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A limpeza emocional é indispensável para viveres uma vida feliz!

Aqui vou mostrar-te algumas dicas para fazeres uma boa limpeza emocional:

1. MANDA EMBORA A NEGAÇÃO

Reconhece e admite que a dor emocional tem causado alguns problemas na tua vida. O primeiro passo para seguires em frente é veres o que precisa de ser trabalhado.

2. RECONHECE A MANEIRA COMO TE SENTES

Enfrenta o que quer que te tenha deixado a sentir-te assim. Torna-

te vulnerável e deixa-te ficar triste, irritado ou deixa-te chorar.

3. PÁRA DE TE CULPAR A TI PRÓPRIO E AOS OUTROS

Para fazeres uma limpeza emocional eficaz, precisas de parar de arranjar culpados. Está na hora de seguires em frente e de deixares de lado os ressentimentos.

4. PERDOA!

Perdoar é mais para o teu benefício do que para os outros. Trata-se de te curar e te tornar inteiro novamente.

outros. Trata-se de te curar e te tornar inteiro novamente. 5. LAMENTA A PERDA DE ALGUÉM

5. LAMENTA A PERDA DE ALGUÉM QUE AMAS

Muitos problemas emocionais envolvem a morte. Deixa-te sentir a dor da perda. Anota o que queres dizer e deixa todos aqueles sentimentos no papel.

6. PROCURA A ESPIRITUALIDADE NA TUA VIDA

Limpar a carga emocional pode ser feito com uma abordagem espiritual. Lê meditações para te ajudar com a cura psicológica ou participa num grupo de apoio.

7. OBTÉM AJUDA PROFISSIONAL

Se não fores capaz de retirar a tua dor emocional por conta própria, não fiques com medo de pedir ajuda. Não és fracassado ou um fraco.

de retirar a tua dor emocional por conta própria, não fiques com medo de pedir ajuda.