COLGIO MONTE MAIOR II

Semana de 23 a 27 de Fevereiro de 2015

DIA
2 FEIRA
2FEIRA

2 FEIRA
3FEIRA

2 FEIRA
4FEIRA

2 FEIRA
5FEIRA

2 FEIRA
6FEIRA

PRATO

ALMOO

Prt (g)

Lip (g)

HC (g)

Kcal

Sopa

Creme de ervilhas

5,2

5,4

20,7

154

Prato

Hamburguer de vaca com esparguete

39,4

16,6

53,3

526

Dieta

Per estufado ao natural

35,4

25

2,5

376

Alternativo

Ervilhas com ovo escalfado

22,9

24,6

10,4

355

Sobremesa

Fruta

10,9

15,5

70

Sopa

Caldo verde

3,2

5,2

17,5

131

Prato

Massa espiral com atum

35,1

39,7

62,2

753

Dieta

Pescada cozida com batata e legumes

26,2

21

47,3

489

Alternativo

Pescadinhas de rabo na boca com aorda

16,1

37,8

50,5

611

Sobremesa

Doce

4 1/5 4 1/10

24,7

151

Sopa

Vegetais

5,8

5,5

21,9

161

Prato

Frango guisado com arroz

45,4

42,7

66,7

840

Dieta

Frango cozido com arroz

43,3

31,6

63

717

Alternativo

Legumes gratinados com molho branco

26

28,4

78,3

681

Sobremesa

Fruta

10,9

15,5

70

Sopa

Lombardo

5,1

18,2

132

Prato

Filetes Espanhola (cebola, tomate e pimento) e pur

de batata

44,9

28,4

52,1

650

Dieta

Peixe assado ao natural com legumes

20,3

16,1

2,1

235

Alternativo

Carbonara de salmo com molho rosa

37,5

56,3

66,9

932

Sobremesa

Doce

4 1/5 4 1/10

24,7

151

Sopa

Espinafres

3,7

5,5

18,1

138

Prato

Jardineira de porco

38,8

22

39,4

515

Dieta

Bife de frango grelhado com arroz

45,3

7,4

63

508

Alternativo

Salsichas frescas estufadas com lombardo

26,8

36,4

2,9

446

Sobremesa

Fruta

10,9

15,5

70

Semana de 02 a 06 de Maro de 2015

DIA
2 FEIRA
2FEIRA

2 FEIRA
3FEIRA

2 FEIRA
4FEIRA

2 FEIRA
5FEIRA

2 FEIRA
6FEIRA

PRATO

ALMOO

Prt (g)

Lip (g)

HC (g)

Kcal

Sopa

Creme de cenoura com coentros

2,4

5,1

17,7

128

Prato

Almofadinhas de carne com arroz de milho

13,8

33,9

99,5

770

Dieta

Perna de frango assada com legumes

15,3

25,1

0,2

290

Alternativo

Empado de alheira com grelos

23,5

42,6

99,7

887

Sobremesa

Fruta

10,9

15,5

70

Sopa

Feijo verde

3,3

5,2

19,4

139

Prato

Bacalhau com natas

29,8

20,5

63,2

563

Dieta

Peixe cozido com legumes

23,6

16,4

7,9

273

Alternativo

Carapaus assados com molho Espanhola

22,9

23,4

0,7

305

Sobremesa

Doce

4 1/5 4 1/10

24,7

151

Sopa

Creme de brcolos

3,9

5,5

16,9

134

Prato

Empado de carne

39,8

27,4

49,9

611

Dieta

Perna frango assado com arroz de milho

21,4

25,8

67,7

598

Alternativo

Saladinha de frango com massa anans e cogumelos

44,6

26,2

64,9

673

Sobremesa

Fruta

10,9

15,5

70

Sopa

Gro com hortalia

10,1

7,4

38,2

264

Prato

Filetes dourados com arroz primavera

49,9

37,8

86

895

Dieta

Peixe estufado com batata e legumes

33,8

22,3

49,1

538

Alternativo

Legumes estufados com soja

45,4

12,8

26

399

Sobremesa

Doce

4 1/5 4 1/10

24,7

151

Sopa

Camponesa

5,3

5,6

22,6

162

Prato

Feijoadinha Monte Maior

32,8

15,9

75,4

580

Dieta

Carne de vaca cozida com arroz e legumes

37,4

33,8

63,2

714

Alternativo

Feijoada Transmontana

34,3

21,3

75,4

635

Sobremesa

Fruta

10,9

15,5

70

NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumes

Esta ementa poder ser alterada por motivos imprevistos

Semana de 09 a 13 de Maro de 2015

DIA
2 FEIRA
2FEIRA

2 FEIRA
3FEIRA

2 FEIRA
4FEIRA

2 FEIRA
5FEIRA

2 FEIRA
6FEIRA

PRATO

ALMOO

Prt (g)

Lip (g)

HC (g)

Kcal

Sopa

Alho francs

3,6

5,3

19,6

141

Prato

Croquetes com arroz de cenoura

25,5

48,4

98,8

944

Dieta

Frango cozido com legumes

38,2

31,2

0,2

435

Alternativo

Petinga frita com arroz de tomate

26,8

30

79,2

703

Sobremesa

Fruta

10,9

15,5

70

Sopa

Creme de courgete

3,1

5,2

18,6

135

Prato

Saladinha de gro com bacalhau e ovo picado

42,7

21,9

46,3

558

Dieta

Solha grelhada com batata e legumes

25,3

11,6

45,7

394

Alternativo

Tortilha de legumes com camaro

23,1

38,9

71,6

736

Sobremesa

Doce

4 1/5 4 1/10

24,7

151

5,1

18,2

132

Lombo de porco assado com massa espiral

41,4

22,4

57,8

599

Bife de porco grelhado com legumes

31,2

36,5

0,2

454

Alternativo

Massa com fiambre bacon e cogumelos

24,6

22,6

7,2

330

Sobremesa

Fruta

10,9

15,5

70

Sopa

Lombardo com cenoura

Prato
Dieta

Sopa

Couve flor

4,1

5,2

18,5

138

Prato

Arroz de atum

35

36

64,2

729

Dieta

Peixe cozido com batata e legumes

29,5

21,4

53,4

529

Alternativo

Favas Portuguesa

34,2

41,1

11,9

554

Sobremesa

Doce

4 1/5 4 1/10

24,7

151

Sopa

Feijo com grelos

11,1

5,7

34,5

237

Prato

Perna de frango assada com batata frita e arroz

20,7

35,3

54,6

627

Dieta

Frango grelhado com arroz e legumes

41,2

34,6

64,4

740

Alternativo

Rissis vegetarianos com salada russa

26,8

34,2

71

706

Sobremesa

Fruta

10,9

15,5

70

NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumes

Esta ementa poder ser alterada por motivos imprevistos

Semana de 16 a 20 de Maro de 2015

DIA
2 FEIRA
2FEIRA

2 FEIRA
3FEIRA

2 FEIRA
4FEIRA

2 FEIRA
5FEIRA

2 FEIRA
6FEIRA

PRATO

ALMOO

Prt (g)

Lip (g)

HC (g)

Kcal

Sopa

Caldo verde

3,2

5,2

17,5

131

Prato

Ovos mexidos com salsichas e arroz branco

19,2

27,6

63,5

587

Dieta

Frango estufado simples com legumes

40,3

42,3

3,9

558

Alternativo

Pescada dourada com arroz de grelos

38,9

26,2

78,4

715

Sobremesa

Fruta

10,9

15,5

70

10,5

5,5

36,9

241

43

29

68,2

714

Sopa

Feijo com lombardo

Prato

Filetes no forno com arroz de cenoura

Dieta

Lombinhos de peixe assados ao natural com legumes

37,7

28,6

4,3

427

Alternativo

Salada de massa com salsichas e cogumelos

11,1

6,2

59,6

339

Sobremesa

Doce

4 1/5 4 1/10

24,7

151

Sopa

Alho francs

3,6

5,3

19,6

141

Prato

Chili (carne picada com feijao)

47,3

34,8

44

677

Dieta

Frango grelhado com legumes

35,1

29,1

0,2

403

Alternativo

Moelas estufadas com batata pla pla

38,9

30,5

47,6

627

Sobremesa

Fruta

10,9

15,5

70

Sopa

Creme legumes

5,5

19,9

145

Prato

Pescada com molho de tomate e batata cozida

25,8

16,1

47,4

443

Dieta

Peixe espada grelhado com legumes

16,7

7,9

0,2

139

Alternativo

Arroz de polvo

32,3

22,5

64,2

596

Sobremesa

Doce

4 1/5 4 1/10

24,7

151

Sopa

Creme cenoura

2,4

5,1

17,7

128

Prato

Pizza

42,7

21,9

46,3

558

Dieta

Arroz de frango

45,7

43,2

63

832

Doce

4 1/5

4 1/10

24,7

151

Sobremesa

NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumes

Esta ementa poder ser alterada por motivos imprevistos

COLGIO MONTE MAIOR II

Semana de 02 a 06 de Maro de 2015
DIA
2 FEIRA
2FEIRA

2 FEIRA
3FEIRA

2 FEIRA
4FEIRA

2 FEIRA
5FEIRA

2 FEIRA
6FEIRA

PRATO

ALMOO

Prt (g)

Lip (g)

HC (g)

Sopa

Creme de cenoura com coentros

2,4

5,1

17,7

Prato

Almofadinhas de carne com arroz de milho

13,8

33,9

99,5

Dieta

Perna de frango assada com legumes

15,3

25,1

0,2

Alternativo

Empado de alheira com grelos

23,5

42,6

99,7

Sobremesa

Fruta

10,9

15,5

Sopa

Feijo verde

3,3

5,2

19,4

Prato

Bacalhau com natas

29,8

20,5

63,2

Dieta

Peixe cozido com legumes

23,6

16,4

7,9

Alternativo

Carapaus assados com molho Espanhola

22,9

23,4

0,7

Sobremesa

Doce

4 1/5

4 1/10

24,7

Sopa

Creme de brcolos

3,9

5,5

16,9

Prato

Empado de carne

39,8

27,4

49,9

Dieta

Perna frango assado com arroz de milho

21,4

25,8

67,7

Alternativo

Saladinha de frango com massa anans e cogumelos

44,6

26,2

64,9

Sobremesa

Fruta

10,9

15,5

Sopa

Gro com hortalia

10,1

7,4

38,2

Prato

Filetes dourados com arroz primavera

49,9

37,8

86

Dieta

Peixe estufado com batata e legumes

33,8

22,3

49,1

Alternativo

Legumes estufados com soja

45,4

12,8

26

Sobremesa

Doce

4 1/5

4 1/10

24,7

Sopa

Camponesa

5,3

5,6

22,6

Prato

Feijoadinha Monte Maior

32,8

15,9

75,4

Dieta

Carne de vaca cozida com arroz e legumes

37,4

33,8

63,2

Alternativo

Feijoada Transmontana

34,3

21,3

75,4

Sobremesa

Fruta

10,9

15,5

NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumes

Esta ementa poder ser alterada por motivos imprevistos

Kcal

128
770
290
887
70
139
563
273
305
151
134
611
598
673
70
264
895
538
399
151
162
580
714
635
70

legumes

COLGIO MONTE MAIOR II

Semana de 09 a 13 de Maro de 2015
DIA
2 FEIRA
2FEIRA

2 FEIRA
3FEIRA

2 FEIRA
4FEIRA

2 FEIRA
5FEIRA

2 FEIRA
6FEIRA

PRATO

ALMOO

Prt (g)

Lip (g)

HC (g)

Sopa

Alho francs

3,6

5,3

19,6

Prato

Croquetes com arroz de cenoura

25,5

48,4

98,8

Dieta

Frango cozido com legumes

38,2

31,2

0,2

Alternativo

Petinga frita com arroz de tomate

26,8

30

79,2

Sobremesa

Fruta

10,9

15,5

Sopa

Creme de courgete

3,1

5,2

18,6

Prato

Saladinha de gro com bacalhau e ovo picado

42,7

21,9

46,3

Dieta

Solha grelhada com batata e legumes

25,3

11,6

45,7

Alternativo

Tortilha de legumes com camaro

23,1

38,9

71,6

Sobremesa

Doce

4 1/5

4 1/10

24,7

5,1

18,2

Sopa

Lombardo com cenoura

Prato

Lombo de porco assado com massa espiral

41,4

22,4

57,8

Dieta

Bife de porco grelhado com legumes

31,2

36,5

0,2

Alternativo

Massa com fiambre bacon e cogumelos

24,6

22,6

7,2

Sobremesa

Fruta

10,9

15,5

Sopa

Couve flor

4,1

5,2

18,5

Prato

Arroz de atum

35

36

64,2

Dieta

Peixe cozido com batata e legumes

29,5

21,4

53,4

Alternativo

Favas Portuguesa

34,2

41,1

11,9

Sobremesa

Doce

4 1/5

4 1/10

24,7

Sopa

Feijo com grelos

11,1

5,7

34,5

Prato

Perna de frango assada com batata frita e arroz

20,7

35,3

54,6

Dieta

Frango grelhado com arroz e legumes

41,2

34,6

64,4

Alternativo

Rissis vegetarianos com salada russa

26,8

34,2

71

Sobremesa

Fruta

10,9

15,5

NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumes

Esta ementa poder ser alterada por motivos imprevistos

Kcal

141
944
435
703
70
135
558
394
736
151
132
599
454
330
70
138
729
529
554
151
237
627
740
706
70

legumes

COLGIO MONTE MAIOR II

Semana de 16 a 20 de Maro de 2015
DIA
2 FEIRA
2FEIR
A

2 FEIRA
3FEIR
A

2 FEIRA
4FEIR
A

2 FEIRA
5FEIR
A

2 FEIRA
6FEIR
A

PRATO

ALMOO

Prt (g)

Lip (g)

HC (g)

Sopa

Caldo verde

3,2

5,2

17,5

Prato

Ovos mexidos com salsichas e arroz branco

19,2

27,6

63,5

Dieta

Frango estufado simples com legumes

40,3

42,3

3,9

Alternativo

Pescada dourada com arroz de grelos

38,9

26,2

78,4

Sobremesa

Fruta

10,9

15,5

10,5

5,5

36,9

43

29

68,2

Sopa

Feijo com lombardo

Prato

Filetes no forno com arroz de cenoura

Dieta

Lombinhos de peixe assados ao natural com legumes

37,7

28,6

4,3

Alternativo

Salada de massa com salsichas e cogumelos

11,1

6,2

59,6

Sobremesa

Doce

4 1/5

4 1/10

24,7

Sopa

Alho francs

3,6

5,3

19,6

Prato

Chili (carne picada com feijao)

47,3

34,8

44

Dieta

Frango grelhado com legumes

35,1

29,1

0,2

Alternativo

Moelas estufadas com batata pla pla

38,9

30,5

47,6

Sobremesa

Fruta

10,9

15,5

Sopa

Creme legumes

5,5

19,9

Prato

Pescada com molho de tomate e batata cozida

25,8

16,1

47,4

Dieta

Peixe espada grelhado com legumes

16,7

7,9

0,2

Alternativo

Arroz de polvo

32,3

22,5

64,2

Sobremesa

Doce

4 1/5

4 1/10

24,7

Sopa

Creme cenoura

2,4

5,1

17,7

Prato

Pizza

42,7

21,9

46,3

Dieta

Arroz de frango

45,7

43,2

63

Doce

4 1/5

4 1/10

24,7

Sobremesa

NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumes

Esta ementa poder ser alterada por motivos imprevistos

/legumes

Kcal

131
587
558
715
70
241
714
427
339
151
141
677
403
627
70
145
443
139
596
151
128
558
832
151