" PRANAYAM "

Observem como funciona a energia no

corpo emocional e no fsico, a respirao
fundamental para a mquina elaborar
o processo de oxigenao , equilbrio e
incio e preparo para uma meditao
uma boa semana para todos.

 O nariz tem um lado direito e um

esquerdo; usamos ambos para inspirar e
expirar.
Na verdade eles so diferentes: o direito
representa o Sol, o esquerdo, a Lua.

 Durante uma dor de cabea, tente fechar

a narina direita e usar a esquerda para
respirar.
dentro de cerca de cinco minutos a dor
de cabea deve ir embora.

 Se voc se sente cansado, fao o

contrrio: feche a narina esquerda e
respire pela direita.
Num instante sentir sua mente
aliviada.

 O lado direito pertence

ao "quente" (Sol)
por isso esquenta rapidamente,
o esquerdo pertence
ao "frio"(Lua)

 A maior parte das mulheres respira com

o lado esquerdo do nariz, ento se
resfriam rapidamente.
A maioria dos homens respira pela
narina direita e isso os influencia.

 Repare no momento em que acordamos, qual

dos lados respira melhor , ou mais?
Direito ou esquerdo?

Se for o esquerdo voc se sentir cansado.

Ento, feche a narina esquerda e use a direita
para respirar, voc se sentir aliviado
rapidamente.

 Isso pode e deve ser

ensinado s crianas, mas
mais efectivo quando
praticado por adultos.

 Meu amigo costumava ter fortes dores de cabea

e sempre ia ao mdico.
Houve um tempo em que sofria de dores de
cabea literalmente todas as noites, ficando
incapacitado para estudar
Ele tomava analgsicos , mas no funcionavam.

Ele decidiu tentar esta terapia de respirao:

fechava a narina direita e respirava pela esquerda.
Em menos de uma semana sua dor de cabea foise. Continuou o exerccio por um ms.

 Essa terapia alternativa natural,

sem medicamentos algo
em que ele tem experincia.
Ento, porque no tentar?