Dieta do Leite

1° dia: 6 copos de leite

2° dia: 4 copos de leite + 2 frutas
3° dia: 2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade
4° dia: 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
5° dia: 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
6° dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade
7° dia: 3 copos de leite + 3 frutas
8° dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

-chás como o chá verde são liberados,

-você pode bater no liquidificador as frutas com o leite[mas não
recomenda-se por que você irá ficar com uma refeição a menos, além
de, precisar de adição de açúcar]
-você não deve em hipótese alguma comer algo fora do regime ou em
porções maiores do que as recomendadas
-não se deve fazer a dieta por mais de 8 dias, mas se você obteve
sucesso, intercale a dieta semanalmente!!!
-De preferência a leite desnatados!
-Evite frutar como:maçã [prende o intestino]
-Prefira frutas como:ameixa e mamão!
-Prefira o queijo ricota:menos calorico.