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  • Exercicios Deitado PARA ALIVIO DE DOR LOMBAR

    Enviado por

    Jaime Figueiredo Neto
    9 visualizações3 páginas
    DOR LOMBAR,PREVENÇÃO

    Título original

    exercicios deitado PARA ALIVIO DE DOR LOMBAR

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    DOR LOMBAR,PREVENÇÃO

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    Exercicios Deitado PARA ALIVIO DE DOR LOMBAR

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    Jaime Figueiredo Neto
    DOR LOMBAR,PREVENÇÃO

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    de 3

    Exerccios de alongamento

    Alternar as pernas, segurar contanto ate 30

    EXERCCIO MAIS AVANADO (FAZER SEM DOR)


    AV. Historiador Rubens de Mendona 1731 / SL 1.102
    Bosque da sade, Cuiab - MT.
    (65) 3644-0742

    AV. Historiador Rubens de Mendona 1731 / SL 1.102


    Bosque da sade, Cuiab - MT.
    (65) 3644-0742

    Este o ltimo exerccio serve para relaxar, respire lentamente puxando o ar pelo nariz e
    soltando pela boca repita os outros 3vezes e termine com este exemplo.

    AV. Historiador Rubens de Mendona 1731 / SL 1.102


    Bosque da sade, Cuiab - MT.
    (65) 3644-0742

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