Desde o seu nascimento, a DECO tem como objectivo, informar, defender e representar os consumidores portugueses.

Sendo Parceiro Social e

membro por direito das mais importantes organizaes de defesa do consumidor internacionais, a DECO tem trabalhado em estreita colaborao
com estas organizaes para, desta forma, dispor de uma maior fora e capacidade de actuao nesta rea.
A DECO uma associao privada, sem fins lucrativos, com o estatuto de utilidade pblica, e que vive exclusivamente das quotas dos seus
associados.
Uma das reas prioritrias de interveno a Educao que deve constituir um elemento essencial para a formao integral do indivduo,
constituindo parte determinante do seu crescimento na cidadania. A Educao do Consumidor deve permitir que os consumidores tomem as
decises acertadas nos seus actos de consumo, possibilitando uma melhor gesto de recursos, considerados a nvel individual, de acordo com
as suas necessidades reais e simultaneamente, conheam e beneficiem dos direitos que lhes assistem.
O trabalho desenvolvido nestes domnios um contributo essencial para que os consumidores tomem conscincia do impacto colectivo e ambiental
em que se traduzem as suas opes individuais de consumo, induzindo-os a ter hbitos e comportamentos que garantam a manuteno e at
melhoria da envolvente social e ambiental. O lanamento deste Guia vem exactamente neste sentido, de alertar os cidados para alguns hbitos
simples que podem fazer a diferena.
A DECOJovem nasceu do encontro entre os objectivos prosseguidos pela DECO e as necessidades sentidas pelas escolas. Sob o enquadramento
da DECO, as escolas DECOJovem desenvolvem actividades e projectos de educao do jovem consumidor, atravessando todos os nveis de
escolaridade. A sua participao na elaborao deste guia constitui uma mais valia que nos permite aumentar a abrangncia e disseminao dos
seus contedos.
saber usar os recursos naturais para satisfazer as nossas necessidades,
sem comprometer as aspiraes das geraes futuras. Isto , adquirir
o necessrio para uma vida normal, minimizando o desperdcio e a
quantidade de resduos produzida. Porque quanto menor for a nossa
Pegada Ecolgica, menor o impacto negativo sobre o nosso planeta. E
isto no exige um grande esforo da nossa parte, apenas mais ateno
a pequenos gestos simples que podem fazer a diferena.
CONSUMO SUSTENTVEL, O QUE ?
SABER USAR PARA NO DESPERDIAR
A LIPOR - entidade responsvel pela gesto, tratamento e valorizao
dos resduos slidos urbanos no Grande Porto - e a DECO - Associao
Portuguesa de Defesa do Consumidor apresentam-lhe:
EM CASA
07h00 NA CASA DE BANHO
08h00 NOS TRANSPORTES
09h00 NA ESCOLA
NA NATUREZA / LAZER
NO JARDIM
NO ECOPONTO / ECOCENTRO
09h00 NO TRABALHO
Este guia pretende despertar a conscincia do impacto ambiental que
provocamos todos os dias. Apresenta alguns gestos muito simples que
podem transformar o consumo dirio numa grande ajuda para melhorar
o mundo que nos rodeia. Porque s existe uma Terra e todos dependemos
dela para viver. Proteger o nosso modo de vida depende da certeza de
que no gastamos mais do que a Natureza pode repor. O futuro do nosso
planeta est nas nossas mos e no h tempo a perder. Agir um
compromisso de todos ns, que ningum pode recusar.
UM DIA DE CONSUMO SUSTENTVEL
NAS COMPRAS 18h00
UM DIA DE CONSUMO
SUSTENTVEL
AO FIM-DE-SEMANA
NA COMUNIDADE 13h00
NA COZINHA 19h00
NA SALA / MESA 20h00
NA LAVANDARIA 21h00
> EVITE AQUECEDORES COM A RESISTNCIA ELCTRICA VISTA o consumo
muito elevado e secam o ar.
> PREFIRA TINTAS BASE DE GUA OU ACRLICAS
no exigem a utilizao de solventes e produtos de limpeza
poluentes.
> COLE O DSTICO Publicidade no endereada, aqui no, obrigado!
na sua caixa de correio, para evitar a poluio publicitria no desejada.
> NO DEITE PELO CANO OU PELA SANITA OS RESTOS
de leos, tinta, solventes, vernizes e produtos afins - um
litro de leo pode recobrir at 1000 m
2
de superfcie de
gua, tornando-a imprpria.
> ECONOMIZE AQUECIMENTO isole melhor a habitao, evite correntes de
ar e coloque vidros duplos.
> PINTE AS DIVISES DA CASA COM CORES CLARAS
as tintas escuras absorvem a luz e no a reflectem.
> MANTENHA O AQUECIMENTO NO MNIMO e apague o aquecedor ou a
braseira quando j no precisar deles.
EM CASA
> REUTILIZE, sempre que possvel, parte da gua que usa.
> APROVEITE A GUA DA CHUVA para regar ou lavar o carro.
> INVISTA EM PAINIS SOLARES ou outras formas de energia renovvel.
> DESLIGUE O QUADRO ELCTRICO em caso de ausncia prolongada.
> PREFIRA LMPADAS COMPACTAS FLUORESCENTES duram mais e gastam a quarta
parte da energia que gasta uma lmpada incandescente.
> UTILIZE A ILUMINAO NATURAL para poupar electricidade.
> UTILIZE A BOTIJA em vez do cobertor elctrico.
> DESLIGUE SEMPRE A LUZ dos compartimentos que estiverem desocupados.
> INSTALE CHUVEIROS E TORNEIRAS ECONOMIZADORAS com menos
gua, do a sensao de maior caudal.
> FECHE AS TORNEIRAS ENQUANTO LAVA OS DENTES as mos ou faz
a barba - poupar entre 10 a 30 litros de gua.
> REPARE AS TORNEIRAS E OS AUTOCLISMOS QUANDO EXISTAM FUGAS
DE GUA os desperdcios podem chegar at aos 500 litros por dia no caso de
um simples fio de gua a correr.
> PREFIRA mquinas de barbear recarregveis.
> SUBSTITUA OS AEROSSIS OU SPRAYS PELOS ROLL-ON (especialmente
os recarregveis), sticks ou pulverizadores de compresso.
> INSTALE TORNEIRAS TERMOSTTICAS
mantm a temperatura da gua, evitando
o desperdcio realizado enquanto se regula
a temperatura desejada.
07h00
NA CASA DE BANHO
> NO DEITE LIXO PARA A SANITA este lixo ir poluir os rios ou mares, para alm de
que ter de fazer mais descargas, gastando mais gua.
> EVITE O DESPERDCIO DE GUA POTVEL recolha por exemplo a
gua que sai do chuveiro antes de se atingir a temperatura pretendida
e use-a para a sanita, rega, lavagens, para dar de beber a animais de
estimao, etc...
> REGULE O SEU EQUIPAMENTO DE AQUECIMENTO DE GUA de forma
a evitar situaes de sobreaquecimento. Poupa energia e evita o recurso
gua fria para fazer a compensao.
> TOME DUCHE em vez de banho de imerso,
gasta-se muito menos gua.
> UTILIZE AUTOCLISMOS DUPLOS ou com boto de descarga controlada e prefira
autoclismos de baixa capacidade - em cada descarga gasta-se 10 a 15 litros de gua.
Em alternativa coloque uma garrafa de gua no reservatrio, diminuindo a sua
capacidade.
> EVITE LAVAR O AUTOMVEL COM MANGUEIRA gastar cerca
de 600 litros de gua; se utilizar um balde e a esponja, apenas
gastar 60 litros.
> CIRCULE A P (ou de bicicleta, patins, etc...)
sempre que possvel. Faz exerccio fsico
e protege o ambiente.
> PREFIRA O TRANSPORTE COLECTIVO
ao transporte individual.
> NUNCA LANCE DETRITOS PELA JANELA DO AUTOMVEL nem
deposite na rua ou no passeio o lixo acumulado no seu interior.
> PREFIRA O COMBOIO AO AVIO j que
este o mais poluente de todos os meios
de locomoo.
08h00
NOS TRANSPORTES
> NO CONDUZA DE FORMA BRUSCA
consome mais combustvel e aumenta a poluio.
> OPTE PELA PARTILHA DO AUTOMVEL
d e pea boleia.
> NO COMPRE UM AUTOMVEL MAIOR DO QUE AS SUAS NECESSIDADES
automveis mais pesados utilizam at 50% mais combustvel do que os modelos
mais leves. Opte pelas pequenas viaturas urbanas ou pelas duas rodas.
> MANTENHA O CARRO BEM AFINADO
pois poupa combustvel e diminui a poluio.
> VERIFIQUE REGULARMENTE A PRESSO DOS SEUS PNEUS
evita-se o aumento do consumo de combustvel
e consequentemente das emisses.
> NO FALE AO TELEMVEL enquanto conduz,
no beba e respeite as regras de trnsito.
> SE PRECISAR DE TROCAR DE COMPUTADOR entregue-o a uma instituio
que o queira utilizar ou encaminhe-o para uma empresa que recicle esse tipo
de material.
> COLOQUE UM RECIPIENTE no local de trabalho
para separar o papel usado.
> EVITE AS EMBALAGENS DESCARTVEIS para
pequenas refeies no local de trabalho. Leve as
suas prprias embalagens reutilizveis e no use
embalagens novas todas as vezes.
> APROVEITE BEM A LUZ NATURAL antes de
acender a luz elctrica do seu local de trabalho.
> DESLIGUE SEMPRE AS LUZES E AS MQUINAS (computadores, fotocopiado-
ras, impressoras, etc) antes de sair.
> COMPRE TINTEIROS REUTILIZVEIS.
> FAA AS EMENDAS AOS SEUS TEXTOS DIRECTAMENTE no ecr do
computador.
09h00
NO TRABALHO
> SUGIRA EMPRESA onde trabalha o financiamento de
iniciativas ambientais na comunidade.
> REDUZA O CONSUMO DE ELECTRICIDADE ao substituir a
iluminao de tecto por iluminao mais directa, como por
exemplo, candeeiros em secretrias de trabalho.
> PROTEJA AS JANELAS COM TOLDOS OU ESTORES e evitar aqueci-
mentos indesejados.
> IMPRIMA S SE NO PUDER EVITAR utilize sempre o verso
das folhas impressas para novas impresses em modo rascunho
ou para apontamentos.
> REAPROVEITE ENVELOPES em bom estado, para o correio
interno.
> DESLIGUE O MONITOR se o computador estiver
inactivo durante mais de 15 minutos.
> NO UTILIZE O AR CONDICIONADO estes aparelhos funcionam com
fludos refrigeradores cujas fugas contribuem para o aquecimento do
planeta.
> OPTE PELA PARTILHA DO AUTOMVEL tente descobrir quem, no seu
emprego, faz o mesmo percurso que voc.
> NO WC opte pela instalao de torneiras temporizadoras e autoclismos de
baixo fluxo.
> EVITE, NA CANTINA todo o embalamento desnecessrio (po, talheres,
etc). Os tabuleiros higienizados dispensam as bases de tabuleiro.
> IMPRIMA SE NO PUDER EVITAR confirme a sua
necessidade antes de imprimir ou fotocopiar.
> CULTIVE E DIVULGUE a utilizao de bens reutilizveis e recarregveis
(canetas, pilhas, detergentes, etc...).
09h00
NA ESCOLA
ESCOLA
> REAPROVEITE O QUE FOR POSSVEL E SEPARE O SEU LIXO em todas
as instalaes da escola (bar, cantina, salas de aula, secretaria,
reprografia, papelaria).
> CULTIVE E DIVULGUE o hbito do uso integral
da folha de papel. Nenhuma folha de papel deve
ir para o lixo sem ambas as faces terem sido
utilizadas.
> REUTILIZE CARTOLINAS E DECORAES
de trabalhos realizados na escola.
> RECOLHA OS DEJECTOS DO SEU CO
num pequeno saco que dever depositar
no seu lixo domstico ou na sanita.
> NO FUME EM LOCAIS PBLICOS muitos no fumadores adoecem
e morrem por causas relacionadas com o fumo passivo.
> DEPOSITE AS PONTAS DE CIGARRO nos locais adequados, sempre
bem apagados. Para alm de poluio visual e olfactiva, esto muitas
vezes na origem de fogos.
13h00
NA COMUNIDADE
> NUNCA DEITE LIXO PARA O CHO nem deposite lixo fora dos
recipientes adequados (depsitos, contentores, ecopontos, etc...).
> SEJA UM CIDADO ATENTO se vir alguma situao anmala
na sua comunidade previna as autoridades competentes.
> EVITE FAZER BARULHO nas horas de descanso.
> RECUSE A PUBLICIDADE DISTRIBUDA NA RUA
se no lhe interessar.
> DOE AS ROUPAS, LIVROS, BRINQUEDOS e outros bens que j no
usa mas ainda esto em bom estado.
> ESCOLHA PRODUTOS E ESTABELECIMENTOS que contribuem para a realizao de trocas comerciais mais
justas entre o Norte e o Sul e melhores condies de vida para os produtores das chamadas Economias em
Desenvolvimento. Escolha produtos fabricados por empresas com uma poltica ambiental e social transparente
e confirmada.
> PROCURE ADQUIRIR PRODUTOS ORIUNDOS DA AGRICULTURA BIOLGICA
prescinda de produtos qumicos e desconfie da designao bio de alguns
produtos, procurando informar-se sobre as condies de controlo da produo
biolgica dos produtos que pretende adquirir.
> PREFIRA BEBIDAS EM VASILHAME com tara recupervel.
> PREFIRA PRODUTOS DE PRODUO LOCAL produtos de origem mais longnqua significam mais transporte,
mais poluio, mais embalagem, maior consumo de recursos.
> EVITE COMPRAR ALIMENTOS QUE CONTENHAM ADITIVOS
corantes e conservantes desnecessrios.
> ESCOLHA PRODUTOS COM BAIXOS TEORES DE
SUBSTNCIAS POLUENTES como as pilhas com baixo teor
de mercrio ou cdmio.
18h00
NAS COMPRAS
> HABITUE-SE A PENSAR no que ir acontecer ao que comprou quando j no lhe interessar.
> LEIA OS RTULOS COM ATENO e procure informar-se sobre o seu
significado. Compare preos, marcas e modelos, caractersticas tcnicas
e consumos dos produtos que adquire.
> ESCOLHA PRODUTOS COM MENOS EMBALAGENS prefira produtos em
embalagens familiares em vez de embalagens individuais; recuse embalagens
em vrias camadas e invlucros inteis como pasta de dentes em caixa de
carto; prefira produtos no embalados, recarregveis ou que tenham
embalagens reutilizveis ou reciclveis.
> COMPRE OVOS EM EMBALAGENS DE CARTO e no de esferovite e prefira ovos e galinhas de
produo biolgica.
> EVITE UTILIZAR OS SACOS DE PLSTICO FORNECIDOS pelos
estabelecimentos comerciais e leve os seus sacos ou sacolas para
transportar as compras. Um saco de plstico demora 1 segundo a
produzir, usa-se 20 minutos e demora 500 anos a decompor-se.
> SUBSTITUA OS ROLOS DE
PAPEL DE COZINHA pelos
panos de cozinha, so mais
ecolgicos.
> FECHE SEMPRE BEM A PORTA DO FRIGORFICO se ficar aberta haver um maior
dispndio de energia para manter a temperatura e os alimentos podero estragar-se.
No mantenha a porta aberta enquanto pensa no que vai tirar, nem a abra e feche
repetidas vezes. Certifique-se tambm de que a porta do frigorfico est bem calafetada.
> DESCONGELE OS
ALIMENTOS ANTES DE OS
COZINHAR e sem recurso ao
micro-ondas. Poupa energia na
reduo do uso do micro-ondas
e no menor tempo que precisa
para cozinhar os alimentos.
> GUARDE OS ALIMENTOS EM
CAIXAS em vez de utilizar a
pelcula aderente ou a folha de
alumnio na cozinha - a produo
de alumnio implica grandes
gastos de energia.
> POUPE ENERGIA procure esvaziar e
desligar frigorficos e congelador em caso de
ausncia prolongada.
> DESCONGELE REGULARMENTE O SEU CONGELADOR a presena de gelo
nas paredes do congelador implica um aumento no consumo de energia.
> COLOQUE O FRIGORFICO AFASTADO DO FOGO, de aquecedores,
exposio ao sol ou outras fontes de calor e respeite as distncias
recomendadas para ventilao. Mantenha a grelha exterior do
frigorfico limpa pois evitar maior consumo de energia.
> ENCHA O LAVA-LOUA quando estiver a lavar a loua mo e deixe a
loua suja de molho antes da lavagem. Assim poupar muitos litros de gua.
No lave a loua pea a pea. Junte-a e lave-a uma ou duas vezes por dia.
Procure lavar a loua com gua fria, estar a poupar energia.
19h00
NA COZINHA
> EVITE COMPRAR ELECTRODOMSTICOS DESNECESSRIOS como facas elctricas, mquinas de fazer
sumos, abre-latas elctricos, descascador elctrico, etc... cada novo electrodomstico significa aumento do
consumo de energia elctrica.
> TENHA EM CONTA A CLASSE DE EFICINCIA ENERGTICA antes de comprar um electrodomstico.
Um electrodomstico de classe A pode ser mais caro, mas a poupana na factura da electricidade ao longo
dos anos torna-o um investimento seguro.
> DESLIGUE OS DISCOS DO FOGO um pouco antes do cozinhado estar preparado, estes
mantm-se quentes durante algum tempo depois de serem desligados.
> MANTENHA AS PANELAS TAPADAS enquanto cozinha - para
manter em ebulio 1,5 litros de gua num tacho, uma simples
tampa permite reduzir a energia necessria a apenas um quarto.
> ORGANIZE UM CAIXOTE DO LIXO com espaos divididos para receber as vrias
categorias de resduos domsticos, com vista reciclagem.
> USE UMA CHALEIRA em vez de um tacho ou panela para ferver gua e ferva
apenas a quantidade de gua que precisa.
> USE PANELAS DE PRESSO mais
rpidas e economizadoras de energia.
> A CHAMA E O DISCO DOS
FOGES E PLACAS DE GS no
devem ultrapassar a base do
recipiente para se maximizar o
aproveitamento do calor.
> DESLIGUE A TV E OUTROS APARELHOS no com
o comando mas no boto prprio. Em stand-by,
consumida 1/4 da energia.
> EVITE COMPRAR MOBILIRIO produzido com
madeiras tropicais. Sempre que possvel compre
mveis em segunda mo.
> UTILIZE PILHAS RECARREGVEIS so mais caras que as
descartveis, mas se utilizar pilhas com alguma frequncia estas tm
um grande perodo de vida, que d retorno ao investimento que
realizado.
> NO ABUSE DA UTILIZAO DE QUEBRA-LUZ
(abat-jours) os seus materiais e cores sombrias efectivamente cortam
a luz, absorvendo 50 a 80 % da luz e obrigando multiplicao das
fontes de iluminao.
> OPTE POR TER APENAS UMA OU DUAS LMPADAS DE MAIOR POTNCIA
uma lmpada de 100w consome o mesmo que quatro de 25w, mas emite
quase o dobro da luz.
> NO USE LOUA DESCARTVEL (mesmo em
piqueniques e em festas). Se pretender loua
inquebrvel prefira a de plstico lavvel e reutilizvel.
20h00
NA SALA / MESA
> REDUZA A PEGADA ECOLGICA DA ALIMENTAO coma protenas
de origem vegetal em vez de animal; evite consumir peixe sem a
dimenso mnima exigida por lei; consuma fruta da poca em lugar
de frutos exticos ou de outra estao. Por exemplo, comer em Maro
um quilo de morangos produzidos em Israel e transportados de avio
significa consumir 5 litros de petrleo enquanto que saborear o mesmo
peso de morangos produzidos localmente apenas implica gastar 0,2
litros.
> PREFIRA A GUA AOS REFRIGERANTES E BEBIDAS GASEIFICADAS a gua
engarrafada no indispensvel e a nossa gua canalizada normalmente de
muito boa qualidade. Assim, estamos a poupar ao ambiente a agresso do fabrico
e do depsito de garrafas de plstico.
> PROCURE FAZER UMA ALIMENTAO EQUILIBRADA tente a comida
vegetariana: ao consumir alimentos de nveis mais baixos da cadeia alimentar -
cereais, legumes e outros vegetais e menos carne - est a reduzir o uso de
recursos naturais na produo alimentar.
> SE COMPRAR GARRAFAS DE GUA prefira as embalagens de maior volume,
reutilize-as e separe-as.
> EVITE CONSUMIR REFEIES PR-COZINHADAS E DE FAST-FOOD
contm frequentemente aditivos e outras substncias inteis ou
prejudiciais sade. Redescubra os prazeres da boa mesa, da saudvel
slow-food da cozinha mediterrnica.
> JUNTE A MAIOR QUANTIDADE POSSVEL DE ROUPA PARA SER PASSADA A FERRO DE
UMA S VEZ o vapor do ferro de passar aumenta o consumo de electricidade. Por isso,
passe a ferro com a roupa um pouco hmida ou use simplesmente um borrifador.
> PASSE PRIMEIRO AS ROUPAS QUE PRECISAM DE MAIS CALOR e desligue o ferro
um pouco antes de terminar, pois pode aproveitar o seu calor para passar ainda algumas
peas de roupa.
> GRANDE PARTE DA ELECTRICIDADE gasta numa lavagem
para aquecer a gua. A utilizao de programas a baixas
temperaturas diminui a factura da electricidade, e a sua roupa
vai ficar bem lavada na mesma.
> CONCENTRE OS SEUS CONSUMOS OCASIONAIS (lavagens de roupa e loua,
passagem de roupa a ferro, etc.) nos perodos mais econmicos - a instalao
de um contador bi-horrio permitir-lhe- poupar na sua factura. Faa a sua
simulao no site da DECO (www.deco.proteste.pt).
21h00
NA LAVANDARIA
> USE DETERGENTES COM BAIXO TEOR DE FOSFATO E BIODEGRADVEIS
utilize-os nas doses recomendadas pelos fabricantes. Detergente a mais no
significa melhor lavagem.
> EVITE UTILIZAR O SECADOR DE ROUPA consome muita energia. prefervel
utilizar o programa de centrifugao da mquina de lavar para obter roupa menos
hmida.
> LIGUE APENAS QUANDO ESTIVER CHEIA no caso de usar mquina de lavar
loua ou roupa.
> REUTILIZE EMBALAGENS USADAS converta-as em
instrumentos musicais, brinquedos, mscaras, recipientes
para coleces, parafusos, pregos, bricolage, jogos...
> QUANDO VISITAR UMA REA NATURAL
no colha flores, no destrua ninhos, no corte
ramos nem faa inscries nas rvores.
> EVITE CONSUMIR produtos provenientes de espcies ameaadas - no compre rochas e corais,
nem animais empalhados ou lembranas feitas a partir de animais, pois se o fizer est a incentivar
o seu comrcio.
> ASSEGURE-SE DE QUE DEIXA O LOCAL COMO O
ENCONTROU se passear na praia ou no campo. No deixe
a sua assinatura na paisagem: uma simples garrafa de
plstico leva 500 anos a degradar-se.
> NUNCA LANCE QUAISQUER OBJECTOS ou substncias nos cursos de gua - as ribeiras, rios
e o mar no so caixotes para o nosso lixo, tantas vezes perigoso e causador de morte para milhares
de animais.
> NO DEITE LIXO PARA O CHO.
AO FIM-DE-SEMANA
NA NATUREZA / LAZER
> AJUDE AS AVES NO INVERNO coloque um
recipiente com sementes em lugar seguro,
longe dos gatos ou coloque um ninho artificial
na sua varanda ou quintal. As aves, alimen-
tando-se de insectos, ajudam a poupar dinheiro
em pesticidas.
> EXPLORE A NATUREZA e d passeios para observ-la.
Estar a desenvolver o seu gosto e respeito pelo Ambiente
atravs de um contacto directo.
> INFORME E DENUNCIE fontes de poluio, descargas
de produtos nocivos ao ambiente e atentados a
paisagens.
> ADOPTE FORMAS DE RECREIO E TURISMO com menores
impactos ambientais (eco-turismo). Passeie a p ou de
bicicleta em vez de usar veculos motorizados.
> NO USE A MANGUEIRA COMO VASSOURA
para limpar terraos ou passeios.
> REGUE O JARDIM DE MANH ou ao fim da
tarde quando est mais fresco - em hora de
maior calor implica uma evaporao mais rpida
da gua e regar noite pode provocar o
aparecimento de fungos nas plantas.
> REGUE AS PLANTAS molhando sempre a base em lugar das folhas
e utilize tambm para este fim, a gua que sobra na panela depois
de se cozerem ou aquecerem vegetais - mais rica em nutrientes,
embora seja necessrio deix-Ia arrefecer antes da rega.
> CULTIVE OS ALIMENTOS DE QUE PRECISA
estar a poupar dinheiro ao mesmo tempo
que contribui para a reduo da energia
usada na produo e transporte comercial
dos produtos.
AO FIM-DE-SEMANA
NO JARDIM
> ANTES DE UTILIZAR INSECTICIDAS NO JARDIM assegure-se de que os
insectos visados, so realmente nefastos. Algumas espcies, ainda que em
quantidade aprecivel, no representam risco algum. Informe-se das
alternativas naturais aos insecticidas qumicos: certas plantas que repelem
insectos, insectos predadores teis, preparados domsticos simples como
gua de sabo contra os pulges, ou cinza no combate aos caracis.
> PREFIRA UM CORTADOR DE RELVA MANUAL dispensa electricidade
e combustvel, no polui e no faz barulho.
> PLANTE UMA SEBE caso tenha uma propriedade ou jardim -
serve de barreira contra o vento, regula o sistema hdrico no solo
e nas culturas, controla a eroso, pode produzir madeira, lenha,
frutos ou plantas medicinais e mantm o equilbrio ecolgico
(sendo refgio e local de vida de espcies de plantas e animais).
> FAA A COMPOSTAGEM CASEIRA uma maneira fcil e
barata de tratar o lixo orgnico (detritos da cozinha, restos de
podas, resduos verdes, ...) e poder assim enriquecer com
hmus natural a sua horta ou jardim, sem necessidade de
incorporar outros adubos ou fertilizantes.
> DEIXE A RELVA CORTADA NO SOLO formando um tapete. Protege e
favorece um novo crescimento, evitando a produo de resduos.
> DEPOSITE NO CONTENTOR VERDE:
garrafas; frascos e boies de vidro sem tampas e rolhas.
NO DEPOSITE:
pratos, copos, chvenas e jarras de loia; vidro de laboratrios;
vidros de janelas, pra-brisas; lmpadas; espelhos; pirex,
cristais.
> DEPOSITE NO CONTENTOR AZUL:
caixas de cereais; invlucros de carto; sacos de papel;
papel de embrulho; jornais e revistas; papel de escrita.
NO DEPOSITE:
pacotes de sumo; pacotes de leite; embalagens de produtos
qumicos; sacos de cimento; fraldas e toalhetes; pacotes
de batatas fritas e aperitivos; guardanapos de papel; papel
de cozinha; lenos de papel; papel de lustro; papel celofane;
papel vegetal; papel qumico; papel de fax; papel de
alumnio; papel autocolante; fotografias.
AO FIM-DE-SEMANA
NO ECOPONTO / ECOCENTRO
> DEPOSITE NO CONTENTOR AMARELO:
garrafas de gua, de sumos e refrigerantes; sacos de plstico limpos;
garrafas de detergentes; latas de conserva, de bebidas e sprays.
NO DEPOSITE:
embalagens de margarina, manteiga; embalagens de produtos
perigosos e leos.
> COLOQUE SEMPRE AS PILHAS USADAS nos contentores vermelhos.
> Lembre-se que os materiais para reciclar no devem estar
contaminados (com restos de comida nem produtos perigosos).
> No queime os seus resduos.
> Leve os medicamentos que j no usa, ou que ultrapassaram
o prazo de validade, farmcia ou centro de sade mais prximo.
> Leve os seus resduos de grandes dimenses
(devidamente separados) ao Ecocentro.
> Os resduos devidamente separados podem ser
reciclados poupando-se matrias-primas, gua e energia.
> Se tiver dvidas, consulte o site www.lipor.pt.
Aditivos alimentares Substncias, com ou sem
valor nutritivo, que se adicionam a um produto
como forma de o melhorar. Podem servir para
corar, adoar ou mesmo para o conservar. So
representadas nos rtulos pela letra E seguida por
3 ou 4 algarismos que as permitem identificar. Por
exemplo:
E1... corantes; E2... conservantes; E9...
edulcorantes.
Agricultura biolgica Agricultura que permite uma
explorao sustentvel dos solos, utilizando as
relaes entre as vrias plantas para manter as
culturas livres de pragas, dispensando o recurso
a substncias qumicas como pesticidas, herbicidas
e fertilizantes.
gua potvel gua que apresenta todas as
condies de pureza e higiene para poder ser
consumida sem risco para a Sade.
guas residuais gua com substncias dissolvidas
e em suspenso, que resulta da sua utilizao e
que a torna imprpria para consumo. uma gua
poluda que deve ser tratada antes de ser lanada
no ambiente.
Ambiente o conjunto de condies externas
(fsicas, qumicas, sociais, ) que influenciam um
indivduo ou uma populao. Basicamente, tudo
o que nos rodeia.
Aterro sanitrioInstalao para a deposio
controlada de resduos. Os aterros esto devidamente
impermeabilizados, impedindo a passagem de
poluentes para o ambiente na sua envolvente.
Biodegradvel Substncia que pode, facilmente,
ser decomposta em elementos mais simples por
aco de microorganismos existentes na natureza.
BiodiversidadeVariedade da vida dentro de um
sistema. Pode ser do mundo, de ecossistemas, de
espcies ou a diversidade gentica entre orga-
nismos de uma espcie.
CFC's (Clorofluorcarbonetos)Grupo de molculas
que ao serem libertadas para a atmosfera
contribuem para a destruio da camada de ozono.
Encontram-se nos gases de refrigerao (frigo-
rfico) sprays e outros aerossis.
Combustveis fsseis Produtos derivados de restos
de animais e plantas que viveram na Terra em
pocas anteriores apario do homem, como o
carvo mineral, o petrleo e o gs natural. So
fontes energticas no renovveis.
Comrcio justoForma de troca comercial em que
se pretende dar o devido valor a todos os elementos
da cadeia do produto. Neste caso todos os
envolvidos, nomeadamente o produtor, recebem
o seu devido valor pelo produto.
Compostagem Processo controlado de decom-
posio da matria orgnica por microorganismos,
em condies aerbias, e que produz um fertili-
zante orgnico e natural, o composto.
Consumo sustentvel Utilizar produtos e servios
de que necessitamos sem, no entanto, colocar em
risco a satisfao das necessidades das geraes
futuras.
Contaminantes Materiais ou produtos prejudiciais
que pelas suas caractersticas danificam ou
diminuem as qualidades de um material, processo
ou ambiente.
DescartvelObjecto que se utiliza apenas uma vez
e que geralmente se deita fora no final da sua
utilizao.
Desperdcio Restos ou resduos de produtos ou
materiais que utilizamos. Normalmente est
associado a um gasto intil, sem necessidade.
Ecossistema Unidade natural que inclui compo-
nentes vivos e no vivos, interagindo para produzir
um sistema estvel.
Ecoturismo Segmento da actividade turstica que
utiliza, de forma sustentvel, o patrimnio natural
e cultural, incentiva a sua conservao e promove
a formao de uma conscincia ambiental.
GLOSSRIO
Efeito de Estufa Fenmeno resultante da reteno,
na atmosfera, do calor reflectido pela superfcie
terrestre e que muito intensificado por
substncias libertadas pelas actividades humanas,
como o dixido de carbono, o metano, outras
substncias gasosas e partculas slidas.
Eficincia Energtica Indicao do nvel de
eficincia energtica (relao entre o consumo e
o desempenho) de um dado aparelho, representado
por uma letra do alfabeto, de forma decrescente
(a mxima eficincia representada pela letra A).
Consta de uma etiqueta que fornece ao consumidor
vrias informaes sobre os aparelhos elec-
trodomsticos.
Embalagens Produto ou material que se utiliza
para envolver, transportar, proteger e conservar
os produtos ao longo do seu ciclo de produo, at
ao consumidor final.
Energia no-renovvel So as formas de energia,
cujas fontes no podem ser repostas no curto ou
mdio prazo (petrleo, carvo, gs natural).
Energia renovvel Todo o tipo de energia produzida
a partir de uma fonte natural que no se esgota.
As formas mais frequentes so: a hidroelec-
tricidade (produzida a partir da fora hidrulica),
a energia elica (gerada pelo vento) e a energia
solar (que explora os raios do sol).
Espcies ameaadas Espcies que pelo seu
nmero ou pela reduo, destruio ou poluio
do seu habitat natural correm o risco de desa-
parecer, diminuindo assim a biodiversidade do
nosso planeta.
Fosfatos (detergentes com) Compostos que
servem como emulsionantes, diminuindo a tenso
superficial da gua. Grande parte dos fabricantes
opta por no os utilizar pois sabe-se que os fosfatos
so produtos que colocam alguns problemas a
nvel ambiental, estando na origem da eutrofizao
de lagos e rios.
Fumadores passivosTodos aqueles que apesar de
no fumarem, se encontram em locais pouco
arejados, onde haja fumadores e por isso esto
expostos ao seu fumo, sofrendo os mesmos, e s
vezes mais graves, efeitos que os fumadores.
Lmpada fluorescente Lmpada tubular que
produz luz pela passagem da corrente elctrica
atravs de um gs ou vapor contido no seu interior.
Estas lmpadas so mais eficientes do que as
incandescentes, proporcionando mais luz com o
mesmo consumo de energia.
Pegada ecolgica Recursos gastos por uma pessoa
ou populao, expressa em termos de terreno,
para manter o seu nvel de vida e de consumo (de
bens e servios) no dia-a-dia e absorver os seus
desperdcios.
Reciclar Processo que permite transformar
materiais que j no tm utilidade (resduos por
exemplo) em novos materiais e produtos que
podem ser utilizados novamente.
Recursos naturais Materiais que existem na
Natureza e que so utilizados pelo Homem nas
suas actividades dirias (petrleo, minerais, solo,
gua, ).
ReduzirDiminuir a quantidade de resduos que
produzimos nas nossas actividades dirias.
Resduos Materiais ou produtos de que j no
necessitamos ou que deixam de ter utilidade aps
o consumo.
Retornvel (tara) Objecto ou embalagem que no
final da sua utilizao pode ser devolvido ao
distribuidor e que ser novamente utilizado para
o fim a que se destinava.
Reutilizar Tornar a utilizar um produto para outra
funo e que assim permite aumentar o seu tempo
de vida til.
Roda dos alimentos uma representao grfica
simplificada dos grupos em que os alimentos
podem ser divididos de acordo com a sua
composio, nas propores em que devem entrar
numa alimentao saudvel e equilibrada.
Separar Colocar os resduos em contentores
diferentes (ecoponto, ecocentro) permitindo assim
o seu encaminhamento para a reciclagem.
Solventes Substncias altamente volteis e
inflamveis, com diversas aplicaes domsticas
e industriais, e particularmente agressivas para o
ambiente.
Triagem Processo de separao dos resduos mais
minucioso, permitindo dar o destino final adequado
aos materiais separados pelos cidados e
colocados nos sistemas de recolha selectiva.
RECURSOS
Internet
www.lipor.pt
www.deco.proteste.pt
www.hortadaformiga.com
www.reciclagem.com.br
www.ciwmb.ca.gov/PublicEd
www.greengiftguide.com
http://quercus.pt
http://ecoponto.com
http://ecopagina.home.sapo.pt/amb_eco.html
www.pontoverde.pt
www.aventuradareciclagem.com/homepage
www.escolasverdes.org/pegada
www.semads.rj.gov.br
www.facom.ufba.br/interligado/dicas.html
www.geota.pt/passapalavra/index.html
www.rprogress.org
www.notre-planete.info
www.myfootprint.org/
www.consciencia.net/2003/12/12/ecosolucoes.html
www.youthxchange.net
www.consumidor.pt
www.idec.com.br
Manuais
Campanha de Segurana Alimentar - Se a Branca de Neve soubesse
mas a ma no tinha rtulo.,
Edio DECO, 1999
Poupar Energia e Proteger o Ambiente - Guia Prtico
DECOPROTESTE,
Edio DECO, 2003
Jovens Rumo Mudana,
Edio PNUMA, 2002
Guia dos Jovens Consumidores - Os Direitos que te Devem,
Edio DECO, 1999
Note Bem
Edio LIPOR, 2003
Ideias para um Consumo Jovem,
Edio Conselho Nacional de Juventude, 2002