O seu corpo resultao do que voc pensa e sente pensamento sentimento emoes = consciencia relao da simbologia do corpo acima

a do peso = falta de consciencia o que o corpo est dizendo? vulnerabilidade o corpo um sintoma do que est sentindo pensamento = crtica e valores emoo - experiencia subjetiva (como um todo, corpo e mente) meio natural de avaliar o q nos rodeia sentimento - dinamica cerebral, reao aos instinto como julga os fato d acordo com suas crenas emoes gera sentimentos dependendo como o pensamento e o sentimento direcionado o corpo responde pensar uma escolha 95% do que sentimos e pensamos inconsciente registrar coisas negativas ou positivas? - reprogramar novos hbitos 21 dias tentar seguir um hbito = fixar um hbito 1) escute seu peso pq a dificuldade de perder peso? conj d prticas q provocam dependncia emocionais e comportamentais quais o ganhos secundrios? carencias, inseguranas baixa estima, ateno, timidez (inconsciente usa como desculpa), autoimagem negativa, no consegue receber elogios (vergonha), cime, para no entrar conflitos, autossabotagem (o que ouve, que sente, o que pensa?) problema hormanal, descarga emocional que afeta obsidade = psicossomtica resolvendo os problemas de sua vida, resolve obesidade o corpo pode est pesado por acumulo de raiva acumulo de sentimentos em forma de gordura voc consegue dizer no, s valorizar perder peso reconstruir autoimagem, relaoes sociais, domnio da sua vida o comeo pela mente

relao entre afeto x comida beb = choro, comida (1o registro) fuga do desprazer = comer (problema qdo a nica fonte de prazer) - fome compensatria (quais as fontes de prazer?) alimento pode significa como amor, carinho quem escolhe qais alimentos comer o crebro, os registros (fixao em um objeto = mudar o hbito, programao mental) sobrepeso x autoestima capacidade de se amar incondicional voc daria comida estragada, rasgaria a pele, se chinga maltrata? autoafirmaes invista no autoconhecimento (psicoterapia, estabelecer metas reais aceite o seu biotipo entenda compreenda e trabalhe suas emoes e pensamentos (identificar, como transformar) valorize-se, caderno das conquistas eleve a autoestima questione seus pensamentos lide melhor com a ansiedade e o estresse visualizao mental relaxamento perdo, magoas