LIGA DE JUD DO RIO GRANDE DO NORTE

EXAME DE FAIXA BRANCA COM PONTA CINZA

NOVEMBRO 2013

Apresentao

A pratica do jud requer muitas formas de movimentos, como formas clssicas de execuo de tcnicas (kata), variaes das tcnicas para combates (waza), divises e subdivises das tcnicas como as das projees(nague-waza), tcnicas vitais(atemi waza) e ainda as de imobilizaes(katame waza), sendo assim o jud apresenta um extenso e rgido contedo tcnico para ser estudado, baseado nesses princpios a LIGA DE JUD DO RIO GRANDE DO NORTE desenvolveu o presente material com o intuito de auxiliar os alunos para o entendimento simplificado dos conceitos tcnicos do jud.

Exame de faixa branca para branca com ponta cinza 11 ky idade minima 4 anos carncia minima: 3 messes na faixa branca. 1 Formas de saudao(rei ho) Demonstrar saudao em p - ritsu rei ou tachi rei.

2 Dois amortecimentos de quedas( ukemi) UKEMI Para trs( ushiro ukemi) lateral(yoko ukemi)

Rolando para frente (zempo kaiten ukemi)

Para frente(Mae ukemi)

3 Demonstrar uma tcnica de projeo(nague waza) integrante do 1 ky. 1 Ky 1 O soto gari 2 Deashi Harai

3 Hiza Guruma

6 O goshi

4 Sasae tsuri komi ashi

7O uchi gari

5 Uki Goshi

8 Seoi Nage

4 Demonstrar uma tcnica de imobilizao Osaekomi waza. Algumas tcnicas de: OSAEKOMI WAZA 1Hon Keza gatame 4 Kami Shiro gatame

2 tate shiro gatame

5Kata Gatame

3 yoko shiro gatame

5 Vocabulrio- Sensei (professor).