Chakras

Exerccios para energizar os chakras

Os exerccios abaixo so para serem feitos freqentemente. Cada exerccio para um chakra
diferente. Antes de comear a faz-los, ache uma posio confortvel no cho e fique descalo (a) de
preferncia, dessa maneira voc entra em contato com a terra enquanto ela te passa energia. Escolha
uma roupa confortvel e de cor clara de preferncia. Os exerccios mencionados aqui iro aumentar o
fluxo de energia do seu corpo e tambm ir desbloquear cada ponto de energia (chakras). Esses
exerccios so bastante conhecidos na terapia bioenergtica.
Antes de comear a praticar esses exerccios, tenha certeza que voc est relaxado (a) e de
preferncia com um dia livre, assim voc no desviar seus pensamentos para outras coisas que dever
ser feito durante o dia. muito importante que durante os exerccios voc esteja respirando
corretamente e sempre.

Chakra 1 - Bsico

Chakra 2 Energtico

Chakra 2 (alternativa)

Chakra 3 Esplnico

Chakra 4 - Cardaco

Chakra 5 Larngeo

Chakra 5 (alternativa)

Chakra 6 - Frontal

Chakra 7 - Coronrio

Obs.: Observar a respirao, no tencionar a testa nem os maxilares.