ACADEMIA ESPAO AQUARELA

Plano de Ensino
Natao Infantil 2014
Professor: Fernanda Kelly
Estagirio: Arthur Dolabela
Nveis de aprendizado: natao baby, toca amarela, toca verde, toca vermelha, toca azul,
toca preta.
Natao baby: daptao
Consiste na adaptao do aluno ao meio lquido atravs de atividades e brincadeiras com
os materiais de ensino da modalidade. !"# espa$uete, pranchinha, ob%etos &lutuantes na
'$ua e etc..
!o"a a#arela: Nvel 1
Consiste na iniciao de atividades com o prop(sito de conhecer e vivenciar passo a passo
as tcnicas e $estos dos nados Cra)l e Costas completos, e apenas as pernadas do nado
*eito.
!o"a verde: Nvel 2
Aprimorar os nados Cra)l e Costas ensinados no nvel anterior.
Conhecer e vivenciar por completo o nado *eito e apenas as pernadas do nado +orboleta.
!o"a ver#el$a: Nvel %
Aprimorar os nados Cra)l, Costas e *eito ensinados nos nveis anteriores.
Conhecer e vivenciar por completo o nado +orboleta.
!o"a az&l: Nvel 4
Aprimorar os quatro nados ensinados anteriormente, buscando sua e"ecuo completa de
&orma correta em relao , posicionamento na piscina, viradas, possibilitando maior
quantidade de voltas na piscina sem pausa.
!o"a preta: Nvel '
Aper&eioamento dos quatro nados propostos pela natao de &orma , corri$ir de acordo
com a Con&ederao +rasileira de Desportos Aqu'ticos os $estos tcnicos, varreduras de
braos e pernas e propulso de braadas e pernadas.
(iviso das a&las por #)s:
Nvel 1
1* se#ana: *ernadas do nado Cra)l.
Conhecer, vivenciar e desenvolver as pernadas do nado Cra)l, utilizando os materiais de
ensino# pranchinha e espa$uete.
2* se#ana: +raada do nado Cra)l.
Conhecer, vivenciar e desenvolver as braadas do nado Cra)l, utilizando os materiais de
ensino# pranchinha e espa$uete.
%* se#ana: *ernadas do nado Costas.
Conhecer, vivenciar e desenvolver as pernadas do nado Costas, utilizando os materiais de
ensino# pranchinha e espa$uete.
4* se#ana: +raadas do nado Costas.
Conhecer, vivenciar e desenvolver as braadas do nado Costas, utilizando os materiais de
ensino# pranchinha e espa$uete.
'* se#ana: *ernadas do nado *eito.
Conhecer, vivenciar e desenvolver as pernadas do nado *eito, utilizando os materiais de
ensino# pranchinha e espa$uete.
+* se#ana: -er$ulho.
Conhecer, vivenciar e desenvolver o mer$ulho atravs de e"erccios como a busca de
ob%etos colocados no &undo da piscina.
Nvel 2
1* se#ana: *ernadas do nado Cra)l.
Desenvolver as pernadas do nado Cra)l, com.sem a utilizao dos materiais de ensino.
2* se#ana: +raadas do nado Cra)l.
Desenvolver as braadas do nado Cra)l, com.sem a utilizao dos materiais de ensino.
%* se#ana: *ernadas do nado Costas.
Desenvolver as pernadas do nado Costas, com.sem a utilizao dos materiais de ensino.
4* se#ana: +raadas do nado Costas.
Desenvolver as braadas do nado Costas, com.sem a utilizao dos materiais de ensino.
'* se#ana: *ernadas do nado *eito.
Desenvolver as pernadas do nado *eito, com.sem a utilizao dos materiais de ensino.
+* se#ana: +raadas do nado *eito.
Conhecer, vivenciar e desenvolver as braadas do nado *eito com.sem os materiais de
ensino.
,* se#ana: -er$ulho.
Desenvolver o mer$ulho com.sem a utilizao de ob%etos colocados no &undo da piscina.
-* se#ana: *ernadas do nado +orboleta.
Conhecer, vivenciar e desenvolver as pernadas do nado +orboleta com.sem a utilizao dos
materiais de ensino.
Nvel %
1* se#ana. 1* a&la: *ernadas do nado Cra)l.
Aprimorar as pernadas do nado Cra)l com.sem a utilizao dos materiais de ensino.
2* a&la: +raadas do nado Cra)l.
Aprimorar as braadas do nado Cra)l com.sem a utilizao dos materiais de ensino.
2* se#ana. 1* a&la: +raadas e viradas do nado Cra)l.
Aprimorar as braadas do nado Cra)l com.sem a utilizao dos materiais de ensino.
Conhecer e vivenciar as viradas do nado Cra)l, e posteriormente e"ecutar o nado
completo.
2* a&la: *ernadas e viradas do nado Cra)l.
Aprimorar as pernadas do nado Cra)l com.sem a utilizao dos materiais de ensino.
/ivenciar as viradas do nado Cra)l, e posteriormente e"ecutar o nado completo.
%* se#ana. 1* a&la: *ernadas do nado Costas.
Aprimorar as pernadas do nado Costas com.sem a utilizao dos ob%etos de ensino.
2* a&la: +raadas do nado Costas.
Aprimorar as braadas do nado Costas com.sem a utilizao dos materiais de ensino.
4* se#ana. 1* a&la: /iradas e pernadas do nado Costas.
Aprimorar as pernadas do nado Costas com.sem a utilizao dos ob%etos de ensino.
Conhecer e vivenciar as viradas do nado Costas, e posteriormente e"ecutar o nado
completo.
2* a&la: /iradas e braadas do nado Costas.
Aprimorar as braadas do nado Costas com.sem a utilizao dos materiais de ensino.
/ivenciar as viradas do nado Costas, e posteriormente e"ecutar o nado completo.
'* se#ana. 1*a&la: *ernadas do nado *eito.
Aprimorar as pernadas do nado *eito com.sem a utilizao dos materiais de ensino.
2* a&la: +raadas do nado *eito.
Aprimorar as braadas do nado *eito com.sem a utilizao dos materiais de ensino.
+* se#ana. 1* a&la: /iradas e pernadas do nado *eito.
Aprimorar as braadas do nado *eito com.sem a utilizao dos materiais de ensino.
Conhecer e vivenciar as viradas do nado *eito, e posteriormente e"ecutar o nado completo.
2* a&la: /iradas e braadas do nado *eito.
Aprimorar as braadas do nado *eito com.sem a utilizao dos materiais de ensino.
Conhecer e vivenciar as viradas do nado *eito, e posteriormente e"ecutar o nado completo.
,* se#ana: -er$ulho.
Aprimorar o -er$ulho com.sem a utilizao de ob%etos colocados no &undo da piscina.
-* se#ana. 1* a&la: *ernadas do nado +orboleta.
Aprimorar as pernadas do nado +orboleta com.sem a utilizao dos materiais de ensino.
2* a&la: +raadas do nado +orboleta.
Aprimorar as braadas do nado +orboleta com.sem a utilizao dos materiais de ensino.
/* se#ana. 1* a&la: /iradas e pernadas do nado +orboleta.
Aprimorar as pernadas do nado +orboleta com.sem a utilizao dos materiais de ensino.
Conhecer e vivenciar as viradas do nado +orboleta, e posteriormente e"ecutar o nado
completo.
2* a&la: /iradas e braadas do nado +orboleta.
Aprimorar as braadas do nado +orboleta com.sem a utilizao dos materiais de ensino.
Conhecer e vivenciar as viradas do nado +orboleta, e posteriormente e"ecutar o nado
completo.
Nvel 4
1* se#ana: *ernadas e braadas do nado Cra)l.
Aprimorar a e"ecuo completa do nado Cra)l sem a utilizao dos materiais de ensino.
2* se#ana: *ernadas braadas do nado Costas.
Aprimorar a e"ecuo completa do nado Costas sem a utilizao dos materiais de ensino.
%* se#ana: *ernadas e braadas do nado *eito.
Aprimorar a e"ecuo completa do nado *eito sem a utilizao dos materiais de ensino.
4* se#ana: -er$ulho.
Aprimorar a e"ecuo do -er$ulho sem a utilizao de ob%etos colocados no &undo da
piscina.
'* se#ana: *ernadas e braadas do nado +orboleta.
Aprimorar a e"ecuo completa do nado +orboleta sem a utilizao dos materiais de
ensino.
Nvel '
1* se#ana: /arreduras e Alon$amento das braadas do nado Cra)l.
Conhecer a e"ecuo correta das varreduras nas braadas do nado Cra)l.
2* se#ana: An$ulao correta e pernadas de Ade%amento do nado Cra)l.
Conhecer e vivenciar a an$ulao correta das pernadas no nado Cra)l.
Conhecer e vivenciar a pernada de ade%amento.
%* se#ana: /arreduras e Alon$amento nas braadas do nado Costas.
Conhecer e vivenciar a e"ecuo das varreduras e alon$amento das braadas do nado
Costas de &orma correta.
4* se#ana: An$ulao correta e pernadas de Ade%amento do nado Costas.
Conhecer e vivenciar a an$ulao correta das pernadas no nado Costas.
Conhecer e vivenciar a pernada de ade%amento.
'* se#ana: /arreduras e Alon$amento das braadas do nado *eito.
Conhecer e vivenciar a e"ecuo das varreduras e alon$amento das braadas do nado
*eito de &orma correta.
+* se#ana: /arreduras das pernadas do nado *eito.
Conhecer e vivenciar a e"ecuo das varreduras das pernadas do nado peito de &orma
correta.
,* se#ana: /arreduras e Alon$amento das braadas do nado +orboleta.
Conhecer e vivenciar a e"ecuo das varreduras e alon$amento das braadas do nado
+orboleta de &orma correta.
-* se#ana: *ernadas do nado +orboleta.
Aper&eioamento das pernadas de 01ol&inho2 do nado +orboleta.