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Como parar de enrolar e comear a estudar em 7 passos - Guia do Estudante

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Como parar de enrolar e comear a estudar em 7 passos

Voc daqueles que ficam deixando tudo para depois e acabam sempre acumulando um
monte de coisa para estudar? Conversamos com especialistas para reunir dicas prticas para
ajudar a vencer esse hbito

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A na Prado | 25/04/2012 13h 33

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ano de vestibular e h um monte de coisa para estudar e livros para ler. Voc ia comear a
maratona de estudos em janeiro, mas todos os seus amigos ainda estavam de frias e voc achou
que merecia relaxar um pouco tambm. Justo. Mas, em fevereiro, ainda estava em ritmo de frias e
achou que teria tempo suficiente para estudar ao longo do ano. Resultado: adiou tudo mais um
pouquinho. Ento chegou o ms de maro. Mas a seu irmo veio com um videogame novo e voc foi
incapaz de focar nos estudos enquanto no zerasse os jogos que ele comprou. E agora j estamos
quase em maio e j tem matria acumulada para estudar.
Identificou-se com essa histria? Se a resposta for sim, saiba que voc no o nico. E que essa
enrolao toda tem at um nome (bem feio, por sinal): procrastinao. A palavra, do latim, significa
basicamente deixar de lado ou postergar para outro dia. "Esse problema no acomete s os
estudantes; os adultos tambm fazem isso", explica o professor Alberto Francisco do Nascimento,
coordenador do Anglo Vestibulares. "Quando vamos viajar, por exemplo, mesmo que tenhamos
comprado as passagens h meses, acabamos sempre fazendo a mala na ltima hora", completa.
A procrastinao algo to comum entre os estudantes, que muitas universidades americanas
mantm pginas em seus sites oficiais com conselhos de como venc-la. Depois de consultar estudos
e especialistas no assunto, reunimos aqui algumas dicas para ajudar voc a parar de enrolao.
1. Saiba o que quer.
Quando voc realmente quer algo, se sente mais motivo a lutar por isso. Se no est muito certo,
fica mais difcil. o que acontece, por exemplo, caso o seu pai queira que voc se empenhe para
passar em Medicina, enquanto sua preferncia pelo Jornalismo. Assim, resolva essa questo o
quanto antes e descubra o que realmente quer fazer.

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2. Organize-se. Mas respeite o seu tempo para a diverso tambm

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preciso ter tempo para tudo, incluindo dormir o suficiente, comer e se divertir um pouco. Voc no
precisa (nem pode!) riscar essas coisas do seu planejamento. "O que no pode reservar mais tempo
para o lazer do que para o estudo", diz o professor Alberto. A melhor maneira de organizar isso ter
um bom planejamento. "Se no tiver isso, a pessoa acaba passando quatro horas no Facebook e
deixa s meia hora para estudar", completa. Assim, monte um cronograma com as tarefas que
precisam ser feitas, mas inclua nele um espao para um cineminha e coisas assim.

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3.Seja realista quanto ao tempo que voc levar para cada tarefa
"Os procrastinadores tendem a ser "heroicos" em relao ao tempo: eles estimam que levaro duas
horas para completar uma tarefa para a qual a maioria das pessoas levaria quatro", diz a pgina
sobre procrastinao do site da Universidade da Carolina do Norte. Antes de fazer seu planejamento,
descubra quanto tempo voc realmente leva para fazer as coisas ao traar planos - mas leve sempre
em considerao imprevistos e interrupes. Em uma tarde de perfeita concentrao e disposio,
pode ser que voc leve apenas uma hora para resolver todos os exerccios de gramtica que tem para
aquele dia. Mas se o mais comum que esteja sempre meio cansado quando senta para resolv-los,
precisa ser realista e considerar que precisar de mais tempo. Estabelecer alvos difceis de cumprir
s ir desanim-lo.
4. Comece!
Para o especialista em procrastinao Timothy A. Pychyl, deixar tudo para depois pode virar mania e, para venc-la, necessrio estabelecer um novo hbito: comear as coisas j. Trocar o "depois eu
fao" pelo "vamos resolver isso logo" um primeiro passo fundamental para vencer a enrolao. Sem
contar que, quanto mais a gente enrola, mais complicadas as tarefas parecem ser. Se voc matar os
exerccios de logaritmo logo depois da aula, ter grandes chances de descobrir que a matria no
to impossvel quanto parece (at porque a explicao do professor ainda estar mais fresca em sua
cabea).
5. Livre-se das distraes
Quando for estudar, desligue a
TV e o celular. Se o videogame
uma grande tentao,
esconda-o at colocar suas
tarefas em dia. Dependendo do
seu nvel de procrastinao,
pode ser necessrio tomar
atitudes mais radicais. Se o
Facebook se tornou um vcio,
por exemplo, instale algum
programa que controle o
acesso a redes sociais no seu
navegador ou desinstale o
aplicativo do seu smartphone.
O importante detectar o que
atrapalha voc e se livrar
disso.

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6. Encare seus estudos como uma profisso

Voc est se preparando para entrar em uma faculdade com o objetivo de virar um bom profissional,
certo? Isso quer dizer que, quando arrumar um emprego na rea dos seus sonhos, voc pretende se
dedicar ao mximo e ser responsvel. "Assim como acontecer em sua vida profissional, necessrio
que voc, como estudante, cumpra horrios, se organize, faa cronogramas de trabalho e siga os
planos com seriedade", explica o professor Alberto. Acredite: no trabalho, voc no ter a opo de
esperar at ter vontade de fazer as coisas. Por que no comear a adquirir para si essa
responsabilidade agora mesmo?
7. Aprenda a gostar de estudar
s vezes, precisamos nos acostumar com certos alimentos que nos fazem bem, como alguns legumes
e vegetais. Com o tempo, a gente acaba at gostando. O mesmo pode acontecer com os estudos - ou
com as matrias em que voc tem mais dificuldade. Esforce-se para aprender a gostar delas. Quando
comeamos uma tarefa com pensamentos como "que droga, vou ter que estudar essa matria
horrorosa!", a coisa j comea mal e sua mente no vai ajudar tanto quanto ajudaria em algo
prazeroso - como o videogame.

Testes
Voc sabe estudar em casa?
As redes sociais esto atrapalhando seus estudos?

LEIA TAMBM:
- Notcias de vestibular e Enem

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