Tempo livre

Sexta-feira o dia em que o final de semana comea a tomar forma. Existe a tese de que a vida das pessoas na atualidade corrida e no se tem tempo para nada e que as pessoas trabalham muito, em alguns aspectos at verdade, mas no bem assim.

No passado eram comuns jornadas de trabalho de 12, 14 e at 16 horas dirias para algumas classes trabalhadoras e sem nenhum tipo de beneficio previdencirio, frias, descanso semanal, etc.

Hoje a maioria dos trabalhadores passam 8, 6 ou 4 horas dirias no trabalho, sobrando mais tempo livre para a diverso, famlia, aprendizado, etc. Tambm existem os domingos, feriados, emendas de feriados e os 30 dias de frias que todo o trabalhador tem direito. Utilizando esta tica bvio que o tempo livre na atualidade bem maior se compararmos ao passado.

bastante evidente que temos cada vez mais tempo livre, a prova disto a indstria do entretenimento e diverso que esto funcionando a todo vapor, lucrando milhes de dlares anualmente, tudo para preencher nosso tempo livre.

Filmes, peas de teatro, shows, videogames, equipamentos eletrnicos, tvs por assinatura e outras coisas mais, foram criadas e esto sendo constantemente modificadas e melhoradas para nos deixar cada vez mais felizes e com o nosso tempo livre preenchido.

Varias tipos da passatempos

No quero dar uma definio, mais podo explicar esta noo: um emprego que te faz feliz, uma paixo por algo especfico. E se algo que nos faz feliz, ento automaticamente significa que tambm algo que alivia-nos, ns emitimos a mente e o pensamento e d-nos alegria e bom humor. saudvel ter passatempos. Especialmente para o psquico.

Internet e Playstation so os passatempos preferidos. Jovem.

A Internet (80%) e a Playstation (80%) constituem as duas ocupaes preferidas do grupo de alunos pr-adolescentes inquiridos pelos investigadores. J os alunos do 10. ano de escolaridade afirmaram preferir a Internet (99%) e programas de computador (85,4%).

Por ordem de preferncia manifestada, os midos do 6. ano gostam, tambm, dos programas de computador (72,8%), a Playstation porttil (69,4%), o iPod (61%) e a cmara digital (60,6%).

Os adolescentes, para alm da Internet e dos programas de computador, manifestaram preferncia pelo uso de cmara digital (81,4%), Playstation (70%), MP3/4 (61,2%) e iPod (58,3%). Quanto utilizao do Messenger (Msn), os 53,3% dos pr-adolescentes revelaram estar conversa mais de uma hora por dia, enquanto apenas 50% dos adolescentes dispem desse tempo.

O sbado o dia em que os mais novos usam durante mais tempo o Msn 8,4horas passadas na conversa. Por seu turno, os alunos mais velhos dedicam mais tempo s conversas on-line s sextas-feiras: 7,2 horas. A lista de contactos no Msn varia, tambm, consoante as idades: enquanto os pradolescentes afirmam ter uma mdia de 95 contactos (em que 15,4 so mais utilizados), j os colegas mais velhos demonstram ter uma mdia de 192 contactos.

Passatempos para pessoas idade

A idade da reforma conhecida como a idade dourada, pois existe todo o tempo disponvel para fazer tudo aquilo com que sempre se sonhou. Atualmente, as pessoas mais idosas tm mais ferramentas para cuidar da sua sade e bem-estar e ajustam-se reforma de uma maneira mais ativa, saudvel e equilibrada.

Criar Algo Novo Os idosos podem dedicar o seu tempo criao de algo novo que esteja relacionado com as artes plsticas, como o desenho, a pintura e a escultura ou as artes cnicas, como a dana e o teatro. Estas atividades podem ser

muito divertidas e podem fornecer um rendimento extra para investir noutras reas e/ou projetos. Tenha em considerao que ao criar algo de novo poder estar a revelar algum talento escondido que nunca tinha tido a oportunidade de explorar antes.

Nadar A natao um desporto muito completo e exigente, uma vez que movimenta todos os msculos do corpo humano. Os exerccios de natao trazem consigo muitos benefcios para a sade dos idosos, como por exemplo: -Reduz o risco de doenas crnicas -Melhora a sade dos idosos que sofrem de doenas crnicas como a diabetes e a artrite reumatoide -Diminui a dor da osteoartrite -Alivia as dores da artrite reumatoide -Melhora a sade das articulaes, nomeadamente dos joelhos, tornozelos e quadril -Aumenta a resistncia e a flexibilidade do corpo -Trabalha a sade dos ossos -Melhora o ritmo cardaco de um idoso -Diminui a depresso e aperfeioa o humor -A natao assim um desporto nico e divertido e os exerccios aquticos so muito apropriados para o bem-estar dos idosos.

Restaurar Algo Antigo A restaurao pode ser um passatempo muito divertido e entusiasmante, especialmente para as pessoas que so geis de mos. Existem vrios exemplos bem-sucedidos de coisas antigos que foram corretamente remodelados por pessoas idosas durante o perodo da reforma, como por exemplo: carros, barcos, motos e at casas. Por outro lado, se no pretender restaurar um projeto de grande envergadura, pode restaurar a cerca da casa ou at mesmo o jardim. Trata-se de uma tima maneira de ocupar o seu tempo livre e de se manter ativo e produtivo.

4. Fazer Ginstica E Bastantes Alongamentos

O exerccio fsico um complemento indispensvel para a vida de um idoso, pois melhora a sua flexibilidade e aumenta o nvel de resistncia dos msculos ao desgaste e fadiga do dia-a-dia. Dessa forma, os msculos do corpo precisam de ser constantemente alongados para impedir a rigidez que vem com a idade. Nos ltimos anos, o ioga uma das atividades que mais tem crescido e , atualmente, uma das mais apreciadas pela comunidade snior. Os seus treinos combinam exerccios fsicos de alongamento com a meditao, o que melhora o fluxo sanguneo entre o crebro e o corao e acalma o corpo e a mente.

5. Viajar Fazer viagens um dos passatempos mais divertidos e enriquecedores que uma pessoa pode realizar. Durante o perodo da reforma, h sempre mais tempo livre para passear e para viajar, conhecendo tudo aquilo com que sempre sonhou. Existem vrias formas de viajar e tanto se pode optar pela utilizao da autocaravana para conhecer o pas ou realizar viagens intercontinentais para conhecer culturas diferentes. Por outro lado, existe tambm a hiptese de se fazer cruzeiros em grupos tursticos em regime de tudo includo, no se preocupando com a comida, acomodaes ou entretenimento.

6. Caminhar Caminhar um dos passatempos mais gratificantes que uma pessoa pode fazer. Pode caminhar sozinho ou em grupo e pode faz-lo em todo o lado: ao longo de uma calada, por entre os bairros de uma cidade, pela montanha, entre outros. Trata-se de uma atividade que promove o convvio social, melhora o ritmo cardaco e possibilita conhecer a arquitetura e as paisagens de uma determinada regio. Alguns grupos seniores organizam caminhadas e promovem-nas junto das principais associaes para chamar a ateno de outras pessoas e dos mdia para a existncia de um determinado problema, como por exemplo: a marcha de apoio investigao do cancro da mama, aos doentes que sofrem de Alzheimer, de esclerose mltipla ou da SIDA, entre outros problemas. Caminhar , sem dvida, uma atividade saudvel que todas as pessoas devem praticar, pois os benefcios para a sade so grandes.

7. Danar A dana uma atividade social de competio ou de lazer que proporciona muitos momentos agradveis e faz muito bem sade. Existem vrios estilos de dana, como o samba, o quickstep, a rumba, o tango, entre outros, e todos eles so fantsticos para a melhoria do equilbrio e da sade

cardiovascular. A dana , sem dvida, uma atividade alegre e bem-disposta que estimula a mente, pois obriga o crebro a tomar decises muito rpidas na realizao das mais variadas coreografias. Atualmente, os seniores dedicam muito do seu tempo livre dana, pois esta uma forma de se manterem socialmente ativos depois da reforma.

8. Cuidar Do Jardim Cultivar um jardim ou cuidar de uma horta uma atividade teraputica que combina o exerccio fsico com a criatividade e o ar livre. Para os idosos, a jardinagem um passatempo muito exigente porque obriga o jardineiro a estar em constante movimento. Para cuidar de uma horta ou de um jardim, o jardineiro precisa de se inclinar, levantar, caminhar, ajoelhar, alongar e sentar, entre outros exerccios fsicos e isso pode ser uma boa forma de um idoso se manter ativo. Por outro lado, o facto de mexer na terra proporciona um prazer exclusivo. de realar que, se tiver espao, pode cultivar um jardim de vegetais, o que lhe permitir ter sempre legumes frescos nas suas refeies. Esta hiptese tambm uma mais-valia econmica, pois vai permitir-lhe gerir melhor o seu oramento familiar.

9. Praticar Jogos Variados A prtica de vrios jogos um passatempo muito saudvel e divertido. Tratase de uma forma de ocupar a mente, de realizar exerccio fsico e de fazer novos contactos sociais. Das principais atividades desportivas para idosos, destacam-se o golfe, o tnis e o boccia. Estes jogos so fantsticos e possibilitam o estreitar de laos de amizade entre todos os praticantes.

10. Ajudar As Outras Pessoas A participao nos programas comunitrios das escolas, instituies e organizaes sem fins lucrativos, uma mais-valia na ajuda prestada aos mais necessitados. Trata-se de um dos passatempos mais nobres que uma pessoa pode ter, pois o auxlio que prestado aos outros pode ser determinante na melhoria das suas condies de vida. As pessoas idosas podem fazer voluntariado para ajudar uma comunidade, pois, ao faz-lo estaro a criar novas redes sociais e relaes de amizade. Existem vrias formas de o fazerem: cuidar de uma pessoa idosa, passear os ces de um canil ou at trabalhar com crianas desfavorecidas, entre outras. Ajudar as pessoas , sem dvida, uma ao muito exigente que obriga as pessoas a darem tudo em prol dos outros, mas a recompensa pode ser muito enriquecedora.