AEVA - ESCOLA PROFISSIONAL DE AVEIRO

Aprender a Ser e a Estar: Treino de Competncias Pessoais e Sociais

Sesso 1
13/11/06 e 14/11/06

Objectivos:

Estabelecer uma relao terapeutica com o grupo

Apresentao do programa

Estabelecer o diagnstico geral da turma face utilizao das competncias

Procedimentos:

Abordar as competncias socias, explicando: O que so competncias socias; Qual a

sua utilidade; como se aplicam no dia-a-dia.

Delimitar algumas reas das competncias sociais:

- comportamentos no verbais
- comportamentos assertivos
- resoluo de problemas

Preenchimento de uma ficha de diagnstico.

Estratgias:

Dinmica de Apresentao Eu sou e tu se fosses o que serias?

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Aprender a Ser e a Estar: Treino de Competncias Pessoais e Sociais

Sesso 2:
20/11/06 e 21/11/06
Objectivos:

Desenvolvimento de competncias relacionadas com a comunicao no-verbal

Compreenso da importncia da:

- postura
- gesticulao,
- aparncia fsica

Procedimentos:

Treino da postura correcta a adoptar

Treino da gesticulao

Reflexo sobre a influncia da aparncia fsica

Estratgias:

Postura:
Divide-se a turma em 2 equipas, sugerindo-se que os alunos representem situaes do

dia-a-dia, tais como: falar com o professor, com um amigo, com o director da escola e com
o irmo. No final o grupo dever comentar as representaes.
Temas para reflexo: as diferentes posturas adoptadas face a diferentes situaes.

Gesticulao:
Compreender como se podem utilizar os gestos para facilitar uma interaco.

Aparncia Fsica:
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Discusso sobre os vesturios para diferentes situaes, sugerir por exemplo, na aula
de educao fsica, num casamento, numa entrevista de emprego.
Tema para reflexo: diferentes contextos exigem diferentes formas de vestir.

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Sesso 3:
27/11/06 e 28/11/06

Objectivos:

Continuao do desenvolvimento de competncias no-verbais;

Compreenso da importncia, de saber usar adequadamente, na interacco social:

- expresso facial
- contacto visual
- sorriso

Procedimentos:

Demonstrar o papel da expresso facial na transmisso de sentimentos.

Mostrar que atravs do contacto visual possveln informar o outro sobre o seu grau
de ateno e interesse.

Realar o papel do sorriso na facilitao da interaco social

Estratgias:

Expresso facial:
Pede-se aos alunos que representem diferentes expresses faciais para que os

restantes colegas adivinhem. O aluno que adivinha, deve explicar o significado daquela
expresso e qual a postura mais indicada para aquela situao.
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Contacto Visual:
Mostrar aos alunos cartes com diferentes situaes referentes aos tipos de contactos

visuais, os alunos devem tentar acertar e explicar qual a diferena entre os diferentes tipos
de contacto visual.

Sorriso:
Distribuem-se aleatriamente cartes de 3 tipos:
1- Mostra-te triste
2- No te mostres triste nem sorrias
3- Sorri

Os alunos devero circular pela sala, e representar a emoo descrita no carto,

procurando outros alunos que a possuem, agrupando-se.

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Sesso 4:
04/12/06 e 05/12/06
Objectivos:

Compreenso dos diferentes estilos comportamentais

Desenvolvimento de comportamentos assertivos.

Procedimentos:

Identificar os diferentes estilos comportamentais:

- passivo
- agressivo
- manipulador
- agressivo

O que o cumprimento,e a sua importncia

Aprender a lidar com pedidos difceis.

Estratgias:

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Cumprimentar:

Actividade de treino de apresentaes. So distribuidos cartes que caracterizam

personagens com diferente idade, profisso, grau de amizade. O aluno levanta-se
apresentando-se conforme as caractersticas da personagem e o colega do lado
cumprimenta-o tendo em conta essas caractersticas.

Treino assertivo mediante situaes apresentadas:

1- Pedes aos teus pais para ires passar o fim de semana fora com uns amigos. Eles
hesitam em aceitar e tu argumentas.
2- Pedes ao professor para sair mais cedo da aula, embora tenhas chegado atrasado
3- Precisas de uma nota positiva para passar o ano. Argumenta com o professor de forma
a conseguires a nota reagir de forma inibida, agressiva e assertiva.

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Sesso 5:
11/12/06 e 12/12/06
Objectivos:

Continuao do desenvolvimento de comportamentos assertivos.

Aprender a dar e receber elogios

Aprender a defender uma opinio

Procedimentos:

Proporcionar a oportunidade aos alunos de exprimir agrado pelos colegas, objectos ou

situaes, desenvolvendo o esprito crtico e de observao.

Dotar os alunos com a capacidade de expresso e comunicao com os outros.

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Estratgias:

Dar e receber elogios:

escrever bem nas costas, cada aluno transporta nas costas uma folha de papel em
branco, identificada no verso. Os alunos deslocam-se pela sala e escrevem nas costas dos
seus colegas elogios e caractersticas que os definiram. Passado algum tempo recolhe-se
as folhas e l-se em voz alta. Os alunos devem tentar identificar a folha com cada um
deles.

Defender uma opinio:

roda das opinies , o jogo comea com cadeiras dispostas em circulo. Em cada situao
do jogo um aluno eliminado. Os alunos correm em torno das cadeiras, quando a
psicologa bate uma palma os alunos sentam-se o que fica de fora fica com o carto
problema. Os alunos devem expressar as opinies correspondentes aos cartes.
Exemplo:
Um rapaz acusado de roubar laranjas. apanhado pelo polcia que o leva para a
esquadra. As opinies dividem-se
Rapaz: nega a acusao
Merceeiro: compreensivo
Polcia: agressivo

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Sesso 6:
08/01/06 e 09/01/06

Objectivos:

Continuao do desenvolvimento de comportamentos assertivos.

Aprender a exprimir desacordo

Saber como lidar com a injustia

Procedimentos:
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Possibilitar aos alunos a oportunidade de marcar uma posio e deciso e afirmao

sobre os assuntos abordados.

Possibilitar ao alunos a oportunidade de defender os seu direitos face a uma situao

de injustia.

Estratgias:

Exprimir desacordo:

mesa redonda, simulao de um debate televisivo, onde existe um moderador e 3 lideres

polticos. Os temas so lanados pelo moderador. Um dos intervenientes est de acordo.
Outro contra e outro tem uma atitude passiva.

Lidar com a injustia:

Situao 1- aluno vai falar com o professor que o acusou injustamente de ter copiado num
teste
Situao 2- Defender-se face acusao de causar intrigas entre os colegas.

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Sesso 7:
15/01/07 e 16/01/07

Objectivos:
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Continuao do treino de comportamentos assertivos.

Ensinar os alunos a lidar com a recusa.

Procedimentos:

Clarificao da situao de recusa

Estratgias:

Situao 1- ofereces um presente a um colega do sexo oposto e convida-lo a sair. Este

recusa, dizendo j ter um compromisso.

Situao 2- pedes a um empregado de uma loja que te venda uma pea que s existe
na montra e este recusa.

Situao 3- um colega teu pede-te um Cd emprestado no fim-de-semana e tu recusas.

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