Sangha Virtual Estudos Budistas Tradio do Ven.

Thich Nhat Hanh

Se voc no conseguir ser, voc no pode ter xito em fazer O Buda disse: "Se em algum momento de sua vida voc adotar uma id ia ou uma !erce!o como a verdade a"soluta# voc $echa a !orta de sua mente. Este o $im da "usca da verdade. E no a!enas voc %& no !rocurar& a verdade# mas mesmo se a verdade vier em !essoa e "ater ' sua !orta# voc se recusar& a a"rir. O a!ego a vis(es# o a!ego a id ias# o a!ego 's !erce!(es so o maior o"st&culo !ara a verdade." ) como *uando voc so"e uma escada. +uando voc chega ao *uarto degrau# !ode !ensar *ue est& no degrau mais alto e *ue no ir& mais alto# de modo *ue voc se segura ao *uarto degrau. ,as na verdade h& um *uinto degrau# e se voc *uiser chegar a ele# tem *ue estar dis!osto a a"andonar o *uarto degrau. -d ias e !erce!(es devem ser a"andonadas o tem!o todo# !ara dar lugar a ideias melhores e !erce!(es mais verdadeiras. ) !or isso *ue devemos sem!re nos !erguntar: "Estou certo disso." Eu tenho um amigo *ue um corretor da "olsa. No in/cio# ele era muito elo*0ente e usava esse talento !ara convencer seus clientes a com!rar a(es. ,as de!ois de encontrar os ensinamentos "udistas e a!render o mantra "Voc tem certe1a.2 mudou de o!inio e m todo. +uando as !essoas lhe !erguntam se ele tem certe1a# ele di1# "Eu no !osso di1er *ue eu tenha certe1a. Esta a minha o!inio# "aseada na minha melhor com!reenso neste momento.2 Ele honesto. O resultado $oi *ue as !essoas !rocuram ainda mais seus conselhos. 3odemos achar *ue a am"io 4 o dese%o de se tornar algu m es!ecial 4 muito $orte em n5s. 6on*uistar coisas e "tornar4se algu m" visto como signi$icativo# no entanto# !ode nos levar a so$rer muito# a!esar de nossas muitas reali1a(es. 6omo !odemos lidar com o dese%o de nos tornarmos algu m. Sua ao# o *ue voc $a1# de!ende de *uem voc . 7 *ualidade de sua ao de!ende da *ualidade do seu ser. Su!onha *ue voc *ueira o$erecer $elicidade a algu m. Voc est& ansioso !ara $a1er uma !essoa $eli1. Esta uma "oa id ia# mas se voc mesmo no est& $eli1# no !ode $a1er isso. 3ara $a1er outra !essoa $eli1# voc mesmo tem *ue ser $eli1. 3ortanto# h& uma ligao entre o $a1er e o ser. Se voc no conseguir ser# voc no !ode ter 8ito em $a1er. 7 $elicidade se torna !oss/vel *uando nos damos conta de *ue temos um caminho# *uando sa"emos !ara onde estamos indo. Se voc no tem a im!resso de *ue est& no caminho certo# se no sa"e aonde est& indo# voc so$re# se sente !erdido e con$uso. 9elicidade sentir *ue voc est& no caminho certo a cada momento. Voc no !recisa chegar ao $inal do caminho !ara ser $eli1. Voc est& $eli1 a*ui e agora. Estar no "caminho certo" tem a ver com os modos muito concretos *ue voc vive sua vida a cada momento. ) !oss/vel viver conscientemente cada momento de sua vida di&ria. -sso $a1 voc $eli1# e tam" m $a1 as !essoas ao seu redor $eli1es. ,esmo se voc no tem "$eito" nada ainda !ara torn&4los $eli1es# uma ve1 *ue voc este%a andando nesse caminho e $eli1 assim# voc se torna com!anhia agrad&vel# re$rescante e com!assiva# e as !essoas se "ene$iciam de estar !erto de voc. Olhe !ara a &rvore no %ardim da $rente: a &rvore no !arece $a1er *ual*uer coisa. Ele a!enas est& l&# vigorosa# $resca e "onita. Esse o milagre de ser. Se uma &rvore $or menos do *ue uma &rvore ento todos n5s vamos estar em a!uros. Se uma &rvore !ode ser uma &rvore real# h& es!erana# h& alegria. Ento# se voc !ode ser voc mesmo# isso %& amar# isso %& ao. 7 ao "aseada em no4ao# e no4ao a !r&tica de ser. H& !essoas *ue "$a1em" muito# e *ue causam uma s rie de !ro"lemas. ,esmo *ue eles tenham a melhor das inten(es# *uanto mais eles tentam a%udar# mais !ro"lemas eles criam. H& um monte de ativistas em torno de n5s *ue no so !ac/$icos# $eli1es# e assim causam mais !ro"lemas. ) !or isso *ue o *ue n5s *ueremos $a1er ser de tal $orma *ue a !a1 e a com!ai8o se%am !oss/veis em cada momento. 3alavras e a(es !rovenientes desta $undao s5 !odem ser :teis. Se voc !ode $a1er uma !essoa so$rer menos# $a14la sorrir# voc vai se sentir muito $eli1# muito recom!ensado.

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Se uma mon%a $eli1# no !or*ue ela tem !oder ou $ama# mas !or*ue ela sa"e *ue sua !resena est& a%udando um monte de gente. Sentir *ue voc :til# :til !ara a sociedade 4 isto a $elicidade. +uando voc tem um caminho e voc des$ruta de cada !asso em seu caminho# voc %& algu m. Voc no !recisa se tornar outra !essoa. Voc %& o *ue *uer se tornar# !raticando no ao# a arte de ser. +uando eu era um %ovem monge# eu a!rendi *ue os ensinamentos do Buda !oderiam ser resumidos em *uatro $rases curtas. 7s !essoas !erguntavam ao Buda como ser $eli1# e ele disse *ue todos os "udas ensinam a mesma coisa: As coisas ruins, no as faa. As coisas boas, tente faz-las. Tente purificar, subjugar sua prpria mente. Esse o ensinamento de todos os budas. Eu no $i*uei im!ressionado. Eu !ensei comigo mesmo: "-sso muito sim!les. Todos concordam *ue voc tem *ue $a1er coisas "oas e dei8ar de $a1er coisas ruins. Su"%ugar e !uri$icar sua mente muito vago." ,as# de!ois de ;< anos de !r&tica eu tenho uma !ers!ectiva di$erente so"re este ensinamento. Olhando com cuidado# tenho visto *ue estas *uatro $rases so muito signi$icativas. 7gora eu entendo *ue as coisas ruins *ue voc deve evitar so a*uelas *ue criam so$rimento !ara voc e !ara outras !essoas# incluindo outros seres vivos e o meio am"iente. 3lena ateno a%uda a sa"er se uma coisa "oa ou ruim# se ao $a1er a*uilo vai tra1er $elicidade ou so$rimento a si mesmo e !ara as !essoas ao seu redor. +uando voc dei8a de $a1er coisas ruins# est& !raticando a com!ai8o# !or*ue voc a"steve4se de tra1er so$rimento a si mesmo e a outras !essoas. 3raticar com!ai8o !raticar a $elicidade# !or*ue a $elicidade a ausncia de so$rimento. Em seguida# tente $a1er coisas "oas. Tente $a1er o *ue tra1 a !a1# esta"ilidade e alegria !ara voc e !ara outras !essoas. Voc !ratica o amor# a com!ai8o# e voc sa"e *ue !raticar assim tra1 $elicidade. 7 $elicidade no !ode e8istir sem amor. Todos os grandes mestres es!irituais nos disseram !ara amar e os meios concretos so a"ster4se de causar so$rimento e o$erecer $elicidade. ) $&cil di1er# $&cil de entender# mas nem sem!re $&cil de $a1er ou de evitar de $a1er. 7ssim# essas duas !rimeiras coisas de!endem inteiramente da terceira coisa: !uri$icar e su"%ugar sua mente. 7 mente a "ase de tudo. O Buda disse *ue todo o so$rimento vem da mente# mas tam" m toda a $elicidade vem da mente. 3uri$icar a mente trans$ormar o seu modo de !erce"er as coisas# remover as !erce!(es erradas. +uando voc remove suas !erce!(es erradas# tam" m remove a sua raiva# o seu 5dio# a sua discriminao# e seu dese%o. Nossa mente !ode ser into8icada !or trs ti!os de veneno: a !rimeiro o dese%o# o segundo o 5dio ou a violncia# e o terceiro a iluso. 3uri$icar a mente neutrali1ar e trans$ormar esses venenos em voc. Voc neutrali1a esses venenos com as trs sa"edorias# as energias de !lena ateno# concentrao e insight. Se a sua mente est& cheia de con$uso# raiva e dese%o# ento ela no !ura. 3or isso mesmo se voc *uiser $a1er coisas "oas# voc no consegue e mesmo *ue *ueira se a"ster de $a1er as coisas ruins# voc tam" m no !ode. Voc !ode o$erecer $elicidade e a"ster4se de causar so$rimento $acilmente e "elamente somente *uando sa"e como su"%ugar e !uri$icar sua mente. Esta a coisa mais es!ecial no "udismo# a arte de su"%ugar e !uri$icar sua mente. =ma ve1 *ue a nossa mente est& su"%ugada e trans$ormada# a $elicidade se torna !oss/vel. +uando voc anda da*ui !ara o !inheiro# comea com um !asso# e !ode treinar4se !ara *ue este !asso tenha dentro de si a energia da !lena ateno# concentrao e insight . Se voc realmente !raticar a meditao andando# vai desco"rir *ue cada !asso *ue d& gera a energia de !lena conscincia# concentrao e insight# tra1endo4lhe muita $elicidade. +uando anda

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assim voc o !rimeiro a estar consciente de *ue est& dando um !asso: esta a energia da ateno !lena. Eu estou a*ui. Eu estou vivo. Eu estou dando um !asso. Voc !isa e voc sa"e *ue est& dando um !asso. -sso conscincia de andar. 7 ateno a%uda a estar no a*ui e agora# totalmente !resente# !lenamente vivo !ara *ue voc !ossa dar o !asso. ,estre >en ?in 6hi disse. O milagre no andar no ar# ou na &gua# ou no $ogo. O verdadeiro milagre caminhar na terra. 6aminhar com !lena conscincia# concentrao. e insight reali1ar um milagre. Voc est& realmente vivo. Voc est& verdadeiramente !resente. tocando as maravilhas da vida dentro de voc e ao seu redor.
!o li"ro de T#ic# $#at %an# - &T#e art of po'er( - Traduo )eonardo !obbin* +omente esse te,to em #ttp-..sanga"irtual.blogspot.com