Histria da Natao

Natao a capacidade do homem e de outros animais de se deslocarem atravs de movimentos efetuados no meio lquido, geralmente sem ajuda artificial. A natao uma atividade que pode ser simultaneamente til e recreativa. As suas principais utilizaes so recreativas, balneares, pesca, exerccio e desporto. Benefcios Por movimentar praticamente todos os msculos e articulaes do corpo, a prtica da natao considerada um dos melhores exerccios fsicos existentes trazendo timos benefcios para o organismo, alm de ser recomendada para pessoas com problemas respiratrios, tambm a nica atividade fsica indicada para menores de 3 anos.

Recreao Como atividade recreativa, a natao muito difundida. Muitos nadadores entram na gua apenas para se divertir, tanto em piscinas artificiais como nos mares, lagos e rios. Embora os estilos de natao tambm sejam utilizados no lazer, muito comum que os nadadores recreativos utilizem estilos menos tcnicos, , geralmente mantendo a cabea fora de gua.

Benefcios da Natao
1- Melhora a postura, alongando e fortalecendo toda a musculatura; 2- Aumenta a capacidade respiratria; 3- Aumenta a resistncia do organismo; 4- Ajuda na preveno e recuperao de algumas doenas, como hipertenso, asma, bronquite, problemas ortopdicos; 5- Ativa o sistema neuro-muscular; muscular; 6- Relaxa e combate o stress

Na antiguidade, saber nadar era mais uma arma de que o homem dispunha para sobreviver.Os povos antigos (assrios,egpcios, pcios, fencios, amerndios, etc.)eram exmios nadadores. Muitos dos estilos do nado desenvolvidos a partir das primeiras competies esportivas realizadas no sc XIX basearam-se basearam no estilo de natao dos indgenas da Amrica e da Austrlia. Entre os gregos, o culto da beleza fsica fez da natao um dos exerccios mais importantes para o desenvolvimento harmonioso o corpo. Acredita-se Acredita se que j nesta poca a competio era praticada: praticada aos melhores nadadores era erigidas esttuas. O esporte tambm era includo includo no treino dos guerreiros. guerreiros Em

Roma , a natao tambm configurava num mtodo e preparao fsica do povo, includo entre as matrias do sistema educacional romano.Era praticada em magnficas termas, construes suntuosas onde ficavam as piscinas, de tamanho varivel -as comuns mediam 100x25 metros. Plato afirmava que o homem que no sabia nadar no era educado. Com a queda do imprio Romano , ela praticamente desapareceu at a idade mdia. Nesta poca at temiam que a modalidade disseminava epidemias. No renascimento , algumas dessas falsas noes comearam a cair em descrdito.Surgiram ento vrias piscinas pblicas , sendo a primeira construda em Paris, no reinado de Lus XIV. A natao comeou a ser difundida somente aps a primeira metade do sculo XIX que comeou a progredir como desporto, realizando-se as primeiras provas em Londres, em 1837.Vrias competies foram organizadas nos anos subsequentes e em 1844 alguns nadadores norte-americanos atuaram em Londres, vencendo todas as provas. At ento o estilo empregado era uma braada de peito, executada de lado, mais tarde para diminuir a resistncia da gua, passou-se a levar um dos braos a frente pela superfcie, que foi chamado de single overarm stroke e depois foi mudado para levar um brao de cada vez chamado de doublearm stroke. Em 1893 ainda os ps faziam um movimento de tesoura, depois foi adotado um movimento de pernas agitadas na vertical chamado de crawl australiano. Atualmente a natao praticada em 4 estilos: CRAWL, COSTA , PEITO E BORBOLETA, sendo o crawl o mais rpido. No mbito mundial quem controla a natao o FINA (Federao Internacional de Natao Amadora) . Entre os maiores nomes da natao em todos os tempos,destaca-se : Duke Kahanamoku(E.U.A), vencedor dos 100m,nado livre, nos jogos de 1912 e 1920; johnny Weissmuller (E.U.A) vencedor em 1924 , dentre outros.

Histrico no Brasil
A natao foi introduzida oficialmente no Brasil em 31 de julho de 1897, quando clubes Botafogo, Gragoat, Icara e Flamengo fundaram no rio a Unio de Regatas fluminense que foi chamado mai s tarde de Conselho Superior de Regatas e Federao brasileira das Sociedades de Remo. Em 1898, eles promoveram o primeiro campeonato brasileiro de 1500m. Abro Saliture foi o campeo , nado livre. Em 1913, o campeonato brasileiro passou a ser promovido pela Federao Brasileira das Sociedades do Remo, em Botafogo. Alm dos 1500 m. nado livre, tambm foram disputadas provas de 100m para estreantes, 600m para seniors e 200m para juniors. Em 1914, o esporte e competies no brasil comearam a ser controladas pela Confederao Brasileira de Desportos. Somente em 1935, as mulheres entraram oficialmente nas competies. Destacaram-se inicialmente Maria Lenk e Piedade Coutinho. O Brasil projetou-se internacionalmente com alguns nadadores que obtiveram marcas mundiais: Em 1984, Ricardo Prado, tornou-se recordista mundial dos 400 medley, na dc de 90 tambm quebraram recordes mundiais e sul-americanos: Gustavo Borges,Fernando Scherer, Rogrio Romero, Daniela Lavagnino, Adriana Pereira, Patrcia Amorim Ana Azevedo. Fonte: www.cdof.com.br

Histria da Natao

Em uma Olimpada, a natao um dos esportes nobres. Desde 23 de junho de 1894, quando o baro Pierre de Coubertain , apoiado por amigos e inmeras celebridades, inaugurou os Jogos Olmpicos modernos, atletas de todas as partes do planeta superaram limites nas raias da maior de todas as competies. A natao brasileira trilha um longo caminho nas guas turbulentas da elite internacional. Em 1920, na Anturpia, a equipe verde e amarela fez sua estria em uma Olimpada e foram necessrios mais de 32 anos para que o primeiro nadador subisse ao pdio. Na Olimpada de Helsinki, em 1952, Tetsuo Okamoto ganhou a medalha de bronze nos 1500 m livre, com o tempo de 19m05s56. O segundo brasileiro a conquistar uma medalha olmpica na piscina foi Manoel dos Santos, bronze nos 100 m livre dos Jogos de Roma, em 1960, com a marca de 55s54. Vinte anos depois, em 1980, nos Jogos Olmpicos de Moscou, chegou a vez de Djan Madruga, Jorge Fernandes,

Cyro Delgado e Marcus Matiolli. Os quatro fizeram 7m29s30 no revezamento 4x200 m livre e ganharam a terceira medalha de bronze para a natao do Brasil em Olimpadas. A era de prata chega nos Jogos de Los Angeles, em 1984, com Ricardo Prado, que entra para a histria do esporte nacional ao conquistar o segundo lugar nos 400 m medley, com o tempo de 4m18s45. Gustavo Borges se consagrou por ser o primeiro atleta brasileiro a conquistar trs medalhas em Olimpadas. Em Barcelona, em 1992, ele foi vice-campeo nos 100m livre com 49s43. Nos Jogos Olmpicos de Atlanta, em 1996, Gustavo subiu no pdio para receber a medalha de prata pelos 200 m livre, 1m48s08, e o bronze, pelos 100 m livre, 49s02. Alm de Gustavo Borges, a Olimpada de Atlanta fez outro medalhista brasileiro, Fernando Scherer, que conquistou bronze nos 50 m livre com a marca de 22s29. Sabe-se que desde a pr-histria, o homem j nadava, seja com finalidades utilitrios para recolher alimento, seja em momentos de outras necessidades, como por exemplo, para fugir de um perigo em terra, lanando-se no meio liquido e nele se deslocando.

A arqueologia que h 5.000 anos na ndia, na localidade de Mahenjoara, existiram piscinas com aquecimento, da mesma forma que baixos relevos assrios retratam estilos rudimentares da braada clssica, utilizada por soldados no Eufrates. A prpria educao do Egito Antigo, h cerca de 3.000anos, indica a existncia de professores de natao para as crianas nobres. A civilizao clssica grega, aponta a presena de associao de provas de natao nos Jogos Istmicos, disputados em homenagem a Poseidon. Com o renascimento a natao retomou seu prestgio e consta que Guths Muths organizou as primeiras competies de natao no mundo moderno. Na Inglaterra se tem notcia da existncia de associaes desportivas praticando natao como esporte competitivo desde de 1839, sendo certo que apenas em 1869 surgiu a Associao de Natao Amadora. Quando se realizou a primeira olimpada da era moderna, a natao fez parte do rol dos desportos olmpicos selecionados pelo Baro de Coubertim, e, finalmente, em 1908, foi fundada a FINA (Federao Internacional de Natation Amateur). As primeiras competies consistia, apenas no nado de peito clssico. Os australianos acompanharam a evoluo do nado de peito e sua transformao gradativa com os movimentos dos braos fora da gua alternandamente (braadas) e a fuso destas inovaes com movimento alternados das pernas no estilo usado pelos nativos de Ceilo. Estas inovaes foram observadas pelos americanos nos jogos olmpicos extraordinrios de Atenas, em 1906, os quais posteriormente aperfeioaram o estilo que veio a ser denominado craw. O craw americano somente veio a ser superado pelos japoneses que, nos X jogos olmpicos de Los Angeles apresentaram inovaes com o craw japons e sua braada dupla. Outros avanos surgiram como a braada alongada e a respirao bilateral, nos jogos de Berlim. O nado de peito, a borboleta e o golfinho tm um vnculo histrico comum. O nado de peito somente foi regulamentado como tal aps o estilo craw t-lo substitudo nas provas de nado livre. Posteriormente foi introduzido o estilo borboleta que, finalmente, evoluiu para o golfinho. Com o surgimento do craw o antigo estilo (peito) perdeu sua posio, por ser mais lento. Entretanto, havia interesse em manter o estilo clssico e por isso, foram regulamentadas as provas exclusivas para aquele estilo. Quando surgiu abraada da borboleta, novamente decaiu o uso do estilo clssico e, isto, da mesma forma que ocorrera anteriormente, fez com que a FINA, por meio de regulamentao especifca, separasse os dois estilos.

Aperfeioou-se o estilo de batidas de pernas e ao invs de tesoura surgiu o movimento ondulante do golfinho, razo da denominao do novo estilo. O nado de costas, inicialmente, tinha por finalidade proporcionar meios de fcil flutuao para descansar o nanador. Somente nos jogos olmpicos de Paris, em 1900, que surgiu este estilo como forma de competio. Inicialmente os braos eram levados simultaneamente para dentro da gua e as pernas movimentam-se de forma semelhante tesoura a frente. Da, evoluiu para uma borboleta invertida e, com o surgimento do estilo novo de frente, seus emprstimos tcnicos chegaram ao nado de costas, que passou a ser usar os mesmos movimentos de pernas, alternados para baixo e para cima, com os braos tambm alternados, de trs para frente, em trao de dentro da gua e em recuperao foras dela. Fonte: www.museudosesportes.com.br

Histria da Natao

O ato de nadar pode ser considerado uma das qualidade fsicas que podem ter ajudado o homem na sua luta evolutiva, como uma forte capacidade adaptativa o homem pode ter aprendido atravs de observao de outra espcie ou por dificuldades expostas pelo fenmenos naturais, mas ao de autopropulso e auto-sustentao na gua uma das atividade mais inata do homem, e como exerccio um dos mais completos da atualidade, a ponto de exercer o simples divertimento ou a prtica desportiva, pode ser utilizada como finalidade teraputica na recuperao de atrofias musculares devido a ausncia das foras gravitacionais diretas. A natao popular desde a Grcia e Roma antigas, onde fazia parte do treinamento dos soldados do imprio. Plato (428-7 a.C. a 348-7 a.C.) afirmava que quem no sabia nadar no era educado. Durante muitos sculos, entretanto, a natao teve o seu desenvolvimento prejudicado pela idia de que ajudava a disseminar epidemias. Dos Primeiros estilos at os dias de hoje somente na primeira metade do sculo XIX, foi que comeou a progredir como desporto, realizando-se as primeiras provas em Londres, em 1837, onde existiam seis piscinas competitivas no mundo. Vrias competies foram organizadas nos subseqentes e em 1844 alguns nadadores norte-americanos atuaram em Londres, vencendo todas as provas. At ento, o estilo empregado era de uma braada de peito, executado de lado. Mais tarde, para diminuir a resistncia da gua, passou-se a levar um dos braos frente na superfcie, num estilo que recebeu o nome de Single overarm stroke, que na poca despertou o esprito de evoluo das caractersticas de estilo. Nova modificao deu lugar ao Double overarm, em que os braos eram elevados para frente alternadamente que foi o primeiro passa para o que conhecemos hoje com Crawl. Este estilo foi aperfeioado em 1893 por um ingls chamado J. Arthur Trudgen, ao aplicar observaes que tinha colhido de nativos que habitavam a Amrica do Sul, com isso surgia o estilo denominado Trudgen. O movimento das pernas, porm, continuava a ser um golpe em forma de tesoura na gua, foi quando outro ingls chamado Frederick Cavill, emigrando para a Austrlia, observou que os indgenas nadavam com as pernas agitadas no plano vertical superfcie de gua. Adotou o movimento da pernada dos nativos da Austrlia com tudo o que j existia e ai nascia o estilo Crawl australiano, com o qual o seu filho Richard, em 1900, bateu o recorde mundial das 100 jardas (91.4 m). Mais tarde outro ingls, chamado Sidnei Cavill (tambm filho de Frererick Cavill) levou o crawl para o Estados Unidos, onde aperfeioado por Daniele um americana e ai surgiu o nada Crawl americano. A natao competitiva contempornea praticada em quatro estilos: crawl (comumente chamado de nado livre devido a possibilidade do competidor nadar qualquer um dos quatro estilos existente em toda a extenso da provas), costas, peito e borboleta ou golfinho. O nado crawl o mais rpido. Esse estilo foi consagrado pelas vitrias dos japoneses nos Jogos Olmpicos de 1932 em Los Angeles. No nado Crawl, o nadador se movimenta com o abdmen voltado para baixo; a ao dos membros inferiores se faz em golpes curtos e alternados e a dos membros superiores tambm alternada, com a recuperao dos braos fora d'gua. No nado Costas, o nadador se conserva em todo o percurso em decbito dorsal (com o abdmen para cima) e a ao dos membros inferiores e superiores idntica a o do crawl, s no sentido inverso, em virtude da situao ao do corpo em relao a gua, inicialmente a movimenta de perna tambm era com golpe de tesoura. Mas, em Estocolmo 1912, o norte-americano Harry Habner venceu sem dificuldades os 100 metros costas nos Jogos Olmpicos com a "batida de ps crawlada", que executada no nado at hoje. No nado de Peito, os movimentos dos braos para frente e para trs so realizadas dentro d'gua. O

corpo repousa sobre o peito e os ombros se mantm horizontalmente sobre a gua. Os ps so trazidos juntos ao corpo, com os joelhos dobrados e abertos, continuando o movimento por uma extenso lateral e ao giratria das pernas. O nado de Borboleta foi separado do nado peito pela federao Internacional de Natao Amadora (FINA), em 1952, que determinou provas isoladas para cada estilo. At aquele ano, constitua uma variao do estilo clssico (foi a ramificao do nado de peito, borboleta e golfinho), com a diferena de que os braos eram levados frente fora ou dentro da gua (Borboleta), foi idealizado em 1935, pelo norte-americano Henry Myers. No congresso paralelo aos Jogos Olmpicos de 1952 (Helsink), a FINA permitiu um movimento simultneo e sincronizado dos ps no plano vertical, dando origem ao que chamamos hoje de "Golfinho", isto tudo para atender s exigncias do esporte, por isso que a natao competitiva contempornea fixou os quatro estilos, criou regras para cada um, organizou-se campeonatos e torneios, sendo o mais importante os Jogos Olmpicos de quatro em quatro anos, visando com isso testar a capacidade adaptativa do homem e a sua superao. A natao to antiga quanto o homem, pois desde o incio dos tempos, era necessrio nadar para se locomover e se alimentar, atravessar rios, lagos e mares em busca de abrigo e alimentos. A natao s comeou a ser organizada no sculo XVII, no Japo, onde o Imperador determinou que ela fosse ensinada e praticada nas escolas, mas como o Japo era um pas fechado, isso no se disseminou para o resto do mundo. Foi na Inglaterra, em 1837, que a natao foi organizada como competio pela primeira vez, quando foi fundada a Sociedade Britnica de Natao. No incio, o estilo adotado pelos atletas era o nado peito. Na dcada de 1870, J. Arthur Trudgeon, um instrutor ingls de natao, viajou para a Amrica do Sul e observou um estilo alternativo de se nadar. Ele levou o novo estilo para a Inglaterra, onde era chamado nado trudgeon, hoje, conhecido como nado crawl com pernada de tesoura. A natao um dos esportes nobres das Olimpadas ao lado do atletismo. Sempre foi um esporte olmpico, desde a primeira disputa em Atenas, 1896. Naquele ano, apenas os estilos livre (crawl) e peito foram disputados. O nado costas foi includo nos Jogos de 1904, j o borboleta, surgiu como evoluo do nado peito, na dcada de 1940.

No Brasil
A histria da natao brasileira inicia em 1908, quando aconteceram em Montevidu, as primeiras provas internacionais na Amrica do Sul. Graas ao famoso Abrao Saliture, o Brasil conquistou as primeiras vitrias internacionais, vencendo as provas de 100m e 500m livre. Em 1912, a natao foi regulamentada pela Federao Brasileira das Sociedades de Remo. No incio do sculo, as provas de natao eram realizadas em rios. O Tiet foi local de clebres competies. As travessias realizadas nesse rio eram bastante populares. Em 1923, a Associao Atltica So Paulo, uma das entidades fundadoras da Federao Paulista de Natao FPN inaugurou a primeira piscina para competies no Estado. Em 1920, na Anturpia, o Brasil fez sua estria em Jogos Olmpicos. A modalidade crescia e o reflexo era a maior presena de paulistas nas selees brasileiras. Nas Olimpadas de 1936, em Berlim, Maria Lenk foi semifinalista nos 200m costas, enquanto Joo Havelange, ento atleta do Espria, nadou os 400m e os 1500m. Ao longo dos anos a natao brasileira progrediu muito, o interesse do pblico e as performances atingidas pelos nadadores contribuiu demais para essa ascenso. Em 1948, a natao masculina do Brasil, pela primeira vez, chegou a uma final olmpica. Nos jogos de Londres, Willy Otto Jordan, do E.C. Pinheiros, foi o sexto colocado nos 200m peito. Quatro anos mais tarde, Tetsuo Okamoto, nadador do Yara Clube Marlia, foi o terceiro nos 1500m livre, colocao que Manoel dos Santos, E.C. Pinheiros, repetiu em Roma, 1960, nos 100m do mesmo estilo. Um ano mais tarde, o nadador tornou-se recordista mundial da prova.

Depois dessas conquistas, o Brasil s voltou a se destacar na dcada de 1980, com a medalha de bronze no revezamento 4x200m livre nos Jogos Olmpicos de Moscou e, principalmente, em 1982, quando o paulista Ricardo Prado tornou-se o nico brasileiro, at hoje, a vencer um campeonato mundial em piscina longa, em Guaiaquil no Equador, com direito ao recorde mundial dos 400m medley. A antiga CBN Confederao Brasileira de Natao se transformou em Confederao Brasileira de Desportos Aquticos CBDA em 1988 com a entrada do atual presidente Coaracy Nunes Filho, que entendeu que o nome da entidade deveria refletir todas as modalidades por ela representadas natao, nado sincronizado, plo aqutico, saltos ornamentais e maratonas aquticas. Em 1988, 3 mil atletas constavam nos cadastros da CBDA. Hoje, a Confederao tem mais de 65 mil atletas cadastrados, 3 mil clubes e 27 Federaes Estaduais e um calendrio com centenas de eventos nacionais e dezenas de competies internacionais por ano. Atualmente, o Brasil possui diversos atletas de nvel internacional e o maior de todos , sem dvida, Gustavo Borges, dono de 4 medalhas olmpicas e, juntamente com Torben Grael, o atleta brasileiro mais premiado em Jogos Olmpicos. Alm disso, a equipe de revezamento 4x100m livre foi duas vezes campe mundial em piscinas de 25m e medalha de bronze nas Olimpadas de Sydney, 2000. Mas nem s da natao em piscinas vive este esporte no Brasil, em 1958, Ablio Couto tornou-se o primeiro brasileiro a atravessar a nado o Canal da Mancha, tornando-se um dos primeiros mitos da natao brasileira. A travessia do Canal da Mancha representa a maior faanha em todo o mundo de um nadador de guas abertas. A fama de Ablio viria a crescer ainda mais no ano seguinte, em 1959, quando ele bateu o recorde mundial da travessia do Canal da Mancha que liga a Inglaterra Frana com o tempo de 12h29min. Catorze dias aps bater o recorde da travessia, Ablio disputou a etapa do Canal da Mancha vlida pelo campeonato mundial de natao em guas abertas e venceu a prova que foi disputada por atletas profissionais (Ablio era amador). Fonte: www.msisports.com.br

Histria da Natao

Esporte recreativo e competitivo. Nas Olimpadas modernas o segundo esporte em importncia, depois do atletismo, disputado desde os Jogos de 1896. H registros egpcios sobre o nado de 2500 a.C. Gregos e romanos consideravam-no parte do treino militar. O primeiro pas a adot-lo como esporte foi o Japo. A natao moderna, como esporte, comea no fim do Sculo XIX, na Europa, em torneios isolados e campeonatos nacionais. A partir de 1900, a Frana organiza provas com a participao de franceses, ingleses, holandeses, australianos, suecos, austracos, alemes e belgas. Em uma Olimpada, a natao um dos esportes nobres. Desde 23 de junho de1894, quando o baro Pierre de Coubertain , apoiado por amigos e inmeras celebridades, inaugurou os Jogos Olmpicos modernos, atletas de todas as partes do planeta superaram limites nas raias da maior de todas as competies. A Fdration Internationale de Natation Amateur (Fina) rege o esporte no mundo hoje.

Os Estilos
Estilos So quatro: crawl, costas, peito e borboleta. No crawl (ou livre), o peito fica submerso. Um brao estendido enquanto o outro d impulso dentro da gua. Os ps batem para dar velocidade. No nado costas, o nadador desliza com as costas voltadas para o fundo da piscina, movimentando braos e ps como no crawl. No nado peito, o atleta contrai os braos, dentro da gua, prximos das laterais do corpo, junta-os sob o peito e depois os estende a sua frente. As pernas, com os joelhos voltados para fora, so encolhidas e depois estendidas. No nado borboleta, os braos so erguidos simultaneamente para fora da gua, imitando os movimentos das asas da borboleta. Quando voltam para a gua, so estendidos ao mesmo tempo que o nadador mergulha a cabea. As pernas, sempre juntas, ajudam a dar impulso. Muitos ainda entendem como estilos: medley individual (O atleta os quatro estilos na seguinte ordem: borboleta, costas, peito e crawl) e medley por revezamento (Quatro atletas nada um estilo... costas, peito, borboleta e crawl).

Piscinas
Existem duas piscinas consideradas oficiais: a de 25 metros ou semi-olmpica e a de 50 metros ou olmpica.

Competies
Acontecem em piscinas de 25 m ou de 50 m, divididas em raias. Podem ser individuais ou por equipe. Nos revezamentos, disputados por equipes de quatro atletas, cada nadador completa uma parte da prova. So disputas que alternam velocidade e resistncia. H tambm a prova de nado medley, que combina os quatro estilos. A distncia percorrida padronizada. Alm do torneio olmpico, disputa-se um campeonato mundial a cada quatro anos. Fonte: www.canalmarilia.com.br

Histria da Natao
A HISTRIA DO NADO CRAWL Anteriormente ao nado crawl somente existia o nado peito, tambm chamado de "clssico". O nado crawl comeou a surgir por volta do ano de 1859 atravs de modificaes aplicadas ao nado peito. Um nadador chamado Payton apareceu em uma competio em Baths (hoje Lamberth) num estilo que no lhe valeu a classificao por no ser considerado ortodoxo. Este estilo foi o mesmo que, mais ou menos 10 anos mais tarde, era apresentado por Trudgen, valendo-lhe a anexao do seu nome ao novo estilo, que rapidamente se espalhou por todo o mundo, pois apresentava vantagens de render mais e ser mais veloz que o nado peito. Por suas caractersticas, o nado de Trudgen era mais utilizado nas provas de grandes distncias. Alguns historiadores afirmam que a data do surgimento do Trudgen est por volta de 1870 e 1890. Veio ento o nado "crawl" australiano, em 1902, com o ingls Frederick Cavill nadando as 100 jardas em 58"2, tempo fantstico para a poca. Os irmos Cavill imitaram este estilo dos nativos do Ceilo, que o praticavam como o conhecido nado indiano, cujas as caractersticas principais eram o grande deslizamento na gua, pernas extendidas e movimentos alternados da braada. Logo depois, os americanos, aperfeioando tudo para o proveito de todos, os grandes mestres da propaganda, tomaram o j famoso crawl australiano e introduziram-lhe algumas modificaes que trariam, mais tarde, o clebre crawl americano, que tantas glrias esportivas levou para os Estados Unidos. Percebe-se que no de hoje que ocorre uma grande disputa entre americanos e australianos dentro da natao. Os americanos introduziram uma movimentao maior de pernas com o obejtivo de manter o corpo aproximadamente horizontal, com fcil flutuao e deslizamento. Foi assim que o americano Charles M. Daniels apresentou essas novas possibilidades para o crawl batendo os recordes de Cavill. Daniels foi vencedor de quatro medalhas olmpicas, e em 1910, estabeleceu a incrvel marca para a poca de 54"8. Sete anos mais tarde Daniels marcou o tempo de 53"0. Foi ento que surgiu o havaiano Duke Kahanamoju utilizando pela primeira vez na histria a pernada de 6 tempos. Kahanamoju teve como seu sucessor o clebre Tarzan dos cinemas, o popular Johnny Weissmuller, que tambm nadava com a pernada de 6 tempos, e que fez histria sendo o maior recordista de todos os tempos, o nico que, juntamente com o russo Aleksander Popov, possui duas medalhas olmpicas consecutivas na prova dos 100m livre (1924 - Paris /

1928 - Amsterdan). Referncias Bibilogrficas LOTUFO, Nogueira.(1976). Ensinando a Nadar. So Paulo: Cia Brasil Editora. COUNSILMAN, James, COUNSILMAN, Brian. (1994). The New Science of Swimming. New Jersey: Prentice Hall. US SWIM Internet Site. (2000). The History of the Sport of Swimming. url: www.usswim.org Histria da Natao A natao uma atividade fsica praticada na gua. Na Grcia Antiga, esta atividade j era praticada por ser benfica ao corpo humano. Este esporte j fazia parte das Olimpadas na Grcia Antiga. No sculo XIX, os ingleses criaram as primeiras regras para a prtica da natao enquanto esporte competitivo. Ainda no sculo XIX, as primeiras competies foram organizadas na Inglaterra. Estilos Levando em considerao o posicionamento do trax e o movimento de pernas e braos, so definidos quatro estilos de natao: crawl (nado livre), borboleta, peito e costas. Nas competies de nado medley, os nadadores devem nadar os quatro estilos na seguinte ordem: borboleta, costas, peito e crawl. Piscina Uma piscina oficial para competio olimpica deve medir 50 metros de comprimento por 25 metros de largura. De profundidade, a piscina deve ter 1,35 metros ou mais. Nas competies, a temperatura da gua deve estar entre 25 e 28 C. A piscina deve ter oito raias (cada uma deve ser ocupada por apenas um nadador) com 2,5 metros de largura cada uma. Benefcios para a sade A natao considerada um dos esportes mais saudveis, pois trabalha com diversos grupos musculares e articulaes do corpo. H tambm o benefcio desta prtica desenvolver o sistema cardaco e respiratrio. Como qualquer atividade esportiva, antes de praticar, o indivduo deve procurar orientao de um profissional da rea e passar por testes de avaliao mdica. Modalidades Olmpicas de Natao - 50 metros Crawl (nado livre) - 100 metros Crawl (nado livre) - 200 metros Crawl (nado livre) - 400 metros Crawl (nado livre) - 800 metros Crawl (nado livre) * somente feminino - 1500 metros Crawl (nado livre) *somente masculino - 100 metros costas - 200 metros costas - 100 metros peito - 200 metros peito - 100 metros borboleta - 200 metros borboleta - 200 metros medley - 400 metros medley - Revezamentos 4 x 100 metros livres - Revezamentos 4 x 200 metros livres - Revezamentos 4 x 100 metros estilos Principais competies

Comemora-se em 8 de abril o Dia da Natao.

FASES DA BRAADA DO BORBOLETA 1 ENTRADA 2 AGARRE 3 REMADA

4 EMPURRE 5 FASE DE RECUPERAO OU AREA OBS: FASES 2 3 E 4 FASE SUBMERSA

NADO REBOQUE POSIO AXILAR

FASES DA BRAADA DO NADO COSTA ANALISE DO BRAO ESQUERDO 1 ENTRADA 2 AGARRE 3 REMADA 4 EMPURRE 5 FASE DE RECUPERAO OU AREA OBS: FASES 2 3 E 4 FASE SUBMERSA

FASES DA BRAADA DO NADO DE PEITO OBS: TODA BRAADA DE PEITO ACONTECE SUBMERSA 1 ENTRADA 2 AGARRE 3 REMADA 4 TRAO DE PERNAS REPOUSO DE BRAOS 5 REPOSIO