O autntico mtodo

do bara - nvel 1
Aprender a jogar com a bola

Laureano Ruiz

Jogo n1 (8-9 anos)

Descrio:
Terreno de 10x5m e balizas de 1m. Jogo individual: numa baliza esto os jogadores
1 e 3; na outra, o 2. Este adianta-se para enfrentar o jogador 1, quem, com a bola,
tenta marcar golo. Vence quem marcar mais golos. Pode fazer-se um torneio com 18
jogadores sempre que existam vrias fases. Em 15 minutos haver uma classificao
absoluta (3 fases de 5 minutos).
Objetivos:
Conduzir; Driblar; Roubar a bola; Passar da Defesa para o Ataque.
Defeitos mais frequentes:
Os jogadores chutam para marcar golo, quando o que se exige que entrem com a
bola por dentro da baliza. Outras vezes passam com a bola, mas por fora da
baliza. Em ambos os casos o golo no ser vlido e o jogador perder a bola.

Jogo n1 (8-9 anos)

Imagem:

Jogo n2 (8-9 anos)

Descrio:
Um jogador com uma bola nas mos. Outro situado 4 metros sua frente. E um
terceiro a 4 metros do segundo. O primeiro faz o lanamento lateral para o terceiro
por cima do segundo. O terceiro controla a bola e avana para cima do que est no
centro do terreno (o segundo) e tenta passar por ele em drible. Se o conseguir,
prossegue para cima do que lanou (o primeiro) produzindo-se o 1x1. Vai-se rodando
e vence o que conseguir mais pontos (cada drible conseguido vale 1 ponto).
Objetivos:
Lanamento Lateral; Controlo; Drible; Roubar a bola; Inteligncia; Concentrao.
Defeitos mais frequentes:
Fazer mal o lanamento lateral (perde 1 ponto). No saber para onde deve rodar ou
no faz-lo (em ambos os casos perde 1 ponto). No defender com vontade.

Jogo n2 (8-9 anos)

Imagem:

Jogo n3 (10 anos)

Descrio:
16 jogadores num terreno de 35x25 metros. Correm a trote, 8 com bola
e vo passando a bola uns para os outros, sempre com passes curtos,
primeiro com o interior do p e depois com o exterior.
Objetivos:
Conduo; Receo; Toques; Viso; Resistncia.
Defeitos mais frequentes:
Alguns jogadores o fazem andando. Outros no utilizam a superfcie
exigida. A maioria passa ao mesmo companheiro. Deve-se combinar
com todos.

Jogo n3 (10 anos)

Imagem:

Jogo n4 (8 anos)
Descrio:
Todos os jogadores fazem malabarismo com a sua bola. Tocam com a perna boa,
ressalta no solo - s uma vez -, voltam a tocar, a bola ressalta e assim prosseguem contando
os toques. Se a bola ressalta mais de uma vez no terreno, comea-se a contar de novo. Ao
final do tempo - suponhamos 3 minutos -, os 5 que mais toques seguidos deram contando s os da srie de maior durao - fazem 1 ponto. Fazem-se vrias repeties e
somam-se os pontos que conseguirem.
Objetivos:
Habilidade; Equilbrio; Coordenao.
Defeitos mais frequentes:
No colocar o p plano - os dedos para baixo -, para que a bola ressalte limpo.
Continuar a contar quando a bola ressalta mais de uma vez no solo. No contar
corretamente.

Jogo n4 (8 anos)
Imagem:

Jogo n5 (9-10 anos)

Descrio:
Idntico ao jogo anterior, mas h que utilizar ambas as pernas. Com a
perna boa, devem-se dar 3 toques na bola sem que ela toque o solo.
Ento toca-se uma vez com a perna m na bola, ressaltar no terreno,
3 toques com a boa, ressalto no solo, um toque com a m E assim
sucessivamente.
Objetivos:
Habilidade; Equilbrio; Coordenao.
Defeitos mais frequentes:
Os mesmos do jogo anterior. Esquecer-se de utilizar o p mau.

Jogo n5 (9-10 anos)

Imagem:

Jogo n6 (8 anos)
Descrio:
Um grupo de jogadores cada um com uma bola nas mos. Lanam-na ao ar e com o
peito do p fazem-na regressar s mos sem tocar no solo. Em seguida repetem com o
p menos hbil e posteriormente tocam com ambas as coxas e cabea, sempre com a
interveno das mos. O jogador que o realize sem que a bola toque o solo faz 1
ponto. Vencem os que conseguirem mais. Tambm os jogadores podem competir com
os companheiros que quiserem.
Objetivos:
Habilidade; Equilbrio; Coordenao Geral; Controlo Mental.
Defeitos mais frequentes:
Na iniciao, no lanar a bola ao ar, aproximando-a da superfcie de contato
(sobretudo cabea). Falta de coordenao.

Jogo n6 (8 anos)
Imagem:

Jogo n7 (9-10 anos)

Descrio:
Jogo semelhante ao anterior, mas com toques diferentes. Os jogadores do 3 toques
com o p mais hbil, 1 com o menos hbil, 3 com a coxa boa, 1 com a outra coxa e 2
toques com a cabea. Relembramos que antes de mudar de superfcie de contato h
que apanhar a bola com as mos. Quando se cumpre um ciclo sem que a bola toque o
solo, ganha-se 1 ponto. A competio pode ser geral ou entre vrios jogadores. Neste
caso, se houver melhoria vai-se aumentando progressivamente os toques.
Objetivos:
Habilidade; Equilbrio; Coordenao Geral; Controlo Mental.
Defeitos mais frequentes:
No voltar a comear com o p mais hbil quando a bola toca o solo. No aumentar os
toques ao jogador, quando este capaz de superar os toques pedidos com facilidade.

Jogo n7 (9-10 anos)

Imagem:

Jogo n8 (8-10 anos)

Descrio:
Terreno de 12x12m. H 6 jogadores. 2 perseguem os restantes 4 com um colete na mo,
para que os fugitivos os identifiquem facilmente. O perseguidor que toca a 1 dos fugitivos
entrega-lhe o colete e trocam de funo. No terreno de jogo h casas - muito separadas
-, onde pode refugiar-se o jogador cansado.
Objetivos:
Este jogo tem muitas semelhanas com o futebol: movimentos, mudanas de ritmo, de
direo, aceleraes, travagens, etc., e de pensamento (domnio da situao, anlise,
rapidez de deciso, etc.).
Defeitos mais frequentes:
H jogadores que querem estar sempre em casa e outros nunca (o treinador deve estar
muito atento e contar sempre com as possibilidades fsicas de cada um). No correto que
2 jogadores persigam o mesmo adversrio.

Jogo n8 (8-10 anos)

Imagem:

Jogo n9 (9-10 anos)

Descrio:
Forma-se um crculo com 6 cones. Em cada um h 2 jogadores. No centro do crculo - situado a
5m -, h outro cone. Ao sinal, desde cada cone arranca com a bola um jogador em direo ao
cone que est situado no centro. Prximo a este pisam a bola, rodam e correm para o ponto de
partida. Ali pisam obrigatoriamente a bola para que arranque o seu companheiro. O jogo
prossegue at que o treinador o interrompa para contar quantas voltas leva cada grupo, corrigir
defeitos e dar-lhes um descanso. Logo o jogo prossegue at seguinte interrupo. Finalizadas as
pausas, arrancaro desde a mesma posio. terceira paragem vence a dupla que mais voltas tiver
dado. Cada interrupo deve supor que os jogadores pisam a bola e se imobilizam.
Objetivos:
Conduo, domnio da bola e do corpo. Travagem, rotao e acelerao.
Defeitos mais frequentes:
Rodar sem aproximar-se do cone central. No pisar a bola ao retornar, finalizando. O defeito
principal da rotao colocar mal o p de apoio quando se pisa a bola (deve estar frente dela,
no ao seu lado).

Jogo n9 (9-10 anos)

Imagem:

Jogo n10 (8 anos)

Descrio:
4-6 equipas de 3 jogadores cada uma. Um jogador de cada equipa arranca com
uma bola at um cone situado a 5m, o contorna, volta ao lugar de partida e
entrega a bola ao segundo. Este repete o percurso e logo o faz o terceiro.
Novamente o fazem todos e o trio mais rpido consegue 3 pontos, o seguinte 2
pontos e o terceiro 1 ponto. Vence o trio que mais pontos consiga.
Objetivos:
Conduo das bolas. Velocidade. Mudanas de direo e companheirismo.
Defeitos mais frequentes:
Os jogadores no conduzem a bola, a atiram. No chegam com ela at ao
companheiro. Passam-na antes. Alguns se chateiam. H que educ-los.

Jogo n10 (8 anos)

Imagem:

Jogo n11 (8-10 anos)

Descrio:
Num terreno de 18x6m joga-se um fute-tnis. O campo estar dividido por uma rede de
1,5m de altura. Atuam 3-4 jogadores por equipa. O jogo sempre se recomea cabeceando a
bola. No servio a bola, aps passar a rede, tem que ressaltar no terreno adversrio. A bola ter
de ser passada entre todos os jogadores da equipa e o ltimo a enviar ao terreno adversrio.
Cada jogador dar no mximo 5 toques, mas admitem-se todos os ressaltos. H rotao.
Objetivos:
Melhoria da tcnica em geral: controlo, habilidade, cabeceamento, etc. Colocao.
Concentrao.
Defeitos mais frequentes:
No servir desde a zona designada e nas condies exigidas. No rodar. No deixar que a bola
ressalte nos servios, mas nas jogadas deix-la ressaltar mais do que o necessrio. No intervir
nas jogadas todos os jogadores da equipa.

Jogo n11 (8-10 anos)

Imagem:

Jogo n12 (9-10 anos)

Descrio:
Num terreno de 5x5m, joga-se um menho (3x1). Como se procura que os jogadores
que apoiam o portador da bola deem luz ao passe, este obrigatoriamente deve dar
3 toques. Se o defensor interceta a bola, ocupar o seu stio o responsvel (que
pode ser o que perdeu a bola ou o que no soube desmarcar-se).
Objetivos:
Sentido do passe e da desmarcao. Roubar a bola.
Defeitos mais frequentes:
No efetuar os toques exigidos (dar mais ou menos). Os atacantes sem bola no se
mostrarem. O defensor no pressiona e passa, o que faz com que o jogo no
tenha ritmo.

Jogo n12 (9-10 anos)

Imagem:

Jogo n13 (9-10 anos)

Descrio:
um menho idntico ao anterior - em relao ao terreno, jogadores, luz
-, mas joga-se pelo ar: o jogador tem a bola nas mos e deve pass-la em vlei.
O recetor realizar um controlo no ar (com peito, coxa, p ou cabea) e, depois
de recolher com as mos a bola sem que toque o solo, efetuar um novo passe
pelo ar com o p. O que passa mal ou que no controla bem, vai para o meio.
Objetivos:
Os mesmos do jogo anterior, acrescentando o controlo da bola.
Defeitos mais frequentes:
No desmarcar-se nem controlar a bola corretamente. O defensor no
pressiona.

Jogo n13 (9-10 anos)

Imagem:

Jogo n14 (8-9 anos)

Descrio:
Um menho de 6x2, no qual no existem grandes indicaes,
exceto que proibido jogar-se a 1 toque.
Objetivos:
Iniciao aos menhos. Controlo da bola. Passe. Trabalhos dos do
meio.
Defeitos mais frequentes:
Alguns jogam a 1 toque (devero ir para o meio). Os do meio
acomodam-se bastante.

Jogo n14 (8-9 anos)

Imagem:

Jogo n15 (10 anos)

Descrio:
Num terreno de 12x12m, joga-se um jogo de passes; cada equipa tem 2
jogadores, mas existe outro que faz de joker (joga com a equipa que tem a
bola). A preocupao de todos os jogadores estar em que o portador da bola
esteja apoiado: apoio sua direita, apoio sua esquerda (triangular).
Objetivos:
Adquirir os gestos tcnicos do futebol e a lgica do jogo.
Defeitos mais frequentes:
Os 2 apoios ao portador da bola situarem-se no mesmo lado, desaparecendo
assim a superioridade numrica. Se lhes for explicado com claridade o defeito,
rapidamente o assimilam, pois do-se conta da lgica da regra.

Jogo n15 (10 anos)

Imagem:

Jogo n16 (10 anos)

Descrio:
Trabalho por trios, um jogador tem uma bola nas mos, outro faz de vigilante no centro e o
terceiro, afastado 8-10 metros do que tem a bola, espera receb-la. O primeiro toca a bola pelo ar
com o p (exigiremos interior, exterior ou peito frontal), para o companheiro que espera o passe.
Este recebe a bola com o peito, coxa, p ou cabea e, sem deix-la tocar no solo, a recolhe nas suas
mos e a devolve da mesma forma. O vigilante ficar situado hora do toque, separado do
executor, sem estorv-lo, mas tentar cortar o passe saltando e utilizando as mos. Se e bola toca
no solo - mau passe ou mau controlo -, o jogador de centro liberta-se e o culpado passa para o
centro.
Objetivos:
Controlo da bola. Passe. Salto.
Defeitos mais frequentes:
O que passa no utiliza a superfcie que o treinador pediu no passe. O vigilante incomoda o que
recebe a bola, sobretudo na hora do servio. Pode gritar para o enervar, mas no deve abandonar
a sua posio central.

Jogo n16 (10 anos)

Imagem:

Jogo n17 (10 anos)

Descrio:
um jogo muito similar ao anterior, mas o jogador que tem a bola nas mos tem um
apoio sua direita e outro jogador sua esquerda para dar luz aos passes. Agora o
jogador do centro correr aproximando-se ao que tem a bola e fechando-lhe a
possibilidade de passe. Este soltar a bola rapidamente, sempre que os seus companheiros
o apoiem. Como sempre, se a bola toca no solo, troca-se de jogador no centro.
Objetivos:
Controlo da bola. Passe. Salto.
Defeitos mais frequentes:
O que passa no utiliza a superfcie que o treinador pediu no passe. Comodidade no
centro: espera a falha em vez de a provocar. Os jogadores que devem apoiar no se
desmarcarem.

Jogo n17 (10 anos)

Imagem:

Jogo n18 (9-10 anos)

Descrio:
Jogam 2x2 num campo reduzido (de uns 4m). As balizas medem 3m. Um
jogador, mais adiantado, atira a bola ao ar e a cabeceia ligeiramente na
diagonal para trs, para o seu companheiro. Este tambm com a cabea remata
e os adversrios, com a cabea, tentam evitar o golo. Conseguindo evitar o golo
ou no so eles que depois passam e rematam e assim sucessivamente.
Objetivos:
Cabeceamento. Salto. Agilidade.
Defeitos mais frequentes:
No lanar o corpo atrs para dar fora ao remate. No se atirarem ao solo
para evitarem os golos.

Jogo n18 (9-10 anos)

Imagem:

Jogo n19 (8-10 anos)

Descrio:
Num terreno de 15x10m e duas balizas de 1,5m, joga-se uma partida de 3x3. Os
guarda-redes vo alternando para que os jogadores se recuperem e tambm para que
no se especializem to cedo. S lhes damos 2 regras: proibido dar pontaps sorte
na bola e tem-se sempre que driblar. Os golos s so vlidos se se dribla o guardaredes e se penetra com a bola na baliza. No queremos que joguem como os adultos.
S controlo, conduo e dribles.
Objetivos:
Melhorar o controlo da bola, conduo e drible.
Defeitos mais frequentes:
No driblar, tentar jogar como os adultos, bem ensinados pelos pais. Dar pontaps
sorte na bola. No h criatividade.

Jogo n19 (8-10 anos)

Imagem: