Voc e seus hbitos

Inge Christmann - Gestora de Recursos Humanos http://comportamento_e_psicologia.com.via6.com

Comportamento e Psicologia h!"ito # o melhor dos servos e o pior dos senhores$ - %. %elme&

despertador toca' (a)endo um "arulho estridente. *oc+ estica o "ra,o e' automaticamente' aperta o "ot-o desliga$. Com os olhos semia"ertos' pula da cama e vai em dire,-o ao "anheiro. .o meio do caminho' cal,a o chinelo' pega o ro"e com a m-o es/uerda e' ao mesmo tempo' en(ia o "ra,o direito na manga. 0nt-o' caminha para o "anheiro e (echa a porta atr!s de si. Com a m-o es/uerda' voc+ segura a escova de dentes 1 a direita 2! est! segurando a pasta de dentes 1 e escova os dentes com movimentos "em determinados. 3epois do "anheiro' voc+ vai 4 co)inha e (a) o ca(#... .os pr56imos 78 minutos veremos uma repeti,-o de mais de 968 pe/uenas' mas importantes a,:es /ue o preparam para en(rentar o mundo cruel l! (ora. .em todos os h!"itos nos s-o ;teis e os maus h!"itos podem se tornar senhores cru#is /ue sa"otam o nosso "em estar. <ua vida tam"#m # governada por padr:es ha"ituais. Camada por camada' voc+ vai (ormando a sua identidade "aseado no /ue o"serva' imita e aprende 1 /ue # como voc+ se comporta. Repeti,:es aparentemente insigni(icantes' teias inocentes de o"serva,:es e cren,as' trans(ormam-se em padr:es' depois em ca"os in/ue"r!veis /ue cercear-o ou (ortalecer-o a sua vida. educador americano' Horace =ann' uma ve) descreveu dessa (orma o h!"ito: h!"ito # um ca"o> n5s tecemos um (io a cada dia e' no (inal' n-o conseguimos parti-lo.$ *oc+ 2! pensou em seu comportamento? Por acaso 2! (alou consigo mesmo para (a)er isso' depois a/uilo e ent-o a/uilo outro? Claro /ue n-o. 0ssas a,:es simplesmente acontecem naturalmente. *oc+ (oi programado con(orme voc+ (a)ia cada coisa. @no ap5s ano elas (oram se tornando um h!"ito. .a verdade' a cada manh- voc+ simplesmente liga o piloto autom!tico e come,a a (uncionar. @lguns h!"itos s-o "en#(icos' outros' pre2udiciais. @ tend+ncia # termos os dois tipos. *oc+ tem uma s#rie de h!"itos. Aalve) n-o goste de ouvir isso' mas a maioria das coisas /ue voc+ pensa' di) ou (a) vem dos h!"itos /ue voc+

desenvolveu. s h!"itos est-o sempre presentes' /uer voc+ tenha consci+ncia deles' /uer n-o. *oc+ tende a praticar o /ue aprendeu e se torna isso. Audo a/uilo /ue voc+ (a) diversas ve)es torna-se um h!"ito. *oc+ (ica "om na/uilo /ue pratica. Por#m' nem todos os h!"itos nos s-o ;teis e os maus h!"itos podem se tornar senhores cru#is /ue sa"otam o nosso "em estar. Bumo' "e"ida e uso de drogas podem rapidamente se desenvolver em h!"itos /ue arruCnam nossa sa;de e nosso relacionamento com os outros. @l#m dos perigos das drogas /ue geram depend+ncia' e6istem h!"itos "em mais sutis /ue podem ser t-o perniciosos /uanto estes para o nosso desenvolvimento em dire,-o ao sucesso. h!"ito do pensamento negativo a nosso respeito e a respeito das nossas oportunidades # t-o autodestrutivo /uanto o h!"ito de divagar' em ve) de se concentrar no tra"alho. ato de (icar adiando as coisas # um h!"ito insidioso e autodestrutivo /ue 2! arruinou muitas vidas. Duando um padr-o de comportamento se torna um h!"ito' ele se torna t-o (amiliar /ue (ica parecendo parte de n5s' mas' de (ato' os h!"itos s-o aprendidos e praticados. @ssim' como os aprendemos' podemos es/uec+-los. @trav#s da o"serva,-o de si pr5prio' voc+ pode se tornar consciente da/uilo /ue lhe (a) mal no seu h!"ito de agir e de pensar. Duando voc+ estiver consciente do h!"ito /ue /uer modi(icar' poder! es/uec+-lo e su"stituC-lo por um comportamento autom!tico di(erente e mais cuidadoso. .o romance de %;lio *erne' a Ilha =isteriosa' ele conta a hist5ria de cinco homens /ue escapam de uma pris-o da guerra civil' utili)ando um "al-o. @o ascenderem' eles perce"em /ue o vento os estava levando para o oceano. *endo sua p!tria desaparecer no hori)onte' eles imaginam /uanto tempo o "al-o (icaria no ar. Com o passar das horas' a super(Ccie do oceano (ica cada ve) mais pr56ima e os homens decidem /ue precisam 2ogar (ora um pouco de peso' pois n-o t+m como a/uecer o ar no "al-o. Eotas' casacos e armas s-o descartados com relutFncia e os tripulantes amedrontados sentem o "al-o su"ir. Por#m' n-o passa muito tempo e se encontram perigosamente pr56imos das ondas novamente. 0nt-o' lan,am (ora a comida. In(eli)mente' essa tam"#m # uma solu,-o tempor!ria e a em"arca,-o novamente amea,a levar os homens ao mar. Gm homem tem uma id#ia: amarrar as cordas /ue seguram a cesta' sentarem-se nelas e livrarem se da cesta. @o (a)erem isso' o "al-o so"e de novo. Binalmente' eles avistam terra. s cinco mergulham na !gua e nadam em dire,-o 4 ilha. 0les est-o vivos por/ue sou"eram discernir a di(eren,a entre o /ue era realmente necess!rio e o /ue n-o era. Por /ue n-o (a)er uma honesta avalia,-o das coisas /ue o est-o

atrapalhando ho2e? Como seria sua vida sem elas? 0nt-o' com convic,-o' corri2a seu comportamento e se2a o senhor dos seus h!"itos para /ue eles possam lhe ser "ons servos. H3aniel C. Iu) - @utor dos livros Insight9 e Insight7 3*< 0ditoraJ IngK' gostei muito do seu postL Realmente' nossos h!"itos "ene(iciam ou atrapalham nossa vida' con(orme n5s os aplicamos da (orma correta ou n-o. =as uma coisa /ue eu tenho re(letido' e eu coloco a voc+ a minha d;vida: esses Mh!"itosM s-o am"ientais' na medida /ue o nosso am"iente nos imp:e um certo estilo de vida' mas tam"#m n-o h! algo de G0.NAIC nisso? <e meus ancestrais tiveram hist5rico de serem M"riguentosM' por e6emplo' eu n-o terei no meu 3.@' c#lulas /ue me me levem 4 tend+ncia de ser M"riguentaMHcostumo o"servar isso em pessoas de descend+ncia europ#ia' por e6emploJ.Ba) sentido isso? Gma 5tima o"serva,-o <Clvia' mas a hist5ria mente e desmente tra,os de personalidade gen#tico' as doen,as sim' 2! s-o cienti(icamente comprovadas /ue muitas delas s-o gen#ticas. 3e um modo geral' se (osse assim' em grande escala' n-o e6istiriam "ons (ilhos e p#ssimos pais' e ao contr!rio' pais )elosos e (ilhos cru#is. .a realidade o am"iente nos imp:e a/uilo /ue nos parece mais con(ort!vel e dentro dos padr:es /ue 2! aceitamos como nossos. Duando nos d5i o meio n-o torna um h!"ito' mas um so(rimento /ual/uer a,-o deste am"iente. PodCamos convidar nossos amigos' pro(issionais da !rea de psicologia e at# gen#tica para nos a2udar. Gostei da mat#ria' o ha"ito ou como sempre costumo mencionar o piloto autom!tico ligado' # sem duvidas nenhuma> um "em ou um mal para a vida. Aenho constantemente estudado o comportamento das pessoas e seus H@EIA <' gerados sem controle ou /ue n-o (oram modi(icados por (iltros de princCpios' e como estes h!"itos tem condicionado pessoas a uma vidinha miser!vel. Aenho presenciado muitas pessoas con(usas devido a (alta de princCpios' para separarem o /ue # "en#(ico do /ue # mal#(ico' acatam como verdade tudo /ue v+em' sentem e rece"em de in(orma,-o. despertar' # a alternativa /ue as pessoas t+m para assumir a dire,-o de suas vidas e n-o dei6ar /ue o mal do mundo modi(i/ue o /ue ainda e6iste de "om. Paradigmas ruins ...vida ruim LLL Cada um escolhe o seu cen!rio e seu caminho.