RECEITAS DE BATIDOS SABOROSAS

FAZER O BATIDO PERFEITO :

É importante prepara o seu batido correctamente. sugerimos que utilize, sempre que
possível, produtos com baixo teor de gordura, sem gordura ou "light". Quanto mais atractivo e
saboroso conseguir fazer o seu batido, mais agradável para si o seu programa! Os batidos podem
ser quentes ou frios. não deve ser cozinhados ou aquecidos no micro-ondas, na media em que
perderá parte do seu valor nutricional. Quando fizer um batido quente, aqueça primeiro o liquido e
depois deixe-o arrefecer um pouco antes de juntar o concentrado ( herbalife não deve ser nunca
aquecido). É importante manter os valores nutricionais e manter os batidos saborosos e aprazíveis.

PARA PREPARAR UM BATIDO :

Misture 2 colheres de sopa de formula 1 com qualquer bebida de baixo teor calórico, junte a
quantidade de pó de proteina indicada para o seu caso, normalmente 1 colher de sopa para as
mulheres e 2 colheres de sopa para os homens.
Agitar : coloque todos os ingredientes num recipiente com uma tampa que vede bem e agite
vigorosamente até misturar tudo.
Misturar : coloque os ingredientes numa misturadora e misture até ficar aveludado. uma
misturadora manual também funciona muito bem.

Cocktail de Kiwi de Herbalife

. 1 dose de ShapeWorks Fórmula 1, sabor Baunilha.
. 1 kiwi
. 250 ml iogurte liquido

-2 colheres de sopa de ananás esmagado

. 2 tampas cheias de Herbal Aloés Concentrado
. 3-6 cubos de gelo ( opcional )

Batido de Amoras de Herbalife

. 1 dose fe ShapeWorks Fórmula 1, sabor Morango.
. 250 ml de leite de soja
. 1 chávena de amoras

Batido Buonty de Herbalife

. 1 dose de ShapeWorks Fórmula 1, sabor Chocolate.
. 100 ml de iogurte de côco
. 150 ml de leite meio gordo

Batido de Maçã de Herbalife

 . 1 dose de ShapeWorks Fórmula 1, sabor Baunilha.
. 250 ml de iogurte liquido

. 1 maçã ( descascada e sem caroço )

Batido de Tangerina de Herbalife

. 1 dose de ShapeWorks Fórmula 1, sabor Frutos Tropicais.
. 250 ml de sumo laranja natural
. 1 chávena de gomos de tangerina cortados, sem açucar
. sumo de 1/2 limão
. 3 cubos de gelo ( opcional )

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Demetrios Kaldiris

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