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  • Along A Mentos

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    Along a Mentos

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    Alongamento do Quadricpite:

    No necessrio o peso

    Alongamento dos squiotibiais:

    Alongamento dos Gastrocnmios (Gmeos) e Solear:

    Ajuda tambm ao alongamento dos squiotibiais.

    Alongamento dos Adutores:

    Alongamento dos Glteos:

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