FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL

METODOLOGIA DE ENSINO DE ESPORTES COLETIVOS III Voleibol e Variantes 2010.1

FUNDAMENTOS BSICOS
Passe por cima (toque) Passe por baixo (manchete) TOQUE

 de frente;  de costas;  lateral;  em suspenso.

FUNDAMENTOS BSICOS
Movimentao: posio de expectativa, com os braos semiflexionados e as mos na altura do rosto. As mos devem ficar abertas e com polegares e indicadores formando um tringulo. Flexione as pernas antes de golpear a bola. Simultaneamente, estenda as pernas e os braos na direo da bola. Toque a bola quando esta se encontrar na frente do rosto, nesse momento as pernas, tronco e os braos devem estar estendidos para cima, seguindo a trajetria da bola.

TOQUE
ERROS MAIS FREQUENTES : - FLEXIONAR OS BRAOS; - SEPARAR AS MOS; - ELEVAR OU ABAIXAR MUITO OS BRAOS; - FLEXIONAR SOMENTE O TRONCO E NO AS PERNAS.

MANCHETE
Movimentao: posio de expectativa, com os braos estendidos frente do corpo, na altura da cintura, antebraos unidos e as mos juntas (uma mo sobre a outra com a unio dos polegares). Quando a bola comear a cair, estender o corpo e os braos para cima, ao encontro da mesma. A bola deve bater simultaneamente em ambos os antebraos e no nas mos.

MANCHETE
ERROS MAIS FREQUENTES : - FLEXIONAR OS BRAOS; - SEPARAR AS MOS; - ELEVAR OU ABAIXAR MUITO OS BRAOS; - PS PARALELOS; - FLEXIONAR DEMASIADAMENTE O TRONCO; - NO REALIZAR INICIALMENTE A POSIO DE EXPECTATIVA.

MANCHETE
RECURSOS : - MACHADINHA; - PUNHO FECHADO (SOCO); - MANCHETE INVERTIDA; - TAPETE; - PEIXINHO; - ROLAMENTOS (frente, lateral e de costas).

FUNDAMENTOS BSICOS
Ataque (cortada) Largada Largada de 2 ATAQUE (CORTADA): composta por 5 etapas.  deslocamento;  chamada;  salto;  fase area;  queda.

FUNDAMENTOS BSICOS
ATAQUE : Quanto direo

 diagonal aberta (longa);  diagonal curta (fechada);  paralela (corredor).

ATAQUE
LARGADA: variao da cortada, finta individual com todos os movimentos da cortada de forma suave no final. LARGADA DE 2: finta do levantador ao perceber um espao na quadra ou no bloqueio adversrio, caracteriza-se como um ataque inesperado.

BLOQUEIO
OBSTCULO JUNTO REDE CONTRA O ATAQUE ADVERSRIO. REALIZADO COM A POSIO DE EXPECTATIVA, COM AS MOS NA ALTURA DO OMBRO, PERNAS FLEXIONADAS E OS PS PARALELOS. NA HORA DO SALTO, OS BRAOS DEVEM ELEVAR-SE VERTICALMENTE, OS OLHOS DEVEM SEGUIR A BOLA.

FUNDAMENTOS BSICOS
BLOQUEIO: Quanto ao tipo de ao

 defensivo (bolas altas);  ofensivo (bolas rpidas e baixas);

FUNDAMENTOS BSICOS
BLOQUEIO: Quanto ao deslocamento

 lateral;  cruzado;  de frente ou frontal;

FUNDAMENTOS BSICOS
RECEPO: Ao defensiva que utiliza o fundamento bsico da manchete, sendo fundamental para o jogo ofensivo. DEFESA: Ao defensiva que utiliza os recursos, sendo fundamental para o contra-ataque. LEVANTAMENTO: preparao e armao da jogada de ataque e conta-ataque.

SAQUE
 por baixo;  por cima (tnis);  saque balanceado (lateral);  saque flutuante;  saque lateral por baixo (jornada nas estrelas);  saque em suspenso (viagem ao fundo do mar).

FUNDAMENTOS BSICOS
SAQUE: Quanto a distncia  curto;  Longo. SAQUE: Quanto a velocidade  rpidos;  lentos.

POSIO DE EXPECTATIVA
Postura que permite uma melhor movimentao para todas as situaes de jogo. Movimentao: tronco inclinado frente, pernas afastadas e semiflexionadas, com um dos ps ligeiramente frente (de preferncia o p esquerdo, quando estiver do lado esquerdo da quadra e situao inversa quando estiver do lado direito).

POSIO DE EXPECTATIVA

Movimentao (CONTINUAO): os braos devem estar soltos frente, permitindo movimentos mais rpidos para uma melhor atuao diante da bola.