Baixa auto-estima, aprenda como pode libertar A Baixa auto-estima no pode sobreviver se nos responsabilizarmos a seguir alguns passos

bsicos. Qualquer pessoa pode superar os seus dramas de baixa-auto estima e conseguir uma mudana significativa em todas as reas de vida ao reconhecer e aceitar o seu poder interior. Em primeiro lugar necessrio ter uma noo clara sobre o que verdadeiramente a Autoestima e o que para depois comear a trabalhar as limitaes internas e comear a libertar a negatividade, e a viver uma vida cheia de felicidade e com mais sentido.

Caractersticas da baixa auto-estima: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Insegurana Perfeccionismo Sentimento de inadequao Dvidas constantes Incerto de si mesmo No se permitir errar Necessidade de: agradar aprovao, reconhecimento Sentimento vago de no ser capaz de realizar nada depresso

O que diminui a auto-estima? 1. Constantes crticas e autocrticas 2. Sentimento de culpa 3. Medo do abandono 4. Receio da rejeio 5. Sentimento de carncia 6. Frustrao 7. Vergonha 8. Sentir inveja 9. Timidez 10. Insegurana 11. Medo 12. Humilhao 13. Raiva 14. Perdas e dependncia (financeira)

Baixa auto-estima Veja o que fazer para superar:

Baixa auto-estima alimenta-se de pensamentos negativos e crenas de falta de valor prprio, essncial ter muito cuidado com as palavras negativas que usamos sobre ns e evitar entrar em auto-crtica. Sempre que nos classificamos de burra, desastrada ou qualquer forma de depreciao, estamos a criar um programa neurolgico que nos vai limitar nos comportamentos e na vida. Por que razo travamos guerras connosco mesmos? Nunca devemos esquecer que o nosso subconsciente no tem sentido de humor e leva a srio qualquer ameaa e as torna verdades internas. muito importante aprender a confiar em si e na vida. Escolher para agradar a ns mesmos diminui a sensao de baixa auto estima bonito sermos bonzinhos para os outros e nos preocuparmos com os sentimentos dos outros, mas nada disso faz sentido se estivermos a negligenciar a nossa sensibilidade e as nossas necessidades to importantes? No negligencie a si mesmo! Baixa-auto estima pode ser sinnimo de copiar pessoas que admiramos e Isso torna-nos vulnerveis e artificiais e todas as pessoas que nos rodeiam vo sentir isso e vonos por em causa. Cada pessoa tem um potencial infinito nico apenas tem de o trabalhar e evidenciar. Esforce-se para melhorar, mas no critique a si mesmo por no ser to bem sucedido, bonito, magro ou to popular quanto algum. Use afirmaes positivas para trabalhar o msculo da positividade e exercer poder na sua vida. A vida importante mas no devemos leva-la demasiado a srio e descontrairTodos falhamos antes de sermos bem sucedidos, a tentativa erro a formula secreta de todos os grandes sucessos, assim como a no desistncia e a consecutiva transformao positiva. Um erro no um fracasso, mas como uma maravilhosa forma de aprendizagem. Quando algo parece estar errado e parece no funcionar importante sabermos redireccionar o nosso caminho e a experincia sempre um reforo sabedoria e estrutura pessoal, social ou profissional. Os desafios tornam-nos mais fortes isto dependendo se escolhemos ser o sbio ou o coitadinho. O valor prprio e a confiana so reforados quando ns damos valor s nossas necessidades e desejos. Sempre que esperamos que sejam outros a suprir estas questes a nossa auto-estima est minada. Ningum melhor que ns sabes o qu e quando precisamos de suprir as nossas necessidades e desejos e se aprendermos a ser independentes estaremos mais aptos a ter bons relacionamentos sem que haja sentimentos de dependncia. Evidencie os seus sucessos, relembre-os sempre que possivel, a baixa-auto estima resulta do facto de s alimentarmos fracassos e inrcia. Faa uma lista de tudo o que j

conseguiu fazer e tanto se orgulha. E nunca se esquea que tudo na vida que sempre se esforou e acreditou voc conseguiu.

Alimente a sua vida com experiencia aliciantes e motivadores, workshops, equitao, surf, leitura, desporto, alguma coisa que o faa sentir-se feliz e no dependa, nunca de ninguem para iniciar qualquer objectivo seno vai passar a sua vida sentada no sof espera do telefonema que vai mudar a sua vida. Seja o exemplo que gostaria de ver. Trace objectivos e esforce-se para conquist-los, seja responsavel na sua concretizao. Nunca nada mudar amanh se nada fizermos hoje Seja uma pessoa interessante interiormente, liberte-se do peso do passado e da vida, e faa coisas interessantes para se sentir revigorada. O verdadeiro processo de libertao de baixa auto estima est na Auto-valorizao. Aprenda a ver-se com os seus prprios olhos e no com os olhos dos outros, no o facto de algum pensar algo negativo de si que a vai transformar nessa coisa negativa. O que os outros pensam uma interpretao de si baseada nos seus traumas e vivncias. D menos importncia aos defeitos do mundo exterior e aproveite essa energia para enriquecer o seu interior e a sua vida. Para fazer um verdadeiro trabalho de transformao e programao neurolgica faa um curso de PNL (Programao Neurolingustica) ou de Coachinge transforme o seu sonho na sua vida, est tudo nas suas mos, use a energia de auto-destruio na construo de um paraso vivencial e em sabedoria.

Algumas questes que ajudam a baixar a nossa auto-estima:

Se formos improdutivos no emprego, chegamos ao fim do dia com sentimento de culpa por sermos inuteis. O sentimento de inutilidade um dos factores que mais baixa a auto-estima. Ter situaes de vida pendentes, como situaes emocionais no resolvidas, o sentimento de ser um peso. para algum, dependncias de qualquer espcie. essencial sermos seres independentes e individuados. A falta de iniciativa para resolver questes que nos esto a incomodar.

Para estarmos em paz connosco e com a vida necessrio iniciar um processo de limpeza emocional e resolver tudo o que est pendente e limpar dentro de ns o que j no est a ser importante para sermos livres e felizes. A Baixa auto-estima pode ser libertada com muita vontade e trabalho dirio, acreditar que merecemos algo de bom na vida o melhor trampolim para nos motivarmos a iniciar um processo de mudana milagrosa.se os outros podem e conseguem, o que me impede a mim de tambm poder e conseguir??????? Texto original de Love Dolhpin para o site www.tratamentodadepressao.org Reproduo permitida desde que citada autoria e fonte com hiperligao (link)