Ingredientes

1/2 xcara (ch) de avel

1/2 xcara (ch) de castanha-do-par
1/2 xcara (ch) de amndoa
1/2 xcara (ch) de amendoim
2 colheres (sopa) de gergelim
1/4 de xcara (ch) de nozes
2 xcaras (ch) de aveia em flocos
1/2 xcara (ch) de adoante (de sua preferncia)
1 colher (ch) de canela
1 colher (sopa) de leo de coco
1/2 colher de melado de cana
Frutas (a gosto) batidas com leite desnatado (textura de pasta)
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no processador at obter uma mistura uniforme
Unte uma forma com manteiga ghee ou leo de coco e leve ao forno mdio (180 C) at dour
ar
Retire a forma do forno e corte os formatos das barrinhas ainda na forma
Leve a forma com as barrinhas na geladeira por 1 hora e desforme
Informaes extras
Embalei as barrinhas com papel-filme
Tempo de preparo
10min
Pores
8 pores