Descubra Como Usar Aformações

Para Turbinar A Autoestima! #7

Olá, como está hoje? Espero que super bem! Estou chegando com mais um
conteúdo pra nossa série especial Ser Singular.

A ideia ao criar essa série é que você cada vez mais encontre
caminhos para honrar sua singularidade e colocar para fora o
grande presente que você é para o mundo, um pacote especial
de vivências, experiências e talentos.

A ideia é que justamente você pegue seu pacote exclusivo e

transforme-o em propósito, compartilhando seu melhor com o
mundo.

Muitas vezes, quando falamos de explorar a singularidade,

podem surgir uma série de crenças que te barram de explorar e
experimentar todo seu potencial. Como você vira esse jogo?
Trabalhando seu mindset.

No vídeo anterior falamos sobre o poder das afirmações pra te

ajudar nisso. Trouxe também uma técnica que te ajuda a ainda
mais a trabalhar com as afirmações. Hoje vamos utilizar essa
técnica para trabalhar a autoestima:

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Criando Um Novo Mindset

Todo pensamento tem por trás uma série de conexões neurais.
Quanto mais usamos determinadas conexões, mais elas se
fortalecem e são escolhidas pelo cérebro como caminhos de
pensamento.

É dessa forma que são estabelecidas as crenças e hábitos na

vida. Aquilo que fazemos repetidas vezes se fortalece como
trilha de conexões neurais dominantes. É isso que chamamos
de mindset ou configuração mental.
A neuroplasticidade nos ensina que essa configuração mental
não é estática, nosso cérebro é “plástico” e novas trilhas de
conexões neurais mais empoderadoras para nossa vida podem
ser fortalecidas, utilizando o mesmo processo.

A repetição ajuda nisso, por isso as afirmações positivas são

ferramentas interessantes para reconfiguração mental. E as
aformações são uma evolução dessa técnica.

Qual É O Fluxo De Afirmações Dominante Em

Sua Vida?
Nosso pensamento é composto por um fluxo de afirmações
acontecendo o tempo todo. A grande questão é: Quais são as
afirmações que você tem utilizado a respeito de todos os
assuntos da sua vida?

Quais afirmações você tem utilizado para falar sobre você, suas
conquistas, seu passado, presente e futuro?

Estar consciente desse processo e

também de que é possível mudar é o primeiro passo para a
transformação mental.

Quando começamos a escolher afirmações mais positivas para

trabalhar nossa configuração mental, pode acontecer um
processo interessante que eu chamo de mente rebatedora.

Que é quando você afirma algo positivo e sua mente traz uma
série de justificativas de por que aquilo não é verdade naquele
momento pra você.
Se isso acontece com você, te sugiro testar as aformações,
uma técnica que surgiu como evolução das afirmações
positivas.

O Poder Das Perguntas E As Aformações

Nossa mente é configurada para buscar respostas para
perguntas. Então, quando você se faz uma pergunta, mesmo
sem ter a obrigação de encontrar uma resposta, você já coloca
sua mente para trabalhar e isso gera automaticamente novos
caminhos neurais, expandindo seu mindset.

O segredo está em fazer perguntas que criam caminhos neurais

positivos.

Uma dica importante: esqueça o “por que” na hora de criar

aformações, essa pergunta mobiliza justificativas e desculpas.
Utilize mais o “Como seria?”, “E se?”, “Que, qual, como?”.

No vídeo desse post você encontra uma série de aformações

para trabalhar a autoestima. Você pode repeti-las mentalmente
ou em voz alta. Não se obrigue a encontrar respostas, apenas
faça as perguntas e deixe seu cérebro fazer o resto.

Aformações Para Autoestima

• Como seria eu atuar da melhor forma possível em
todas as situações?
• E se eu escolhesse me sentir bem comigo mesmo
agora?
• E se eu pudesse me cuidar sozinho?
• E se a partir de agora em diante eu reconhecesse e
usasse mais o meu próprio poder?
• Como seria eu me respeitar e fazer respeitar?
• Como seria não me importar com o que os outros
dizem, com que os outros fazem e que importasse mais
 pra mim a forma como eu escolho reagir, a forma como
eu escolho acreditar a meu respeito agora?
• E se eu pudesse agora respirar fundo e relaxar meu
corpo inteiro agora?
• Que energia, espaço e consciência eu poderia acessar
agora para me sentir inteiramente amada e me aceitar
exatamente como eu sou aqui agora?
• Como seria ver o mundo agora pelos olhos de amor e
aceitação?
• E se a partir de agora pudesse acessar mais a minha
auto-estima respeitando a pessoa que eu sou?

Tem mais aformações para autoestima no vídeo

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