Yoga dos sonhos

DREAM YOGA MADE EASY GUIDEBOOK

 Sumário
Introdução .............................................................................................. 3

O que é o Dream Yoga? ....................................................................... 3

Parte 1: Sonhos Lúcidos .................................................................... 4

Sonho Lúcido ......................................................................................... 4

Como funciona a sua jornada no Yoga dos Sonhos ........................... 6

Dicas extras para incentivar o estado perfeito para sonhos lúcidos .. 8

Parte 2: Interpretação dos Sonhos ....................................................... 9

Como interpretar e contemplar os significados ............................... 10

A prática de compreender os sonhos .................................................. 10

Significados comuns dos sonhos ........................................................ 11

Qual é o próximo passo? ...................................................................... 15

 Introdução
Bem-vindo(a) ao Yoga dos Sonhos!
Eu sei que você vai adorar explorar o mundo poderoso e mágico dos sonhos. Há muito
para aprender e experimentar, e mal posso esperar para compartilhar tudo com você aqui!

O que é o Yoga dos Sonhos?

Dream Yoga é a prática espiritual de se conectar propositalmente com o Universo ou seu
Eu Superior através de seus sonhos. É como ser capaz de controlar o enredo de seus
sonhos, tornando-se consciente de que você está sonhando.
Muitas pessoas não percebem o quão poderoso e transformador pode ser entender com-
pletamente o mundo dos sonhos e as mensagens nele contidas.

Não se preocupe, neste e-book explicamos tudo o que você precisa saber!

O guia está dividido em duas partes. Na Parte Um, vamos nos aprofundar nos detalhes de
“sonhos lúcidos”, uma das mais poderosas técnicas de yoga dos sonhos. Sonhos lúcidos
é o que é chamamos quando nos tornamos “acordados” ou conscientes enquanto esta-
mos sonhando.

Você encontrará nesta parte do e-book o acompanhamento perfeito para a jornada de som
“Dream Yoga”, uma poderosa faixa de áudio incluída na seção de bônus do seu pacote
Moonlight Manifestation, guiando sua mente subconsciente para acionar a consciência e
permitindo que você experimente sonhando para si mesmo(a).
Na Parte Dois deste guia, discutiremos o que os sonhos REALMENTE são e mostraremos
como entender e dar sentido aos insights, mensagens e metáforas que mudam a vida que
eles contêm.

E, a propósito, tenho certeza de que você ficará surpreso(a) ao descobrir que seus sonhos
contêm mensagens especialmente para você que são muito mais incríveis do que você
sempre foi levado(a) a acreditar!

Parte 1: Sonhos Lúcidos

Os sonhos podem ser nossos maiores professores na vida. Pense em como durante
nossas horas de vigília, em grande parte, somos governados pela natureza inconstante de
nossos egos. À noite, porém, nossos sonhos agem como uma ponte entre nosso espírito,
ou eu pleno, e nosso ego.

Quando sonhamos, nossa mente subconsciente está 100% aberta e caímos abaixo do
nosso ego, ou daquela crítica interna negativa que todos temos. Nós nos desconectamos
da mente superficial e nos conectamos ao nosso eu completo. Por essa razão, de muitas
maneiras, somos os mais despertos e conscientes espiritualmente no mundo dos sonhos
e os mais adormecidos em nossa realidade diária de vigília.

Os sonhos são como uma porta de entrada para outro mundo, eles podem nos levar à
verdade sem a interferência de nossos egos (que gostam de presumir que estão no con-
trole da realidade durante o dia). Sem o ego ou a mente consciente se mobilizando para
controlar as coisas, podemos acessar nosso eu completo.
Sonho Lúcido
Em termos simples, o sonho lúcido é o que aconte-
ce quando você percebe que está sonhando no
meio do sonho.

À medida que você se torna totalmente consciente

e é capaz de observar seus pensamentos e emo-
ções, pode fazer quase tudo o que quiser dentro do
sonho e explorar verdadeiramente o poder criativo
de sua própria mente.

Esta é uma prática espiritual extremamente pode-

rosa com inúmeros benefícios de mudança de vida.

Benefícios do Sonhos Lúcidos

1. Você controla o sonho lúcido e tudo o que acontece nele. Você pode literalmente ser o
criador, diretor, escritor e estrela principal do seu sonho, traçando o enredo e decidindo se
deseja experimentar uma história de amor ou uma aventura maluca. Você pode criar o que
quiser e sentir como é ser totalmente ilimitado.

2. Você pode decidir quem mais aparece em seu sonho e conhecer pessoas que sempre
quis conhecer. Pessoas famosas, celebridades, entes queridos que já faleceram, você
pode até conhecer seu parceiro ideal dos sonhos.

3. Além da diversão de ser o único criador do mundo dos seus sonhos, você aprende a
fazer escolhas na vida. O sonho lúcido ensina você a mudar de ideia e criar. Você pode
então aplicar esses insights em sua vida diária e ver como é fácil transformar o mau humor
em bom, porque você está aprendendo a criar sua própria realidade. A experiência de
transformar seu estado de sonho significa que você também pode transformar depressão
em alegria, raiva em compaixão, medo em coragem e assim por diante.

4. O sonho lúcido também pode ser usado para encontrar soluções para problemas, prati-
car e melhorar habilidades para a vida, como falar em público, escrever criativamente ou
desempenho atlético. Você pode até trabalhar para dominar um estado de espírito antes
de um grande evento, como uma entrevista ou um casamento.
5. Lucidez significa estar mais consciente, e o que acontece quando você se torna cons-
ciente de seus sonhos é que você também se torna mais consciente de sua mente quando
ela está acordada. Isso significa que você ganha e acorda com uma visão transformadora
de seus dons de alma e verdadeiro propósito. Maior consciência significa compreender a
si mesmo e sua razão de estar aqui em um nível profundo.

6. Você pode superar quaisquer bloqueios e obstáculos que enfrentar em sua vida de vigí-
lia, determinando sua escolha de alterar a maneira como se relaciona com eles. Esse poder
que você tem de mudar de ideia permite que você assuma o controle de sua vida de uma
nova maneira. Por exemplo, muitas vezes você pode resolver conflitos sonhando intera-
ções com uma solução feliz ou obter insights sobre por que você se sente deprimido, com
dor, ansioso ou doente e transformar um e transmutar essas emoções.

7. Você ganha controle sobre suas reações. O sonho lúcido é realmente aprender a contro-
lar sua mente para que você não esteja sempre reagindo cegamente às coisas, mas sim
respondendo de maneira inteligente e calma. Isso o levará a um modo de vida mais espiri-
tualmente “desperto” e pacífico.

8. O sonho lúcido pode acabar com os pesadelos, pois quando você se torna consciente,
ou lúcido, percebe que o que está acontecendo é apenas um pesadelo e não a realidade.
Você pode então optar por mudá-lo ou pelo menos decidir mudar a maneira como se rela-
ciona com ele, sabendo que não é real. Você toma o poder que um pesadelo tem de assus-
tá-lo.

9. Se você sempre sonhou em ser artista, músico, dançarino ou escritor, mas nunca agiu
de acordo com esses impulsos criativos, você pode explorar essa criatividade em seu
mundo dos sonhos e aprender a experimentá-la em sua vida desperta também.
10. Quando se trata de manifestação, o sonho lúcido é uma prática PODEROSA na ESCO-
LHA do que você quer criar. É uma forma de manifestação onde você cria sua realidade
instantaneamente e experimenta como ela se sente Lembre-se: “Quanto mais você se
expande em sua vida de sonho, mais você se expande em sua vida real! , quando você
acorda em seus sonhos, você aprende a ser mais desperto em sua vida.

11. Sonhadores lúcidos avançados que realmente usam essa prática para despertar espi-
ritualmente podem até viajar conscientemente para outros mundos e interagir com outros
seres. Há todo um espectro de experiências possíveis que se abrem para nós quando
aprendemos a sonhar lúcido.

Como funciona a sua jornada

no Yoga dos Sonhos
Existem muitas técnicas que as pessoas usam para se ajudar a ter sonhos lúcidos, algu-
mas delas incluem:

Uma verificação da realidade - é quando você faz o check-in ao longo do dia se perguntan-
do se está acordado apertando o nariz, tocando o rosto ou olhando seu reflexo no espelho.

O teste de realidade dessa maneira é uma forma de treinamento mental para reconhecer
sua própria consciência enquanto você está acordado e, posteriormente, induz a consci-
ência enquanto sonha também. Pode parecer bobo, mas verificar se você está sonhando
(mesmo quando sabe que não está) treina a mente a fazer o mesmo durante o sonho.
Acordar antes do sono REM - Esta técnica envolve acordar duas horas antes do normal,
permanecer acordado por mais ou menos 15 minutos e depois voltar a dormir com uma
firme intenção ou mantra de acordar em seus sonhos e lembrar de seus sonhos.

O excitante é que com a jornada da Yoga dos Sonhos é que você NÃO PRECISA de nenhu-
ma dessas outras técnicas, pois é uma ferramenta incrível para ajudá-lo(a) a descobrir o
maravilhoso mundo dos sonhos lúcidos por si só.

Você pode liberar o esforço envolvido em “tentar” tornar-se um sonho lúcido e simples-
mente apertar o play enquanto adormece. Emocionante, certo?

Como funciona?
Com o uso da linguagem hipnótica da PNL (programação neurolinguística), o áudio da
Dream Yoga Sound Journey tem uma sugestão ou uma âncora embutida em sua mente
subconsciente para você.

Esta sugestão ou ativação de poder é “estou acordado e sonhando”.

Quando você se ouvir dizer essas palavras em seu sonho, você acordará em seu sonho e
assumirá o controle total de seu ambiente.

Mas você não precisa pensar em como isso funciona.

Simplesmente defina sua intenção de experimentar sonhos lúcidos, ouça a jornada do
som e permita-se adormecer.

Sério - não há literalmente nada para você fazer.

Na verdade, é realmente importante que você não tente fazer nada. Simplesmente permita
que seu corpo faça o que precisa fazer para que fisiologicamente seu sistema nervoso
possa liberar qualquer estresse e descarregar a tensão, a fim de receber as dicas e permitir
um trabalho de sonho bem-sucedido enquanto você dorme.

O áudio do Yoga dos sonhos libera sua imaginação e permite que você manifeste seus
sonhos através da programação de sua mente subconsciente.

Dicas extras para incentivar o

estado perfeito para sonhos lúcidos
• Ajuste seu horário de sono para que você vá para a cama no mesmo horário todas as
noites, realmente cumpra isso, é importante.

• Evite eletrônicos, como seu laptop ou smartphone, pelo menos 1 hora antes de dormir. Na
verdade, deixe seu telefone fora do quarto.

• Evite cafeína e álcool antes de dormir, saiba o que seu corpo aguenta e quanto tempo
você precisa para processar fisicamente a cafeína para que ela não atrapalhe seu sono.
• Certifique-se de se exercitar diariamente, seja uma caminhada rápida ou um treino inten-
so, mantenha seu corpo em movimento todos os dias, de preferência ao ar livre, com luz
natural e ar fresco.

• Crie um ambiente tranquilo para relaxar antes de dormir. Faça algumas poses de ioga
restauradoras suaves antes de ir para a cama, por exemplo, pernas na parede, pose de
criança ou pose de cadáver. Isso trará uma profunda sensação de relaxamento e calma a
todo o seu ser.

• Certifique-se de que sua dieta inclua pratos nutritivos à base de plantas e aumente a
ingestão de água e chá de ervas. Certos alimentos podem ajudar no relaxamento e no
sono, como bananas, chá de camomila e amêndoas.

Mesmo que você não tenha sonhos lúcidos, praticar esses hábitos criará uma boa higiene
do sono e o ajudará a ter um sono restaurador, por isso é uma vantagem de qualquer ma-
neira!

Parte 2: Interpretação dos Sonhos

Você acordou de um sonho com a certeza de que havia uma mensagem para você, mas
não conseguia descobrir exatamente qual era essa mensagem?

Todos sonham, mas nem todos sabemos aproveitar e interpretar a sabedoria contida
em nossos sonhos.
Os sonhos são tão essenciais para entender a si mesmo completamente, que durante o
sonho você tem acesso total à sua mente subconsciente.

Todas as noites, quando vamos dormir, estamos acessando e nos conectando com a
sabedoria universal através de nossos Eus Superiores.

Seus sonhos são uma oportunidade para o seu eu superior se comunicar com você, reve-
lando profundos insights na forma de metáforas, mensagens e sentimentos.

Observe que, embora as imagens, eventos e símbolos sejam pistas importantes para a
mensagem geral do seu sonho, o que é realmente vital para sua compreensão do que está
sendo comunicado é COMO você está se sentindo.

Isso não é muito discutido na maioria dos livros de interpretação de sonhos ou dicionários
de sonhos, mas é crucial entender e muito mais importante do que as imagens que você
experimenta em seus sonhos.

Nossos sonhos são dinâmicos, temos que olhar além dos símbolos imediatos para as
camadas de significado abaixo, muitas das quais são reveladas em nossa experiência
emocional do sonho.

Que sentimentos e emoções estão presentes em seu sonho? Que emoções são trazidas
para você quando você acorda?

Qual foi a energia que você sentiu dentro do sonho? Foi com medo, feliz, esperançoso,
calmo, ansioso?
Para receber os insights que mais MUDAM A VIDA, precisamos fazer esses tipos de per-
guntas e focar nos sentimentos que foram criados dentro do sonho para descobrir seu
verdadeiro significado e mensagem.

Também é importante entender como interpretar corretamente os diferentes elementos do

seu sonho, muitas vezes para isso, precisamos olhar além do óbvio.

Por exemplo, um equívoco comum é que os “outros personagens” em nossos sonhos são
simplesmente outros personagens, quando na verdade eles tendem a ser reflexos de nós
mesmos.

Se outro personagem em seu sonho está perdido ou lutando para encontrar seu caminho,
isso pode ser uma metáfora para SUA própria luta na vida.

Como interpretar e contemplar

os significados
Embora os símbolos, imagens e experiências do seu sonho possam oferecer pistas sobre
a mensagem que seu subconsciente ou Eu Superior está tentando comunicar, o verdadeiro
significado e a sabedoria dessas pistas são MELHOR interpretados por VOCÊ, em vez do
que você pode obter deste guia. ou qualquer outro livro.

É raro que uma única imagem ou símbolo em seu sonho represente toda a mensagem.
Normalmente, uma combinação da energia do sonho, suas emoções, sentimentos e as
imagens que você vê e a experiência geral dentro do sonho são o que compõem a mensa-
gem destinada a você.
 A prática de compreender os sonhos
Uma das coisas mais emocionantes sobre o Sistema de Manifestação do Luar é que ele o
ajudará a lembrar de seus sonhos e a vivenciá-los de forma mais vívida.

Para ajudá-lo a acompanhar seus sonhos, é uma ótima ideia ter um diário de sonhos ao
lado da cama, para que todas as manhãs, ao acordar, você possa fazer anotações sobre o
que experimentou durante o sonho.

Certifique-se de anotar todos os detalhes que se destacaram para você e, o mais

importante, anote como você SE SENTIU.

Escreva no TEMPO PRESENTE como se estivesse revivendo o sonho e destaque quaisquer

momentos pungentes que pareçam importantes para a mensagem geral. Então, sente-se
com o que você escreveu por alguns momentos, considerando as implicações. Em
seguida, escreva algumas frases sobre o que você acha que a mensagem poderia ser.

NÃO pense demais nisso! VOCÊ é o seu melhor intérprete.

Cada um de nós tem sua própria linguagem de sonho que é pessoal para nós e você pode
aprender qual é a sua, acompanhando de perto o que acontece em seus sonhos.

Ao contrário da crença popular, nem todas as respostas são encontradas em um livro.

Você tem que entender como decifrar e decodificar o que acontece em seu próprio mundo
dos sonhos usando sua intuição, sentindo o que você experimentou todas as manhãs
e anotando.
É um pouco como aprender um novo idioma! Vai levar tempo, paciência, prática e uma
certa dose de disciplina, mas uma vez que você pegar o jeito, você aprenderá a confiar em
seus instintos e entender as mensagens que aparecem para você em seus sonhos.

A coisa mais importante é CONFIAR em si mesmo e em seus guias internos, em última

análise, somente VOCÊ pode entender quais MENSAGENS SECRETAS seus sonhos guar-
dam para você.

No entanto, incluímos alguns temas comuns e símbolos de imagens de sonhos para

ajudá-lo a começar e despertar ideias e inspiração para suas próprias interpretações.

Significados comuns dos sonhos

Estes são apenas alguns exemplos de alguns dos temas mais universais e imagens
comuns encontradas nos sonhos.

Você pode usá-los como um guia para se aprofundar no mundo do seu sonho e no que ele
busca comunicar a você. Mas lembre-se sempre que sua própria experiência e interpreta-
ção é o mais importante. Veja se algum dos itens a seguir lhe parece familiar.

Ser Perseguido(a) - Um símbolo de sonho muito comum, implica que você se sente amea-
çado(a) ou que algo está tentando te alcançar. Isso pode estar relacionado a algum tipo de
evento estressante, algo que você teme ou um trauma oculto. Também pode significar que
há um aspecto de si mesmo que você está tentando afastar.
Queda - Geralmente se relaciona com ansiedades sobre deixar ir, perda de controle ou
indica a necessidade de olhar para algum lugar da vida onde você sente falta de apoio.

Indo em uma jornada - Isso depende dos detalhes, pode ser que você esteja voltando para
um lugar que você sabe que tem significado para você, ou se você estiver indo para algum
lugar desconhecido, pode implicar novos começos.

Voar - Se você se sentir bem durante o sonho, isso pode significar uma maior sensação de
liberdade, independência e felicidade. Isso pode significar que você está adotando uma
perspectiva ampla e vendo as coisas de outro ângulo.

Água - A água pode aparecer de várias formas em seu sonho e mudará de significado de
acordo. Um maremoto pode significar emoções fortes ou sensação de opressão. Calma e
clara, a água azul-turquesa pode ser um sonho muito edificante e feliz, significando um
novo começo. Uma lagoa pode significar que em algum lugar da sua vida parece estagna-
da, uma cachoeira pode significar seguir o fluxo.

Casa ou edifício - Edifícios ou casas como um todo representam sua psique, cada cômodo
ou andar pode pertencer a diferentes emoções, eventos significativos ou memórias.

Estar preso(a) - Se você está fisicamente preso(a) em um sonho, talvez se sinta assim na
vida real, incapaz de fazer a escolha certa ou de encontrar o caminho a seguir.

Montanhas - Se você sonha em escalar uma montanha, talvez tenha algo a alcançar ou já
o tenha alcançado. Se você sonha em observar a paisagem do topo de uma montanha,
talvez esteja revendo sua vida com perspectiva.
Bebês - Bebês podem significar um desejo profundo de ter um bebê ou até mesmo seu
próprio desejo de ser amado(a) incondicionalmente. Eles também podem simbolizar
novos começos.

Estradas - As estradas têm tudo a ver com sua direção na vida, talvez seja hora de questio-
nar seu caminho atual ou ter certeza de que está feliz com a direção que sua vida está
tomando.

Perder um voo (ou um trem) - Sonhar com perder um avião, trem ou ônibus é um sonho
comum de frustração em perder oportunidades importantes em sua vida. É comum se
você estiver brincando com uma grande decisão.

Dinheiro - Sonhar com dinheiro tem tudo a ver com sua auto-estima e recursos para poder
alcançar o que deseja na vida. É um símbolo de seu potencial e influência.

Dentes - Se você sonha com seus dentes caindo, isso geralmente representa uma perda
de auto-estima, poder ou confiança em alguma parte de sua vida, ou medo de envelhecer.

Celebridades - Sonhar com uma celebridade geralmente é um símbolo de um aspecto de

sua personalidade que você associa a essa pessoa. Sonhar com pessoas terá significados
diferentes para cada indivíduo.

Teste/Exame - Dependendo dos detalhes, isso pode simbolizar um desafio ou provação

que você está enfrentando.

Praia - Sonhar com praia simboliza um momento da vida em que você está enfrentando a
incerteza ou algum tipo de crise, uma dificuldade atual. Também pode significar uma tran-
sição da familiaridade para a não familiaridade
Estar nu - Muitas vezes representa sentir-se exposto ou vulnerável, talvez uma mudança
negativa com a qual você esteja tendo que lidar.

Répteis - Sonhos que contêm répteis ou lagartos simbolizam o medo. Esse medo pode ser
seu ou algo que você está projetando em outra pessoa.

Cobras - Cobras em sonhos refletem um medo de fracasso ou perda. Ser picado por uma
cobra pode significar uma dificuldade que você deseja evitar.

Sexo - Sonhar com sexo geralmente representa os momentos positivos e prazerosos de

sua vida desperta.

Casamento - Os sonhos de casamento podem representar a união ou unificação de algum

aspecto de você ou de sua vida. Também podem significar novos hábitos, situações ou
eventos transformadores.

Tornado - Sonhar com tornado pode representar raiva, estresse extremo, emoções volá-
teis ou uma situação delicada que pode ficar fora de controle.

Aves - As características da ave serão o que determinará o significado, porém, as aves em

geral representam liberdade e transcendência.
Cores - As cores nos sonhos podem classificar suas crenças, emoções e comportamen-
tos:

Vermelho - Raiva, perigo, negatividade e desonestidade.

Azul - Positividade, felicidade, saúde e honestidade.

Verde - Cura, progresso, novos começos e mudanças positivas.

Rosa - Luxúria, paixão, motivação, motivação e ambição.

Preto - Desequilíbrio, pensamento negativo e medos.

Branco - Perfeição, pureza, limpeza, boas intenções e honestidade.

Formas - As formas geralmente são símbolos claros do que você está pensando ou expe-
rimentando na vida desperta.

Círculo - Um ciclo ou situação que se repete

Crucifixo - Sacrifício, seja algo que você está abrindo mão ou alguma parte de si mesmo
que você está sacrificando pelo bem dos outros.

Quadrado - Um problema ou situação que parece permanecer fixo n o importa o quanto

você tente mudá-lo. Equilíbrio e estabilidade.

Triângulo - Criação, caos ou progresso criativo um triângulo pode representar originalida-

de e extrema criatividade.

Estrelas - Sonhar com uma forma de estrela significa que algo sobre você é o melhor e
você é notado e se destaca pela excelência.
 Qual é o próximo passo?
Espero que você esteja se sentindo animado(a) e motivado(a) para começar a se conectar
conscientemente ao seu eu superior através do trabalho dos sonhos!

Lembre-se, este é um trabalho espiritual avançado e de alto nível - de certa forma, pode
ser mais avançado do que qualquer outro tipo de trabalho de crescimento espiritual que
você experimentou antes.

Tendemos a pensar em nossos sonhos como SEPARADOS de nossas vidas diárias, mo-
mentos abstratos que não se conectam à realidade. Mas isso não é correto. Nossas expe-
riências durante o sonho estão diretamente ligadas ao que acontece quando estamos
acordados.

Quando você conscientemente começa a sintonizar e receber orientação de seus sonhos,

seu eu superior e a sabedoria infinita do Universo, alinhar sua vida desperta com seus
desejos se torna mais fácil.

Você se sente animado em se conectar mais profundamente com a inteligência divina e o

fluxo do Universo?

Se sim, então a jornada Yoga dos Sonhos é perfeita para você.

As práticas de Sonhos Lúcidos e Interpretação

de Sonhos ajudarão a alinhá-lo(a) com seus
desejos mais profundos, aprimorando suas
habilidades de manifestação e capacitando-o a
fazer essa conexão única com seu eu superior
através de seus sonhos.

Experimente as possibilidades únicas que os

Sons da Yoga dos Sonhos pode lhe oferecer, é
realmente a prática perfeita para complementar
o sistema principal da Manifestação do Luar.

Tudo o que você precisa fazer é se preparar para uma ótima noite de sono e apertar o
play….

E lembre-se, “acordar” em seus sonhos permitirá que você fique mais desperto(a) em sua
vida!