7 PASSOS PARA FAZER UMA LIMPEZA

EMOCIONAL

A limpeza emocional indispensvel para viveres uma vida feliz!

Aqui vou mostrar-te algumas dicas para fazeres uma boa limpeza
emocional:

1. MANDA EMBORA A NEGAO

Reconhece e admite que a dor emocional tem causado alguns
problemas na tua vida. O primeiro passo para seguires em frente
veres o que precisa de ser trabalhado.

2. RECONHECE A MANEIRA COMO

TE SENTES
Enfrenta o que quer que te tenha deixado a sentir-te assim. Tornate vulnervel e deixa-te ficar triste, irritado ou deixa-te chorar.

3. PRA DE TE CULPAR A TI
PRPRIO E AOS OUTROS
Para fazeres uma limpeza emocional eficaz, precisas de parar de
arranjar culpados. Est na hora de seguires em frente e de deixares
de lado os ressentimentos.

4. PERDOA!
Perdoar mais para o teu benefcio do que para os outros. Trata-se
de te curar e te tornar inteiro novamente.

5. LAMENTA A PERDA DE
ALGUM QUE AMAS
Muitos problemas emocionais envolvem a morte. Deixa-te sentir a
dor da perda. Anota o que queres dizer e deixa todos aqueles
sentimentos no papel.

6. PROCURA A ESPIRITUALIDADE
NA TUA VIDA
Limpar a carga emocional pode ser feito com uma abordagem
espiritual. L meditaes para te ajudar com a cura psicolgica ou
participa num grupo de apoio.

7. OBTM AJUDA PROFISSIONAL

Se no fores capaz de retirar a tua dor emocional por conta prpria,
no fiques com medo de pedir ajuda. No s fracassado ou um
fraco.