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10 DICAS PARA SUPERAR AS FRUSTRAES

Se ests a passar por algum momento


difcil da tua vida e queres sentir-te
melhor, aqui tens 10 dicas para superares
as tuas frustraes:

NO TENHAS MUITAS EXPECTATIVAS


TU PODES PENSAR GRANDE, FAZER GRANDES PLANOS E IDEALIZAR AQUILO QUE ESPERAS NOS
TEUS SONHOS E NA TUA IMAGINAO. MAS NO QUEIRAS QUE TUDO ACONTEA RPIDO.
NO EXISTE, POR EXEMPLO, MANEIRA DE FICARES RICO DO DIA PARA A NOITE NEM SE PODEM
MUDAR MAUS HBITOS DE ANOS NUM ABRIR E FECHAR DE OLHOS.
POR EXEMPLO: ABRES UMA SAPATARIA COM CINCO MIL EUROS E ESPERAS TER UM LUCRO DE
UM MILHO DE EUROS AO FIM DO ANO. A ESTS A PEDIR DEMAIS, A TER EXPECTATIVAS
MUITO ELEVADAS PARA ESTA SITUAO. OS NEGCIOS E OS OBJETIVOS PESSOAIS DEMORAM
TEMPO A CRESCER.

NO DEFINAS OBJETIVOS SURREAIS


NO DEFINAS OBJETIVOS QUE NO SABES SE CONSEGUES ATINGIR. POR EXEMPLO: QUERO
SER O HOMEM MAIS RICO DO MUNDO AOS 30 ANOS. ISTO UM OBJETIVO SURREAL. EM VEZ
DISSO, PODES, POR EXEMPLO, DEFINIR ESTE OBJETIVO: QUERO TER O MEU PRIMEIRO
MILHO AOS 30 ANOS.
DEFINE OBJETIVOS CONCRETOS E ALCANVEIS!

MENTALIZA-TE QUE AS PESSOAS PODEM DESAPONTAR-TE


S VEZES, AS PESSOAS VO-TE DESAPONTAR. NO PORQUE ELAS QUEIRAM MAS SIM PORQUE
TM OS SEUS PROBLEMAS POR RESOLVER. NO LEVES PARA O LADO PESSOAL.
IMPORTANTE SABERES QUANDO PEDIR AJUDA. MAS IGUALMENTE IMPORTANTE QUE NO
ESPERES MUITO DAS PESSOAS PARA NO TE TORNARES DEPENDENTE DELAS.
MANTM RELAES SAUDVEIS ONDE HAJA EQUILBRIO ENTRE O QUE DS E O QUE RECEBES.
MAS, DE VEZ EM QUANDO, DEVES SABER E ACEITAR SEM RANCOR QUE AS TUAS AES NO
TERO RETORNO ALTURA.
ENTENDE QUE NO PODES OBRIGAR AS PESSOAS A FAZEREM O QUE TU QUERES. PODES
ENCORAJ-LAS E PERSUADI-LAS MAS NO AS PODES MUDAR OU OBRIGA-LAS A FAZER
ALGUMA COISA SIMPLESMENTE PORQUE DEVEM OU TM QUE FAZER ALGO POR TI.

NO FAAS PROMESSAS QUE NO VAIS CUMPRIR


NO MARQUES UMA REUNIO COM O TEU SCIO OU COM UM CLIENTE IMPORTANTE SE NO
TENS A CERTEZA QUE PODES IR. NO GANHES O HBITO DE MARCAR ALGUMA COISA COM A
TUA ESPOSA E NO APARECER. SE FIZERES ESTE TIPO DE COISAS, AS PESSOAS MAIS
IMPORTANTES DA TUA VIDA VO PERDER A CONFIANA EM TI, VO SAIR DA TUA VIDA E TU
VAIS FICAR FRUSTRADO. MAS A CULPA NO DELAS. E, POR MUITO QUE TE SEJA DIFCIL
ADMITIR, NO FUNDO, TU SABES QUE VERDADE.

APRENDE COM TODA A GENTE, MAS NO IMITES NINGUM


S TU PRPRIO. SE TE ESFORARES POR SER OUTRA PESSOA, VAIS ACABAR POR PERDER A TUA
PRPRIA IDENTIDADE. EM VEZ DE IMITARES ALGUM, PROCURA SABER PORQUE
DIFICULDADES ESSA PESSOA PASSOU E COMO LIDOU COM ELAS. QUE TIPOS DE HBITOS ESSA
PESSOA CRIOU QUE SIRVAM TAMBM PARA TI. PROCURA SABER COMO ESSES BONS HBITOS
PODEM FUNCIONAR CONTIGO.

NO FAAS O QUE NO QUERES


NO VIVAS A TUA VIDA EM FUNO DAQUILO QUE OS OUTROS ACHAM OU QUEREM. NO
CONSEGUES AGRADAR E AJUDAR TODA A GENTE. NO TE SOBRECARREGUES COM ATIVIDADES
TODOS OS DIAS. PEDE AJUDA, SE PRECISARES. DIVIDE OS TEUS PROBLEMAS COM ALGUM
QUE TE POSSA AJUDAR E ALIVIAR, ALGUM QUE PENSE COMO TU. FAZ AS COISAS PORQUE TU
QUERES FAZER E NO PORQUE OS OUTROS ACHAM OU QUEREM QUE FAAS.

DEFINE SEMPRE ALTERNATIVAS


QUANDO PLANEARES ALGUMA COISA, DEVES SEMPRE SER RACIONAL E TER SEMPRE O FIM EM
MENTE. CRIA ALTERNATIVAS PARA O CASO DO TEU PLANO A NO FUNCIONAR. CRIA UM
PLANO B E PODES AT CRIAR UM C E UM D. SE O PLANO A NO FUNCIONAR COMO QUERIAS,
NO VAIS SEQUER TER TEMPO PARA GANHAR RAIVA PORQUE TENS OUTRAS ALTERNATIVAS.
COMO A VIDA NEM SEMPRE VAI CORRER COMO TU QUERES E ESPERAS, DEVES ESTAR SEMPRE
PREPARADO. ASSIM VAIS CONSEGUIR SUPERAR AS FRUSTRAES.

NO APOSTES TUDO O QUE TENS DE UMA S VEZ E NUM NICO STIO


SE QUISERES INVESTIR EM ALGUM NEGCIO, NO COLOQUES TODO O TEU DINHEIRO NELE DE
UMA S VEZ. F-LO GRADUALMENTE E V COMO OS LUCROS SE DESENVOLVEM ANTES DE
VOLTARES A INVESTIR. NO INVISTAS NUM NICO STIO. INVESTE EM DIFERENTES FORMAS DE
ECONOMIA E INVESTIMENTO. S PACIENTE E TENTA IR DEVAGAR, GANHANDO AOS POUCOS
EM VEZ DE PROCURARES DINHEIRO FCIL.

RESPONSABILIZA-TE PELO QUE FAZES E PENSAS


TU S O RESPONSVEL PELAS ESCOLHAS QUE FAZES E PELA TUA NATUREZA. SE PASSARES O
TEMPO TODO A PR AS CULPAS NOS OUTROS VAIS VIVER UMA VIDA CHEIA DE FRUSTRAES
PORQUE NADA VAI SER COMO QUERES E NINGUM VAI FAZER AQUILO QUE TU ESPERAS QUE
FAAM. AO NO ASSUMIRES AS TUAS RESPONSABILIDADES PELAS TUAS ESCOLHAS E ATOS,
ESTARS A RENUNCIAR POSSIBILIDADE DE MELHORARES MESMO QUANDO TE TENTAS
ABSOLVER DAS CULPAS.

DEVES SABER AQUILO QUE QUERES DA VIDA


DETERMINA O QUE QUERES FAZER, COM QUE TIPO DE PESSOA QUERES CASAR, EM QUE STIO
QUERES VIVER, S ESPECFICO. DETERMINA QUANTAS HORAS QUERES TRABALHAR
SEMANALMENTE, O SALRIO QUE PRECISAS DE GANHAR PARA COBRIR AS TUAS DESPESAS E
ALCANARES OS TEUS OBJETIVOS. MANTM A TUA VIDA EQUILIBRADA E REFORMA AS TUAS
PRIORIDADES.