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5 alongamento/ aquecimento 15 Fundamentos e regras. Desenvolve-se o trabalho de passe, drible, chute, domnio, recepo e conduo de bola, em dupla e individual: introduzir os fundamentos do futsal usando cones grandes e pequenos, bambols e mini- trave. Circuito onde utilizase todo o espao fsico da quadra e que cada aluno, se possvel, tenha uma bola em posse. 30 de jogo propriamente dito. CONCLUSAO: 5 Volta calma com hidratao hdrica.
VOLEI
Atividades 1 Trabalhar os fundamentos: Saque, manchete e toque. -Dividir a turma em 2 equipes, cada equipe com 3 bolas, eles devero executar o fundamento do saque e suas variaes. Depois cada equipe escolher 3 participantes para fazer a recepo, levantamento e o ataque separadamente. -Se o integrante da equipe conseguir fazer a recepo ganhar 1ponto, aps isso a equipe que conseguir fazer a recepo e a bola cair na quadra do adversrio ganha 2 pontos. Depois cada integrante dever utilizar os 3 contatos com a bola (recepo, levantamento e ataque). Valendo 3 pontos. At vir um jogo dinmico. Atividades 2 Circuito funcional especificar os saltos, corrida curtas preparao para salto. Atividades 3- Rodzio 6x0- jogo dinmico com troca de posio. Atividades 4 regras do vlei (2 toques, conduo )