Gota uma artrite comum causada por um aumento do cido rico no

sangue, levando ao depsito de cristais nas articulaes afectadas,

maioritariamente no dedo polegar do p. Os sintomas so dor lancinante
aguda, extrema sensibilidade, vermelhido, calor e inchao. A vtima pode,
at, ficar muito doente e com febre alta e calafrios. Ataques repetidos
levam, geralmente, eroso da cartilagem e do osso nas articulaes. Alm
disso, se os nveis de cido rico na urina continuarem altos, poder-se-o
formar clculos renais.
Embora qualquer pessoa esteja sujeita a desenvolver gota, ela tem sido
chamada a doena dos homens ricos, uma vez que est associada a
demasiada comida e lcool, e muito mais comum nos homens do que nas
mulheres. O cido rico um sub-produto de alguns alimentos, por isso a
obesidade e a alimentao imprpria aumentam o risco de gota. A maior
parte das pessoas produzem demasiado cido rico, mas algumas no o
eliminam convenientemente.
A preveno melhor do que a cura
Retire a carne vermelha da sua alimentao. muito rica em purinas, que
so metabolizadas no organismo e formam o cido rico. As aves e o peixe
tambm contm uma quantidade considervel de purinas.
Tenha o cuidado de no ingerir demasiada couve-flor, amendoins,
cogumelos, ovos, lentilhas, ervilhas e feijo, pois, em grandes quantidades,
aumentam a produo de cido rico. A alimentao com nveis
relativamente baixos em protenas benfica.
Elimine as bebidas alcolicas. Elas aumentam a produo e reduzem a
eliminao do cido rico. Os ataques agudos de gota so, muitas vezes,
precipitados por uma ingesto excessiva.
No coma alimentos fritos ou com gordura que foi aquecida. Isso baixa os
nveis de vitamina E, levando a um aumento da precipitao do cido rico.
Beba muita gua para aumentar a excreo do cido rico. bom
acrescentar gua um pouco de sumo de limo pois ajuda no processo.
Certifique-se se algum medicamento que est a tomar o responsvel
pelos nveis elevados de cido rico.
Evite cafena e alimentos com elevado teor de gordura, como bolos e
folhados.
Se estiver com excesso de peso, um programa de perda de peso, bem
planeado, ajudar a baixar os nveis de cido rico.
Aumente, na sua alimentao, a quantidade de aipo, morangos, cerejas,
abacate e feijo-verde, pois ajudam a excretar o cido rico.
H vrias tisanas que podem controlar os nveis de cido rico, na sua
maioria por aumentarem a eliminao; as urtigas, o zimbro, os ps de
cereja, o freixo, a folha de oliveira, a bardana, o alcauz e o harpago so
alguns exemplos.
Quando a gota ataca
As terapias mdicas dependem, normalmente, de medicamentos anti-

inflamatrios, mas estes tm, muitas vezes, efeitos secundrios muito

desagradveis e, at, graves. Muitas pessoas no toleram este tratamento
e, para outras, contra-indicado devido a outros problemas de sade coexistentes.
D um banho de contraste parte afectada, com 3 minutos de gua
quente e 1 minuto de gua fria. Repita pelo menos 3 vezes, para melhorar a
circulao e diminuir a inflamao e a dor. Para maximizar o efeito, este
tratamento pode ser aplicado vrias vezes durante o dia.
Em seguida, aplique, na parte afectada, uma cataplasma de carvo
activado ou de argila, para aumentar a excreo de cido rico.
Coma apenas fruta fresca e vegetais durante alguns dias, incluindo os
indicados acima.
Beba entre um litro e meio a dois litros de gua por dia, com sumo de
limo.
Aplique leo de pimenta de Caiena (disponvel em farmcias) para ajudar
a aliviar a dor.
O harpago no s ajuda a eliminar o cido rico, como tambm tem efeito
anti-inflamatrio, sem, contudo, causar a irritao gastrointestinal que os
medicamentos anti-inflamatrios causam. melhor tom-lo em forma de
cpsulas.
A bromelana (do anans), a ulmeira, a uncaria (unha de gato), e o aafro
tambm possuem aco anti-inflamatria, mas requerem doses
razoavelmente grandes para ajudar a aliviar a dor e inflamao da gota.
Combinar dois ou mais agentes ser benfico.
Qualquer pessoa que tenha experimentado a dor de um ataque agudo de
gota no hesitar em concordar que vale a pena fazer todos os possveis
para evitar essa forma de artrite. Mesmo no caso de sofrer de gota, muito
pode ser feito para melhorar rapidamente a situao e minimizar a dor e o
sofrimento.&
Marianne Ferreira
Saiba mais sobre GOTA
Gota
Distrbio no metabolismo das PURINAS, no qual aparece excesso de cido
rico. No sangue e os uratos de sdio so depositados em forma de tofos
que se depositam nas articulaes. Pode levar artrite crnica.
85 % do urato formado provm dos metablitos simples referente
formao endgena de cido rico, bem como a partir da quebra de
purinas.
Dieta indicada para evitar o estresse metablico e diminuir a necessidade
de medicao.

ALIMENTOS COM ALTO TEOR DE PURINA

GRUPO I : 100 a 1000 mg de purina em 100 g de alimento
anchova
arenque
mexilhes
sardinhas e vieira
corao
fgado
miolos
rim
caldo de carne
extratos de carne
consome
molho de carne
ovos
perdiz
fermentos de po e de cerveja
GRUPO II : DE 9 a 100 mg de purina em 100 g de alimento
carne de peixe
aves
carne de gado
aspargo
espinafre
cogumelos
ervilhas secas
feijes
lentilhas
Obs.: 90 g de carne ao dia permitido.
GRUPO III : contedo desprezvel de purinas
acar e doces
arroz e massas
azeitonas
bebidas carbonatadas
bolo e bolinhos doces
bebidas de cereal (aguardente, saqu)
caf, ch, chocolate
ervas e condimentos
pipoca
pudim, gelatina, sorvetes
vegetais
vinagre
queijo

frutas
leite
macarro
manteiga ou margarina
molho branco
nozes
leo
pes e cereais
Consumo dirio de gua em torno de 3 litros, para manter baixa a
concentrao urinria
Controle de gordura, pois esta reduz a excreo normal de uratos
Os carboidratos tendem a aumentar a excreo de cido rico;
Dieta moderada em protenas (0,8 g/kg/dia), rica em carboidrato, pobre em
gordura e excluir alimentos com alto teor de purina (Grupo I);
A dieta normal contm de 600 a 1000 mg de purinas.
LCOOL
O etanol aumenta a produo de cido rico.
Fonte: www.sitemedico.com.br
Gota
A gota provocada por uma taxa elevada de cido rico no sangue
(hiperuricemia) que se desenvolve sob a forma de cristais na regio das
articulaes. Muitas pessoas possuem uma taxa elevada de cido rico no
sangue, mas no tm a doena. Uma taxa elevada de cido rico no sangue
ento uma condio necessria, mas no suficiente para justificar o
aparecimento da gota. Ainda no se sabe por que determinadas pessoas
desenvolvem a doena e outras no.
O fator gentico (hereditrio) parece estar muitas vezes relacionado com a
origem da gota, mas determinados estilos de vida, como comer em excesso
(alimentos ricos em carne,...) e muito regados a lcool pode agravar ou
desencadear uma crise de gota. Outros fatores como o excesso de peso ou
a tomada de determinados medicamentos (aspirina, diurticos) podem
tambm favorecer o aparecimento da gota.
A gota uma doena metablica que atinge uma (mais comum) ou mais
articulaes. Trata-se de um tipo de artrite. importante observar que a
gota inicia quase sempre atingindo o dedo do p.
A gota provocada por um depsito de cido rico na regio articular, o que

forma cristais de cido rico, algo considerado muito doloroso (uma das
piores dores, segundo alguns pacientes).
A gota uma doena que evolui por incidncias, falamos ento de crise de
gota quando a dor se torna muito intensa.
A gota atinge na maior parte dos casos, os homens a partir dos 50 anos (20
vezes mais do que as mulheres). Estima-se que 1% dos homens com mais
de 40 anos sofrem da doena.
Nota-se por fim, que importante tratar bem a gota, atravs de
medicamentos e/ou mudanas no estilo de vida, pois complicaes renais
como deformaes articulares podem ocorrer se a doena no for bem
tratada.Somente um mdico poder prescrever os medicamentos
adequados (no se automedique!). >> ver tambm: tratamento da gota.
Sintomas da Gota
A gota, na sua fase mais aguda, conhecida como crise de gota e
apresenta os seguintes sintomas:
A crise de gota atinge as articulaes, em geral a base do dedo do p, mas
pode tambm atingir a articulao do p, o joelho, os dedos da mo, o
pescoo, as orelhas,...
A crise de gota extremamente dolorosa e surge de forma espontnea,
geralmente durante a noite. Uma crise de gota pode durar vrios dias.
A articulao afetada pela gota apresenta os sinais clssicos de uma
inflama pele avermelhada, dolorosa, quente e inchada. Por isso
geralmente recomenda-se o uso de antiinflamatrios para o tratamento.
As crises de gota podem ocorrem uma s vez ou se repetir vrias vezes
(falamos ento de gota crnica), por exemplo, por vrios meses ou anos
aps a primeira crise de gota.
A gota, se no tratada corretamente, pode levar a complicaes como
clculos renais, complicaes renais, deformaes articulares (caso mais
incomum nos dias de hoje, devido ao tratamento preventivo possvel base
de allopurinol).
Para tratar a gota, destacamos o tratamento da crise de gota e o
tratamento preventivo da gota:
1. Tratamento da crise de gota medicamentos para a crise de gota
Para acalmar a dolorosa crise de gota, o mdico dispe principalmente de
medicamentos anti-dor ou antiinflamatrios com:

Antiinflamatrios no-esteridais (AINES) como aqueles base de

diclofenac, a serem tomados, por exemplo, em forma de comprimidos. Evite
a tomada de aspirinas no tratamento da gota, pois ela pode exercer
influncia sobre o cido rico e agravar os sintomas da gota.
A colchicina (um antigotoso), que age contra a inflamao causada pelos
cristais de cido rico.
A cortisona, ue pode ser utilizada devido sua ao antiinflamatria.
2. Tratamento preventivo da crise de gota
De incio aconselhado seguir determinados conselhos como uma mudana
no estilo de vida (diminuio do lcool,...), para tratar a gota e limitar as
futuras crises.
Se a mudana do estilo de vida no surtir efeito, existe a possibilidade de o
mdico prescrever um medicamento muito eficaz para evitar e limitar novas
crises de gota, o allopurinol. Em geral, o mdico ir instaurar um tratamento
medicamentoso preventivo base de allopurinol somente se o paciente j
tiver passado por diversas crises de gota. importante saber tambm que
este medicamento diminui a concentrao de cido rico no sangue, o que
reduz a probabilidade de ter uma crise de gota, mas ser necessrio tom-lo
regularmente, pois uma vez a interrompida a terapia, a probabilidade de
uma crise pode aumentar. Trata-se ento de um tratamento a ser tomado
em um longo prazo.
Fitoterapia
Determinas plantas medicinais, se combinadas com a terapia clssica,
podem surtir um efeito positivo no tratamento da gota e no alvio das dores
causadas por ela:
As folhas de urtiga, a serem utilizadas, em geral, em forma de cpsulas,
infuso ou compressa. As folhas de urtiga tm um efeito interessante contra
o cido rico (cristais responsveis pela crise de gota. >> ver a causa).
A btula, a ser tomada, em geral, em forma de infuso ou cpsulas.
A groselha, a ser tomada, em geral, em forma de cpsulas.
O freixo-europeu, a ser tomado, em geral, em forma de cpsulas.