DIFERENAS ENTRE OS TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES

O corpo humano formado por mais de 600 msculos esquelticos O corpo humano formado por mais de 600 msculos esquelticos que permite ao homem ser capaz de se movimentar rapidamente, reagir a estmulos em velocidade, gerar potncia durante um chute ou um soco e suportar horas de exerccio fsico, como uma prova de maratona ou iron man. A massa muscular do corpo humano composta por dois tipos principais de fibras musculares que so as vermelhas e as brancas. As fibras vermelhas so tambm chamadas de Tipo I ou de contrao lenta e as brancas de Tipo II ou de contrao rpida. A classificao das fibras foi feita por pesquisadores atravs das suas caractersticas contrteis e metablicas. De forma resumida voc pode ver as diferenas entre os dois tipos de fibra: FIBRAS DE CONTRAO LENTA (Tipo I) - Sistema de energia utilizado: AERBICO; - Contrao muscular lenta; - Capacidade oxidativa (utiliza o oxignio como principal fonte de energia); - Colorao: Vermelha (devido ao grande nmero de mioglobina e mitocndrias); - So altamente resistentes fadiga; - So mais apropriadas para exerccios de longa durao; - Predomina em atividade aerbicas de longa durao como natao, corrida. FIBRAS DE CONTRAO RPIDA (Tipo II) - Sistema de energia utilizado: ANAERBICO; - Alta capacidade para contrair rapidamente (a velocidade de contrao e tenso gerada 3 a 5 vezes maior comparada s fibras lentas); - Capacidade glicoltica (utiliza a fosfocreatina e glicose); - Colorao: Branca; - Fadigam rapidamente; - Gera movimentos rpidos e poderosos; - Predomina em atividades anaerbicas que exigem paradas bruscas, arranques com mudana de ritmo, saltos. Ex.: basquete, futebol, tiros de at 200 metros, musculao, entre outros. Os dois tipos esto presentes em todos os grupos musculares do organismo, no entanto, h o predomnio de um tipo sobre o outro dependendo do msculo e de fatores genticos. Durante uma partida de futebol, por exemplo, ambos os tipos de fibra contribuem para a execuo do movimento, o que difere o nmero de unidades motoras (juno de inmeras fibras musculares) de cada tipo que sero recrutadas. Fonte: PORTAL EDUCAO - Cursos Online : Mais de 1000 cursos online com certificado