Controlando o estresse

Em uma conferncia, ao explicar para a plateia a forma de controlar o estresse, o palestrante levantou um copo com gua e perguntou: "Qual o peso deste copo d'gua? " As respostas variaram de 250 g a 700 g. O palestrante, ento, disse:

- "O peso real no importa. Isso depende de por quanto tempo voc segurar o copo levantado." "Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso no um problema. Se eu mantenho ele levantado por uma hora, eu vou acabar com dor no brao. Mas se eu ficar segurando um dia inteiro, provavelmente eu vou ter cibras dolorosas e vocs tero de chamar uma ambulncia." E continuou: - "E isso acontece tambm com o estresse e a forma como controlamos o estresse. Se voc carrega tua carga por longos perodos, ou o tempo todo, cedo ou tarde a carga vai comear a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, voc no ser mais capaz de carreg-la." "Para que o copo de gua no fique pesado, voc precisa coloc-lo sobre alguma coisa de vez em quando e descansar antes de peg-lo novamente. Com nossa carga acontece o mesmo. Quando estamos refrescados e descansados ns podemos novamente transportar nossa carga." Em seguida, ele distribuiu um folheto contendo algumas formas de administrar as cargas da vida, que eram: 1 Aceite que h dias em que voc o pombo e outros em que voc a esttua. 2 Mantenha sempre tuas palavras leves e doces pois pode acontecer de voc precisar engolir todas elas. 3 S leia coisas que faa voc se sentir bem e ter a aparncia boa de quem est bem, caso voc morra durante a leitura.

4 * Dirija com cuidado. No s os carros apresentam defeitos e tm recall do fabricante. 5 Se no puder ser gentil, pelo menos tenha a decncia de ser vago. 6 Se voc emprestar $ 200 para algum e nunca mais ver essa pessoa, provavelmente valeu a pena pagar esse preo para se livrar dessa m pessoa. 7 Pode ser que o nico propsito da tua vida seja servir de exemplo para os outros. 8 Nunca compre um carro que voc no possa manter. 9 Quando voc tenta pular obstculos lembre que est com os dois ps no ar e sem nenhum apoio. 10 Uma vez que a minhoca madrugadora a que devorada pelo pssaro, durma at mais tarde sempre que puder. 11 Lembre que o segundo rato que come o queijo - o primeiro fica preso na ratoeira. Saiba esperar. 12 Lembre, tambm, que sempre tem queijo grtis nas ratoeiras. 13 Quando tudo parece estar vindo na tua direo, provavelmente voc est no lado errado da estrada. 14 Aniversrios so bons para voc. Quanto mais voc tem, mais tempo voc vive. 15 Alguns erros so divertidos demais para serem cometidos s uma vez. 16 Podemos aprender muito com uma caixa de lpis de cor. Alguns tm pontas aguadas, alguns tm formas bonitas e alguns so sem graa. Alguns tm nomes estranhos e todos so de cores diferentes, mas todos so lpis e precisam viver na mesma caixa. 17 No perca tempo odiando algum, remoendo ofensas e pensando em vingana. Enquanto voc faz isso a pessoa est vivendo bem feliz e voc quem se sente mal e tem o gosto amargo na boca. 18 Quanto mais alta a montanha mais difcil a escalada. Poucos conseguem chegar ao topo, mas so eles que admiram a paisagem do alto e fazem as fotos que voc admira dizendo "queria ter estado l". 19 Uma pessoa realmente feliz aquela que segue devagar pela estrada da vida, desfrutando o cenrio, parando nos pontos mais interessantes e descobrindo atalhos para lugares maravilhosos que poucos conhecem. "Portanto, antes de voltarem para casa esta noite, depositem sua carga de trabalho/vida no cho. No carreguem para casa. Vocs podem voltar a peg-la amanh. Com tranquilidade."

" Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vs o meu jugo e aprendei de mim, porque sou manso e humilde de corao; e achareis descanso para a vossa alma. Porque o meu jugo suave, e o meu fardo leve." Mateus 11:28-30 Read more: http://rochaferida.blogspot.com/2011/08/controlando-oestresse.html#ixzz1cgwRKACh