrio. Persistncia torna-se necessria para produzir o alvio desejado a essas pessoas. Finalmente, mostramos o valor da persistncia em uma sesso com Grace, que sofria de intensa depresso, e de muitos outros problemas. Consegue-se pouco progresso no palco, mas sua persistncia e ateno a sua dieta nas semanas seguintes produzem substancial progresso em seu estado emocional. Ela relata isto, entusiasticamente, em uma conversao telefnica.

Vdeo 5 - Problemas Fsicos


H quatro sesses neste vdeo. Na primeira, Connie J. tem rigidez dos msculos da mandbula, que provm do fato que ela range os dentes de noite. O atrito to forte que ela precisa usar uma placa amortecedora para proteger seus dentes. Com EFT ela consegue livrar-se completamente desse problema em questo de minutos, apesar do fato que o problema a vinha acompanhando por 2 a 3 anos. Ela tambm tinha dor de cabea, que ela eliminou utilizando EFT em si mesma. Na segunda, Patricia sobe ao palco com um episdio de asma, do qual ela sofre h mais de 10 anos. Ele consegue um alvio muito grande com EFT, e relata, no dia seguinte, que a asma no voltou. Ela tambm consegue grande alvio de um problema nas costas, apesar de que ela tem hrnia de disco. Dorothy subiu ao palco com uma arritmia, o que um problema para o qual EFT nunca tinha sido utilizado antes. J que nosso lema , experimente-o em tudo, aplicamos EFT, e tivemos excelentes resultados. Connie M. utiliza EFT contra sua dor na nuca, a qual,segundo ela, surgiu devido a questes emocionais. Ela consegue alvio completo.

Vdeo 8 - Problemas Comuns Perguntas & Respostas


Este um vdeo que explica a utilizao de EFT em variada seleo de reas, tais como esportes (golfe), negcios, discursos, procrastinao, auto-estima e relacionamentos. Contm tambm numerosas perguntas do auditrio, e respectivas respostas, para o complemento de sua compreenso do EFT.

69

Apndice
Artigos escritos por Gary Craig sobre...

Utilizando EFT para Medos e Fobias Utilizando EFT para Memrias Traumticas Utilizando EFT para Dependncias Utilizando EFT para Curas Fsicas Utilizando EFT para Melhorar a Auto-Estima Sumrio das Gravaes EFT

Utilizando EFT para Medos e Fobias


Aproximadamente 10 % da populao sofre de uma ou mais fobias. Elas podem causar medos intensos, e, freqentemente, impem severas restries s vidas das pessoas que sofrem delas. Existem centenas de possveis fobias, e EFT pode ser eficaz em todas elas. Eu relaciono abaixo algumas das mais comuns: Medo de Falar em Pblico Medo de Alturas (Acrofobia) Medo de Cobras, Aranhas e Insetos Claustrofobia Medo do Dentista Medo de Seringas Medo de Dirigir Medo de Elevadores Medo de Voar Medo de Pontes Medo de Rejeio Medo de Sexo Medo de gua Medo de Velocidade Medo do Telefone Medo do Casamento Medo de Homens Medo do Fracasso Medo de Doenas Medo de Cachorros Medo de Computadores Medo de Abelhas Medo de Estar S O que uma fobia ? Para nosso propsito, a fobia sempre um "medo excessivo", bem acima de qualquer precauo ou preocupao normal. Deixe-me explicar... Nossos medos so essenciais...at certo ponto. So importantes para a nossa sobrevivncia. Sem eles estariamos passeando no alto dos telhados, ou comendo arsnico, ou jogando tnis na auto-estrada. So um mecanismo automtico que entra em funcionamento sempre que um perigo nos ronda. Eles "pisam no freio" e nos preservam de danos. Mas algumas vezes, os medos extrapolam nessa sua funo. Eles vo alm dos limites de precauo normal, e criam uma reao desnecessria. uma coisa, por exemplo, ser cauteloso quando se v uma cobra ou uma aranha. Algumas delas so perigosas, e podem causar-lhe dano. Mas uma coisa bem diferente sentir seu corao bater forte, ou ter dor de cabea, nusea, nsia de vmito, suor, lgrimas e uma longa lista de outros sintomas de medos excessivos. Essas reaes so sem sentido, uma vez que no contribuem mais para sua segurana do que uma normal precauo. Trata-se de "medos excessivos" e s servem para criar uma condio miservel para a pessoa fbica. somente esse "excesso de medo"...essa parte desnecessria...essa parte que est bem alm e acima de uma precauo normal...que ns definimos como uma fobia.

70

O que fascinante com relao a EFT neste contexto que elimina a parte fbica do medo, mas preserva a precauo ou preocupao normal. As pessoas, muito freqentemente, se espantam com a rapidez com a qual uma fobia de toda vida desaparece. Mas o procedimento no as torna estpidas. Elas no pulam subitamente de um alto edifcio, nem beijam ursos pardos. O que interessante, contudo, que as pessoas que eliminaram uma fobia com EFT, tendem a ter menos medo daquela circunstncia fbica que o pblico, em geral. Quase todo mundo, por exemplo, tem alguma resposta fbica a alturas. Pea a 100 pessoas de olhar para baixo do topo de um arranhacu, e a maioria se sentir pouco vontade. Essa uma resposta fbica, naturalmente, mas para a maioria das pessoas de pouca intensidade. No lhes causa, realmente, um problema, em seu dia-a-dia. Por outro lado, aqueles que eliminaram uma fobia de alturas completamente com EFT, nem sequer sentem alguma coisa. Isto causa uma grande surpresa a muita gente, porque a sabedoria convencional ensinou por dcadas, que intensas fobias, de longa data, esto "profundamente arraigadas", e levam meses e anos para serem eliminadas. Com EFT no bem assim. Algumas fobias levam mais tempo do que outras para serem neutralizadas, mas isto no devido a sua intensidade ou durao. devido a sua complexidade, i.e. a quantidade de aspectos envolvidos. Se uma fobia se mostra "recalcitrante" ao tratamento com EFT, utilize EFT nos eventos especficos que podem estar subjacentes ao medo. Os exemplos poderiam ser... **Apesar de que aquela cobra me picou quando tinha 8 anos... **Apesar de ter cado do telhado da escola quando estava na quarta srie... **Apesar de que toda classe riu de mim quando esqueci as palavras em meu discurso... E assim por diante. Com isto em mente, vamos aplicar o que voc aprendeu anteriormente neste manual. Por favor, relembre a "Afirmao da Descoberta", na qual se baseia o EFT: "A causa de todas as emoes negativas, uma interrupo no fluxo energtico do corpo." Todas as reaes fbicas so emoes negativas, e conseqentemente so causadas por um "zzzzzt" em seu sistema energtico. Isto significa que, conceitualmente, a soluo para seu problema muito fcil. Elimine simplesmente o "zzzzzt" e a fobia se

esvanecer a zero. Nenhuma dor de cabea. Nenhum batimento forte do corao. Nenhum problema de qualquer sorte. A intensidade emocional estar neutralizada. Nossa ferramenta para isto se chama a "Receita Bsica". Algumas poucas rodadas deveriam eliminar o problema para sempre. O nmero de rodadas necessrias, entretanto, depende de quantos aspectos esto envolvidos na fobia. Aspectos so importantes. Os aspectos, conforme explicado anteriormente, so componentes diferentes da fobia que contribuem para sua intensidade emocional. Vamos reexaminar a fobia de alturas para esclarecer esta idia. A maioria dos fbicos de alturas teve muitos eventos especficos em sua vida, quando esteve em pontos altos, e sua reao fbica os deixou com memrias traumticas. Por exemplo, um senhor que eu ajudei devido a uma fobia de alturas, tinha uma memria angustiante (aspecto) de estar sentado numa torre de gua quando era garoto pequeno. No sabia como descer o que incutiu nele medo da morte. Memrias como esta so aspectos separados de uma fobia de alturas, se forem produzir uma reao de medo, quando lembradas em separado. Uma vez que a maioria das fobias requer que se foque somente um aspecto, 1 a 3 rodadas da "Receita Bsica", via de regra, resolvem o problema. Voc estar livre da fobia em questo de minutos, e, na maioria dos casos, ela no mais voltar. De qualquer modo, nem voc nem eu sabemos quantos aspectos de sua fobia tm que ser focados. Ainda assim, podemos proceder com bastante eficcia. Tudo o que temos que fazer supor que existam vrios aspectos que devem ser focados, e lidar com eles, um a um, at que no exista mais qualquer intensidade emocional. Quando sua intensidade emocional tiver se reduzido a "0", voc saber que todos os aspectos relevantes foram focados, e voc ter acabado com seu problema.

P. Uma vez eliminada a fobia, ser que o resultado permanente ? Sim. Entretanto, se parece ter voltado porque quase sempre existem alguns aspectos que no foram focados apropriadamente na primeira vez. Se voc fizer perguntas ao paciente do que est ocorrendo, voc os ouvir falar do medo de modo diferente. Por exemplo, o fbico com medo de cobras poder mencionar sua reao adversa ao modo como a cobra mexe com a lngua. Se esse aspecto no tiver sido focado quando da aplicao de EFT, ento continua sendo um problema. Utilizando EFT com o endereamento especfico de "lngua que mexe" dever eliminar esse aspecto, e propiciar alvio completo da fobia, a no ser

Perguntas e Respostas

71

que haja mais outros aspectos que no foram focados. Em outros casos, uma nova experincia traumtica com cobras poder disparar de novo a fobia. Nesse caso, voc deve somente repetir o procedimento EFT come se fosse uma nova fobia (o que, na verdade, ), e o alvio completo deveria ocorrer em poucos minutos. P. O que devo fazer se eu tiver vrias fobias ? Lide com elas, uma de cada vez. Por exemplo, certifique-se que voc se livrou totalmente da fobia de cobras, antes de enderear a claustrofobia. Ento certifique-se que a claustrofobia foi completamente neutralizada antes de tratar do medo de dirigir, etc. Algumas fobias so rotuladas como sendo "complexas" pelo fato de que so vrias

fobias embrulhadas em uma. O medo de voar, s vezes, assim porque envolve (1) claustrofobia, (2) medo de cair, (3) medo de morrer, (4) medo de turbulncias, (5) medo de levantar vo, (6) medo de aterrissar, (7) medo dos co-passageiros, etc. Se voc os conseguir identificar em sua mente, ento so aspectos diferentes, e devem ser focados em separado. Se voc tiver uma fobia complexa, mas no tem conscincia disso, a utilizao persistente da "Receita Bsica" deveria ainda assim funcionar. Porm poder requerer muitas rodadas de EFT at que todas as "zzzzzt`s" tenham sido neutralizadas. A intensidade poder subir e decrescer medida que os diferentes aspectos esto sendo focados.

Utilizando EFT para Memrias Traumticas


(Incluindo Guerra, Acidentes, Estupro, Transtorno de Estresse Ps-Traumtico (PTSD) e todo tipo de Abusos do Passado)
Este captulo contem concluses que esto em frontal contraste com todas as abordagens convencionais. Nele juntamos uma enorme lista de problemas emocionais em nica categoria (memrias traumticas), e lidamos com todas eles como se fossem idnticos. De fato, eles so idnticos porque tm todos a mesma causa...uma interrupo no fluxo energtico do corpo. As memrias traumticas geram uma grande variedade de reaes emocionais sempre que vm mente da pessoa. Algumas tornam-se muito intensas. As pessoas ficam com dor de cabea ou dor de estmago. Seu corao bate forte. Elas suam. Elas choram. Podem ter disfunes sexuais, pesadelos, pesar, raiva, depresso e um grande nmero de outros problemas emocionais e fsicos. Comecemos com o que voc aprendeu antes. Por favor, relembre a afirmao de descoberta na qual se baseia EFT: "A causa de todas as emoes negativas uma interrupo no fluxo energtico do corpo." Conseqentemente, cada emoo negativa que voc tem a respeito de uma memria traumtica causada por um "zzzzzt" em seu sistema energtico. Isto significa que a soluo a seu problema , conceitualmente, muito fcil. Simplesmente elimine o "zzzzzt" e o impacto emocional se reduzir a "0". No mais pesadelos. No mais corao batendo forte. No mais dores de cabea. No mais problemas de qualquer espcie. Voc ainda ter a memria, naturalmente. Mas isto tudo. A carga emocional ter sido neutralizada. Nosso instrumento para conseguir isto , naturalmente, a "Receita Bsica". Algumas rodadas deveriam resolver o problema. De quantas rodadas voc necessitar depende do nmero de aspectos diferentes que sua memria contm. Aspectos so importantes. Como voc deve se lembrar, os aspectos so partes diferentes da memria que contribuem para a intensidade emocional. A maioria das memrias traumticas tem somente um aspecto principal. Ento 1 a 3 rodadas da "Receita Bsica", de um modo geral, devero ser suficientes. Voc estar livre do problema em questo de minutos e, na maioria dos casos, nunca mais voltar. Algumas memrias traumticas, entretanto, tm vrios aspectos. Exigem mais tempo porque so necessrias mais rodadas da "Receita Bsica". Mas mesmo que rodadas adicionais sejam necessrias, estamos falando s de minutos. Talvez 20 ou 30 minutos, ao invs de 5 ou 6. O que necessitamos, obviamente, uma maneira de localizar esses aspectos. Uma vez localizados, uma simples questo de focar cada aspecto, um a um, at que cada aspecto da memria tenha sido neutralizado. Podemos fazer isto eficientemente utilizando o conceito de "curta-metragem de sua mente".

72

"Curta-metragem de sua mente". Trate sua memria traumtica como se fosse um filme de curta-metragem que passa no cinema de sua mente. Tem um incio. Tem personagens principais, e eventos. E tem um fim. Geralmente, o "filme" passa num instante, e termina com uma emoo indesejada. Devido ao fato de que o "filme" passa to depressa, no percebemos que pode haver diferentes aspectos a contribuir para a emoo negativa. A emoo negativa parece provir do "filme" como um todo. Se consegussemos passar o "filme" em "cmara lenta", os diferentes aspectos poderiam ser identificados, e ento focados. Ento isto que devemos fazer: passar o "filme" em cmara lenta. Narre o filme. A melhor maneira de fazer isto a de narrar o "filme" em VOZ ALTA. Conte-a a um amigo, ao espelho, ou a um gravador. E, o mais importante, conte-o em detalhes. Isto, automaticamente, ralenta o "filme", porque as palavras so muito mais lentas do que os pensamentos. medida que voc conta o "filme" em detalhe, cada aspecto se revelar a voc. Pare to logo voc sinta alguma intensidade (lembre-se, ns aqui queremos minimizar o sofrimento), e aplique a "Receita Bsica" como se fosse uma memria traumtica separada. Na verdade, trata-se de fato de uma memria traumtica separada. Ela s se perdeu dentro de um "filme" maior. Ento continue por todos os aspectos, trazendo cada um a "0", at que voc possa contar toda a histria sem qualquer impacto emocional negativo. Conforme j citado, a maioria das memrias traumticas s tm um aspecto. Outras tm 2 ou 3. Raramente h mais de 3, mas pode acontecer. Nesse caso, seja persistente. O alvio no est muito distante.

lixo", voc provavelmente vai sentir um senso de liberdade que pode beirar euforia. uma ddiva incrvel poder livrar-se de uma bagagem intil desta maneira. Algumas pessoas (como veteranos de guerra) tm centenas de memrias traumticas. Se voc for uma delas, voc pode contar com o "efeito generalizador" a trabalhar por voc. Por exemplo, se voc tiver 100 memrias traumticas, voc, provavelmente, precisar focar somente 10 ou 15 delas. Aps isto, voc talvez nem sinta mais qualquer intensidade emocional com relao s restantes. O "efeito generalizador" ter tomado conta delas. P. Ser que essa rpida eliminao de problemas emocionais no priva algum da importncia de explorar o problema fundo, e assim "chegar bem ao fundo dele" ? Os mtodos convencionais partem do princpio que a causa desses problemas emocionais "profundamente arraigados" reside em algum recesso da mente, que deve ser descoberto e desvendado. Tentando de outra forma seria "ludibriar" o paciente, e deixar o problema sem soluo. EFT refuta essa idia totalmente. Eu ajudei centenas de pessoas com memrias traumticas...algumas delas extraordinariamente intensas. Aps ter utilizado EFT, nenhuma pessoa...em qualquer tempo...mostrou qualquer interesse em explorar a questo ulteriormente, ou "chegar ao fundo dela." Para elas, a questo estava completamente resolvida, e elas estavam muito gratas por terem se livrado de seu fardo. Em minha experincia, EFT vai de fato ao fundo da questo, e o faz de modo muito poderoso. A atitude das pessoas muda quase de imediato a respeito da memria. Elas falam diferentemente a respeito. Suas palavras revelam a mudana de medo para compreenso. Seu comportamento e seu jeito evidenciam uma disposio dramaticamente alterada com relao memria. Elas nem sequer costumam mais traz-la baila, porque foi colocada em perspectiva. Tudo isto acontece quando EFT remove o "zzzzzt" nocivo do sistema energtico. Isto porque o "zzzzzt" a verdadeira causa.

Perguntas e Respostas
P. O que devo fazer se tiver vrias memrias traumticas ? Foque-as uma a uma, de cada vez. Tome sua memria mais intensa primeiramente, e traga-a a "0" antes de prosseguir com a prxima. Siga este padro at que todas suas memrias traumticas tenham sido neutralizadas. Neste processo de pr suas memrias traumticas "na lata de

73

Utilizando EFT para Dependncias


(Repensando a Causa das Dependncias)

As dependncias so um mistrio para a maioria dos terapeutas profissionais. As pessoas com dependncias os consultam para obter ajuda, e querem...realmente querem livrar-se de suas dependncias. Mas apesar de suas boas intenes, e apesar de gastarem muito tempo e dinheiro, elas, geralmente, voltam ao hbito. Mesmo quando uma pessoa consegue livrarse de uma dependncia, ela pega outra em seu lugar. A maioria das pessoas que largam o cigarro, por exemplo, geralmente aumentam de peso, porque substituem o cigarro por alimentos. Da mesma forma, as pessoas que conseguem livrar-se das bebidas alcolicas, muitas vezes revertem para um uso pesado de cigarros e caf. Nesses casos, a adio no foi superada...ela foi meramente trocada. A razo dos resultados medocres da maioria de tratamentos para livrar-se de dependncias reside no fato de que no se dirigem verdadeira causa !!! Se o fizessem, as pessoas no precisariam substituir uma dependncia por outra. Ento, qual a verdadeira causa das adies? Vamos comear dizendo o que elas no so. No so aquilo com o que os mtodos convencionais tentaram identificar por longas dcadas. Por exemplo: No so um mau hbito. No so hereditrios. No porque "esteja na famlia". No porque o dependente seja fraco. No significam falta de vontade. No porque o dependente obtm "um algo a mais." Segundo minha experincia, essas "causas" so mencionadas porque elas parecem ser explicaes para esse comportamento indesejado. Parece haver alguma lgica nelas, e por isso que so tomadas como base para a terapia. No entanto, elas tm todas algo em comum...resultados medocres com relao a livrar algum da dependncia. O que necessrio para isto, a identificao da verdadeira causa...no uma lista de "causas aparentes." A verdadeira causa de todas as dependncias ansiedade...uma sensao de mal-estar que , por um certo tempo, mascarada ou tranqilizada por alguma substncia ou por um comportamento.

Para muitos, isto representa um refrescante "aha", por revelar uma causa que no sabiam como articular. Interiormente, essas pessoas sempre sabiam que sua necessidade de fumar, beber, comer em excesso, etc. era desencadeada por sua necessidade de tranqilizar um certo nvel de mal-estar. Mas no relacionaram aquela sensao diretamente como sendo a verdadeira causa de sua dependncia. Se voc for pensar a respeito, essa relao torna-se bvia. Por exemplo: Os dependentes se referem as suas dependncias como sendo hbitos nervosos (ansiosos), e, Os dependentes aceleram seu uso quando esto sob estresse aumentado (ansiedade). Tire a substncia em questo de um dependente (sedativo), e ele fica muito aflito (ansiedade). Na verdade, s vezes eles ficam ansiosos somente por uma simples ameaa de tirar deles a substncia. Oua os dependentes falar de sua dependncia e dizer coisas como "isto me relaxa." Trata-se da pista mais bvia de todas. Porque eles precisariam relaxar a no ser que sentissem alguma forma de ansiedade ? De que mais eles precisariam relaxar ? Vamos examinar isto ainda analisando a falsa noo de que as dependncias so simplesmente "maus hbitos." Ainda que algum comportamento habitudinrio esteja envolvido, as dependncias so algo mais do que s maus hbitos. Isto evidente porque, os hbitos, em si, so fceis de serem mudados. Aqui vai um exemplo. De manh, eu tenho o hbito de calar primeiramente meu sapato direito antes do esquerdo. Se quisesse mudar este hbito seria muito fcil de consegui-lo. Simplesmente colocaria um lembrete perto de meus sapato que me lembraria de calar primeiramente o p esquerdo. Aps algumas repeties deste processo, meu hbito teria mudado, e o lembrete no seria mais necessrio. Mudar um hbito puro desta maneira fcil porque no h nenhuma ansiedade envolvida. Mas esse mesmo mtodo iria fracassar redondamente se fosse utilizado para o "hbito" de fumar cigarros. Espalhar notas-lembretes para lembrar-se de no fumar uma tentativa v. Esses lembretes so incuos em vista de algum com ardente desejo incitada pela ansiedade.

74

Quando os dependentes tm desejos ardentes, escolhem uma substncia favorita (cigarro, bebida alcolica, etc.) afim de tranqilizar sua ansiedade. Eles o fazem, naturalmente, no esforo de relaxar, acalmar seus nervos, desviar suas mentes de algo, fazer uma pausa, etc. Tudo isso reflete formas diferentes de uma necessidade incitada pela ansiedade que os empurra para uma substncia ou um comportamento. Ento as dependncias no so meros maus hbitos. uma necessidade instigada pela ansiedade que deseja obter alvio. O problema real para as pessoas dependentes que sua substncia ou comportamento s aliva sua ansiedade por certo tempo. Somente mascara o problema por um certo tempo. por isto que deve ser considerado um "sedativo". Quando o efeito tranqilizante passa, a ansiedade de nove emerge. Isto bem claro. Do contrrio, um uso da substncia ou do comportamento traria alvio permanente do problema. Como bem se sabe, isto nunca acontece. Ao invs disso, os dependentes tm que repetir seu comportamento para obter alvio. Assim tornam-se dependentes, e acabam relacionando sua ansiedade com seu tranqilizante. Isto torna-se, naturalmente, um crculo vicioso, no qual a pessoa fica presa. Muitas vezes, sua ansiedade aumenta de intensidade quando so privadas de seu tranqilizante. Isto aumenta seus sintomas de privao, e constri uma barreira contra o abandono de sua dependncia. O sofrimento da privao torna-se um preo alto demais para ser pago. Eles preferem a isso os riscos de sua dependncia.

Agora vamos tratar da soluo. Comeamos aplicando aquilo que voc aprendeu nos captulos anteriores deste manual. Lembre-se da "Afirmao da Descoberta" na qual se baseia EFT: "A causa de todas as emoes negativas uma interrupo do fluxo energtico no corpo." Uma vez que a ansiedade uma emoo negativa, depreende-se dai que causada por uma interrupo no fluxo de energia do sistema energtico do corpo. E isto, naturalmente, deve ser corrigido com a "Receita Bsica". Elimine o "zzzzzt " e voc elimina o desejo impulsivo. quase to simples quanto isto. Digo quase porque, para ser completo, tenho que abordar uma outra importante barreira que obstrui o caminho...Reverso Psicolgica. Para enfatizar sua importncia, dediquei um inteiro captulo a PR numa parte anterior deste manual. Encareo que releia esse captulo porque tem importncia fundamental quando se trata de dependncias. Por favor, lembre-se de que PR a causa da auto-sabotagem. a razo pela qual as pessoas minam seus prprios esforos, e agem de modo contrrio a seus interesses. Todos os dependentes sabem que seu comportamento os est empurrando na direo errada. Muitos tentam, repetidamente, superar sua dependncia, mas mesmo que faam algum progresso, eles, eventualmente, derrotam-se a si mesmos por recair em seus velhos hbitos. um exemplo clssico de PR. PR ocorre em mais de 90 % de todos os casos de hbitos de dependncia. Esta a razo pela qual to difcil deixar um hbito de dependncia. Nosso sistema energtico muda de polaridade, e, sutilmente, trabalha contra nossos bem intencionados esforos. Esta tambm a razo que conseguimos eliminar os desejos de hbitos de dependncia, mas encontramos muita dificuldade de abandonar dependncias de comportamento. Sei que isto soa estranho... mas isto acontece com muita freqncia. Se voc falhou repetidamente em largar uma adio, garanto que PR foi um fator primordial desse fracasso. Para sermos eficazes, temos que eliminar ambos, os desejos ardentes e a Reverso Psicolgica. Naturalmente, a "Receita Bsica" ser nosso instrumento para tanto. um instrumento particularmente bem adaptado a essa tarefa, porque contm o "Preparo"...uma correo da PR.

O problema da privao
Isto agora me traz a uma caracterstica atrativa do EFT. EFT reduz dramaticamente o sofrimento da privao, e, muitas vezes, o elimina por completo. Esta mais uma das caractersticas que distingue EFT de todos os outros mtodos. O sofrimento da privao consiste em fatores tanto fsicos quanto emocionais. Quando uma pessoa suspende uma substncia, a necessidade fsica da mesma cessa dentro de 3 dias. Esse um processo natural, no qual o corpo se livra das toxinas indesejadas. Mas o fator emocional (ansiedade) tende a persistir por semanas ou meses, e, s vezes, nunca cede. Em minha experincia, a ansiedade a maior parte do sofrimento da privao. Isto se torna bvio quando voc aplica EFT porque a ansiedade se reduz a "0" na questo de minutos. E, medida que a ansiedade vai embora, a maioria dos sintomas de privao tambm desaparecem.

75

Como focar a dependncia


Isto simples e direto. Simplesmente mire com a "Receita Bsica" dependncia, e repita-a ao longo do dia. Ajudar a aliviar a ansiedade que fomenta a dependncia, e ao mesmo tempo, corrige a "Reverso Psicolgica". No entanto, temos que lembrar aqui que o "Preparo" no elimina a PR permanentemente. PR, via de regra, volta e, no caso das dependncias, volta freqentemente. Por isso...e isto importante...voc precisar aplicar a "Receita Bsica", no mnimo, 15 vezes por dia. 25 vezes por dia seria recomendvel. Isto manter baixo o nvel de sua ansiedade (e com isso seu desejo), e manter continuamente afastado o sutil (mas nocivo) efeito da PR. Com o devido tempo, a PR diminuir e desaparecer como problema. A dosagem recomendada de 25 "Receitas Bsicas" deve ter sua aplicao espaada, de modo que as batidas so aplicadas ao longo do dia. Para fazer isto voc deveria providenciar (1) um relgio-alarme que d um sinal de alerta a cada meia hora, ou (2) voc aplica EFT juntamente com suas rotinas dirias, tais como... Quando voc se levanta de manh. Quanto voc vai para a cama noite. Antes de cada refeio. Cada vez que vai ao banheiro. Cada vez que entra ou sai do carro. Cada vez que desliga o telefone. Cada vez que voc se senta. Cada vez que voc se levanta. Cada vez que voc entra em sua casa. Cada vez que voc sai de sua casa. Cada vez que voc passa por uma porta. Obviamente, as pessoas tm rotinas diferentes, e algumas das citadas acima podem no ser praticveis para voc. Foram listadas para dar-lhe uma idia. Adapte a lista s suas prprias circunstncias. Algumas vezes voc poder encontrar-se em circunstncias (como festas ou em restaurantes) aonde as pessoas podero duvidar de sua sanidade mental, se voc for fazer a "Receita Bsica". Nesses casos, pea licena e v ao banheiro ou v para seu carro, ou para qualquer lugar que seja conveniente.

Como focar o desejo compulsivo


Se voc seguir exatamente as recomendaes acima, pouco provvel que voc sofra muito com privao ou desejos ardentes durante o dia. Mas, se voc os tiver, ento ter que fazer uma ou mais rodadas da "Receita Bsica", at que o desejo compulsivo ceda. Isto adicionalmente s 25 repeties recomendadas para a dependncia.

Focando eventos especficos que lhe causam ansiedade


Enquanto a rotina acima-descrita - se for seguida risca - deve conseguir quebrar sua dependncia, para o bem da completude, tenho que pedir-lhe encarecidamente que voc foque os eventos especficos subjacentes ansiedade, que sua dependncia tenta tranqilizar. Aparentemente, isto pode ser um processo desencorajador porque a maioria das pessoas no tem conscincia dos eventos especficos que contribuem diretamente para seu comportamento de dependncia. Assim, sem essa conscincia, como pode-se aplicar EFT ? Dependendo da pessoa, tambm pode haver uma longa lista de tais eventos especficos. Felizmente, existe uma soluo para isto, que eu, inclusive,coloquei no website do EFT. Essa soluo chamada de "O PROCEDIMENTO DE PAZ PESSOAL". Sua funo aqui a de sistematicamente aniquilar cada evento especfico em sua vida que lhe cause ansiedade, dependncia ou lhe imponha limites de qualquer espcie. A seguir, para sua ateno, uma cpia do "Procedimento de Paz Pessoal".

76

O Procedimento de Paz Pessoal


Ol a Todos, O "Procedimento de Paz Pessoal" que estou em vias de revelar a vocs no s uma maneira de se "sentir um pouco mais em paz". Com a compreenso apropriada, essa tcnica deveria tornar-se a ferramenta bsica para a cura de todas as pessoas no mundo. Cada mdico, terapeuta, conselheiro espiritual e monitor de auto-ajuda no mundo deveria utiliz-la como principal meio para ajudar a outrem (e a si mesmos). Essencialmente, o Procedimento de Paz Pessoal implica fazer uma lista de cada perturbador EVENTO ESPECFICO na vida da pessoa, e de elimin-lo, sistematicamente, com EFT. Ao fazer isto diligentemente, podemos "erradicar cada rvore negativa de nossa floresta emocional", e assim neutralizar as maiores causas de nossos males emocionais e fsicos. Isto, naturalmente, encaminha cada indivduo em direo paz pessoal, o que, a seu turno, pode contribuir para a paz mundial. Aqui algumas maneiras de utilizao... 1. Como "dever de casa" entre as sesses com um mdico ou terapeuta. uma maneira segura para acelerar e aprofundar o processo de cura. 2. Como rotina diria para livrar-se dos resduos emocionais acumulados durante toda a vida. Isto melhora a autoestima, reduz a insegurana, e propicia um profundo senso de liberdade. 3. Como meio de eliminar o maior fator contribuinte (se no for a causa nica) de uma doena grave. Em alguma parte dentro dos eventos especficos de uma pessoa h tais raivas, medos e traumas, que se manifestam como doenas. Ao focar todos os eventos, provvel que voc cubra os responsveis pela doena.

4. Como um substituto til para encontrar questes cruciais. Se voc neutraliza todas as questes especficas, voc ter automaticamente includo as questes cruciais. 5. Como um meio de relaxamento consistente. 6. Para tornar-se um exemplo para os outros daquilo que possvel conseguir. Este conceito simples deveria agitar toda a rea de atividades de cura. Posso sumariz-lo em uma nica frase... A MAIORIA DOS PROBLEMAS EMOCIONAIS E FSICOS CAUSADA, TOTAL OU PARCIALMENTE, POR NOSSOS EVENTOS ESPECFICOS NO RESOLVIDOS, SENDO QUE QUASE SEMPRE ELES PODEM SER FACILMENTE TRATADOS POR EFT. Se cada terapeuta e paciente fosse adotar esse paradigma, (1) aumentariam dramaticamente os ndices de cura, enquanto (2) diminuiriam radicalmente os custos. Note que esse conceito ignora completamente as solues qumicas, tais como as que so propostas pelo modelo mdico. Isto porque eu vi, repetidamente, progressos em pacientes, nos quais os remdios e outras solues qumicas falharam redondamente. Contudo, no quero dizer que os medicamentos, a alimentao adequada, e coisas afins no tenham validade. Na verdade, tm. Muitas vezes so de vital importncia. Em minha experincia, no entanto, nossos eventos especficos no resolvidos esto mais prximos da causa fundamental da doena do que qualquer outra coisa. Por conseguinte, merecem nossa ateno primordial.

77

Como bvio isso tudo ! Os praticantes experimentados de EFT esto bem conscientes da capacidade de EFT limpar radicalmente os eventos negativos especficos de nossa parede mental. Esta a rea na qual conseguimos nosso mais alto ndice de sucesso. At agora, contudo, focamos nossos esforos naqueles eventos negativos especficos subjacentes a um mal tal como uma fobia, dor de cabea ou incidente traumtico. Isto bom...muito bom...e deveramos continuar a faz-lo. Por outro lado, porqu no utilizar EFT em TODOS os eventos especficos que esto subjacentes s questes mais generalizadas (ainda assim, MUITO importantes), tais como (para citar s algumas)...? Auto-estima Ansiedade Depresso Insnia crnica Dependncias Compulses Sentimentos de abandono Na medida em que voc for eliminar a bagagem emocional de seus eventos especficos, naturalmente, ter conflito interno cada vez menor com o qual seu sistema tm que lidar. Menos conflito interno se traduz em maior nvel de paz pessoal, e menor sofrimento emocional e fsico. Para muitos, esse procedimento, provavelmente, representar o completo fim de questes que duraram a vida toda, e que outros mtodos no conseguiram nem identificar. O mesmo tambm vale para os males fsicos. Estou me referindo a tudo, de dores de cabea, dificuldades respiratrias e desordens digestivas a AIDS, Esclerose Mltipla a Cncer. Est sempre mais aceita a noo de que nossas doenas fsicas so causados, integral ou parcialmente, por raivas no resolvidas, traumas, sentimento de culpa, pesar, e outros afins. Tive muitas discusses com mdicos nesses ltimos anos, e sempre

mais deles concordam com que os ressentimentos emocionais so a principal causa de doenas graves. At ento, contudo, no havia um modo eficaz de eliminar esses "bandidos da sade". Podemos mascar-los com medicamentos, por certo, mas verdadeiras curas tm sido raras. Felizmente, EFT e seus primos agora representam instrumentos fceis e elegantes que auxiliam o terapeuta srio a "matar as causas-razes" da doena...ao invs do paciente. O que estou partilhando aqui NO um substituto para o treinamento EFT de qualidade, NEM um substituto para a ajuda de qualidade de um praticante de EFT qualificado. Trata-se de um instrumento que, utilizado adequadamente, capaz de dar alvio com amplo efeito (treinamento de qualidade e assistncia qualificada aumentaro sua eficcia). Sua simplicidade e eficcia de amplo efeito o tornam candidato a se tornar o mtodo obrigatrio para qualquer um que procure ajuda mesmo para os problemas mais graves. Eu sei que esta uma afirmao arrojada, mas eu estou fazendo isso h mais de uma dcada, e vi resultados to impressionantes em variedade to ampla de problemas, que essa afirmao se torna fcil, seno essencial, de se fazer. O mtodo aqui simples (eu suponho que voc j saiba como aplicar EFT)... 1. Faa a lista de todos os eventos especficos perturbadores e desagradveis que voc consegue se lembrar. Se voc no conseguir encontrar ao menos uns 50, voc no deve ter se aplicado a fundo, ou ento voc tem vivido em outro planeta. Muitas pessoas conseguiro encontrar centenas. 2. Enquanto estiver fazendo a lista, voc poder achar que alguns eventos no lhe parecem mais causar desconforto atualmente. Relacione-os assim mesmo. O mero

78

fato que voc se lembrou deles sugere uma necessidade de soluo. 3. D a cada evento um ttulo...come se se tratasse de um mini-filme. Exemplos: Meu pai meu bateu na cozinha - Furtei o relgio de Suzie - Tropecei e quase cai no Grand Canyon - Minha classe de terceira srie me ridicularizou quando tive que fazer aquele discurso - Minha me me fechou no poro por 2 dias - A senhora Adams disse-me que eu era estpida. 4. Quando a lista for completa, escolha as maiores "sequias na sua floresta negativa", e aplique EFT a cada uma at que voc possa rir a respeito do assunto, ou "no possa mais pensar nele". Fique atento para reparar nos aspectos que podem emergir, e trate-os como se fossem rvores separadas em sua floresta negativa. Em seguida, aplique EFT a cada um deles. Cuide para insistir em cada um deles at que estejam completamente resolvidos. Se voc no conseguir identificar intensidade emocional em um determinado filme, voc deve supor de que esteja reprimindo o assunto, e ter que aplicar 10 rodadas de EFT para cada ngulo ou perspectiva que voc conseguir pensar dele. Isto lhe dar um elevada probabilidade de resolv-lo. Depois de ter "cortado as grandes sequias", passe s maiores rvores restantes. 5. Faa ao menos um filme (evento especfico) por dia...preferencialmente 3...durante 3 meses. Leva somente alguns minutos por dia. Nesse ritmo, voc ter resolvido 90 a 270 eventos especficos em 3 meses. Ento repare como seu corpo se sente melhor. Repare tambm como seu "nvel de irritabilidade" se reduziu. Repare como seus relacionamentos melhoraram, e como muitos daquelas questes de sua terapia simplesmente parecem ter desaparecido. Reexamine alguns daqueles eventos especficos, e repare como

aqueles incidentes, anteriormente intensos, se esvaneceram em nada. Repare tambm em qualquer melhora em sua presso sangunea, em seu pulso, e na sua capacidade respiratria. Eu estou lhe pedindo para reparar essas coisas, porque, se no o fizer, a cura de qualidade qual voc acabou de se submeter poder lhe parecer to sutil que voc talvez nem a note. Voc poder ser tentado a dizer: "Bem, de qualquer modo, nunca foi um grande problema..." Isto acontece repetidamente com EFT, e por isso que eu chamo sua ateno para este fato. 6. Se voc estiver tomando remdios, poder sentir a necessidade de interromper seu uso. Por favor, faa isto SOMENTE se um mdico qualificado assim o permitir. minha esperana de que o Procedimento de Paz Pessoal possa tornar-se uma rotina aplicada no mundo todo. Alguns minutos por dia faro uma diferena monumental no desempenho escolar, nos relacionamentos, na sade e na qualidade de vida. Mas essas palavras no tm significado at que VOC coloque a idia em prtica. Paz Pessoal a todos. Gary.

Quais So as Expectativas
medida que voc for aplicar EFT conforme as instrues acima, seus desejos compulsivos deveriam reduzir-se j a partir do primeiro dia, e tornar-se sempre mais suaves, e menos freqentes com o passar dos dias. Com o tempo, voc dever ter se livrado de seus desejos compulsivos, e as substncias envolvidas passaro a causar-lhe repulsa. Voc estar livre. Suas atitudes com relao a isto tero mudado, e voc passar a se perguntar como voc pude ter satisfao naquilo. Esses so, naturalmente, sinais saudveis. Quando voc chega a este ponto, voc deveria continuar com a inteira rotina diria por alguns dias, para garantia. Uma vez que a dependncia foi quebrada, no entanto, voc ainda no imune contra reincidncia de adio.

79

Evitar qualquer tentao no futuro altamente recomendvel. Naturalmente, isto vale para qualquer dependncia superada.

Perguntas e Respostas
P. Quanto tempo levar para livrar-me da dependncia ? Isto varia muito. Pela minha experincia dependncias de substncias relativamente suaves tais como chocolate, caf, refrigerantes, e vrios alimentos, muitas vezes, estaro neutralizadas em poucos dias. De fato, passaro a provocar repulsa ao dependente. Acabo de ajudar um senhora a superar sua dependncia de refrigerantes, bacon, anis de cebolas fritas, chocolate, bombons, e batatas fritas com uma a duas rodadas da "Receita Bsica" para cada substncia. Ela no est mais sendo tentada por tudo aquilo. Naturalmente, outras pessoas podem requerer mais aplicaes, e mais tempo. Dependncias de substncias mais fortes como cigarros, bebidas alcolicas, cocana, etc., geralmente, levam mais tempo...talvez de uma a duas semanas. Eu trabalhei com um homem que eliminou sua dependncia de longos anos de bebidas alcolicas em 3 ou 4 rodadas da "Receita Bsica". Este resultado no raro, mas tambm no algo que se possa prever. No h regras especiais aqui: estar superado quando estiver superado...e voc saber quando isto acontece, porque voc simplesmente no vai querer mais aquilo. Os sintomas de privao, via de regra, so mnimos. P. Posso focar vrias dependncias com a mesma rodada da "Receita Bsica" ? No...voc s pode focar uma dependncia por vez. No combine duas ou mais dependncias na mesma rodada de "Receita Bsica". Use uma rodada separado para cada dependncia. No fique surpreendido, porm, se ao perseguir diligentemente uma dependncia vier a quebrar outras a caminho. Isto, s vezes acontece, porque as batidas reduzem a ansiedade de tal modo que no h mais necessidade de uma substncia tranqilizadora. Tampouco h a possibilidade de prever esse fenmeno prodigioso, mas ele de fato acontece. P. Como EFT ajuda a perder peso ? Se voc quiser perder peso, voc ter que focar a causa fundamental. E essa causa uma dependncia de alimentos que fomentada por ansiedade...do mesmo modo como qualquer outra dependncia. De fato, a substncia nmero 1 que gera dependncia na Amrica comida. A comida tem a capacidade de mascarar, por um certo perodo de tempo, a ansiedade em modo semelhante ao fumo, lcool, etc. Quantas vezes voc j "atacou" a geladeira sem estar, realmente, com fome ? Porqu voc fez isto ? Para suprimir uma sensao de ansiedade ? Voc pode no ter chamado aquela sensao de "ansiedade". Voc pode t-la chamado de tdio, ou "comer de nervoso", mas, assim mesmo, foi uma forma de ansiedade. A ansiedade que fomenta uma dependncia de comida...ou qualquer outra substncia, ou comportamento...pode provir de muitos lugares. Pode provir de estresse na famlia ou no emprego, ou pode provir de experincias de abuso na infncia, ou memrias traumticas. Para perder peso, voc obviamente tem que eliminar a ansiedade que fomenta o comportamento de comer em excesso. Que melhor instrumento do que EFT para fazer isto? Adicionalmente ao Procedimento de Paz Pessoal, descrito linhas acima, voc deve aplicar persistentemente (25 vezes por dia) a "Receita Bsica", focando seu comportamento de alimentar-se em excesso, de modo que a ansiedade subjacente possa ceder. Utilize-a de novo para reduzir as vontades desnecessrias por alimentos sempre que surgirem ("Apesar de ter essa grande vontade por aquela torta...), e, com o tempo, sua dependncia por comida...e, conseqentemente, seu excesso de peso...deveriam desaparecer.

80

Utilizando EFT para as Curas Fsicas


Nada prova melhor da existncia da relao mente-corpo do que EFT. A esta altura voc j testemunhou (e, eu espero que j tenha tambm vivenciado) a dramtica cura fsica em vrios nveis. Aqui vai uma relao inicial de males fsicos que foram tratados com EFT, com sucesso total ou parcial: Dores de cabea, dores nas costas, rigidez na nuca e nas espduas, dores nas juntas, cncer, sndrome de fadiga crnica, lupus, colite ulcerativa, psorase, asma, alergias, prurido nos olhos,feridas, urticrias, insnia, priso de ventre, sndrome de intestino irritadio, capacidade visual, rigidez muscular, picada de abelhas, problemas urinrios, nusea matutina, TPM, disfunes sexuais, sudorese, dificuldades de coordenao motora, sndrome de tnel carpal, artrite, dormncia nos dedos, dor de estmago, dor de dente, tremores, esclerose mltipla. H muitos e muitos mais. A lista completa vrias vezes mais comprida. No conheo outra tcnica de cura que possa jactar-se de tudo isto. Voc conhece ? Entretanto, EFT no substitui medicina ou qualquer outra prtica de cura. A melhor coisa trabalhar junto com outros praticantes de cura. Que EFT merece ter um lugar proeminente na "galeria de fama" das curas de males fsicos inegvel. Mesmo o observador mais desatento deve acatar os resultados com respeito. Mas a questo bvia ...porqu funciona ? Se o conceito original foi o de focar problemas emocionais, porqu funciona to bem em problemas fsicos ? Existem tantos mistrios em torno das cincias de cura, e por isso que a pesquisa neste campo um processo incessante. EFT no exceo. Do mesmo modo como o fluxo sanguneo pelo corpo vital para a sade fsica, tambm o o fluxo da energia do corpo. Portanto, o EFT conseguindo equilibrar o fluxo energtico, teria que estar apto a promover a cura fsica. inegvel que as emoes negativas contribuem para as enfermidades. Na medida em que EFT neutraliza essas emoes negativas, os sintomas fsicos tendem a desaparecer.

Experimente-o em Tudo
Eu experimento EFT em todos os males fsicos que se apresentam para mim, e, repetidamente, fico maravilhado com os resultados. No posso gabar-me de ter sucesso em 100 % dos casos (quem pode ?), mas muitas vezes EFT d um alvio surpreendente onde nada tinha dado certo. Existem milhares de males que podem afetar o ser humano, para os quais as cincias de cura desenvolveram uma ampla gama de remdios. Esses remdios variam entre impostao de mos a drogas, entre intervenes cirrgicas a jejum ou mentalizao ativa. Todos esses mtodos parecem obter resultados para algumas pessoas durante algum tempo. Mas nenhum desses mtodos d resultado para todas as pessoas o tempo todo. Pela minha experincia, EFT funciona to bem que deveria ser includo na maleta de instrumentos de qualquer terapeuta. E, vou ainda mais longe, penso que deveria ser um dos primeiros instrumentos aos quais o terapeuta deve recorrer. Aqui vo as razes para tanto: O alvio dos sintomas, em geral, imediato. Muitas vezes funciona onde nada funcionou. fcil de ser aplicado. Leva pouqussimo tempo. No cria dependncia.

Perguntas e Respostas
P. Quanto tempo leva para ter alvio ? No h regra fixa e clara a este respeito. Certos sintomas desaparecem, freqentemente, em questo de minutos, apesar de que, s vezes, existe uma reao atrasada em algumas horas. O alvio da doena subjacente pode levar dias, semanas ou meses. Por isso...seja persistente. Muitas pessoas so tentadas a descontinuar a medicao quando surge a cura. Isto somente deve ser feito sob orientao de seu mdico. P. Posso focar vrios sintomas ao mesmo tempo ? No ! Utilize a "Receita Bsica" para cada sintoma em separado. Comece com o sintoma mais agudo, e trabalhe at conseguir neutraliz-lo. No fique surpreso, contudo, se, ao aplicar EFT a um sintoma, obtiver alvio para outros tambm. Isto acontece amide. P. Posso, realmente, esperar bons resultados do EFT para doenas graves e crnicas ? Eu estou ciente que a sabedoria convencional sugere que as doenas crnicas tornam-se permanentes no perfil de sade de uma pessoa. Conseqentemente, propor que podem ser reduzidas sensivelmente ou mesmo eliminadas por bater metodicamente no sistema energtico , de fato, radical.

81

Est fora do mbito de crena de praticamente todo mundo que eu tenha encontrado. Mas, eu vi, com meus prprios olhos, exemplos mirabolantes disto, e seria omisso se no o relatasse a voc. P. Quantas vezes devo aplicar a "Receita Bsica" ao meu problema ? Para sintomas como dor de cabea, dores, estmago embrulhado, etc. ...execute a "Receita Bsica" sempre que voc quiser obter alvio. Para a doena subjacente, deveria ser feito 10 vezes por dia, at que voc obtenha resultados satisfatrios. As 10 rodadas dirias deveriam ser distribudas ao longo do dia. Uma boa maneira de fazer isto adquirir o hbito de aplicar EFT em conexo com suas rotinas habituais...tais como: Quando voc se levanta de manh. Quando voc vai para a cama noite. Sempre antes de uma refeio. Cada vez que voc vai ao banheiro. tambm importante de aplicar EFT a cada evento especfico que possa ser a causa original da doena. Da mesma forma, executar o Procedimento de Paz Pessoal tambm ajudar bastante. P. Poderia, por favor, relatar algumas de suas experincias com variadas enfermidades ? Certamente. Mas lembre-se que os exemplos relacionados abaixo representam somente uma pequena parte dos males com os quais EFT pode lidar. Dores nas costas Conheo muitas pessoas que tm dores nas costas, devido a considerveis danos na coluna, evidenciados em suas radiografias. Apesar disso, aps alguns minutos de EFT, suas dores diminuram dramaticamente. Isto no parece fazer sentido, at que voc entenda que, devido s dores, ocorre um estresse nos msculos, que, por sua vez, exercem uma presso anormal sobre as juntas. Relaxando a tenso muscular por meio de EFT, consegue-se uma reduo do estresse nas juntas. O resultado menos dor. Perdi a conta de quantas dores nas costas eu vi desaparecer. Algumas vezes a dor desaparece completa e definitivamente, enquanto em outros casos, necessria a rotina diria de EFT para manter afastadas as dores. Dores de cabea e de estmago Minha estimativa que em, no mnimo, 90 % dos casos que eu testemunhei com esses sintomas, o tratamento obteve bons resultados. Na maioria dos casos, os sintomas desapareceram completamente aps alguns minutos de utilizao da "Receita Bsica".

Sndrome de tnel carpal Tive um jantar de negcios com Anne, cujas dores no pulso devidos sndrome de tnel carpal estavam com intensidade "7". Aps menos de 2 minutos da "Receita Bsica", as dores desapareceram por completo, e no voltaram durante o resto de tempo do nosso encontro. No preciso dizer que ela ficou estupefata, pois que at ento nada tinha conseguido aliviar suas dores. No nos encontramos desde ento, e, por isso, no sei se o alvio foi duradouro. Esse, porm, o tipo de problema que tende a ser recorrente, e, portanto, aplicao metdica da "Receita Bsica", provavelmente, se torna necessria. Psorase A psorase de Donna era to grave que ela tinha dificuldade de calar sapatos. Seus remdios no estavam adiantando. Ela aplicou EFT por alguns dias, e 90 % desapareceu. Alergias Nas alergias, EFT, normalmente, funciona bem. Eu vi como muitas pessoas conseguiram eliminar sinusite alrgica, prurido nos olhos, coriza, e um grande nmero de outros sintomas provocados por alergias. Priso de ventre Os resultados com esse problema costumam variar bastante, mas, pela minha experincia, o sucesso, normalmente, conseguido. Uma pessoa obteve alvio imediato e permanente com uma nica sesso de EFT. Outros precisaram executar as batidas diariamente por algumas semanas, antes que a priso de ventre crnica cedesse. Lembre-se que nem sempre consegue-se alvio imediato de seus males fsicos, e algumas vezes as batidas parecem no estar funcionando. Seja paciente...e persistente. Tudo que lhe custa algum tempo. As chances so boas se voc persistir. Isto aplica-se a todos os males ...no somente priso de ventre. Capacidade visual Tenho visto muitas pessoas conseguir melhorar sua capacidade visual com EFT...ao menos, por certo tempo. As pessoas sobem ao palco, fazem a "Receita Bsica" comigo para melhorar sua capacidade visual, e ai relatam ter uma viso muito mais clara. No fiz seguimento disto, e no posso dizer nada a respeito de mudanas permanentes. Julgo, porm, que uma melhora permanente possa ser obtida com persistncia.

82

Artrite As dores artrticas, com freqncia, se reduzem com a "Receita Bsica". Devido condio subjacente, contudo, elas tendem a voltar. Por isso, voc ter que focar tanto os sintomas quanto a doena subjacente. Pode-se reverter a artrite e livrar-se dela para sempre com EFT ? Eu no sei, porque, segundo me consta, ningum ainda utilizou essas tcnicas persistentemente com esse propsito. A sabedora convencional nos diz que a artrite no reversvel. No pode ser curada. S pode-se evitar sua progresso. No entanto, eu fui diagnosticado com artrite em 1986, e no tenho qualquer trao dela hoje. No utilizei EFT naquele tempo, porque no sabia nada a respeito. A artrite cedeu graas a jejum e mudanas em minha dieta, modo de vida, e disposio mental. Estou convencido de que EFT teria apressado minha cura.

Utilizando EFT para Melhorar sua Auto-Estima


A Causa da Baixa Auto-Estima
O termo "Baixa Auto-Estima" refere-se a um generalizado sentimento negativo a respeito de si mesmo. Os especialistas no assunto no conseguiram desenvolver uma definio exata para isso, nem identificar uma causa definida. Por conseguinte, h controvrsia a respeito do modo como se deve lidar com ela. Contrastando com essa indefinio, EFT bastante preciso em sua abordagem, e tambm indica uma causa exata. Aqui vai: A causa da "Baixa Auto-Estima" um acmulo de emoes negativas a respeito de si mesmo. Isto patente, e citado aqui, porque, nesses termos, EFT faz muito sentido. Se ns eliminarmos as emoes negativas, eliminamos a causa. E, sem a causa, a "Baixa AutoEstima" desaparece. E qual melhor instrumento para eliminar as emoes negativas se no o EFT ? A "Baixa Auto-Estima" pode ser o mal No. 1 no mundo. to prevalente, que praticamente qualquer um carrega uma poro disto consigo. Nossa auto-estima, freqentemente, equiparada autoconfiana. Tendemos a "irradi-la" atravs de postura, maneirismos, palavras e gestos, e os outros a "pegam", queiramos ns ou no. Conseqentemente, tem um forte efeito sobre nossa performance de negcios, social e pessoal. s vezes, empregos, promoes e vendas so ganhos ou perdidos, dependendo de como irradiamos nossos pensamentos ntimos para os outros. Amizades e encontros romnticos podem florescer ou murchar, conforme projetamos nossos sentimentos a respeito de ns mesmos. Quanto menor nossa auto-estima, tanto mais fcil ficarmos zangados, e tanto mais intensas nossa raiva, culpa, cime, e outras respostas emocionais. Quando temos pouca auto-estima, tendemos a ficar atolados num lugar. No nos aventuramos a entrar naquele novo negcio, ou a sair de um relacio-namento abusivo, ou de tentar algo de novo. Algumas partes de nossas vidas podem ser muito maantes e depressivas. Em poucas palavras, nossa auto-estima a pea central de nossa fora emocional. A qualidade de nossas vidas, muitas vezes, depende dela. V at a seo de auto-ajuda de qualquer livraria e voc ai encontrar inmeros livros com solues ao problema da auto-estima. Em geral, eles enfatizam a necessidade de atitudes positivas, e do exerccios para que se aprenda a olhar para as coisas mais agradveis da vida. Encorajam a focar seus pontos fortes, ao invs de suas fraquezas, e alguns enfatizam visualizao e afirmaes para ajudar a atingir essas coisas. Eu louvo a todos eles. Sou a favor de tudo que possa ajudar, e muitas dessas abordagens ajudam as pessoas a melhorar sua auto-estima. Contudo, os resultados so um tanto quanto inconsistentes. Uma melhoria aqui. Uma nova atitude acol. Mas raramente algum consegue uma melhora dramtica, em toda linha, de sua auto-estima, com esses instrumentos.

83

A razo pela qual essas tcnicas tm resultados medocres que fazem muito pouco para neutralizar toda aquela insegurana e emoes negativas que sustentam a fraca auto-estima. Ao invs disso tentam invadir voc com mega-dosagens de positivismo. Esse , naturalmente, um esforo louvvel, mas a insegurana interior e os sentimentos negativos podem ser tenazes. Se a jornada atravs de sua vida for comparada a uma viagem de nibus, ento as dvidas de si mesmo e os sentimentos negativos so passageiros nesse mesmo nibus. Voc est com as mos no volante, e eles so os passageiros nos primeiros assentos, que acham que esses lugares so deles. Os mtodos convencionais no conseguiro tir-los de l. EFT oferece uma abordagem refrescantemente nova para esse problema, com a qual se obtm, de fato, mudanas dramticas, em toda linha. Eu vi pessoas sarem completamente transformadas de uma sesso de EFT. Sua postura, maneirismos, palavras e gestos todos mudaram, refletindo uma pessoa mais positiva, mais segura de si. Seus amigos e colegas comentam a respeito dessa "nova" pessoa que se revelou diante dos seus olhos. Ao invs de tentar instalar novas atitudes e perspectivas dentro de voc, conforme os mtodos convencionais o fazem, EFT efetivamente liberta voc de suas dvidas, inseguranas e sentimentos negativos. EFT, por assim dizer, solta aqueles passageiros indesejados dos assentos de frente, e os pe para fora do nibus. Uma vez fora do nibus no mais podem afetar sua auto-estima. As dvidas de si mesmo, e os sentimentos negativos, detrimentais auto-estima, so formas de "emoes negativas", e , naturalmente, para lidar com elas que EFT foi, justamente, concebido. Lembre-se da afirmao da descoberta a respeito, na qual se baseia EFT... "A causa de todas as emoes negativas uma interrupo no fluxo energtico do corpo." Com isto em mente, o processo para melhorar sua auto-estima simples. Apenas aplique a "Receita Bsica" a cada emoo negativa que voc tem. Uma a uma elas vo lhe deixar, e ao fazer isso, o equilbrio entre emoes positivas e negativas muda inevitavelmente a favor das positivas. Uma refrescante e confiante nova auto-imagem emerge superfcie. A intil bagagem foi jogada para fora do nibus. Essa a circunstncia perfeita para utilizar o Procedimento de Paz Pessoal, anteriormente mencionado.

Esse procedimento, automaticamente, lida com todos aqueles especficos eventos negativos, que interferem com uma autoimagem que, normalmente, seria saudvel. A metfora da floresta com as rvores Utilizo essa metfora que ajuda a entender melhor o conceito EFT. Imagine que cada uma de suas emoes negativas ou eventos especficos seja uma rvore em uma floresta de auto-imagem negativa. Elas podem ter origem em coisas de seu passado, como rejeies, abuso, fracassos, medos, culpas, etc. Pode haver centenas delas, e a floresta pode ser to densa que se parece com um jngal. Porm, vamos supor que haja 100 rvores doentes em sua floresta de auto-imagem. Se voc for cortar uma rvore (neutralizando-a com EFT) ainda sobraro 99. Ainda que voc j possa sentir um alvio emocional muito bem-vindo por ter removido aquela rvore, voc ainda no clareou muito essa floresta de auto-imagem. Mas o que aconteceria se voc fosse cortar uma rvore por dia ? Gradativamente, a floresta iria se clarear. Voc teria mais espao para mover-se nela, e seria um lugar mais claro para se morar. Com a utilizao persistente de EFT, eventualmente, todas as rvores iriam desaparecer, e em seu lugar, estaria voc, muito mais livre emocionalmente. O mundo fica diferente quando a floresta (ou o jngal) se foi, e uma nova auto-imagem emerge. Generalizao Felizmente, voc no vai ter que cortar todas as 100 rvores para chegar a esse resultado. Isto porque ao utilizar EFT para neutralizar algumas emoes negativas de um certo tipo, o efeito tende a generalizar-se sobre as restantes emoes negativas do mesmo tipo. Por exemplo, suponha que em sua floresta voc tenha um conjunto de 10 rvores chamadas "experincias abusivas". Identifique a maior rvore (emoo mais intensa) desse conjunto e corte-a com EFT. Uma vez que voc tenha cortado 3 ou 4 delas, voc descobrir que as outras 7 ou 6 cairo por si mesmas. Equilibrando o sistema energtico para algumas rvores, o efeito se estende para outras rvores do mesmo tipo. Voc ento repetir esse mesmo procedimento com outros conjuntos de rvores, que podem ter o nome de "fracassos", ou "rejeies", e obter o mesmo efeito de generalizao. Desta forma, a floresta de 100 rvores pode estar clara e limpa aps ter cortado aproximadamente 30 rvores.

84

Seja observador Com EFT, as mudanas de auto-imagem vm de maneira muito mais rpida e eficiente do que com mtodos convencionais. Mas as mudanas no acontecem to rapidamente quanto com as fobias e memrias sofridas. EFT consegue tratar dessas em questo de minutos, enquanto a mudana completa de auto-imagem, muitas vezes, leva semanas. Isto porque as mudanas na auto-estima so o resultado da eliminao demorada de numerosas emoes negativas (rvores) ...uma de cada vez. Quando digo que a mudana completa na auto-imagem, muitas vezes, leva semanas, no quero dizer com isto que nada acontece, no nterim. Pelo contrrio, a cada rvore que removida da floresta, uma mudana na auto-imagem tem lugar. Entretanto, a imediata liberdade emocional que advm da remoo daquela nica rvore, geralmente, no traz uma mudana substancial no problema de auto-estima. Mas a mudana cumulativa que advm da remoo de vrias rvores torna-se aprecivel se voc for se tornar um "observador" daquilo que est acontecendo. As mudanas que esto acontecendo dentro de voc so graduais, sutis e poderosas. Parece tudo to natural que voc mal realiza que a mudana est ocorrendo. Eventualmente, seus amigos comentaro a respeito de suas mudanas, e ai voc ter uma comprovao incontestvel. Mas at l voc precisa ser um "observador" atento, e sintonizar-se no que est acontecendo. Note, por exemplo, como voc lidou com uma recente rejeio de modo muito mais objetivo do que fazia anteriormente. Note tambm como voc fala de modo mais decidido, e como voc est tomando mais cuidados consigo mesmo. Oua como o tom de sua prpria conversao mudou para tornarse mais positivo. Observe as reaes dos outros com relao a voc, medida que voc irradia uma auto-imagem mais segura. Sendo um "observador" importante, porque sem isto, voc poderia concluir que nada est ocorrendo, e decidir abandonar o processo.

Como proceder O mtodo simples. a essncia do Procedimento de Paz Pessoal. S h dois passos: 1. Faa uma lista de todas as emoes negativas do passado que voc consiga se lembrar. Inclua cada vez que voc teve medo, sentiu rejeio, culpa, raiva, abuso, lgrimas ou qualquer outra emoo negativa. Inclua as grandes e as pequenas, mas ponha as grandes no topo da lista. Isto porque voc vai querer livrar-se delas primeiro. No se preocupe se no conseguir se lembrar de todas elas da primeira vez. Voc poder adicion-las a sua lista medida que venham a sua mente. 2. A utilize a "Receita Bsica" todos os dias para "cortar uma rvore" de sua lista. Faa isto diariamente at que no haja mais emoes negativas (rvores). Cuide para ser um "observador" atento de seu progresso. Voc poder aplicar EFT mais de uma vez por dia, se a sua agenda o permitir, e assim cortar mais de uma rvore a cada sesso. Entretanto, voc ter que tratar cada rvore separadamente. No junte elas para serem tratadas numa nica rodada da "Receita Bsica". Aps alguns dias desse processo, voc notar que as "grandes rvores" com as quais voc comeou no esto mais presentes em sua vida. Isto tpico e h um grande senso de liberdade nisso. Aproveite-o.

85

Sumrio dos Vdeos e udios de EFT


Observao: Os vdeos e udios de EFT so discutidos e listados em vrios captulos deste manual. Afim de evitar a inconvenincia de ter que folhear o manual para poder referir-se a uma determinada gravao, todas esto sendo sumarizadas aqui mais uma vez.

Observao: Originalmente havia 3 fitas de vdeo na Parte I. Posteriormente, as fitas de vdeo foram convertidas em CDs (o que reduziu os custos). Isto tornou necessrio o desmembramento das longas fitas de vdeo 1 e 2 em vdeos 1a, 1b, 2a e 2b. No foi necessrio desmembrar a fita de vdeo 3.

Os Vdeos da Parte I

Vdeo 1a
Neste vdeo, Adrienne e eu complementam a instruo deste manual, mostrando cada ponto de batida, e como executar cada passo da "Receita Bsica". Neste segmento presumimos que voc j tenha lido todo manual. de vital importncia que voc acompanhe Adrienne e a mim neste vdeo at que tenha aprendido de cor o inteiro processo, que no dura mais de 1 minuto. Uma vez aprendido de cor, ser seu para sempre.

Vdeo 1b
Esta uma completa demonstrao da inteira "Receita Bsica", com um senhor muito simptico chamado Dave, ao qual ajudamos a superar um intenso medo de gua que ele teve por toda vida. Estude este episdio. Assista-o por vrias vezes. Trata-se de uma excelente sesso de instruo por ilustrar muito bem como se lida com os aspectos.

Vdeo 2a
Este vdeo contm os pontos altos de um workshop ao vivo no qual est sendo explicada a teoria na qual se baseia EFT, e, em seguida, EFT aplicado a dois grupos de pessoas no palco. Um grupo tm problemas relacionados com medo e o outro com dor.

Vdeo 2b
Neste vdeo lhe mostramos mais histrias de casos de EFT ao vivo. Aqui a sntese do que voc vai assistir: **Larry: Ele supera uma claustrofobia intensa enquanto est submetido a uma situao que,

normalmente, seria a mais estressante para ele...de carona no banco de trs de um carro pequeno no trnsito pesado de San Francisco. **Pam: Uma choclatra que no quer mais seu chocolate. **Becci: Seu medo de ratos faz que suas mos suem s em pensar em um camundongo. Ela acaba tendo um rato vivo lambendo as pontas de seus dedos, e dizendo, "No acredito que estou fazendo isto. Mas eu estou fazendo isto." **Stephen: Um garoto de 6 anos est aprendendo essas tcnicas com o pai dele, e larga o hbito de roer unhas. **Adam: Este meu filho que utiliza EFT para reduzir em 14 tacadas seu score no golfe. **Cheryl: Ela aparece em um de nossos workshops e relata como utilizou EFT comigo para medo de falar em pblico. Nossa sesso original teve lugar mais de um ano atrs, e desde ento no mais teve o problema. **Jackie: Ela teve um acidente h 10 anos, o que a deixou com incapacidade de levantar o brao mais de alguns centmetros sem sentir dores intensas nas espduas. Em poucos minutos de EFT no palco ela consegue alvio completo do problema, e pode levantar o brao vontade, sem sentir qualquer dor. Esta sesso mostra nossa conversa aps o workshop, quando discutimos esse "milagre". **Cindy: Do mesmo modo como Jackie acima, Cindy teve um acidente 3 anos atrs e, desde ento, no foi capaz de levantar o brao sem sentir dores. Ela se consultou com inmeros mdicos e terapeutas sem conseguir um resultado positivo. Em poucos minutos com EFT ela levanta seu brao to alto quanto pde, sem qualquer trao de dor. **Veronica: Comea com um forte desejo por um cigarro e ai utiliza EFT para livrar-se desse desejo. Em seguida, sente forte emoes a respeito de ter sido estuprada por seu pai. Aps essa nica sesso (que voc assistir na integra), ela supera completamente essa memria traumtica. **Norma: Ela dislxica, e sempre teve que ler as coisas 4 ou 5 vezes para poder entend-las. Em poucos minutos supera isto, e consegue um novo emprego no qual tm que ler em voz alta ao pblico.

86

Vdeo 3
Este vdeo intitulado "6 dias na Administrao dos Veteranos" , e mostra os pontos altos de nossa visita Administrao dos Veteranos da Guerra, em Los Angeles, afim de ajudar os veteranos da guerra do Vietn, inabilitados emocionalmente. Isto representa a prova de fogo para EFT, porque a maioria desses soldados estiveram fazendo terapia por mais de 20 anos, com pouco ou nenhum progresso. Voc ver como sua intensidade emocional "se derrete" em poucos minutos. Em parte alguma existe um testemunhal mais flagrante do poder das tcnicas que voc est aprendendo. Eu mencionei esse episdio emocionante na minha "Carta Aberta" no incio deste manual.

Observao importante Por favor, note que nesses Vdeos 2a, 2b e 3, Adrienne e eu utilizamos vrios atalhos que aprendemos ao longo dos anos. Com nosso treinamento extensivo sabemos quando podemos encurtar o processo, e sempre o fazemos em prol da eficcia. Lembre-se, geralmente, lidamos com estranhos que so cticos, e muitas vezes, aplicamos EFT nas circunstncias mais difceis...no palco.

Conseqentemente, utilizamos atalhos (descritos na Parte II deste curso) sempre que possvel, e, raramente, fazemos a "Receita Bsica" integralmente. Entretanto, esteja certo de que, se tivssemos tido o tempo de executar o processo inteiro, e mais demorado, que voc est aprendendo na Parte I deste curso, teramos obtido os mesmos resultados. Teria levado alguns segundos a mais de tempo a cada rodada...s isso. O propsito principal dessas sesses gravadas de dar-lhe um incio de experincia ao mostrar-lhe como essas tcnicas funcionam no mundo real...com pessoas reais...em grande variedade de problemas. Essas sesses o tiram fora da "classe de aula", e lhe mostram como as tcnicas so ministradas, e como as pessoas reagem a elas. Tambm, em alguns casos, algumas das batidas foram eliminadas na edio do vdeo, para o bem de maior fluidez do filme. Isto permite que se tenha a impresso geral exata, sem que a constante repetio dos processos que voc aprendeu em outra parte deste manual torne as gravaes aborrecidas. Eu no estou ensinando a "Receita Bsica" nesses vdeos 2a, 2b e 3. Isto foi feito detalhadamente nos captulos anteriores deste manual, e no vdeo 1. Os vdeos 2a, 2b e 3 so todos a respeito da experincia prtica.

87

Os Vdeos para Parte II ( 8 vdeos)


Vdeo 1 - Sntese
Este vdeo uma ponte entre Parte I e Parte II, porquanto a Parte I est sendo recapitulada, e muitos dos novos conceitos incluidos na Parte II esto sendo revistos. Aqui discutimos os impedimentos perfeio, os atalhos e a metfora da floresta e das rvores.

Vdeo 4 - Problemas Emocionais II


H duas sesses neste vdeo. Na primeira sesso, Marlys utiliza EFT para superar "mal de amor"...uma obsesso a respeito da perda de um relacionamento romntico. medida que a sesso se desenrola, vrios aspectos emergem, e mudam como se fosse um "efeito domin". Finalmente, evolui para a questo de que sua me no a amava, e, aps utilizar EFT, ela ri a respeito disso. Na segunda sesso, Kathy tem trs problemas: (1) um medo de ser tocada (abraada), (2) um incidente traumtico em que sua me jogou gua fervente nela, e (3) uma dor na espdua, relacionada com o fato de que teve que se proteger de pancadas. Ela reage maravilhosamente bem a EFT, e o "Preparo" no necessrio (Reverso Psicolgica), ainda que numerosas rodadas de EFT sejam executadas.

Vdeo 2 - Exemplos da Audincia


Os vdeos restantes contm uma combinao condensada de dois seminrios de 3 dias. O vdeo comea no incio desses seminrios, e explora uma ampla variedade de questes...emocionais e fsicas...e transmite uma perspectiva exata do vasto potencial de EFT. Discute-se temas como medo de falar em pblico, agorafobia, ansiedade, enxaqueca, dores fsicas, medo de voar, depresso, fibromialgia, e elevada presso sangunea. H tambm uma discusso desde o palco a respeito da "Afirmao da Descoberta", e algumas importantes demonstraes da "Reverso Psicolgica". Essas ltimas devem ser estudadas com muita ateno, por serem cruciais para o bom entendimento de EFT.

Vdeo 5 - Problemas Fsicos


H quatro sesses neste vdeo. Na primeira, Connie J. tem rigidez em sua mandbula. proveniente do fato que ela range os dentes no sono. Seu briquismo to severo que ela tem que usar uma placa dentria para proteger seus dentes. Com EFT ela consegue livrar-se totalmente deste problema em questo de minutos, apesar de que o teve, cronicamente, durante 2 a 3 anos. Ela tambm tinha uma dor de cabea que ela eliminou aplicando EFT por si mesma. Em segundo lugar Patricia subiu ao palco com um episdio de asma do qual ela estava sofrendo h mais de 10 anos. Ela obtm um alvio dramtico com EFT, e, no outro dia, confirma que a asma no voltou. Ela tambm consegue um grande alvio de dores nas costas, apesar do fato de que ela tm uma hrnia de disco. Dorothy subiu ao palco com um batimento cardaco irregular, um mal para o qual EFT ainda no tinha sido utilizado. Uma vez que nosso lema , experiment-lo em tudo, aplicamos EFT com excelentes resultados. Connie M. utiliza EFT para suas dores na nuca, as quais provm, segundo ela, de problemas emocionais. Ela obtm alvio total.

Vdeo 3 - Problemas Emocionais I


Existem trs sesses neste vdeo. A primeira com Jason, que lida com raiva e traio, como conseqncia do fato que sua esposa o deixou, proibindo-lhe ver sua filha por medida judicial. A segunda sesso com Veronica. Voc a reconhecer como sendo a senhora que utilizou EFT por ter sido estuprada por seu pai, no segundo vdeo da Parte I. Ela aparece aqui, 3 ou 4 meses mais tarde, e ainda est livre de problemas emocionais com relao quele problema. Esta uma evidncia inconteste do poder de EFT mesmo em questes da mais alta intensidade emocional. Neste vdeo, ela trabalha com um problema completamente diferente. Ela tem emoes, obviamente, intensas a respeito de ter sido abandonada, de estar s, e de no ter sido amada, quando era criana pequena. Nossa sesso com EFT elimina o problema, e ela volta o dia seguinte para relatar que se sente "leve como uma pluma". A terceira sesso com Sandhya que lida com suas emoes a respeito das experincias que seu pai teve no campo de concentrao durante o Holocausto na 2a. Guerra Mundial.

88

Vdeo 6 - Desejos Compulsivos e Dependncias


Essa sesso comea com duas senhoras que dirigem uma clnica de desordens alimentares. Os conceitos nessa conversao nos conduzem s causas por trs de todos os comportamentos de dependncia, inclusive os de desordens alimentares. Em seguida (1) uma importante discusso a respeito das causas das dependncias, e (2) uma sesso inteira em que EFT utilizado em um grupo de pessoas para superar seu desejo compulsivo por chocolate, cigarros e bebidas alcolicas.

padres de EFT. Isto devido suposta existncia de toxinas energticas no ambiente. Persistncia torna-se necessria para propiciar alvio para a maioria dessas pessoas. Finalmente, mostramos a importncia da persistncia numa sesso com Grace que sofre de depresso intensa, e muitos outros problemas. Fazemos pouco progresso no palco, mas sua persistncia e ateno para sua dieta nas semanas seguintes propiciam uma grande melhora em seu bem estar emocional. Ela nos relata isto entusiasticamente em uma conversao telefnica.

Vdeo 7 - Toxinas Energticas, Fobias & Persistncia


Este vdeo importante enfatiza o efeito das toxinas energticas, e o valor da persistncia na utilizao de EFT. A primeira parte uma entrevista com Todd que no consegue qualquer resultado durante o seminrio porque h o obstculo de toxinas energticas. Ele retorna, um ms depois, para relatar aos participantes de outro seminrio a respeito do efeito dramtico que uma mudana de dieta teve com relao as suas dificuldades de dormir, dores nos olhos e depresso. A seguir, uma sesso inslita na qual vrias pessoas conseguem progresso com relao a sua fobia de cobras. No entanto, ainda que as melhoras possam ser consideradas dramticas pelos padres normais, so consideradas lentas e, relativamente, medocres segundo os

Vdeo 8 - Problemas Comuns Perguntas & Respostas

Este e um vdeo universal que explica a utilizao de EFT em reas tais como esportes (golfe), negcios, fala em pblico, procrastinao, auto-estima e relacionamentos. Tambm contm numerosas perguntas comuns feitas pela audincia, e que visam completar o entendimento de EFT.

89

Os CDs de udio para a Parte I


Para ampliar ainda mais sua experincia com EFT, inclui vrias horas de narraes de histrias de casos nesses cds de udio. Do mesmo modo como nos vdeos, voc no estar ouvindo s teorias. Trata-se de pessoas reais com problemas reais. Voc ouvir pessoas superar problemas que os afligiam por toda a vida em questo de minutos, enquanto outras pessoas necessitaram de persistncia. Voc ouvir Adrienne e eu mesmo aplicar EFT para alguns problemas emocionais intensos, e ouvir como eles desapareceram como por encanto. Voc tambm ouvir casos em que h alvio apenas parcial para certos males que no puderam ser debelados inteiramente. Em poucas palavras, essas gravaes ajudam a completar sua gama de experincias, dando-lhe uma base til para quando voc for aplicar EFT. a permisso para que outros (como voc) pudessem beneficiar-se dessas tcnicas maravilhosas. Ns todos lhes devemos os agradecimentos por isso. **Repetio muito importante quando se aprende. Por conseguinte, voc me ouvir repetir determinados pontos importantes, de diferentes ngulos, vrias vezes durante essas gravaes. No para aborrec-lo. para inculcar conceitos em sua mente. **Essas sesses so para sua instruo e no para seu entretenimento (ainda que algumas delas sejam muito divertidas). Eu poderia tlas feito diferentemente...curtas e atrevidas...editando-as para incluir apenas alguns pontos rpidos a cada vez...e ento seguindo em frente. Mas, fazendo assim, teria subtrado algum "senso" e "profundidade" a esses processos. Por outro lado, algumas conversas desviam-se do assunto, e tocam assuntos fora do mbito deste curso. Editando essas gravaes eu tirei sempre uma mdia entre esses dois extremos, mas errando, preferencialmente, para incluir quanto mais informaes teis que possvel. ** Por favor note que as batidas que voc ouve nessas gravaes lhe parecero diferentes daquelas que voc aprendeu. Com efeito, no o so. Simplesmente so mais curtas, e adotam uma forma ligeiramente diferente. **Conforme mencionado no captulo sobre os vdeos, Adrienne e eu somos praticantes avanados de EFT, e eu o tenho utilizado por muitos anos. Por conseguinte, estamos utilizando alguns dos atalhos anteriormente mencionados. Mas existe uma outra tcnica que utilizada nas gravaes. Adrienne e eu investimos o tempo e dinheiro para aprender a "Tecnologia de Voz" do Dr. Roger Callahan, com o fito de melhor poder avaliar os pontos de batida, existncia da "Reverso Psicolgica", etc. Ns utilizamos esta forma de diagnstico nessas gravaes de udio para poupar tempo, mas, em todo tempo, utilizamos os mesmos pontos de batida que voc aprendeu. Quando aprendi a "Tecnologia de Voz" pela primeira vez achei que era um auxlio primordial para esses procedimentos. Aps anos de experincia, no entanto, no acredito mais que tenha algum valor substancial, e, por isso, descontinuei sua utilizao.Desenvolvi uma tcnica de diagnose mais til, a qual ensinada, em detalhes, em nosso conjunto de vdeos "Passos para Se Tornar o Terapeuta Completo". Os interessados nesse treinamento avanado deveriam consultar tais vdeos.

Leia esses pontos antes de ouvir as gravaes.


**Esses cds de udio contm uma srie de sesses telefnicas conduzidas por minha scia Adrienne, e por mim. Trata-se de uma coleo de sesses autnticas, gravadas com um gravador de fita. Por isso, a qualidade sonora no corresponde a de gravaes feitas em estdios, ainda que seja, certamente, aceitvel para a finalidade. **Algumas dessas sesses so com pessoas que esto aplicando EFT, na hora. Enquanto voc for ouv-las, voc tornar-se-, literalmente, um observador de primeira mo enquanto as pessoas aplicam essas tcnicas a grande variedade de problemas emocionais e fsicos. Isto lhe dar um valioso senso daquilo que pode ser esperado como resultados de EFT, quando aplicado a voc mesmo e a outrem. **Outras sesses so com pessoas que utilizaram EFT no passado, e esto relatando suas experincias, desde ento. Isto lhe d um bom sentido da natureza duradoura dessas tcnicas. **O propsito dessas gravaes o de ampliar sua experincia dessas tcnicas. No o de ensinar o processo das batidas em si. Isto feito no manual e no Vdeo 1a. Por isso, da mesma forma como nos vdeos 2a, 2b e 3, eu eliminei muitas batidas na edio, afim de que voc possa concentrar-se na reao das pessoas, e nos outros detalhes envolvidos nas tcnicas. ** Voc ouvir alguns assuntos altamente pessoais, e voc o far com a permisso explcita das pessoas em questo. Elas deram

90

Conforme j mencionado anteriormente, o diagnstico est alm do escopo deste curso. Ao invs disso, est sendo ensinada a "Receita Bsica", por ser um substituto adequado para a maioria dos casos. Leva alguns segundos a mais por rodada, e talvez voc precise fazer algumas rodadas a mais (persistncia) para obter os mesmos resultados. Em cada caso, estamos falando segundos ou minutos extra (por problema)...no semanas ou meses. **Repare, nessas gravaes, no somente o que as pessoas dizem, mas tambm as diferenas em suas vozes antes e depois de utilizar EFT. Tambm note que muitas vezes as pessoas emitem um suspiro de relaxamento aps as batidas. Isto evidencia a libertao do fardo emocional. **Em algumas gravaes voc ouvir um som surdo no fundo. Isto o resultado de um mau funcionamento do gravador, e no o batimento do corao de algum. ** Voc pode ser tentado a olhar no "Sumrio Sesso por Sesso" abaixo, e procurar diretamente por "seu problema" nas gravaes. Isto humano, eu suponho, mas, por favor, no ignore o restante dessas gravaes, s porque no parecem lhe dizer respeito. Elas contm insights valiosos que aumentaro suas habilidades com EFT.

Paulette (4 m 40 s): Teve medo de voar por toda a vida. Aps EFT pega dois vos sem qualquer ansiedade.

2. De Buz a Bruce
Buz (9 m 10 s): Sofria de um severo caso de Transtorno de Estresse Ps-Traumtico (PTSD). Escute-o contar sua memria de guerra mais intensa como se fosse tratar-se de uma viagem de compras. Donna (1 m 35 s): Ela utiliza EFT para melhorar sua capacidade visual. Kieve (9 m 45 s): Preste bem ateno a este caso. Kieve aprendeu as tcnicas do mesmo modo como voc o est fazendo, e aplicou-as a 150 pessoas, com resultados admirveis. Ele relata alguns casos de pessoas que ele ajudou com fobias, TPM, enxaqueca, dor na bacia, calos, e outros problemas. Domine essas tcnicas e voc pode fazer o mesmo. Cathy (7 m 23 s): Esta senhora sofria diariamente de dores nas costas aps um acidente de carro h 24 anos, e tinha tentado todos os mtodos imaginveis para conseguir alvio...sem ter tido xito. Ela conta como essas dores desapareceram completamente aps utilizar as tcnicas das batidas. Ela tambm melhorou muito seu estado de ansiedade, e sua insnia.

Sumrio Sesso por Sesso


1. De Barbara a Paulette
Barbara (7 m 35 s): Alvio de lembrana traumtica (batendo num pra-brisa), dores de cabea e insnia. Del (9 m 56 s): Ele se encontra no topo de um edifcio com um telefone celular, e supera um intenso medo das alturas (acrofobia). A fobia eliminada to completamente que Del vai fazer um vo livre de paraquedas. Dores na nuca e juntas tambm diminuem. Mike (3 m 28 s): Graduado em psicologia, est deslumbrado com o processo. Supera o mal de amor (rompimento com sua namorada) rapidamente...mas custa a acreditar. Ingrid (9 m 23 s): Ela tem tido, quase constantemente, e por muitos anos, sndrome de intestinos irritadios, dores de cabea, "queimao de olhos", e priso de ventre. Ela obtm alvio substancial para todos esses males, e, no fim da sesso, passa a falar com humor de sua constipao.

3. De Geri a Bonnie
Geri (10 m 15 s): Esta profissional em psicoterapia tinha intenso medo de dentista. Ai descobre que tinha mais outros medos dos quais nem desconfiava. Esta sesso nos ajuda a entender que nossos medos e outras emoes negativas contm, s vezes, vrios diferentes aspectos. Shad (4 m 43 s): Mantm estresse dirio e ansiedade sob controle com EFT. Tambm utiliza a tcnica para melhorar seu desempenho no golfe em mais de 10 tacadas. Margie (3 m 50 s): Reduz sua forte dependncia de chocolate a zero em poucos instantes. Ela diz que nem sequer tem mais bom sabor.

91

Mary (12 m 16 s): Supera o que ela define como um medo global e planetrio e reduz dores no joelho e nas costas. JoAnn (4 m 11 s): Rpida eliminao de desconforto na garganta e de sintomas alrgicos. Bonnie (8 m 38 s): Desordens emocionais impedem que ela engula alimentos normalmente. Em uma nica sesso ela neutraliza emoes no identificadas, e ai consegue engolir alimentos facilmente.

5. Bonnie
Bonnie (35 m 9 s): Ela consegue uma melhora dramtica em sua auto-estima atravs da utilizao persistente de EFT. Bonnie fora submetida a numerosos abusos quando criana, e tinha feito vrias terapias convencionais durante 28 anos, a um custo de $ 50.000,- . Ela obtm um alvio aprecivel em suas inmeras lembranas traumticas, dores de cabea, vergonha do prprio corpo, sentimentos de inadequao, e vrias fobias como roer unhas, ansiedade, insnia e depresso.

4. De Steve a Doris
Steve (13 m 0 s): Este paciente de doena pouco conhecida (anemia hemoltica) obtm substancial alvio de fadiga, coceira e peso nos olhos, dores nas costas (com espasmos musculares), bem como vrios outros sintomas. Ele tambm elimina um problema de raiva e pesadelos correlatos. Rachel (3 m 53 s): Ela neutraliza a intensa emoo da lembrana de uma tentativa de assassinato a ela por parte de um namorado, e, no processo, supera tambm uma dificuldade respiratria. Geoff (11 m 50 s): Ele consultou cinco psiquiatras no passado, sem ter conseguido qualquer alvio em sua depresso. Em duas sesses muito curtas de EFT, a depresso vai embora. Karen (6 m 17 s): Ela sofre de cansao profundo, causado por sua insnia, que impede que ela descanse. Alvio acontece aps uma sesso de EFT. Mike (7 m 50 s): Seu caso extremo de medo de falar em pblico se reduz dramaticamente. Ele relata ter-se desempenhado brilhantemente em uma apresentao feita por ele no trabalho, aps ter utilizado EFT. Doris ( 1 m 44 s): Uma paciente de cncer relata de seu alvio emocional ao utilizar-se de EFT, e descreve o efeito como se tivesse um "corpo novo".

6. De Jim a Dorothy
Jim (2 m 40 s): Sua claustrofobia, por ter sido fechado em armrio escuro, desaparece em 5 minutos. Patricia (5 m 11 s): Esta vtima de estupro reduz suas emoes negativas com relao a essa lembrana traumtica, de uma intensidade de "10" para "0", em dois aspectos diversos. Juanita (1 m 57 s): Sua ansiedade constante aliviada em poucos momentos. Susan (2 m 12 s): As dores resultantes de uma contuso nas costas ocorrida no campo de golfe desaparecem em menos de um minuto. Geri Nicholas (9 m 28 s): Esta profissional de psicoterapia aparece pela segunda vez nessas gravaes. Desta vez ela d mais informaes sobre sua utilizao pessoal de EFT, e como ela o utiliza em seus pacientes. Dorothy Tyo (12 m 1 s): Finalmente, uma entrevista fascinante com uma hipnoterapeuta profissional que tm utilizado EFT, da forma como voc o est aprendendo, para ajudar pessoas com problemas variando de dores fsicas a medo de falar em pblico, ou de medo de aranhas a dependncia do cigarro e at soluos.

92

O Esquema de Utilizao do EFT


Embaixo mostramos um diagrama de utilizao de EFT. um auxlio til para que voc possa identificar aonde se encontra no procedimento, e talvez tornar-se um instrumento de constante acompanhamento. Sua utilizao descrita em vdeo, e voc encontrar uma sesso dedicada a ele no fim do primeiro vdeo na srie de vdeos da Parte II.

Identificao do Problema
O Preparo, Aspectos, Receita Bsica Inteira, Respirao Osso Clvicula, Toxinas

Seja especfico sempre que possvel

Aplique a Receita Bsica

Nenhum Alvio

Alvio Parcial

Alvio Completo
Teste & Reaplique Se Necessrio

Aplique Receita Bsica Ajustada

93