Cálculo Diário de Calorias

Digite seu peso:

Consumo diário de proteínas por kilo do peso corpóreo:

Café da Manhã Qtde

PÃES 1 x
LEITE, QUEIJOS E DERIVADOS 1 x
LEITE, QUEIJOS E DERIVADOS 1 x
AÇÚCARES, DOCES E CHOCOLATES 1 x
EMBUTIDOS 1 x

Lanche manhã Qtde

FRUTAS FRESCAS E SECAS 1 x

Almoço Qtde
CEREAIS E LEGUMINOSAS 3 x
AVES, CARNES E PEIXES 1 x
HORTALIÇAS 1 x
HORTALIÇAS 1 x

Lanche Tarde Qtde

 FRUTAS FRESCAS E SECAS 1 x

Jantar Qtde
FRUTAS FRESCAS E SECAS 1 x
FRUTAS FRESCAS E SECAS 1 x
LEITE, QUEIJOS E DERIVADOS 1 x
CEREAIS E LEGUMINOSAS 1 x

Ceia Qtde
 Cal Prot Carb Gord

ário de Calorias Objetivo 1700.0

Consumo #REF!
69.6
#REF!
371.2 52.2
#REF! #REF!
58 Saldo #REF! #REF! #REF! #REF!
1.2

Alimento Cal Prot Carb Gord

PÃO FRANCÊS #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF!
QUEIJO MUSSARELA - FATIA MÉDIA #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF!
LEITE DE VACA DESNATADO - 1 XÍCARA DE CHÁ #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF!
GELÉIA DE FRUTAS - 1 COLHER DE SOPA #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF!
PRESUNTO COZIDO - FATIA #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF!
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Total refeição #REF! #REF! #REF! #REF!

Alimento Cal Prot Carb Gord

BANANAPRATA #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF!
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Total refeição #REF! #REF! #REF! #REF!

Alimento Cal Prot Carb Gord

ARROZ COZIDO - 1 COLHER DE SOPA #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF!
MERLUZA #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF!
ALFACE #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF!
TOMATE - UNIDADE #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF!
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Total refeição #REF! #REF! #REF! #REF!

Alimento Cal Prot Carb Gord

MAÇÃ #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF!
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Total refeição #REF! #REF! #REF! #REF!

Alimento Cal Prot Carb Gord

BANANAPRATA #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF!
MANGA - MÉDIA #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF!
LEITE DE VACA DESNATADO - 1 XÍCARA DE CHÁ #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF!
AVEIA - 1 COLHER DE SOPA #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF!
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Total refeição #REF! #REF! #REF! #REF!

Alimento Cal Prot Carb Gord

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Total refeição - - - -